Liderlik Tablosu

Merhaba arkadaşlar; Bugün bu konuda ele alacağımız konu başlıktan da anlaşılacağı gibi vücut geliştirmede ten rengimizin önemi olacak. Vücut geliştirme denince aklımıza sıkı antrenmanlar, güzel ve düzenli beslenme gelir değil mi? Evet ama bunların dışında çok önemli bazılarımızın atladığı belki de bu yorucu takvimde atladığı bir detay ten rengi. Ten renginiz ne kadar açıksa detay o kadar az gözükecektir arkadaşlar bunun aksine ten renginiz ne kadar koyu ise detaylarınız o kadar fazla ve bunun yanında hacminizde minik ışık illüzyonları ile çok daha fazla neredeyse 2 katı gözükecektir. Tüm bunlardan sebep yarışmalar öncesi tartı, kayıt işlemleri derken sıra boyamaya gelir ve tüm vücudunuz eşiniz, dostunuz veya eğitmeniniz tarafından kusursuza yakın şekilde boyanır sonrasında podyuma çıkar emeğinizin karşılığı için büyük bir savaş verirsiniz. Podyum öncesi boya seansı da aslında tam yukarıda anlatılanlardan sebep yapılır tüm oblik, detay, hatlar kendini en güzel haliyle göstersin ve karşıdan sizi izleyen jüri vücudunuzdaki hacmi, detayları, keskinliği en iyi şekilde görsün diye. Peki bu durum sadece yarışlar için mi geçerli? Elbette hayır dikkat edin deneyimli veya profesyonel bir çok kadın, erkek sporcular kışın solaryumların en temel müşterileridir. Yazınsa güneş bağımlılığına döner bu durum hem gerekli vitaminleri alıp hem de ten renklerini en koyu noktaya götürebilmek için şarttır çünkü. Şimdi buradan tüm vücut geliştirme sporcularına şu öğüdü vermek isterim. Mutlaka ten renginizi mümkünse en sağlıklı şekilde güneş altında çeşitli tensel korumalar çerçevesinde en sert görünüme kavuşturun. Bu durum mümkün değil ve çeşitli sağlık konusunda hassasiyetleriniz yoksa solaryum ile ten renginizi en sert konuma getirirseniz böylelikle hacminiz bir illüzyon da olsa çok daha büyük ve hatlarınız çok daha detaylı ve keskin gözükecektir. Beyaz tenli olmayı seven veya böyle kalmayı seçen sporculara da elbette ki saygı duyuyorum çünkü ikisi de bir tercih meselesi. Zaten deneyimli sporcular bu durumun farkında ama benim bu konuyu açmamdaki ana sebep yeni sporcularımızın bu farkındalığı en hızlı şekilde öğrenip gidecekleri yolda hızlı adımlar atmasını sağlamak. Bir de doğuştan teni böyle olanlar var aşağıda örnekte gözüktüğü gibi. Bu durumda yaratıcının onlara armağanı olsa gerek.

Arkadaşlar selamlar Yıllardır spor yapan bir insan olarak kişisel sebeplerden dolayı sporu 4 sene bıraktım sonuç olarak yağ tulumu bir insan haline geldim ama alışmış kudurmuştan beterdir eski formuma ulaşmak güvenli limanım Burak hocaya mesaj attım formumu yolladım yağ tulumu olduğumu Antreman değil acil kardiyo yapmam gerektiğini söyledi 117 kg olduğum için kardiyolara başladım Burak hoca ile fragment - gw - lgd - yohimbe başladık yağ oranını düşürüp küre girmem gerektiğini eklersem peptit eklemem gerektiğini söyledi. Böyle yağ oranını yüzde 20 lere düşürdükten sonra Burak hocamın desteğini alıp pörtföyündeki gruplara dair ekstra olarak onun doğal su atıcı kürünü uyguladım. Sonuç olarak buraya geldik benim için abim gibi olan @Loving yıllardır bana desteğinden dolayı teşekkür ederim ölü vücudu dirilttik şu an üstüne koyuyorum daha iyi formlara ulaşacağım. Edit : Definasyon sonrası bulk başladık alttaki konudan detayları görebilirsiniz.

E2 seviyeni devamlı kontrol altında tutarsan libido konusu aylarda geçse aynı seviyede pozitif seviyelerde kalır.

2mg hesap et minimum 20/30mg desek etki için her kullanıma 10/15 kapsül 😅

Bilmediğin üründen Heleki satıcıyı tanımıyorsan uzak dur bence birçok kişi birçok ilacı çok iyi çalışıyor test yaptırdım testo çalışıyor vs diyor sonra heryeri sivilce karaciğer tahrip olmuş bir şekilde ilaçlar steril olmadığı için patlıyorlar dikkat et iyice araştır her gördüğün yoruma da inanma derim ben 🤟

Hareketlerin negatifine odaklanarak yapabilirsin. Leg press gibi hareketlerde negatife odaklandığında quads bölgesinin gerilimini sonuna kadar hissediyorsun. Kaldırdığın ağırlıklardan ziyade negatife odaklanmanı öneririm.

