Semih Erarslan

Dinlenme dönemi beklemediğim şekilde size kaybetmeden verimli geçiyor bu dönemin sonunda ürün protokolü @Lovinghocamla uygun görürse planlayarak start vereceğim

Trapezlerin neler yapabileceğinin habercisi geriden gelen bir şey yok aslında seni şaşırtan emeklerken @L0ving hocamın sana koşabileceğini kanıtlaması bu noktada en iyi yapacağın şey doğru yoldan ayrılmaman eksiklerini tümünün hiç tamamlanmadığı hastalıklı meşakkatli uzun maratona hoşgeldin koşarsan

Kardiyo açlıktan ölürsün elin ayağın titrer yemede göreyim bayıltır açım aç diye mutfağa sokar adamı

Asla mümkün değil koldan bahsediyorsun haftada 4 kez kol idmanında kollarını yıpratıp iyileşmeyi durdurman düşüncen yanlış bilgi sil kafandan o kadar basit bir durum değil ilaç dahi kullanmadan bu şekilde çalışsan yinede imkansız kolunu atarmısın buraya bi koluna bakmak istiyorum nedir bi bakışta anlarım nedir ters giden bekliyorum

Sen 4 hafta çalışanlan ilaçlarla düzgün şekilde kollarını çalıştırdın mı?

Alakası yok dostum gelişim içim uzun süre çok çalışman gerekli haftaları yıllardan bahseder gbi gelişim beklentisi yanlış

İlk ay ekleyerek başla anapalon kahvaltıdan sonra 1 tablet yada gün içi 2 ye böl npp gereksiz dier mg 500 400 git yeterli çakmana gerek yok 90 küsürler gelene kadar

Abi sen böyle form tuttukça kafamdaki yaşla ilgili düşüncelerim pozitif etkilendi gerçekten çok güzel🫶💪👏

Tüm ürün alımını kes doyacağın kadar bol sebze tüketerek tedavi olarak ve tam şekilde tedavini doktor gözetiminde tamamlayarak sağlığa kovuş ve sonra tekrar başla sağlığını kazanmanın dışında bir kaybın olmadan daha iyi devam edeceksin kaslar bir yere gitmiyor egonu düşür ve mantıklı düşünmeye kendini ikna et kasların dışında su ödem yağ şişkinliğini atıp dinlenmiş kaslarınla tekrar başlaman dileklerimle başarılar

2024 başlamak üzre güncel 85 kg

Bu konuda çok bir bilgim yok hiç yarışmadım ufak tefek duyumlarım bireysel olarak çok zor olduğunu biliyorum federasyona bağlı bir spor clüp veya antrenörü sana lisans çıkartıyor kendin çıkarsandan bireysel katılım olup olmadığı bilmiyorum ama clüpsüz olmuyor diye duymuştum en iyisi yarışçı hazırlayan hocayla çalışmak

Aynen öyle adamın aklını alır böyle dememin sebebi bumuydu bundan mı oldu o yüzden mi böyle derken veya tam tersi oh süper flan öyle değilmiş hormondan mı yoksa değilmi hangi piskoloji durum ve davranışım doğruydu yada doğrumuydu kafayı yedirir şakaya gelmez bu ilaçlar dilimizde Tüğ bitti

Form foto içinse suyu attığında ne olacağını suluysan sulu olduğu görebilirdik nasıl iyi hissedeceksen başarılar

Evlilik konusunu görünce gerisini okumadım evlenip düzenin oturunca ilaca başla bu kısa cümlenin içinde kocaman bi deneyim var kardiyo düzgün beslenme be kısa idman at ve damatlığını giy evine gir biraz zaman içeride daha henüz hesaplamasının bi ton masrafında çıkacak tavsiye etmem sadece para konusunda değil mental olarak verim alamazsın düğün arafesinde ertele

Kısa sürede güzel değişim yaşamışsın Burak hocamla yaşadığım ilk haftalarımı anımsattı bu fotoğrafların tebrikler hocamı üzmeden devam

Her şeyden önce başlangıç formunu görmek isterdim boy kg yaş ve son halini yeni gireceğim kür için fikir oluşturudu ezbere şunu ekle bunu çıkar demek çok saçma geldi süreci buradan çok detaylı olmasana aydan aya neler yaşadığında ilgili vereceğin bilgilerle ufak tefek yönlendirmeler yapılabilirdim

Bunlar kişiden kişiye değişen iradesine dayalı sorular yersen kg alırsın yiyorum alamıyorum bahane yediğini sanıyorsun 10 öğün yiyorum olmuyor 11 denedin mi 7 koskoca ay sana bağlı

Dinlenme zamanı geliyor 6 hafta kadar ara verip tekrar vanaları açıcaz

Yapma etme demicem deca oxsandrol ve enantad 8 hafta arkasına bolde enantad 16 hafta son 4 hafta enantad ve kes dinlenme pct tabi bilir kişi tarafından gözetimde koçunla çalışan ürünlerle tek bölge haftada minimum 4-5 gün antreman ve dinlenme 80 bile olursun fakat amaç ben vücut geliştirmeci olucam diyorsan tüm risklerini aldım kabul diyorsan başka şehirde birileri iyi gözükmek için sakın bulaşma son yazdığım cümleleri 2 kere oku

Kısa sürede büyük beklentiler sanki bir sorun varmış gbi gösteriyor çok uzun yıllar istikrarlı şekilde beslenmene dikkat ettiğin sağlam sert antremanlar yaptığın sabır ederek ilaçları kullandığın kestiğin uzun süre kullandığın ara ara dinlendiğin tekrar başlayıp tekrar azaldığı hissederek hissetmeyerek yaptığın ama bırakmadan devam edeceğin sağlık sorunları yaşadığın atlatıp devam ettiğin her türlü sakatlık riski taşıdığın yaşadığın başladığın fark edip önlemini aldığın iç içe geçmiş ama tümüyle vücut inşaasının temeli olan bu süreç bu sarmal vs vs uzun upuzun bir maraton bu böyle bir şey değil yaptın neden olmadı tarzı yaklaşımın vücut geliştirmede konu dışı tek bir şeyin başımdasın vücut gelişmeye başlaması dışında bu işin inişli çıkışlı motive ve de motive olan kısmının yani psikolojinin temelini atmışsın hadi kalk tekrar et ancak böyle başarılı olacaksın sihir yok

Burayı bulmuşsun düzgün çalışan ürün mü arıyorsun🤔bence macera arıyorsun ve devam ediyor gibisin

Böyle durumlara birebir eğitim vermeden nokta atışı yapmak çok güç iştah bu her şey olabilir ama her şey uyku bile buna dahil işin içinde birde kullandığın ürün var aradığın cevabı kendini tanıyarak daha fazla araştırarak yada birebir eğitim alarak saptayabilirsin fikir yürütmene yardımcı olmuşuzdur ancak

1 hafta ara ver dinlen öncekinden iyi gdecek

Kg 87 devam

İlk defa duyduğum bir terim son kür 🤔 yani öyleyse şuanki olsun son ise fark ne olacak? anlamadım böyle diyelimki böyle bir şey var tabiki 2-3 haftada bir tüp sustanon pct ye katkısı olur