Semih Erarslan

Kg 87 devam

İlk defa duyduğum bir terim son kür 🤔 yani öyleyse şuanki olsun son ise fark ne olacak? anlamadım böyle diyelimki böyle bir şey var tabiki 2-3 haftada bir tüp sustanon pct ye katkısı olur

Hissedemedik ama hakkını verdik sırt günü güncel

Hiç denemedim burası varken o tür bir arayışa hiç gitmedim açıkçası

Her şey bu saatten sonra başlıyor ürünlerin açılması diyetin spora adaptasyon çok farklı olacağından eminim emin ellerdesin kafan rahat denilenleri yapman yeterli olacaktır

Ha gayret bana😁 yırtılıp geliyorum

Ya bu nedir çok iyi büyük emek hocam yine yapmış yapacağını başka bir insana dönüşmüşsün tebrikler

O yöndende kendime çeki düzen vermeliyim haklısın☺️

Zehirlendik 3. Gün sonu spor öncesi öğün 3 spor sonrası 3 insülin deneme toplam günlük 6 da terleme baygınlık seviyesi halsizlik ishal soluğu gece acilde aldık bu haftayı dinlenmeyle kapattık tüm ürünler kesildi sebeb gıda zehirlenmesi çıktı altını çok araştıramadım insülin böyle bir yan etki yapar mı ? bilmiyorum ama talihsizlik yaşadık 2 2 de sıkıntı yoktu pazartesi itibariyle toplam 4 en fazla 5 alacak şekilde devam edip tekrar gözlem yapıcam ölmez isem tekrar bilgi paylaşımı yaparım☺️

Teşekkürler ufak dozajlamalarla başladım

Arkadaşlar lütfen beni bir şekilde özelden bulup forum ruhuna aykırı haraket etmeyin profesyonelliğe geçişdeki arkadaşları bu konudan tenzih ediyorum onlarla yolumuz bir şekilde kesişiyor ama yeni başlamış orta düzey sporcu arkadaşlar bir şekilde beni bulup feka hesaplardan ürün vb tavsiyesi gbi sorularınızı buradan beni etiketleyerek veya normal şekilde sorun beni etiketleyen arkadaşlar özellikle yaş boy kg spor geçmişi öncesi hedef vb konulardan bahsetmiş aynı zamanda şuan güncel formuyla 1 2 fotoğraf atarak sorarsa yardımcı olmaya çalışıyorum ki bu şekilde bu çok arkadaşta yardımcı olacaktır bilginize

İnsülin kullanırken herhangi sorun karşısında yanınımda bulundurmam gereken gıda için ne tavsiye edersiniz? @Mickey @metinav

Harika gitmişsin 21 yaşındasın ve mükemmel bir potansiyelin var sağlığını dikkate alarak devam et spora yatkınlığın ve disiplinin fotoğraflara yansıyor uzun uzun anlatımlara gerek kalmamış ne yaptığının belliki farkındasın çok beğendim forumda gördüğüm en genç ve etkileyici forma sahip adam oldun böyle formlar görünce heycanlanıyorum bravo be👏

Amaçsız yapılan haraketin ve artan ağırlığın vücut geliştirmede yeri yok yapsan ne olur yapmasan ne olur istersen 250 bas eğer sen eksik bölgene o bölgeyi çalışırken 4 5 haraketin 4 der setinden oluşan antreman programında en az 6-8 tekrar aralığı yakalayamıyorsan yerden 1tekrar 300 kg kaldırıp indirmenin bir faydası yok ne işe yarıyor anlamadım ki birdahakine daha yükseğini kaldırabilirmiyim diye soruyorsun kaldır yaparsın bence bir çift 15 20 kg arası dambıl alıp sehbağda yatarak açış hareketlerine odaklan göğüslerin şekillenir ve büyür zaten o kadar büyük ağırlık basmaktan çok daha zor hafif gitmeni tavsiye ederim 10 kg ısınarak başla

Bişi olduğumuz yok bırakmadan devam henüz insülin kullanmaya başlamadım gelecek küre eklemeye karar verdim nasıl gördüğünü anlamadım ama kötü bi görüntü yoktur inşallah☺️

