Maxshooter

kristal aldım geçen kokusu tadı falan rahatsız etmedi. Zaten herşeyi tadı için mi yiyip içiyoruz f/p bence

spora tekrardan başladım 2.haftasındayım başladığımdan bu yana bitkisel kürü kullanıyorum kan testimde testo 499 çıktı lh 10 küsür çıktı(referans üstü) kürle alakalımı bilmıyorum ama 10 günde bile etkisini gösteriyor normalde sabah sertleşmesi bi var bi yoktu şimdi gece her çişe kalktığımda ve sabahları ciddi anlamda arttı vallahi tebrik ederim @SERKO hocamı cidden iyi iş çıkarmış

Merhaba herkese, selamlar. Ramazan sonu only testo kürüne girmeyi planlıyorum. 250 mg olarak başlayıp etki-tepkiye göre 500e çıkaracağım 20 hafta düşünüyorum. Aslında bu konuyu girmeden önce açacaktım ancak kan tahlili sonuçlarında düzeltilmesi gereken bi değer var mı diye erken açmaya karar verdim. KİŞİSEL BİLGİLERİM: yaş 26 boy 178 kilo 74 Spora geçen hafta başladım ama 17-20 yaş arası yaklaşık 3,5 4 sene spor geçmişim var. Bunun son senesi beslenme ve antrenman sistemini oturtmamla çok verim aldım gene son senemdeki gibi disiplin üzerinden ilerleyeceğim. Şuan küre girmek için erken olduğunun farkındayım zaten bi altyapım olduğu için hızlı büyüyeceğimin farkındayım ancak ben daha hızlı olsun istiyorum BESLENME PLANLAMAM: 4 tam yumurta / 150 gr tam buğday ekmeği veya 100gr yulaf 1 muz 1 bardak süt/25-50 gr fıstık ezmesi 350-400 gr arası tavuk gögüsü 300gr prinç veya makarna önümde yaklaşık 15 günlük süre var adaptasyon için fullbody çalışıyorum küre başladığımda ppl sistemine geçmeyi düşünüyorum tabi tavsiyelerinizi alırım ALT-AST değerini düşürmek için ne yapmalıyım 6 gündür günde 20gr kreatin yüklemesi yapıyordum bunla alakası varmıdır? ve öğünlerimde hiç yeşillik yoktu artık eksik etmeyeceğim. GÜNCEL KAN TESTİ SONUÇLARIM:

bugün dahiliye doktoruna kan değerler mi gösterdim. Tekrardan tahlil yapıldı. durumu tüm şeffaflığıyla anlattım, hepatit b,c sarılık vs bakılacak ayriyeten karaciğere ultrason çekilecek dedi. doktorun samimiyet ve yaşına veriyorum biraz haşladı takviyelerin kullanılmasını kesinlikle tavsiye etmiyorum hele bu şekilde kullanırsan ciddi karaciğer sorunları yaşayabilirsin dedi. Görüyoruz kullanıyorlar sonra memem çıktı, pipim kalkmıyor diye geliyolar biz uğraşıyoruz bu iş mesleğiniz değilse yapmayın falan dedi

Değeri yorumun için teşekkürler. Yüksek miktarda kreatin almanın böbreği yorduğunu bizzat yaşadım günde 3-4 litre su içmeme rağmen idrarım sarı akıyor kreatini bırakıp başlarsam kesinlikte yükleme yapmama kararı aldım. Karaciğere etkisi olduğunundan emin değildim inşallah kreatin dolayısıyla olmuştur bırakırım düzelir tamamdır hocam yarın ilk işim doktora görünmek olacak, teşekkür ederim bu arada.

hocam spora başlamadan önce yoğun uyarıcı arada alkol kullanımım vardı. Onların etkisi varmıdır? güncel olarak herhangi bi ilaç kullanmıyorum sadece 20gr kreatin yüklemesi yaptım 1 hafta boyunca bügun sondu 5 gr devam edeceğim. Uyku düzenim sabit 11-12gibi uyurum kafeini bile bıraktım. O kadar kötü mü yav

bugün bende yaptırdım güncel olarak 885tl tuttu. @SERKO hocam yalnız, arı sütü polen yazmışsınız 2 si ayrı şeyler mı 20ml lik şişede sadece süt verdi aktar ekstra polen almalımıyım? Birde propolisi toz olarak verdi evde karıştırırken kokladım aynı siyah zeytin gibi kokuyordu sizce yanlış bişey vermiş olabilir mi?

bende baktimda siteye bayağı ucuz 33,11 eurodan sonra kargo bedavaymış sorun olurmu gümrükte 3 euroya takarlarmı acaba?

