bunuyazanTosun

Selam kıymetli dostlar herkese hayırlı ramazanlar yeni iş teklifi aldım çalışma saatleri çok uzun. Akşam 10da sporda olup 11de kapanışta çıkmaktan başka şansım yok. -Spor aç karnına yapılır en son akşam 7de yemek yemiş olacağım. Spordan sonra yemek yesem yatamam ! sabah çok erken kalkıcam iş için.... Günlük makroları alırım ama düzen bu şekil de olucak sizin öneriniz var mı ? Spor sonrası protein tozu mantıklı olabilir ama inanın içlerinde protein olduğuna inanmıyorum protein belki vardır ama aminoasit tablosunun gerçek olduğuna inanmıyorum. Alırsam HiQ alırım diye düşünüyorum daha hiç denemedim. oceanı hiç sevmedim.

Merhaba arkadaşlar, selamlar. Maalesef insülin direncim var şuan 100 kilo da kaldım, gitmiyor. Yağ oranım %25 baya göbek var tam bir powerlifter fiziği... 3 ay boyunca Metformin kullanmayı düşünüyorum 500 ile başlayıp Max 1500e çıkarak genelde 1000 olur ama. SORULARIM: Bunun için doktora gideyim mi ? 3 ay kullansam insülin direnci biter mi ? Tüm cevaplar için teşekkürler

@ermanx98 teşekkür ederim Süt ürünü olarak sadece ev yapımı yoğurt kullanıcam yulafi başka bir şey ile yiyemem. -1 meyveyi çıkarmak yerine yemeğin üstüne yiyip ara öğüne sadece şekersiz çay kahve bırakıcam.

Hayır hocam hafta da 5 gün spora gidiyorum her gittiğim de 1 saat 15 dk ağırlık,b45 dk cardio yapıyorum. Yani haftada 10 saat spor. Gün içinde hareket etmelisin olayına katılıyorum 👌🏼 Ev yoğurduna gecicem yarın açık süt alıp. Bir şikayetim yok sütten ama demek ki yaramıyor bana.

Kıymetli dostlar selamlar herkese. Biliyorsun ki burner'lar Animal cuts. Vs. Hepsi aç karnına alın yazar arkasın da. Benim midem bulanıyor aç karnına alınca. -Hani Pre workout tok karnına alınca çok az bir etki alıyoruz ya. Burner tarzı ürünler de böyle bir sorun olur mu ? Yani benim burner tarzı ürünleri aç-tok almam etkisini azaltıp çoğaltır mı günün sonun da ?

Termojenik yağ yakıcılar işte örnek HiQ burner diyelim yada animal cuts. Amacım yağ yakmak daha hızlı kilo vermek performansla enerjiyle işim yok.

@ermanx98 @Diver Sabah= 4 yumurta+100gr yulaf+300ml süt. Akşam=300 gr tavuk+1 tabak pilav+salata Ara öğün=1 meyve+1 kase yoğurt+1 cup whey Beslenme de sorun olduğunu düşünmüyorum Yapay zeka gündüz uyuyup gece uyanık olduğun için kilo veremiyorsun diyor.Benim tahminim şu spor hariç evden hiç çıkmıyorum Çağrı merkezinde çalışıyorum şuanlık oturarak.Sizce nedir ? Laktoz vs. Diyeceğim şiskinlik vs. Yok.Haftada 5 gün ortalama 2 saat hem ağırlık hem cardio yapiyorum

Selamlar dostlar herkese hayırlı ramazanlar dilerim. Kuzenim Almanya da dönüşte sana suplament getireyim parasını yolla dedi. Şuan hiç param yok, maaşı geç alıyorum vs. Daha önce hiç Avrupa'dan gelen suplament kullanmadım.Türkiye'de Avrupa'dan gelenleri satanlar var ama güvenip almadım, hiçbir zaman da almayacağım.Bu kararım kesindir. Size sorum şu Almayan da ki Creatin,pre workout,protein tozu gibi ürünler burdakilerden çok daha mı kaliteli borçlanıp almaya değer mi ? Yani bizim burda satılan kingsize Pre-workout ile Almanya'da ki C4 arasında 2 katı felan fark mı var etki olarak ? Sizin düşünceleriniz tecrübeniz nelerdir ? Amerika olsa borçlanıp Jack 3D pre workout kesin aldırırdım da Almanya için bilemedim.

Boyumu tam bilmiyorum 175 civarlarında kilo 100 yağ oranı ortalama %25 Yağlı kaslı bir vücut şuanlık beslenme genelde saat akşam 6ya kadar bir şey yemem akşam 6-12 arası yerdim. Şuan diyetteyim kardio ve ağırlık çalışıyorum. 80 kiloya inip orada kalkmak gibi bir niyetim var.

Anladım çok teşekkür ederim o zaman almak için uğraşmaya değmez kendim gidebilirsem mutlaka alırım.çünkü bana Kingsize ocean pre workout vs. Yetiyor çok üst düzey bir şey istersem hardline nox 2 yada bigjoy predetor. 1.5 ölçek nox 2 hardline ölüyü canlandırır 🙏🏼😂✋🏼

İthal C4 pre workout ile bizim klasik hardline bigjoy Kingsize gibi pre workoutlardan güçlü mü çok ?

