Ulandela

bu konuda hiç bilgim yok bende merak ettiğim için sormuştum teşekkürler.

250 çok değilmi hocam pct yapmadan diğer küre geçeceğini düşündüğümüz zaman

Kral nerdeyse aynı yaşdayız ona göre konuşcam. Bence vucudun çok ham şuan haraketlere hakimiyetinin olmadığını ve ağırlıklarının çok düşük olduğunu düşünüyorum genel bir tabir olucak ama 100 kg benchin yoksa girme. ama illa gircem diyorsan çünkü bende böyle girdim, kısa ester yerine uzun ester tercih etmeni öneririm ve satıcın ne kadar güvenilir eğer güvenilirliği konusunda net bir bilgin yoksa eczane ürünleri kullan ve kessinlikle kilo almak için kür yap şuan kurusan tam bir zargana olucaksın 75 kg sin 178 sin güzel bir beslenme ve kürle birlikte 85 kg olsan damaların vs yine gözükecek vitaminler konusuna gelcem gayet yeterli ama daha önemlisi beslenmen çok iyi olması lazım. biraz sert bir eleştiri olabilir kusura bakma ama girmeni tavsiye etmiyorum

bu konuyu bende merak ediyorum şuan güzel bir diyet içerisindeyim günde max 4 sigara flan içiyorum. bu iştah kontrolü için bana çok güzel dönüyor ama özellikle kür için bir zararı varmı bende merak ediyorum.

Form fotoğrafları çekiyorum umarım güzel bir form paylaşcam hem bazı kişilere motivasyon olur hemde benim için bir amaç olur:)

Öncelikle merhaba, Biraz kendimden bahsetmek istiyorum, geçmişte 3 ay-1yıl-2 ay şeklinde spor geçmişim var son başlamamda 2 ay çünkü motor ile trafik kazası geçirdim ve ardından 2 hafta (iyileşmem ve çalışmaya devam etmem daha uzun sürdü) evden çıkmadım bu zaman diliminde inanılmaz bir tembelleşme yeme bozukluğu isteksizlik ve asosyellik başladı. şuan genel olarak düzeltmeye başladım sadece çok hafif tembellik ve yeme bozukluğu var onlarda çözülcek. amacım kür ile biraz motivasyon kazanmak çünkü gerçekden zor bir dönemdi ve kendimi iş ve evden başka bir şeye bağlamak istiyordum zaten salon üyeliğim duruyordu bu durumun ardından bir kaç kez gittim fakat gittiğim zaman omzumda ve bileğimde ağrı olması ve bir süre inanılmaz bir tembellikle yaşadığım için ağırlıklarım inanılmaz düşük'dü motivasyon eksikliğinden kaynaklı bir türlü devam edemedim ve küre başlamaya karar verdim. Kişisel verilerim: Yaş; 19 kg;80-83kg boy; 173 yağ oranı;%<20 küre sustanon'la başladım güvenilir ve ulaşması benim için kolaydı ilk vurumu kalçadan yaptırdım 2. vurumu bacakdan kendim yaptım şuan 5. gündeyim tabi ki nerdeyse hiçbir etki yok. Sorularıma geliyorum: öncelikle bacakdan vurum yaptığımı söylemiştim forumlarda gördüğüm üzere turuncu uç kullanmaya karar kıldım doğrumudur bacakdan vurdum iyi hoş hiç ağrı hissetmedim zaten iğneden vs korkmam ama özellikle bu gün inanılmaz bir ağrı söz konusu merdiven çıkarken vs zorlanıyorum sanki sedanter bir insan ilk defa bacak çalışmış gibi düşünebilirsiniz bunu azaltmak için bazı şeyler deniyorum (bölgeye alkollü pamukla günde 1 baskı yapmak, masaj aletiyle bölgedeki ilacı dağıtmak, sıcak su torbası ) ama çok etkili olduğunu düşünmüyorum hatta belki masaj aleti konusunda hata yapmışta olabilirm sustanon çok yağlı bir ilaç diye duymuştum bunu önlemenin herhangi bir yolu varmı veya vücut ilaca alıştıkça azalmayamı başlar forumlarda evigeni gördüm her enjeksiyonda 0.5 ml gibi ölçülerden bahsediliyordu ama evigen 1 ml lik tüp diye gördüm bunu nasıl 2 ye bölüyoruz yada gerek varmı bunu açıklarsanız sevinirim. bacakdan vururken sinire denk gelme olasılığım nedir ve elinizde bacakdaki sinirleri gösteren bir fotoğraf varmı? (omuzdan herhangi bir şekilde iğneye karşıyım bende tetenoz gibi aşılarda inanılmaz ağrı yapıyordu belki bacakdada ondandır ama bacak daha dayanılır birşey) diyelimki enjeksiyon sırasında kan geldi ve bir miktar kan doldu enjeksiyona içindeki kanla birlikte kana enjeksiyonmu etmeli yoksa yeni enjeksiyon ve ilaçla başka bir denememi yapılmalı? dediğim gibi yağ oranı düşürme ve mümkün mertebe kas koruma odaklı gitmek istiyorum sadece sustanon yeterlimi yanına primablone eklesem nasıl olur eğer eklersem haftada 750 mg sustanon 200 mg primablone olucak bu 3. hafta için 12-16 hafta düşünüyorum. Kullandığım takviyeler : kingsize nutrition on cycle 120 tablet multi vitamin natures supreme probiotıc 5b natures supreme kalsiyum with vitamin d3 natures supreme magnezyum cıtrate natures supreme omega 3 Durumlar bu şekilde ilaç konusunda pek korkum yok ama enjeksiyon konusunda korkularım var. Konu çok uzun oldu okuyan herkese çok teşekkür ederim ilgi ve alakanız için çok teşekkür ederim.

