Liderlik Tablosu

Merhaba arkadaşlar; Konu başlıkları zaten içerik hakkında bayağı bilgi vermiş olması gerekiyor. Benim en çok karşılaştığım konulardan birisi özellikle acemi, giriş seviyesi sporucularda. Peki nedir bu konu hadi hep beraber inceleyelim. Çok ilaç çok kas demek mi? Arkadaşlar bu hatayı zamanında hepimiz yaptık ama özellikle hormon işlerine bulaşan arkadaşların en çok düştüğü hatadır bu peki sporcular için handikap satıcılar içinde öyle mi? Hayır elbette tüm satıcılar sizin gaza gelip çok ilaçla çok sonuç alacağınıza inanmanızı ister böylece 1,2 ilaç satacaksa 4,5 grup satar cebinizdeki parayı alır hayatına devam eder sizde harcadığınız parayla kalırsınız. Arkadaşlar şunu unutmayın her bardak çapı ve derinliği kadar sıvı alır doğru mu? Sporcunun adalesi yoksa biz yüz tane ilaç girsek dahi inanın hiç birşey değişmeyecek. Bunu şöyle garip ama anlaşılır bir örnekle size anlatmaya çalışayım. 2 PARTNERİNİZ VAR VE BU PARTNERLERİNİZDEN ÇOCUĞUNUZ OLSUN İSTİYORSUNUZ. Bir Partnerinizle günde bir beraberliğiniz olsun diğer partnerinizle günde defalarca birlikteliğiniz olsun. 9 ay geçtiğinden her iki partnerinizden de kaç çocuğunuz olur? Her ikisinden de bir tane doğru mu? Yani bu ne demek nasıl ki çok birliktelik çok çocuk olmadığı gibi çok ilaçta çok kas demek değil. O yüzden rica ediyorum adım adım yavaş yavaş ilerlemeye çalışın. Vücudu doldurmak, adale yapınızı geliştirmek inanın bana yıllarınızı alacak. Adele yapınız gelişene kadar çok ilaçla zamana bağlı tanışacaksınız. Ama adele yapınız geliştikten sonra onu ayakta tutmak için sadece testosteron işinizi görecektir. Ha yok ayakta kalmasının dışında detay, estetik, yağ oranı vb gibi durumlarda egonuza yenik düşerseniz diğer ek ürünlerde mutlak suretle kürlerinize dahil olacaktır. Bu işin kendine göre merkezinde olan biri olarak bu konuya dair ez cümlem '' Kendinize zaman tanıyın ve bazı şeylerin nakit ile değil vakit ile tamamlanacağına kendinizi inandırarak bu işlere başlayın. '' İlaçların etki alanı genetikle alakalı mı? Evet kesinlikle üzerine konuşulması gereken bir diğer başlık. Çünkü kürlerde şunlar oluyor '' ben dünya kadar ilaç girdim, arkadaşım sustanonla benden çok gelişti! '' şimdi arkadaşlar bu hem doğru hem yanlış bir tez! Çünkü çoğu sporcu egoisttir ve ne vurduğunu ne tür zorluklarla karşılaştığını anlatmazlar karşılarındaki sporculara. Sorsanız neredeyse tüm camia sarms veya 1,2 Anabolic, Androjenik ürünlerle o vücutları yapıyor. Bu koca bir yalan kimse ile aynı evi günün 24 saatini paylaşmıyoruz o yüzden o dediklerinin hiç biri doğruluğunu kanıtlamıyor dediklerinin. Neyse bu konuya pek dahil olmadan ana konu başlığına geçelim. Bakın arkadaşlar ilaçların sizi nereden alıp nereye getireceğine; Hormon bilginiz Beslenme bilginiz Antrenman bilginiz Genetik faktörler Bu gibi bir takım maddeler belirliyor bunlardan bir veya daha fazlası eksikse gelişiminiz törpüleniyor. Peki o zaman şöyle bir örnek üzerinden gidelim. 