Su tutup büyümeye çalışırken su atıcı ilaç? anavar bahsettiğin etkiyi arttırır bulk yada definasyon ama winstrol alakasız

Kankam kisa ester kürdeyim tren a yağ oranım düşük kürün son haftasindayim tavsiyeni dinliyecegim

Üst vücuta odaklan dost

Bro tabii özellikle bacakta dahil kalça bile şart ben 3 tane kalça hareketi yapıyorum sen düşün. Sevmeme sebebi resmen canım acıya acıya yapmamdan dolayı kesiyorlar sanki bacağımı ve üstüme iyice zorluyorum kaç defa ayakta duramayıp düştüm salon da 😁

Şu spor’da tek nefret ettiğim şey bacak çalışmak.

Allah kahretsin vücudumuzda kıllanma artarken kafamızda azalıyor..

İlk steroid kürüne 13 14 yaşında girmiş biri olarak ve çok yüksek dozda testosteron girmiş biriyim doğal olarak çok kıllı biriyim daha önce lazer epilasyon yaptırdım önce döküldü 1 2 aya tekrar çıktı 2 ay önce Philips lumea aldım bir döküyor kılları aklınız durur devamlı kullanım yapıyorum kıllar yok oldu resmen kesinlikle tavsiye ediyorum 5.seviye atım yapın 3 haftada bir benim kılları döktüyse herkesin kıllarını döker.Not:(23 haftadır kürdeyim hala kür devam ediyor) kür falan dinlemiyor cihaz. Yüksek testodan kıllar tekrar çıkmıyor hormon dalgalanmasında çıkıyor aslında yani kürü sabitlerseniz kürde olsanız bile farketmez ben kandaki total testoyu 2.7k 3k civarına sabitliyorum genelde

Değerlendırme yaparmısın biraz zaman geçtıkten sonra

Bende de kıl fobisi gibi birşey var 1mm kıl bile beni aşırı rahatsız ediyor ve özellikle gerçekten sırt ve omuz trapez özellikle de latların olduğu yerde iğrenç yani

Beyaz tenlilerin gözü yaşlı…

Marka analizleri kategorisinde arama yaparsan çok fazla konu var memnun olanda olmayanda var şansına biraz sanırım.

Yüksek testosteron olduğu sürece vücudunuzda lazer epilasyon yaptırmayın çünkü kıllar güçlenerek çıkacaktır ben zamanında yaptırdım ve uyarılmama rağmen yaptırdım önce azaldı sonra neredeyse yok denecek kıvama geldi ama seanslar bittikten 2,3 ay sonra eski halime gelmiştim O yüzden doğalsanız yaptırın ama kanınızda yüksek oranda testosteron varsa yaptırmayın.

Ben özel hastaneye gittim ve yaptırmak istediğimde sporcu ve hormon aldığımı söyledim doktor aynen şunu dedi Testosteron aldığınız için biz hangi işlemi yapsak da tekrar geri dönüş olacak diye. O yüzden yaptıracak arkadaşların bu konuda bilgisi olması iyi olur.

Hocam çok nadir yapıyor ancak ödem her zaman ilaç kaynaklı olmayabiliyor. Yapan kişinin tecrübesine göre de değişiyor.

Define sürecindeyim ben şuan moli balığı şişik gibi gezme sırası değil 😂 libido ve psikoloji olarak ben daha çok yan etkilerini çekiyorum. Bi duygusal’a bağlıyorum bi god mode açık oluyor, bazen makina duvarı delecek bazense küsmüş oluyor garip yani, insanları hormonlarını yönetmesi çok olağan üstü geliyor bana 😂😂

hocam sizde balon gibi şişiyormusunuz su tutması yüzünden. ben 1 attığımda sabah diğer sabah 3 kilo düşmüştüm abartmıyorum damar damar uyandım heryerim dedim bu neymiş

baktım sahneye çok komik gerçektende mücadele şekli bu

Bundan kaynaklı öyleyse teşekkür ederim bilgilendirme için.

Korkunç bir film 4 adlı komedi film’de ki ereksiyon sahnesi geldi aklıma 😂😂

e2 yi baskıladıktan sonra libidom öyle bi açığa çıktıki e2 yüzünden düşükmüş gece sürekli erekte olduğum için uyanıyorum. yüzüstü yatan biriyim imkansız artık yüz üstü yatmam aşırı rahatsız edici bir durum bıktırdı