Maxshooter

zamanında benzerlerini yaşamış ama kendiliğinden atlatmış biri olarak(kesinlikle tavsiye etmem) devlet değil, imkan varsa özel bi psikologla durumu çözebilirsin bence testo düşündüğün gibi seni uçurup supermen yapmıyacak. Nasıl düzeldin diye sorma senelerimi aldı yaş 27 oldu uzun bi süreç cidden bu kadar senede bu durumları yaşadığım için kimbilir neleri ne fırsartları kaçırmışımımdır. Şuan üzülüyor muyum hayır geçmiş geri gelmez ama pişmanlık oluyor tabi neden gitmedim diye.

magnezyum eksikliğinden olma ihtimalı çok yüksek

takip aynı kişiden bende almayı düşünüyorum

kristal aldım geçen kokusu tadı falan rahatsız etmedi. Zaten herşeyi tadı için mi yiyip içiyoruz f/p bence

spora tekrardan başladım 2.haftasındayım başladığımdan bu yana bitkisel kürü kullanıyorum kan testimde testo 499 çıktı lh 10 küsür çıktı(referans üstü) kürle alakalımı bilmıyorum ama 10 günde bile etkisini gösteriyor normalde sabah sertleşmesi bi var bi yoktu şimdi gece her çişe kalktığımda ve sabahları ciddi anlamda arttı vallahi tebrik ederim @SERKO hocamı cidden iyi iş çıkarmış

bugün dahiliye doktoruna kan değerler mi gösterdim. Tekrardan tahlil yapıldı. durumu tüm şeffaflığıyla anlattım, hepatit b,c sarılık vs bakılacak ayriyeten karaciğere ultrason çekilecek dedi. doktorun samimiyet ve yaşına veriyorum biraz haşladı takviyelerin kullanılmasını kesinlikle tavsiye etmiyorum hele bu şekilde kullanırsan ciddi karaciğer sorunları yaşayabilirsin dedi. Görüyoruz kullanıyorlar sonra memem çıktı, pipim kalkmıyor diye geliyolar biz uğraşıyoruz bu iş mesleğiniz değilse yapmayın falan dedi

Değeri yorumun için teşekkürler. Yüksek miktarda kreatin almanın böbreği yorduğunu bizzat yaşadım günde 3-4 litre su içmeme rağmen idrarım sarı akıyor kreatini bırakıp başlarsam kesinlikte yükleme yapmama kararı aldım. Karaciğere etkisi olduğunundan emin değildim inşallah kreatin dolayısıyla olmuştur bırakırım düzelir tamamdır hocam yarın ilk işim doktora görünmek olacak, teşekkür ederim bu arada.

hocam spora başlamadan önce yoğun uyarıcı arada alkol kullanımım vardı. Onların etkisi varmıdır? güncel olarak herhangi bi ilaç kullanmıyorum sadece 20gr kreatin yüklemesi yaptım 1 hafta boyunca bügun sondu 5 gr devam edeceğim. Uyku düzenim sabit 11-12gibi uyurum kafeini bile bıraktım. O kadar kötü mü yav

Merhaba herkese, selamlar. Ramazan sonu only testo kürüne girmeyi planlıyorum. 250 mg olarak başlayıp etki-tepkiye göre 500e çıkaracağım 20 hafta düşünüyorum. Aslında bu konuyu girmeden önce açacaktım ancak kan tahlili sonuçlarında düzeltilmesi gereken bi değer var mı diye erken açmaya karar verdim. KİŞİSEL BİLGİLERİM: yaş 26 boy 178 kilo 74 Spora geçen hafta başladım ama 17-20 yaş arası yaklaşık 3,5 4 sene spor geçmişim var. Bunun son senesi beslenme ve antrenman sistemini oturtmamla çok verim aldım gene son senemdeki gibi disiplin üzerinden ilerleyeceğim. Şuan küre girmek için erken olduğunun farkındayım zaten bi altyapım olduğu için hızlı büyüyeceğimin farkındayım ancak ben daha hızlı olsun istiyorum BESLENME PLANLAMAM: 4 tam yumurta / 150 gr tam buğday ekmeği veya 100gr yulaf 1 muz 1 bardak süt/25-50 gr fıstık ezmesi 350-400 gr arası tavuk gögüsü 300gr prinç veya makarna önümde yaklaşık 15 günlük süre var adaptasyon için fullbody çalışıyorum küre başladığımda ppl sistemine geçmeyi düşünüyorum tabi tavsiyelerinizi alırım ALT-AST değerini düşürmek için ne yapmalıyım 6 gündür günde 20gr kreatin yüklemesi yapıyordum bunla alakası varmıdır? ve öğünlerimde hiç yeşillik yoktu artık eksik etmeyeceğim. GÜNCEL KAN TESTİ SONUÇLARIM:

bugün bende yaptırdım güncel olarak 885tl tuttu. @SERKO hocam yalnız, arı sütü polen yazmışsınız 2 si ayrı şeyler mı 20ml lik şişede sadece süt verdi aktar ekstra polen almalımıyım? Birde propolisi toz olarak verdi evde karıştırırken kokladım aynı siyah zeytin gibi kokuyordu sizce yanlış bişey vermiş olabilir mi?

bende baktimda siteye bayağı ucuz 33,11 eurodan sonra kargo bedavaymış sorun olurmu gümrükte 3 euroya takarlarmı acaba?

peki küçük kas grupları için 72 saat küçükler için 48 saat dinlenmesi gerekiyor deniyor mesela sert bi idman atınca gögüs olsun sırt olsun ağrısı 4 5 gün sürüyo bu ağrılar varken tekrardan çalışmak doğrumu

dediklerin doğal biri içinde geçerli mi

hep böyle düşüncem var yeterli gelişememenin sebebinde buna bağlıyorum

önlemenin bi yolu varmı