2 sporcu aynı deneyim aynı şartlarda yaş, boy, cinsiyet, deneyim vs küre giriyorlar bire bir aynı şeyleri uyguluyorlar ama bir sporcu diğer sporcundan çok daha fazla gelişiyor bu nasıl olabiliyor? İlaçlar, mg lar her şey aynı ama... İşte bunu şu örnekle siz izah etmek isterim. 2 kişi olsun misal biri ben diğeri de değerli vaktini ayırıp bu konuyu okuyan sen ol. İkimizde bir masada karşılıklı oturalım ikimizin önüne de '' 70'lik y*ni Ra*ı '' konmuş olsun. Ve bir kadeh sen bir kadeh ben derken ben birinci şişede sarhoş olup bayılayım ama sen 2 hatta 3. şişede aynı duruma gel! '' bu mümkün ve olağan mı arkadaşlar? Gayet hayatın içinden bir örnekle anlatmaya çalıştım. Evet mümkün! Peki bu nasıl oluyor ikisi de aynı litre aynı marka ikimizde erkeğiz, insanız, yaşımız, boyumuz her şeyimiz aynı ama ben 1 sen 2 şişede gittin. Şimdi bu önümüze konan şişelerden birisi sahte veya düşük doz diyebilir miyiz? Elbette ki hayır. İşte genetikte böyle bir şey arkadaşlar siz kendinizi parçalasanız da alacağınız etki, tepki ölçüsüne %70,80 genetiğinizin vereceği müsaade belirliyor. Kalanı ise diğer faktörler. Yani genetik olarak kusurlu sporculara dünyaları da versek bazı şeyler çok zor yerine oturuyor. Ama doğru genetik en minimal hareketlerle bile sizi çok güzel yerlere getirebiliyor. Ağır antrenman çok kas demek mi? Evet son ve en can alıcı başlıklardan birisi. Salonlara hepimiz gidiyoruz oralar adeta ikinci evimiz bizlerin. Haliyle kendimiz dışında bir çok sporcunun hikayesine ama gözlemleyerek, ama buddy olarak tam içinde veya çevresinde olabiliyoruz. Burada benim gözlemlediğim ve keşke bu durumu çok erken kavrayabilseler dediğim konu '' ÇOK AĞIRLIK ÇOK KAS DEMEK DEĞİL '' tıpkı '' ÇOK İLACIN ÇOK KAS OLMADIĞI '' gibi. Arkadaşlar ben 1.95 - +110 kg bir adamım ve çalıştığım ağırlıkları salonlarda görenler içinden şunu diyordur '' ya adamın boyuna posuna bak bir de ağırlıklarına bak '' evet bunu diyorlar eminim ama ileride edinecekleri tecrübeler kısacası zaman benim bu uyguladığım sistemin çok daha doğru olduğunu onlara öğretecek. Arkadaşlar salonlarda çoğu sporcu anormal ağırlıkların altına giriyor buddyleri de bu süreçte onalara destek veriyor ve böylece spor dönemlerinin ilk hafta, ay ve yılını geride bırakıyorlar. Ama tüm bu zaman geçerken ne yazık ki çok büyük sakatlıklar oluyor. Tüm sporcularımızın öğrenmesi gereken ana başlıklar şunlar; ZAMAN! ZAMAN! ZAMAN! DOĞRU AĞIRLIK ( BİLEK, EL, KOL KASLARININ TEPE ZORLANMA NOKTASI TİREME GELİRSE BİLİNKİ YÜSKEK AĞIRLIKTASINIZ) VE ZAMANDAN SONRA EN ÖNEMLİ KRITER!!!!!! '' DOĞRU AÇI! '' Arkadaşlar unutmayın ki zaman bu sporun bu alanında her alanda olduğu gibi zaman ayırmadığınız sürece ne gelişecek ne de tecrübe edineceksiniz. Vücudu doldurmak senelerinizi alacak. O 2,3 ayda veya 5,6 ayda dev gibi olan adamların hepsi su torbası hiç biri adale değil ama sanıyorlar ki hepsi adale basıyorlarda basıyorlar sonra kür bitiyor vücutlarına aldıkları hiç bir ilacı neredeyse vücut üretmediği için adale yapısını ayakta tutamıyor tüm suyu veriyor ve sonra şu diyaloglar dile geliyor '' BIRAKINCA SARKIYOR '' hayır sarkmıyor sen boş bir balona hava veriyorsun o balon