Liderlik Tablosu

Arkadaşlar merhaba iyi geceler, KKTC’de yaşıyorum ve uzun zamandır kür ve spor geçmişim var ama sadece bolde testo vs. gibi kürler yapıyordum en sonunda yarışmaya karar verdim ve geçte olsa bulk kürü yapıp 84’ kiloda bulku bitirdim ve yarışmam 20 nisanda ortalama bir 50 günüm kaldı ve bu 50 günde kurumaya çalışacağım ve aşağıda yazacağım planlamayı çıkarttım. KİŞİSEL BİLGİLERİM: yaş:28 boy :172 SORULARIM: Sizce bu planlamam iyi mi? En güncel fotoğraflarımı da buraya bırakıyorum yorumlarınız nedir başarabilir miyim ? İLAÇ MARKASI: Sp Labs KÜR İÇERİĞİM: Pzt 1ml Prop 1ml masteron Crşb 1ml tren 1ml Prop Cm 1ml Prop 1ml masteron Pzr 1ml tren 0,5 masteron 0.5 prop oxandrolone günlük 30 mg GÜNCEL FORMUM:

omega 3 ve zeytinyağ kullanmayı ihmal etme dostum, belirttiğin makrolar da uygun amacın için. devit-300.000 al ve 2 haftada 1 vur kış aylarında d3 hep düşük çıkar zaten.

winstrol önermem, anavar 50 mg kullanabilirsin. 2000 kalori gerçekten çok az eğer bu rutini sürdüreceksen minimum 2.7 3 almalısın derim. Kan testlerin olmadan doğru bir fikir veremem sana.

deri sarkıklığı yüksek ihtimalle ameliyat isteyecektir, ancak bu kadar düşük kalorilere düşmen senin deri sarkığını vücudundan atmayacaktır. 1900 calori alıyorsun gün içerisinde yaktığın miktarın neredeyse yarısı kadar ediyor bu. 1 saat yüzme 1 saat bisiklet aşağı yukarı 800 kalori ve ağırlık antrenmanı ile birleştirince 1-1.5 k kalori yakıyorsun zaten. Ek olarak BMR'ın en kötü ihtimalle 2000-2300 seviyesinde olduğunu düşünürsek bu kadar düşük kalorilere inmen deri sarkığını bir ihtimal glikojen depolarının aşırı boşaldığından daha da sarkık gösterecektir. Bunun yerine 3000 kalori seviyesinde beslenip yüksek lifli gıdalar tüketmelisin, temiz ürünler tercih edip güzel bir süreç geçirmelisin diyet anlamında. İlaçlar hakkında şunu söyleyim sana, testosteronu 420mg/w kullanmanı önermem. Bu kadarına ihtiyacın olduğunu düşünmüyorum. Bunun yerine enanthate esterini seçip haftada 200mg kullanabilirsin veya prop kullanacaksan 150-200 mg civarı kullanmanı öneririm. Trenbolone küründe gerçekten çok belirleyici oluyor testosteron. Hem trenin yan etkileri hem testosteronun yan etkileri çekilmez. Yan ürünlere gelecek olursak, trenbolone kullanımını önerir miyim? Bu durumda hayır, önermem. Sonuç olarak 1 ay sonra yarışmaya girmeyeceksin. Masteron güzel bir tercih, yanına anavar ekleyip temiz bir süreç geçirebilirsin ancak trenbolone de bir tercih. Burada tercihi sana bırakıyorum ama şunu bil trenbolone aşırı bir etki vermeyecek bu formdayken sana, anavar ve masteron ile hemen hemen aynı etkiyi alacaksın bunu bil. Bulk kürüne gelecek olursak, NPP ve testosteronu aynı zamanda kesmemelisin dostum. NPP üstüne 3 hafta da cruise atmalısın. 15-25 npp 25-28 cruise yapabilirsin veya başka şekilde de ayarlayabilirsin. Aynı şekilde burda da testosteronu çok kullanmanı önermem, reseptör doygunluğun aşırı yok ve nandrolone testosterondan veya östrojenden sentezlenen bir ürün değil. NOR-19 grubundan. Bu rutine çok uyabileceğini sanmıyorum, ancak eğer planına tam takır uyarsan ve haftanın çoğu günlerini bu şekilde geçirirsen güzel planlama. Üstte söylediklerimi gözden geçirip revize etmek sana kalmış. Senin için en iyisi olmasını umuyorum.

