Ulandela

bu konuda hiç bilgim yok bende merak ettiğim için sormuştum teşekkürler.

250 çok değilmi hocam pct yapmadan diğer küre geçeceğini düşündüğümüz zaman

Kral nerdeyse aynı yaşdayız ona göre konuşcam. Bence vucudun çok ham şuan haraketlere hakimiyetinin olmadığını ve ağırlıklarının çok düşük olduğunu düşünüyorum genel bir tabir olucak ama 100 kg benchin yoksa girme. ama illa gircem diyorsan çünkü bende böyle girdim, kısa ester yerine uzun ester tercih etmeni öneririm ve satıcın ne kadar güvenilir eğer güvenilirliği konusunda net bir bilgin yoksa eczane ürünleri kullan ve kessinlikle kilo almak için kür yap şuan kurusan tam bir zargana olucaksın 75 kg sin 178 sin güzel bir beslenme ve kürle birlikte 85 kg olsan damaların vs yine gözükecek vitaminler konusuna gelcem gayet yeterli ama daha önemlisi beslenmen çok iyi olması lazım. biraz sert bir eleştiri olabilir kusura bakma ama girmeni tavsiye etmiyorum

bu konuyu bende merak ediyorum şuan güzel bir diyet içerisindeyim günde max 4 sigara flan içiyorum. bu iştah kontrolü için bana çok güzel dönüyor ama özellikle kür için bir zararı varmı bende merak ediyorum.

Form fotoğrafları çekiyorum umarım güzel bir form paylaşcam hem bazı kişilere motivasyon olur hemde benim için bir amaç olur:)

bu gün 1 kaşık zeytin yağı kullandım sadece ve besinlerin içindeki yağlar 58gr yağ 225 gr karb 181 gr protein 2200 kalori karb şuan iyi gibi belki yarın arttırım yağı dahada azaltcam çok sebze tüketiyorum beslenmem şuan gerçekdek aşırı iyi kabak biber havuç atıyorum tavukdan sonra airfryera tavuğun tadını ve yağını alyıor 10 numara oluyor + 1 demet maydonoz var bu gün 2 3 günde bir yeşiliği fazla fazla yiyorum sebze eşit gidiyor

yağı düşürmeyi denedim ama zaten yağ kullanımıyorum doğru düzgün pilava yarım kaşık zeytin yağı tavuğa balığa artık ne yiyorsam günlük yediğim protein kaynağına 2 yemek kaşığı zeytin yağı ama airfryerda pişiyor yağ seviyesi normalde 1 tık daha azdır ama bunun altında düşüremiyorujm

Merhaba arkadaşlar, Beslenme detaylarım: -2200 kalori -75 gr yağ (zeytin yağ ve yumurtanın içindeki) -150 gr karb (baldo) -210 gr protein (tavuk,toz,lor,yumurta) boy-kg Boy:173cm Kg: 84.5 Yağ oranı %20-%22 şuan kürümün 2. haftasının 2. vurumundayım sustanon kısa estermi uzun estermi hiç bilmiyorum acaba direk enantatmı kullansam gibi düşüncelere girdim düzgün satıcı bulamıyacağımı düşündüğüm için girmedim. Şuan ağırlıklarım'da gücüm'de bir değişiklik yok ama cutttayım karbı düşük alıyorum buda bir etken olabilir.

250 vuracağıma vurmam çok ciddi sadece rimabolan kullanırım şuan daha etki göstermedi ama 500sus 300rima gidiyorum.

evigen gibi bir vitaminle ilacı açıyormusun ? ne kullanıyorsun?

kral aynı yaştayız seninkinin tamamen piskolojik olduğunu düşünüyorum bence başlamadıysan tam olarak biraz spora ara ver gez dolaş partile kafanı rahat olunca başla. ben şuan yeni başladım dünya umrumda değil bu hafta gidip bir test yaptırcam sorun görsemde stresse girmem çünkü moruk 19 yaşındayız bir sıkıntı olsa bile asıl sorun ileri yaşlarda yaşıyacağım şeyler Demek istediğim şuan muhtemelen bir sorun yok, olsa bile emin ol 19 yaşında 125mg testodan kalp krizi geçirmezsin, hatta biraz iddalı olucak 1000mg tren vur yine hemen kalp krizi geçirmezsin uzun vadede sorun olur belki.

Bu videodan destek alabilirsin enejksiyon yapacağın zaman çok kasma turuncu uç kullanıyorum ben tavsiye ederim. ek olarak evigeni kendine göre ayarla <3

Kral kendi yaptığım programı sana atim beğenirsen bunu yap kaliteli ve gereksiz bir haraketin olmadığı bir program FOR GYM RAT ! (1).pdf

Mantıklı teşekkürler 200mg primablone azmı sizce

Amacım şu 3 ml sustanon 2 ml primablone 1 ml evigeni karıştırıp haftada 3 gün 2 ml 2ml 2ml vurmak