şişiyor ve sonra sönüyor hepsi bu kadar. Doğru ağırlık ise işin gerçekten en öneli kısımlarından birisi salonlarda bakıyoruz adam öyle ağırlıklar altına giriyor ki sanarsınız dünya şampiyonasına çıkacak hayır arkadaşlar bu çok yanlış ilaçlı dahi olsanız doğru değil. İlaçlıyken tamam çok düşük ağırlıklar doğru değil gelişmek, ileriye gitmek için onları vücudumuza sokuyoruz bu doğru fakat ama orada da gidip 300 kg squat 180 kg bench press yapmanın kimseye yararı yok ciddi kas yırtılma ve sakatlık riski var her şeyin aksine. Doğru ağırlık nedir peki? Arkadaşlar doğru ağırlık ilgili alanın titreme seviyesi var tepe nokta o noktaya geldiğinizde tam misal dumbble press yapacaksınız bicepslere tam kol, bilek, omuzdan aşağı bir titreme geliyor evet o sizin doğru ağırlığınız çalışmak için. Ama bir bakıyoruz salonlarda adam '' AAAAARGHH!! OOOOGHHHH!!! HİİİİYAAGHHKKK !! '' diye bağırıp ağırlık basmaya çalışıyor kendini tatmin ediyor çevresine ağır rahatsızlık verdiğini unutuyor. Bu doğru değil arkadaşlar! Bir anımı anlatayım bu konuda son cümleye geçmeden. '' Bir gün salondayım çocuğun kulağında kulaklık bağıra bağıra 50 kg dumbbell ile tepe kasları yormaya, geliştirmeye çalışıyor. Ama bunu yaparken ben 1 metre kadar yanındayım hem ağırlığı basarken anormal garip sesler çıkardığı yetmiyor gibi bir de her yükleme de çok bariz gaz çıkarıyor ama öyle böyle gaz değil hem sesli hem hissedilen cinsten çevresindekilerin zira kulağında kulaklık olduğu için onu da fark etmiyor. '' Vücut öyle kasılıyor, zorlanıyor siz düşünün. Bu doğru değil arkadaşlar hem kendinize hem çevrenize zarar, rahatsızlık veriyorsunuz. Doğru açı detayı! Evet arkadaşlar kası geliştiren inanın bana çok ağırlık veya süslü hareketler değil doğru ağırlık seviyesinde doğru açı ve doğru tekrar. Çoğu sporcu bunu bilmiyor ne yazık ki. Çok kg çok tekrar derken sakatlıklar ve anormal estetik olmayan vücutlar ortaya çıkıyor. Bakın çok yüksek ağırlıkla çalışan bir sporcu bir kenarda diğer kenarda doğru ağırlık doğru açıda çalışan bir sporcuyu incelemeye alalım az kg ama doğru tekrar ve en doğru çalışma açısında olan sporcu çok daha doğru, güzel ve fazla gelişecektir. Yapmanız gereken öncelikli konu her hareketin doğru açısını öğrenmek. Misal ibadetten örnek alalım müslümanlar namaz kılarken nasıl ki bazı detaylar var eğilme, kalkma, rüku vb bunların hep doğru açıları var ve üslubu var değil mi kaideleri var değil mi? İşte bizim spor vücut geliştirmede öyle hepsinin doğru açı ve kaidesi var. Yapacağınız ilk şey tüm hareketlerin doğru açılarını öğrenmek. Final olarak bu tüm yazdıklarım tecrübeyle sabit şeyler arkadaşlar. Bunları sizlere kolay kolay kimse anlatmaz çünkü bazı şeyleri bilmenizi istemez bu işin ticaretini yapan kişiler. Ve çevrenizdeki çoğu kişide bu konularda telkinde bulunmaz çünkü kendisi de bu hataları yapıyordur ve yapılanların doğru olduğunu düşünür kendi de öyle yapıyordur çünkü. Umarım tüm yazdıklarımdan kendi payınıza olanları alır ve en doğru şekilde spor yaşantınıza devam edersiniz. Keyifli Forumlar, Saygılarımla.