Eyvallah kral bende girnedeyim 10 yıldır

Başarılar kardeşim bende girnedeyim nisana var daha iyi görünüyorsun halledersin

Hocam hayallerim hedeflerim çok farklı teşekkür ederim yorumunuz için.

Başarırsın hocam kas kütlen güzel. Kuruma kısmını ciddiye alırsan bence güzel anılar biriktirirsin bu yarışta.

İkisi arasında tercih yapacaksan bence sp.

Yarım yeterli bizler icin tama gerek yok ben ve diğer tüm gördügünüz sosyal medyadakilerde yarım alıyor

Teşekkür ederim limonu arada bir içiyordum çoğaltıcam ve alıç sirkesi denicem

Yapabilir, düşük ostrojen damarları sertlestirebilir kan basıncını yukseltebilir. @Yusufdemir1995 tansiyon icin limon+alic sirkesi öneriyordu yanlış hatırlamıyorsam.

1 ay boyunca haftada 0.5 ml testosteron kullan dostum

Kendim deneyimlemedim hiç bu spor biirazda deneme yanılma olayları işte belki deneyen tecrübe eden vardır diye sordum kral

şu an ramazan dolayısıyla cruisedeyim dostum 150 mg testo kullanıyorum, yılda 2 blast atıyorum sadece. Bundan sonraki blastimde testo deca tren bolde kullanacağım dozları belirlemedim daha

carbon mu kaldı yil 2025 😂 2013-2017 arası adını çok görüyordum heryerde İzmir ürünü

Merhaba; henüz daha yaşınız gereği '' karakteriniz, hormonlarınız, kişiliğiniz '' oturmadığı haliyle çömeldiği dönemdesiniz siz daha bu yaşlarda bin tane farklı idealiniz olması gerekirken hormonlar en son seçenek olmalı hayatınız da. Dediğim gibi daha kendi hormon yapınız oturmamış ergenliğin merkezindesiniz ve diyorsunuz ki ben sarm kullanacağım. Yaşınız gereği forumda hormonlar kategorisine konu açarak veya başka ilgili konuların altına mesaj atarak yardım talep edemezsiniz aksi halde forum kuralları gereği kullanıcı kaydınızı sınırsız süreyle engellemek zorunda kalırım bilginiz olsun. Okuyarak destek alabilirsiniz konulardan. Lütfen aşağıda paylaştığım konuyu okuyup, inceleyin. KONU KİLİT

Teşekkür ederim abi

Rx flakon halindeydi sanırım fena değildir yıllar önce bölgesini kullanmıştım kariyerimde bana ödem yapan tek marka rx anabolicti sanırım

Düşünmeyi bırakıp harekete geçmek sana epey yağ yaktıracaktır. İlk gönderini attığından beri kalori kıssaydın çoktan 2 ayda 6-7 kilo yağ kaybedebilirdin. 2 ay önceki formunla şimdiki attığın form fotoğrafları aynı bir şeyleri kafanda kurmayı bırakıp değişime geç bizde verilen cevaplar işe yarıyor diye sevinip diğer arkadaşlara yardımcı olma ve kendi değişimlerimizi güncelleme konusunda daha hevesli olalım.

