Liderlik Tablosu

Daha önce yasadıgın durumu 2 farklı arkadaşım salonda yaşamıştı 2 sınede deca kuru uyguladım bırdahada asla tekrarlamadı deca cok baska bırsey….

Yanlış bilmiyosam shredder baya uyarıcı barındıran bi ürün. Yohimbine ile sinerjik etki oluşturup taşıkardi yapıyor da olabilir hocam aman dikkat.

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız? 1 ağustos 2022 - 17 yaşıma girdikten 2 ay sonra spora başladım. Spor salonuna haftada 4 gün olarak 1 yıl devam ettim ev yemekleriyle beslendim günlük proteinimi tamamlayabildiğimden bile şüpheliyim, sonrasında maddi imkansızlıklar yüzünden devam etmedim. Sonrasında ailevi problemlerden dolayı büyük bir depresyona girdim kronik majör depresyon tanısı kondu orta düzey antidepresan ve sakinleştirici kullandım ve 3 kere intihar teşebbüsüm oldu. 1 yıl bu şekilde alkol bağımlılığı antidepresanlar derken ailevi sorunlarım çözüldü. Bütün ilaçları birden bıraktım çünkü ana problemimi çözülmüştü. 1 kasım 2024'te salona yeniden başladım. Artık yemeklerimi vs. pişirmeye başladım kilo x2-2.5 hayvansal proteinle besleniyorum. 5 mayıs güncel formum bu şekilde SPOR SÜRECİM: 1 yıl antrenman 1 yıl ara (bir ömür gibi geçti) 6 ay antrenman GELŞİM SÜRECİNE DAİR: Bu süreçte hiç supplement vs. kullanmadım. Bu arada calisthenics de yapıyorum +50x7 ağırlıklı dips, +30x5 ağırlıklı barfiks ve nizami 6 muscle up var. 165 47 kilo pumplı 28cm kol- 175 69 kilo pumplı 40.5 cm kol ÖNCESİ VE SONRASI:

Latların ve kolların iyi görünüyor. Pek çoğumuz zaten bazı şeylerden memnun olmadığımız için başladık bu spora. Sakatlıksız iyi sporlar🙏🏻

Muazzam gelişim. Disiplin güç ve irade getirir dostum bu yoldan kesinlikle ayrılma. Aldığın kütle muazzam gözüküyor.

Optimal kas gelişimi için en anabolik yolak olan Akt yolağı devreye sokulup mTOR kompleksi çalıştırılmalı. Bu yolağı en iyi uyaran bileşen IGF-1 ve insülin. Fakat bir başka uyaran da lösindir. Eğer optimal gelişim istiyorsanız öğün başı protein hesabından daha çok öğün başı lösin hesabı yapın. 100g tavuk göğsü yaklaşık 2.5g lösin barındırır. Optimal gelişim için öğün başı 5g+ lösin gereklidir. Yani öğünleriniz minimum 200g tavuk olacak şekilde vücudunuzun izin verdiği ölçüde ayarlayabilirsiniz. Sonuçta herkesin sindirim kabiliyeti aynı değildir. Beni şahsen öğün başına 200g tavuktan sonrası rahatsız ediyor. Siz sindirebiliyorsanız bol yeşillik ve hızlı emilen bi karbonhidratla 300-400g tavuğunuzu yiyebilirsiniz.

Arkadaşlar Merhaba, Vücuduma bu kadar ilaç sokuyorum, tahlil yaptırıyorum madem bu kadar uğraşıyorum gittim birde diyetisyenle anlaştım. İlk gün kadın kağıdı koydu önüme yaz öğün öğün ne yediğini dedi. Yazdım kadın tekte 500 gr tavuk göğsü yediğimi okuyunca. Bir dövmediği kaldı. Bir öğünde en fazla 40 gr alınır. Öğünlerin arası en az 3 saat olmalı dedi. SORULARIM: Evet arkadaşlar bu olayı deneyimleyen var mı? Yoksa biz ilaçlıyız göm geç mi yapalım?

Forumda tahminimce 200-300 civarı sp labs konu başlığı bulunuyor ana sayfadaki arama kısmından ulaşabilirsiniz.

sindirilir, diyetisyeni değiştir.

4 Nisan 2020 Tarihinde @metinav hocamızın yazdığı yazı; Bu konuda yapılmış bir araştırma çalışması vardı önceden okumuştum.Aradım linkini ekliyorum çeviri yaptırıp okuyabilirsiniz... Dört gurup oluşturulmuş, birinci gurup egzersiz yapmayan ve steroid almayan, ikinci gurup plasebo alan ve egzersiz yapan, üçüncü gurup steroid alan ve ağzersiz yapmayan, dördüncü gurup steroid alan ve egzersiz yapan şeklindedir... En fazla gelişim, steroid kullanıp egzersiz yapanlarda daha sonra, steroid kullanıp egzersiz yapmayanlarda sonra, plasebo kullanıp egzersiz yapanlarda gerçekleşmiş... https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199607043350101

doğru pct ile var pct yi düzgünce yaptıktan sonra olmadı @SERKO hocanın bitkisel kürünüde uygularsın ama doğal üretimin eski haline gelmesi bi kaç ay sürer. Geri dönme olayını bu yazdıklarımdan sonra belli olur dediğim gibi anca bunları düzgünce yapıp bi kaç aya her şeyin oturmasını beklemen lazım. Sadece testo kullanıyorsan ekstra bi durum olmadığı sürece normal haline geri döner tam şu kadar testosteron olur diyemem ama korkulcak bir şey yok ortada.

Testosteron alırken hcg mantığını hala anlamadım Sen zaten yükleme yapıyorsun hcg neden? Yüklemeyi keseceksen evet pct formülleri yerinde olur ama sen testosteron alacaksın hcg ile durumu düzeltmeye çalışacaksın? Gerçekten pek mantıklı değil.

mantıksız. Sen kürde yapman gerekenleri düzgün yap pct yi de adam akıllı yap sorun yaşama ihtimalin çok düşük bazıları gibi testosuz kür yapıp sonra dümenden pct yaparsan kür içi kullandığın hcg felanda bir işe yaramaz zaten.

Oturarak ya da ayakta vastusa vurunca dediğin gibi 2-3 gün boyunca yere çömelmek bile sorun oluyor ben oturur pozisyonda ayak 45° değil de biraz daha uzatır pozisyonda vastus bölgesini yumuşatıp turuncu uçla vuruyorum öyle daha iyi oluyor.

Tren beni psikolojik değil de vücut olarak yoruyor 4. Aydan sonra artık bittim dedirtiyo ama şahsen bende psikolojik olarak bazen ani sinir paranoya ve karamsarlık yapıyor 1-2 gün sonrasında geçiyor. Npp dediğin gibi ciddi bi katkı sağlarsa tren ile birlikte sürdürebildiğim kadar deneyimlemek istiyorum bu iki ürünün sinerjisini

tr üretim overdose üretici tayfanın ürünü, zirkonyum dişli elemanın değil ama.

Bu nasıl kür kardeşim?