Ben hilma kullanıyorum memnunum ama yinede markada bir sıkıntı olabilir underdose olabilir bu ilaç işinde herşey mümkün

hocam zphc nin testo p ve masteronu bugün kullanmaya başladım forumdaki son 1 aylık yorumlar sanki markanın her ürünü ölmüş bitmiş boşmuş gibi yorumlar. normalde tüm kürü humax yapacaktım ama son bir anlık kararla zphc aldım şuan kullandığınız bir zphc ürünü var mı verim konusunda maste den memnun kaldınız mı

eline koluna sağlık hocam şu forumda kayıtlı olmayan o kadar çok kullanıcı da eminim bu tarz sonuçlar almıştır, hakkın ödenmez

Muhteşem sonuç dostum teşekkür ediyorum sana

gümrüklerinden en azından ürün geçiyor, ondan dolayı hindistandan kargo gönderse adam bulgaristandan teslim alabilir.

Kalıcılık diye bisey yok hocam Burak hocanin konusunu okursun

Merhaba, Diyelim ki 14 hafta sonunda 150mg ile trt devam ediyoruz ve 1 sene sonra artık pct yapmak istedik. Normalde bu pct (elbette testlere göre ama yaklaşık olarak soruyorum) ne kadar sürer 1 senelik trt sonrası? Bir de pct' den sonra kazandıklarımızın hepsi gider mi yoksa koruma şansımız var mı?Yani trt bitti mi herşey 0'a mı döner? Teşekkürler

Hocam Enjeksiyon tarafında ben olsam olayı çok karmaşıklaştırmazdım. NPP kısa ester olduğu için haftada 3 uygulama mantıklı. Testo ve DHB'yi de ayrı ayrı günlere bölmek yerine genel hacmi dengeli dağıtacak şekilde planlamak daha pratik olur. Sonuçta burada amaç mümkün olduğunca stabil ilerlemek ve gereksiz iniş çıkış yaşamamak. Dhb için ben olsam ilk haftalarda özellikle performans, pump, iştah ve genel hissiyatı yakından takip ederdim herkeste aynı etkileri vermiyor bu yüzden npp yi sonradan eklemek mantıklı olabilir.

Anladım en mantıklı seçenek bu bence de. Bugün bu düzene başlıyorum, teşekkürler tekrardan 💪🏽

https://www.truenorthmetabolic.com/bioavailable-testosterone-calculator buradan hesaplatabilirsin. Eod u 3.5 enjeksiyon üzerinden hesaplıyor yani 2 haftalık hesap yapıyor sanırım.

Dostum sana tavsiyem; Every other day (EOD) diye tabir edilen 2 günde 1 enjeksiyona geçmen. Bu e2 dalgalanması tamamen kişiye özel olabiliyor evet doğru ama %17-18 ve üstü yağ oranı varsa ve de kişi "su içsem kilo alıyorum" diye söylenen kolay kilo/ödem tutan biriyse benim görüşüm e2 ye yatkın olduğu, çünkü bende sürecin başında tam olarak böyleydim. Flakon mu ampül mü kullanıyorsun bilmiyorum ama sen şu an aylık totalde 1000 mg test almış oluyorsun toplam 8 enjeksiyonda, bunu 15 enjeksiyona bölecek şekilde hesaplayıp dozu biraz arttırıp veya azaltıp yapabilirsin. Örneğin 2 günde 1 75mg alabilirsin bu da aylık 1125mg'e denk gelir.

aromatize olma durumu tamamen kişiye özgü (aşırı kilo ve yağ yoksa) bu sebeple bu arkadaşın düşük ve bölünmüş dozları aromatize oluyor diye sizde de olacak sanmayın kan testi ile doğrulamadan karar vermeyin. ama bu işin altın standartı tabi ki bölünmüş doz planmasıdır.

