Maxshooter

bugün 19 şubat

bende baktimda siteye bayağı ucuz 33,11 eurodan sonra kargo bedavaymış sorun olurmu gümrükte 3 euroya takarlarmı acaba?

peki küçük kas grupları için 72 saat küçükler için 48 saat dinlenmesi gerekiyor deniyor mesela sert bi idman atınca gögüs olsun sırt olsun ağrısı 4 5 gün sürüyo bu ağrılar varken tekrardan çalışmak doğrumu

dediklerin doğal biri içinde geçerli mi

hep böyle düşüncem var yeterli gelişememenin sebebinde buna bağlıyorum

önlemenin bi yolu varmı

merak değil amacım makale kitap vs okuyup bilgilenmek teşekkürler

herkese iyi forumlar başlıktaki gibi bu sporda kendimi geliştirmek bilgili olmak istiyorum forumda nerdeyse güncel ve tüm geçmiş konuları okudum sayılır steroid peptid hormanlar beslenme antreman sistemi vs. her konuda makale bulabileceğim bi kaynak varmı ?

10 haftalık veya 16 haftalık 500mg only testo güzel beslenme ve düzgün antremanla nasıl bi ilerleme olur kaç kg aldırır tahminen ilk küre girecek biri için

2 senedir spor yapıyorum yaklaşık 1 senesi kadar bilinçsiz oldu ne antreman yapardım ne beslenirdim 7 8 aydan beri düzenli yapmaya çalışıyorum imkanım el verdiği kadar beslenmemde aşağı yukarı iyi sayılır iş dolayısıyla stres normal insanlara göre biraz fazla antremanlarımda bu şekilde biyerde bi yanlış var ama bulamıyorum ya beslendiğimi sanıyorum yada antremanlarımı düzgün yaptığımı sanıyorum gerek 2 senedir istediğim verimi alamamam beni küre girmeyi sevk ediyor

herkese merhaba pazartesi gögüs 4 haraket arkakol 2veya 3 haraket salı sırt 4-5 haraket önkol 2 veya 3 haraket çarsamba omuz 5 haraket trapez 1veya 2 haraket calf 1 haraket perşembe bacak 4 haraket onkol 2 veya 3 haraket cuma gögüs 4 haraket arkakol 2 veya 3 haraket olarak yapıyorum antreman programını sizce yanlışım varmı ? veya daha verimli nasıl şekillendirebilirim

19 yasimda kure girmemin 22 yasa gore ne gibi bi eksisi olabilir ileriye donuk sence ? Bide ilac hakkinda i.u diye birini biliyorum bu optimum üreticisiymiş bu zamanlar konu hakkinda bilginiz varmi?

İlk kürde vücut alisik olmadigi icin 500mg in fazla gelecegini soylediler 10 hafta 600 tl diyosun 14 15 hafta 1000tl yaklasir pct mct suplament beslenmeye eklerle 1500 bulur gibi enjeksiyon hakkinda ufaktan bilgim yok nerden yapabilirim baskasi yaparken bile ufaktan korkum varken kendi kendime yapmam baya zor olur eczane eczane gezmem gerekecek heralde 😀 bide yağ oranim sence bulk küru icin fazlami hiç olcturmedim ama yagliyim 2 sene bb gecmisimde hiç cardio yapmadim beslenmemde kotu degil son 1 senedir bide kür sonu aldifim kas kutlesinin tahminen %kaçi kalici olur

Herkese merhaba Başliktaki gibi 2 sene bb geçmisim var bilinçsiz beslenme antreman gibi nedenlerden istedigim verimi alamadim o yüzden küre girme düsüncem var yaş19 boy 176 177 kilo 79-80 yağ orani 20 civari forumda araştirma yapiyorum surekli ilk bulk kürunde 250mg testo 250 mg boldenon öneriyolar 14 15 hafta eğer girersem bende bu şekilde dusunuyorum 1.enjeksiyonlari kime yaptirabilirim 2.ilaçlari kimden temin edebilirim ve hangi marka kalitelidir? 3.maliyeti ne olur 4.sizce küre girmek için erkenmi erken ise kaç yasimi beklemem lazim?