Son durum

Dozlamalar saçma sapan olmadığı için bence geçmende bir sakınca yok

Aslınca cevabı sorunun içinde vermişsin keşke tek bölgeyi bırakmasaydın

Kürde diyet 2 kat acı vericidir iştahın 2kat açılır sinir stres daha fazla olur bozmaya sürekli daha fazla meyilli hal alırsın kg almaya devam edebilirsin o yüzden kürsüz diyet yapıp sporcu beslenmesi antreman ve beslenmeni oturtup vücudunu fazlalıklardan temizle amaç çok önemli şuanki amacın için ilaç kullanımı çok gereksiz duruyor

Ünsilin dolapta tırsıyorum ne yalan söylim anabolik enjekte etmeye benzemiyor mental olarak hazır hissettiğimde kullanacağım şuan o bana bakıyor ben ona

Ya yazdıklarımı sana bağıra bağıra söylüyorum öyle oku bak sen bu yaşta o bahsettiğin söylediğin hedefe testoyla geleceğine inanmışsın yanlış yoldasın bahsettiğin hedefin senin yaşında ulaşılabilir bir hedef bu sporda halen hocam ya yok öyle bişi diyorsan bu kafadan çıkmıyorsan sana tek tavsiyem kendi başını yemeden bırak elindeki dambılları çık abicim dışarı 19 da 75 den beslenmeyle karın kasların soktuğunda belli olarak 85lere ulaşman neden sana hayal geliyor ne oluyor size gençler neyin kafası bu? 15 yaşında adam senin hedefine cretain kullanmadan varır sen testo diyon testo sana ne yapsın anca hocam eskisi gbi kalkmıyor olacak hangi kaldırdığın düzgün formda kg nün hasarını tamir edecek testo ne yiyip içiyorsunki onu taşıyacak oraya yapmayın 20 yaşında pro kart alan adam sence buradan mı o işleri çözdü buldu etti babasının harçlıklarıyla mı geldi bu noktaya öyle bi imkanın olsa burdan yazmazsın birbirimizi kandırmayalım. Dışarda hava civa için gençliğinizde hastalık sahibi olursunuz şuan senin kafanda kalmayacak saçın teli vücuduna ekleyeceğin 1-2 kg kasa şu yaşta deymez anla girdin mi bütün yan etkilere razıyım ve bende olacak diye girersin bezende olur nasıl kaldıracaksın bunun piskolojisini basite indirmeyin. 2 YouTube adam izleyip arka planları çok lüx onların zor imkan dediğime siz vardığınızda bu ne rahatlık dersiniz aklını başına al hayal kurma gerçekçi ol ve adım adım git hepsini yine geç buna engel bi durum yok başarabilirsin ama farklı yolla

Antreman sonu güncel

Genetikle alakalı bir durum değil yetersiz kas o pozları vermem için daha çok çalış zamanla gelir görüntü tamamen bir gün kol çalışmanı tavsiye ederim itiş çekiş 😏 elmas şınav yerine kol günü mesela

Çok güzel bir konuya değinmişsin abi bu iş baştan sona ticarete döndüğü için açık bir şekilde yine durumu açıklamadıkları için ve tamamen yanlış anlaşılmaması uğruna bir beslenme yalanı uydurulmuş gerçeği çok iyi kapatan en iyi ve sağlıklı olanda bu diye beslenmeyle üstü kapatılmış durumlar bu kimin işine yarıyor bir suplement firmalarına 2 bu işten para kazanan uzaktan eğitim veren antrönörlere 3 sağlıklı altında üretim yapan hazır gıda şirketlerine hatta bununla ilgili size bi örnekte vericem ama şuan zamanım kısıtlı gece inşallah yazarım

Çok teşekkür ederim hocam ürünleri eksiksiz temin edip söylediğiniz şekilde uygulamaya geçeceğim fakat sizden bir konuda yardım tekrar isteyeceğim bana bir sipariş ürün listesi almam gereken ürünleri eczacıma danışmak istiyorum mesela aydan aya sipariş etmem gereken ürünleri isim ve paket adet şeklinde yazmanız mümkün mü