Herkese merhaba, pazartesi gögüs 4 haraket arkakol 2veya 3 haraket salı sırt 4-5 haraket önkol 2 veya 3 haraket çarsamba omuz 5 haraket trapez 1veya 2 haraket calf 1 haraket perşembe bacak 4 haraket onkol 2 veya 3 haraket cuma gögüs 4 haraket arkakol 2 veya 3 haraket Olarak yapıyorum antrenman programını sizce yanlışım var mı ? veya daha verimli nasıl şekillendirebilirim.

peki küçük kas grupları için 72 saat küçükler için 48 saat dinlenmesi gerekiyor deniyor mesela sert bi idman atınca gögüs olsun sırt olsun ağrısı 4 5 gün sürüyo bu ağrılar varken tekrardan çalışmak doğrumu

dediklerin doğal biri içinde geçerli mi

hep böyle düşüncem var yeterli gelişememenin sebebinde buna bağlıyorum

önlemenin bi yolu varmı

Herkese iyi forumlar başlıktaki gibi bu sporda kendimi geliştirmek bilgili olmak istiyorum forumda nerdeyse güncel ve tüm geçmiş konuları okudum sayılır steroid peptid hormanlar beslenme antrenman sistemi vs. her konuda makale bulabileceğim bi kaynak var mı ?

merak değil amacım makale kitap vs okuyup bilgilenmek teşekkürler teşekkür ederim

10 haftalık veya 16 haftalık 500mg only testo güzel beslenme ve düzgün antremanla nasıl bi ilerleme olur kaç kg aldırır tahminen ilk küre girecek biri için

2 senedir spor yapıyorum yaklaşık 1 senesi kadar bilinçsiz oldu ne antreman yapardım ne beslenirdim 7 8 aydan beri düzenli yapmaya çalışıyorum imkanım el verdiği kadar beslenmemde aşağı yukarı iyi sayılır iş dolayısıyla stres normal insanlara göre biraz fazla antremanlarımda bu şekilde biyerde bi yanlış var ama bulamıyorum ya beslendiğimi sanıyorum yada antremanlarımı düzgün yaptığımı sanıyorum gerek 2 senedir istediğim verimi alamamam beni küre girmeyi sevk ediyor

Herkese merhaba Başlıktaki gibi 2 sene bb geçmişim var bilinçsiz beslenme antrenman gibi nedenlerden istediğim verimi alamadım o yüzden küre girme düşüncem var yaş19 boy 176 177 kilo 79-80 yağ oranı 20 civarı forumda araştırma yapıyorum sürekli ilk bulk küründe 250mg testo 250 mg boldenon öneriyorlar 14 15 hafta eğer girersem bende bu şekilde düşünüyorum. enjeksiyonları kime yaptırabilirim ilaçları kimden temin edebilirim ve hangi marka kalitelidir? maliyeti ne olur sizce küre girmek için erken mi erken ise kaç yasımı beklemem lazım?

19 yasimda kure girmemin 22 yasa gore ne gibi bi eksisi olabilir ileriye donuk sence ? Bide ilac hakkinda i.u diye birini biliyorum bu optimum üreticisiymiş bu zamanlar konu hakkinda bilginiz varmi?

İlk kürde vücut alisik olmadigi icin 500mg in fazla gelecegini soylediler 10 hafta 600 tl diyosun 14 15 hafta 1000tl yaklasir pct mct suplament beslenmeye eklerle 1500 bulur gibi enjeksiyon hakkinda ufaktan bilgim yok nerden yapabilirim baskasi yaparken bile ufaktan korkum varken kendi kendime yapmam baya zor olur eczane eczane gezmem gerekecek heralde 😀 bide yağ oranim sence bulk küru icin fazlami hiç olcturmedim ama yagliyim 2 sene bb gecmisimde hiç cardio yapmadim beslenmemde kotu degil son 1 senedir bide kür sonu aldifim kas kutlesinin tahminen %kaçi kalici olur