Ne kadar cok bolersen o kadar iyi hocam.

Abi sen neden bu kadar agresifsin ya? Bir soru soruyorum sadece neden tersler gibi bir cevap veriyorsun? Sektragoglardan neden birşey beklemeyeyim mesela ki 6-7 ay ciddi şekilde kullanacağımı varsayarsak bir de zphc marka sağlam ki orjinal alacağım? Bu abi dışında başka yardımcı olabilecekler var mı?

Abi bunu ztn biliyorum ben orda onu kast etmedim iyisi var kötüsü var. Cooper eczNe malı mesala, Buddha undergorund hangisi daha güvenilir sence ben onu diyorum. Thailand malları iyi oluyor boşu bile dolu 😁 black dragonu %150 doldurmuşlar galiba manyak ötesi birşey. Şu an bulamıyorum bulsam direk alıcam

Ben yeni seri 30 ml lik flakonlardan yakın zamanda testo p, maste p, npp, tren a, fragment kullandım, Serko hocam kadar olmasa da ben de hatrı sayılır süredir ilaç kullanıyorum. Geçen senelerde milletin kullanıp yarışmalar yaptığı markayla hayatımın en verimsiz en kötü kürünü yaşadım. Evlat acısı gibi koyan şu ki bunlara 2 asgari ücret parası ödedim. Ben ilaç satıcısı değilim devlet memuruyum, cebimden çalınan para haricinde bana giren çıkan yok. İnanmıyosan da İzmirdeysen gel adres vereyim seni kurumda servisimde ağarlayayım. Şu an noxy humax nessie kullanıyorum ve memnunum, şimdi ben bunlardan verim alıyorken neden alamıyorum diyeyim? Veya zphc den zerre verim alamamışken neden ilaçlar çalışıyo verim aldım diyeyim? Sen verim alabiliyorsan ne ala, sevindim senin adına kullan kullanabildiğin kadar...

Sorunun çözümü ghck değil tb veya bpc157 muhtemelen boşuna kullanmış olacaksın. Sorunun çözümüne istinaden boşuna dedim yoksa ghck saç sağlığı tırnak sağlığı ve cilt sağlığı için en birincil çözüm aracıdır.

gerçekten kas artışı görüntü istiyorsan peptitler istediğini tam karşılamaz. testosteronu ana motor diğer kalanları motoru destekleyen uniteler gibi düşünebilirsin. propionat bana göre sadece yarışma hazırlığı ve geçişte manalı onun dışında gereksiz. enathate ve cypionate en iyi esterler cut bulk recomp durum farketmeksizin. bana göre 250mg testosteron e/c başlayıp 3 ay gidebilirsin vucudun tepkimesi sonuca göre zaten dozajın sana yeterli olup olmadığı ne istediğin herşey zamanla oturur. ghda duruma göre gerçekten gelişim toparlanma ve hayat kalitesi için manalı olabilir. ilerleyen süreçlerde dozajı 500mga kadar yavaş yavaş artırabilirsin. ikinci bi anabolizan kullanmayı düşünürsen önerim masteron olur. süreci yavaş yavaş sindire sindire yaparsan zaten artık kafanda fikirler oluşmaya başlar sana ne yeterli ya da ne gerekli kendinde rahaltıkla anlarsın

Tricepsten zaten ne vursan sıkıntı kücük kas grubu üstüne bide dhb vurulurmu ordan canınamı susadın 😂

Sağolasın kardeşim benim ama yine de şu zhpci tayfaya yaranamadık reno dedik alındılar neyse lafımı geri alıyorum Albea diyorum bundan sonra 🤣