Doktora randevu aldım onun gözemitin de kullanıcam. zaten çoğu kişi çok kötü mide bulantısı yaptığını söylüyor öyle etkisi olursa kullanmam.Bromelain araştırıyorum doktora ilk onu kullanayım mı diye sorucam. 3 aya gelirsek daha önce ki tecrübelerime dayanarak söyledim ne zaman yağ oranim %25lerin üzerine çıksa böyle olur %15 civarına gelince düzelir

Çok Teşekkür ederim benim hayalim gidip kendim almak sadece arada ne kadar fark var merak etmiştim.Bizim Kingsize pre workout ile C4 arasında gibi... Reçete vs. Hiç uğraşamam zaten çoğu site artık Türkiye'ye ürün göndermiyor iherb gibi. Tekrardan çok teşekkür ederim.

@h4runx, @Askabar, @BEYAZ, @EmreGundi, @ardas, @Feladel teşekkür ederim cevap veren herkese. Almaktan vazgeçtim, şu an istese de alamaz, eşyalarını toplayıp uçağa yetişmesi lazım. Alman denetimi vs. daha sıkı olur, hammadde kaliteli olur diye düşünmüştüm, kafam baya karışmıştı ama haklısınız. Ben Türkiye'de satılan ithal supplementlere güvenmiyorum ve hiçbir zaman satın almayacağım. Orijinal olduklarını düşünmüyorum, kim satarsa satsın, resmi bayilikleri bile olsa dahi. Nasipte varsa (şu vize ve döviz kuru işini nasıl çözeriz bilmiyorum), kendi ellerimle gidip almak gibi bir hayalim var. Belki de bu hayal yüzünden ithal ürünlere çok anlam yükledim, bilmiyorum. Her şey gönlünüzce olsun, kendinize iyi bakın. ✋🏼

Ben hiç tren 🚆 kullanmadım, bilmiyorum

İran Yohimbine eczane ürünüdür içinde ki temiz Yohimbinedir ,diğerleri yanına yaklaşamaz her yerde satılıyor yeter ki orjinal olsun

Saygıdeğer arkadaşlarım olabildiğince kısa anlatmaya çalışcam.Durum benim için çok ciddi askerlikten fazla kilodan dolayı "1 sene daha erteleme almak zorundayım" yüksek lisans yapabilmek için. 2 ay sonra heyetin karşısına tekrar çıkıcam tekrar boy-kilo ölçüp 1 sene daha erteleme vericekler. Ama !! ben giderek zayıflıyorum canım fazla yemek yemek istemiyor 7 kiloya yakın verdim. 2 ay sonra heyetin karşısına çıkıcam nasıl kaybettiğim 7 kiloyu geri alabilirim ? Kaybettiğimi alsam yeter Pct ile felan asla uğraşmak istemiyorum o yüzden kür yapmam. Sağlığım da bu aralar biraz kötü, daha kötü olmasını istemiyorum neler yapabiliriz tartıda +7 kilo fazla çıkmak için 2 ay sonra ölçüm ? 1- Tartıdan 1 hafta önce dianabol yada anapolon mu kullansam ? 2- Sarms peptid felan ? (Yüksek lisans yapanlar 32 yaşına kadar erteleyebilir askerliğini, ama ben daha önce 1 sene kilo fazlamdan erteleme aldığım için tekrar heyet karşısına çıkıp 1 sene daha erteleme almam lazımmış, şuanlık beni yüksek lisans ertelemiyor illa ölçüm şart benim için.Sizin de benim gibi karışık durumunuz varsa bizzat askerlik şubesine gidip konuşun sonra benim gibi şok olmayın güncel ve doğru bilgiler askerlik şubesin de)

Doktora gidip görüntüleme tetkiti ile net sonuç alabilirsiniz fotoğraf olsa biraz daha yardımcı olabiliriz

Diyelim ki igf-1 daha iyi ama ben yine de gh seçerdim çünkü eczane ürünü için de ne olduğu belli Testo+gh zaten igf-1 yükseltiyor merak etme

Ya öyle değil keşke öyle olsa. Eczaneden anapolon alayım diyorum foruma bakıyorum çalışmıyor kilo aldırmıyor diyorlar Türk anapolon. Dianabol sarms vs. Alayım diyorum ürünlerin sahte çıkma ihtimali çok yüksek sahte bile çıkmasa, steril veya farklı madde olma olasılığı var. Şuan kür yapamam pct MCT uğraşamam değerlerim güzel bozmak istemiyorum. Bir şekil de halledicem

Bitkisel ürün vs. Güvenip kullanmam kim bilir ne var için de aynı şey sarms için de geçerli bana eczane ürünü vs. Lazım yada Tartıdan önce ANAPOLON vs. Ben yıllar önce eczaneden alerji şurubu almıştım çok fena acıktırıyor ama deli gibi uyku yapıyordu o yüzden oda olmaz. Kafam çorba oldu resmen ne yapacağım hiç bilmiyorum.

Sadece mk677 iş görür gibi duruyor ama çalışan temiz ürün nereden bulucam bilmiyorum bütçem kısıtlı suanlik

İnatçı yağları çeken bilir liposuction öneririm eğer yağ oranını iyice düşürüp kurtulamazsanız.

Saygıdeğer arkadaşlarım 2 ay sonra mülakatta biraz daha ağır çıkmam lazım. Şuan mevcut kilomu koruyamıyorum üstüne birde 5 kilo almam imkansız benim için. Enjeksiyon pct vs. Uğraşmak istemiyorum sağlığım biraz kötü daha da kötü olmasını istemiyorum. Tartıdan 1 hafta önce dianabol yada anapolon kullanmak istiyorum ağır çıkmak için sizce bu mantıklı mı ? Neler yapabilirim ? --Tuz+kreatin+su yüklemesi zaten yapıyorum

2 kg felan tutuyor bende çok önemli değil +kreatin devreye girince 3 kg toplam da Kişiye göre değişir bu bende böyle