Liderlik Tablosu

Tek doz kullanım + klomen + tamoksifen ile sonuç alınabiliyor.

Zargana diye bahsedilen formdan atletik bir vücuda sahip olunabiliyor kürlerde. Bu sürekli hale geldiğinde yani en az 4-5 kür yaptıktan sonra ortalama 10 kg kas kütlesi kazanılabiliyor. Bu durumdayken ara vermek, pct yapmak gibi durumlarda pek kayıp yaşanmıyor, yaşansa da çok göze batmıyor. Ama ilk kürlerden sonra yapılan pct ve verilen aralar başa dönmeye kadar gidebiliyor. Dolayısıyla bir kür ile vücudu yaparım sonra bırakırım mantığı pek işe yaramıyor.

Kürde 5. Haftayı geride bıraktık Son güncel

@Rdm 'nin dediği gibi, bir kür yap bırak diye birşey yok. tadını aldıktan sonra bırakmak istemeyeceksin zaten. ayrıca ben pct yapmama rağmen ne libidomda ne de performansımda bir eksilme yaşamadım. kürü kestikten sonraki aylarda, sadece dikkatli analiz edersen fark edeceğin bi eksilme yaşadım diyebilirim. beliirtmek istiyorum ki sanırım şanslıyım, ne bir sivilce vb bahsedilen sıkıntıların da hiç birini yaşamadım. tren kullandığım kürde bile, her gün farklı bir damar keşfetmeme rağmen (öksürüğünü saymazsan) hiç yan etki almadım. fakat bir arkadaşım vardı, 190cm boyunda 60kg hiç spor geçmişi yok ve oldukça zayıftı. sırtında öyle sivilceler vardı ki inanamazsın.. kısacası tamamen gnetiğinle ilgili bir durum.

Dostlar fikir alışverişi olması adına hipertrofi için maximum verimi ppl'de mi alırız bölgesel'de mi alırız önerileriniz fikirleriniz ve bildiğiniz makaleler varsa paylaşabilirmisiniz sağolun

İştahı kesmek için bilmem ama sürdürülebilir olması için aromalı pufflardan deneyebilirsin

Sağolun hocam valla kafamçok karışıktıı.

Özel mesaj, sosyal medya, iletişim bilgisi vermek yasak. Buradan sorabilirsin.

Yanılgıyı düzelteyim bütün prolar en iyiler tek bölgede hem fikir pro olmaya çalışanlar Instagram fenomenleri youtube içerik üreticileri ppl de iyi gözlemle pro olsada değişmez olduki bu sistemle oldu bence tek bölge olsaydı çok daha iyi olurdular bu bir düşünce tarzı değil tecrübe ve gözlemle sabit ben başladığım günden beri tek bölge gitseydim en az 1 2 sene şuan ki formumdan önde olacaktım zarardan döndük kardayız şükür

Niye böyle bir şey yapasın? Kortizonun fazlası vücutta kas yıkımına sebep oluyor. Bknz: doktorların sebebini anlamadığı hastalıklara uyguladığı tedavi biçimi. Mesela alerjim için 1 ay kortizol tedavisi beni nerede ise 2 sene geriye atmıştı.

Şimdilik kafamdakileri okudun tren yerine bi tık olan küre doz arttırıp yada aynı dozda gdip sadece araya son 3 ay kala groft ekleme kafasından bende çıkamıyorum gh hiç kullanmadım inanılmaz verim alacağım inancına sahip olduğum aklımdan çıkmayan bi ürün neden bilmiyorum

Psikolojik olarak saldıysan kendini eski hırsını yakalamalısın kendine gelmelisin bu işi gerçekten yapmak istiyorsan tabi . Miğde küçüldümü büyütmesi zaman alıyor malesef . Bir süre ağır kilo 6 8 10 tekrar aralığında çalışıp ant. sonu 10-15 dk hiit kardiyo eklemeni tavsiye ederim ve bu süreçte karbonhidrata aşırı yükleneceksin öyleki bitiremeyeceğin kadarını koyacaksın tabağına yiyebildiğin kadarını zorlayarak yiyeceksin , bu arada tabak seçimin büyük olmalı nekadar büyükse tabağın içindekiler gözüne okadar az gözükür ben mesela dikdörtgen koca servis tabaklarından kullanıyorum zaten normal tabağa zor sığıyor neyse , şimdi önce kolay sindirilecek olanı yani karbonhidratı yedin peşine protein gelecek tavsiyem haşlanmış tavuk , tavuk köftesi tarzı sindirimi kolay proteinler ekle bu süreçte yine etinide zorla yiyeceksin yiyebildiğin kadar ama işkence bitmedi 🙂 bir kayık tabak salatayı bitirmeye çalış hızlıca yemek sonunda ve üzerine içebildiğin kadar su iç miğde fesadı geçirmemeye dikkat et bu şekilde 10 gün gidersen mükemmel sonuç alırsın miğdeni çok zorlamadan gitmek istersen acelem yok dersen ızdırap olmayacak kadarını yersin .. ama en verimli yöntem bu benim uyguladığım hızlı sonuç aldığım. Şunlarıda ekleyeyim , sabahları iştah problemi yaşıyorsan nekadar yanlış olsada bu süreçte gece yatmadan birşeyler atıştırıp üstüne 8-9 tane ceviz yiyip yatabilirsin tok yattığın için sabah fazlasıyla aç uyanacaksın . Birde bu süreçte ara ara şekerli şeyler tüketebilirsin bir ara süt burgere fena sarmıştım ben .. nutella ekmek olur dondurma olur , bu şekilde kolay ara öğünler yapıp insülin aracılığıyla iştahı tetikleyebilirsin .

Genel kanı önce HCG (Ovitrelle, pregnly v.b.) kullanılması sonra pct protokolüne başlamak. Ama uzun kürlerde yüksek oranda HCG gerekebiliyor ve yüksek oranlı HCG kullanımı testis leydig hücrelerine kalıcı hasar verebiliyor. Yapılan son araştırmalara göre HCG uygulanırken birlikte tamoksifen kullanıldığında leydig hücre hasarını önlemeye yardımcı olduğu tespit edilmiş. Ayrıca jinekomastinin en önemli nedenleri olan yüksek e2 veya prolaktin harici, yüksek dozda hcg kullanımı (HCG kullanılmasa dahi kanda LH seviyesinin aşırı artması) göğüs bölgesindeki reseptörlere bağlanarak jinekomastiye neden olabiliyor. Tabi bu oran çok düşük ihtimal. Düşük bir ihtimal de olsa bunu da önlemek için yine HCG kullanımında tamoksifen kullanmak gerekli. Bu konuda özet geçecek olursam, bundan sonra testisleri uyarmak için yüksek oranlı HCG kullanacağım zaman mutlaka tamoksifen kullanılmasını tavsiye edebilirim. Ayrıca her pct konusunu gördüğümde özellikle belirtiyorum taurin kullanımını. Taurin vücuttaki bir çok reseptörü yenilerek daha etkin çalışmalarına yardımcı oluyor. Pct sürecinde mutlaka kullanılmalı bana göre. Diğer genel geçer kurallar uygulanabilir, d vitamini ve çinko alımı, antrenman ve gerekirse beslenme sisteminin düzenlenmesi v.b şeyleri çoğumuz biliyoruz zaten.

Bir tavuk dönerci ile arkadaş olmaya çalış, piyasaya göre çok daha ucuza alıyorlar

Bende yeni işten ayrılmış biri olarak seni çok iyi anlıyorum abi ;))) Sonunu düşünen kahraman olamaz devam 😅