bu gün 1 kaşık zeytin yağı kullandım sadece ve besinlerin içindeki yağlar 58gr yağ 225 gr karb 181 gr protein 2200 kalori karb şuan iyi gibi belki yarın arttırım yağı dahada azaltcam çok sebze tüketiyorum beslenmem şuan gerçekdek aşırı iyi kabak biber havuç atıyorum tavukdan sonra airfryera tavuğun tadını ve yağını alyıor 10 numara oluyor + 1 demet maydonoz var bu gün 2 3 günde bir yeşiliği fazla fazla yiyorum sebze eşit gidiyor

yağı düşürmeyi denedim ama zaten yağ kullanımıyorum doğru düzgün pilava yarım kaşık zeytin yağı tavuğa balığa artık ne yiyorsam günlük yediğim protein kaynağına 2 yemek kaşığı zeytin yağı ama airfryerda pişiyor yağ seviyesi normalde 1 tık daha azdır ama bunun altında düşüremiyorujm

Merhaba arkadaşlar, Beslenme detaylarım: -2200 kalori -75 gr yağ (zeytin yağ ve yumurtanın içindeki) -150 gr karb (baldo) -210 gr protein (tavuk,toz,lor,yumurta) boy-kg Boy:173cm Kg: 84.5 Yağ oranı %20-%22 şuan kürümün 2. haftasının 2. vurumundayım sustanon kısa estermi uzun estermi hiç bilmiyorum acaba direk enantatmı kullansam gibi düşüncelere girdim düzgün satıcı bulamıyacağımı düşündüğüm için girmedim. Şuan ağırlıklarım'da gücüm'de bir değişiklik yok ama cutttayım karbı düşük alıyorum buda bir etken olabilir.

250 vuracağıma vurmam çok ciddi sadece rimabolan kullanırım şuan daha etki göstermedi ama 500sus 300rima gidiyorum.

evigen gibi bir vitaminle ilacı açıyormusun ? ne kullanıyorsun?

kral aynı yaştayız seninkinin tamamen piskolojik olduğunu düşünüyorum bence başlamadıysan tam olarak biraz spora ara ver gez dolaş partile kafanı rahat olunca başla. ben şuan yeni başladım dünya umrumda değil bu hafta gidip bir test yaptırcam sorun görsemde stresse girmem çünkü moruk 19 yaşındayız bir sıkıntı olsa bile asıl sorun ileri yaşlarda yaşıyacağım şeyler Demek istediğim şuan muhtemelen bir sorun yok, olsa bile emin ol 19 yaşında 125mg testodan kalp krizi geçirmezsin, hatta biraz iddalı olucak 1000mg tren vur yine hemen kalp krizi geçirmezsin uzun vadede sorun olur belki.

Bu videodan destek alabilirsin enejksiyon yapacağın zaman çok kasma turuncu uç kullanıyorum ben tavsiye ederim. ek olarak evigeni kendine göre ayarla <3

Kral kendi yaptığım programı sana atim beğenirsen bunu yap kaliteli ve gereksiz bir haraketin olmadığı bir program FOR GYM RAT ! (1).pdf

Merhabalar, KÜR DETAYLARIM: 750 mg sustanon 200mg primablone 1 ml evigen Karıştıracağım bir kap var mıdır acaba 3 e bölüp haftada 3 kez vurmak istiyorum.

Mantıklı teşekkürler 200mg primablone azmı sizce

Amacım şu 3 ml sustanon 2 ml primablone 1 ml evigeni karıştırıp haftada 3 gün 2 ml 2ml 2ml vurmak

daha önceden spor yaptığım için rutini oturtmakda sorun yaşamiyacağımı düşünüyorum. cevapların için çok teşekkürler dediğin gibi 3 enjeksiyon planlıyordum. şimdi diyelimki 2 vurum için 1ml primablone 2 ml sustanon çektim enjektöre 1ml evigen çekip 1 doz vurdukdan sonra ağzını kapat rafa kaldır 2. vurumda iğneyi değiş enjektörün içindekini kullan diyorsun diye anladım bu sorun çıkartmazsa 10 numara. kanı boşaltma kısmı tam olarak olurmu emin değilim kan kalın bir yapıya sahip olduğu için içindeki kanı tam olarak boşalatabilirmiyim emin değilim içinde diyelim 0.3 ml flan kan kaldı kasa enjekte etsem sorun çıkarırmı