Bence t3 ve clen çıkmalı geri kalanıyla çok güzel yağ kaybedersin ama tavsiyem farmokolojik ürünlerden destek almadan %15 yağ oranına inmen tıkandığın yerde onlardan destek almak daha verimli olur

Bunu denedim adam bana sizin keyfinize göre test yapamam dedi özele git yaptır dedi bana 😅 bende bu aq ülkesinde boşuna mı sigorta oduyorum aw evladı dedim güvenliği falan çağırdı babamla gitmistik bir ton fırça yedim babamdan hem ilaç muhabbetine hem başına bela alacaksın muhabbetine 😅

İlginç... Söylediğin gibi olacağını düşünmüyorum, bulk veya cutta olmak fark etmez östrojen ve dht belirli bir seviyede ise bence testosteron hiç bir şekilde sulandırıp/kurutmaz. Bu kürü deneyimledim, decadan alacağım tam verimi aldım testosteronu yüksek denediğimde ise sadece östrojen artışından dolayı sulanmalar gördüm yani adelenin biraz daha kapandığını gördüm yüksek testoda. Dediğinin tam tersine tepkiler verdi vücudum.

Lif yemekte fayda var. Allah kabızlığı düşmanıma bile vermesin.

Elbette böyle beslene bilirsin makroları aldıktan sonra değişim gelişim olur. Fakat real food diye bir olay var. Örneğin bioyararlılık olarak whey protein çok iyi bir noktada fakat bunların supplement yani beslin takviyesi olduğunu unutmamak lazım. Bu tip bir beslenmede vücut yeterli mikro besinleri alacak mı ? Yeterli kalori yeterli karb ve protein her şey demek değildir. Lif kaynağı yok sodyum yok vs vs yani işim yoğundur seyahat edersin o günü kurtarmak adına böyle bir besin kaynağı olabilir ama her gün böyle beslenmek uzun vadede başta bağırsak sağlığın olmak üzere bir çok parametreyi bozar.

Broksin kullanmanı tavsiye etmem. Aman aman bi yağ yakma özelliği yok asıl amacı enerji ve dayanıklılık. Ayrıca metamfetamin üretiminde kullanılır.(efedrin) Bağımlılık yapıcı özelliği vardır. Onu almayınca antrenman atasın gelmez tavsiye etmem. Yüksek tansiyon gibi sorunlar da yapar uykusuzluk gibi gibi. Uyarıcı bir madde sonuçta şuan elinde var mı o? Kolay kolay bulamazsın broksin şurup şuan zaten.

Ben her zaman tam tersi görüşteyim, yüksek yağ oranı olan kişi zaten yolun sonuna gelmiştir ve onu takviye edecek bir şey olmadığı sürece her gece aç yatıp sürekli spor yaptığı halde 1 veya 2 ay içinde netice göremeyince olmuyor diyerek pes ediyor. Karanlık tarafa geçip farmakolojik destek aldığında ise kısa sürede aynada netice görüp daha azimle devam ediyor. Aamir Khan'ı dangal filminde hem göbekli salmış bir tip olarak hem de atletik kaslı bir fizikle görüyoruz. Amir Khan önce yağlanıp göbekli tip olan halinin çekimlerini yapmayı tercih ediyor. Nedenini ise a "Fit olmak zor ve yorucu ve disiplinli bir süreç olacak, önce fit olmayanı çekelim ki filmi tamamlamak için fit olmak zorunda kalayım" diyerek açıklıyor. Bu işin psikolojik boyutu. Farmakalojik ve sağlık açısından bakar isek, her ilacın günümüzde farklı amaçlar için kullanıldığını da hesaba kattığımızda, küre girmek için yağ seviyesi çok da önemli değil. Hatta yüksek yağ oranlarında küre girmek hedefler doğrultusunda önce yağ kaybedip sonra küre girerek kütle kazanmaya çalışmaktan çok daha mantıklı olabilir.

hayır, 10 haftadır 500 testo 400 primo kullanıyorum. 4 hafta daha devam edip trene geçeceğim.

70bin brüt maaş alıyorum 27bintlsi sigortadan devlet kesiyor ve üstüne doktordan boyle şeyler duymak deli ediyor