Liderlik Tablosu

Merhabalar. Dün ilk enjeksiyonu yaptım. Turuncu uç ile bacaktan, 0,5ml sustanon + 1 ml evigen şeklinde yaptım enjeksiyonu. Aylardır hiç enjeksiyon yapmıyor olmama rağmen kas hafızası sanırım çok rahat oldu. Sadece 250mg testosteron ile bile gitsem elimde yaklaşık 90-100 haftalık testosteron var.

Merhabalar. Bildiğiniz üzere uzun soluklu ve dinamik kürler yaptığım için artık yıl belirterek günlük konusu açıyorum. Bir önceki Blast & Cruise kürümü, bir önceki boldenon küründeki kadar olmasa dahi sivilce sebebi ile sonlandırmıştım. Çünkü sürdürülebilirlik mantığıma aykırı idi. Tahammül edilebilir bir sorunla değil sorunsuz sürdürülebilir olması gerekmekte. An itibari ile kür temelli sivilceler tamamen kurudu. Normalde de sırtımda omuzumda tek tük çıkabilen yazdan mütevellit sivilceler oluyor. Lakin bu sivilceler kürdeki gibi değil zaten. Yepyeni Blast & Cruise denemesi ile yeniden karşınızdayım. Bu sefer daha da düşük dozlarda ve daha temkinli, ağırlığı ise beslenme ve dinlenmeye vererek ilerleyeceğim. Bulk döneminde dahi kardio niyetine hayatımda başka sporlar da olacak. Bir sporcunun nabız ve nefes kontrolünün her zaman çok yüksek olması gerektiğini düşünüyorum. Öncelikle elimde bol miktarda bulunan sustanonları bitirene kadar haftalık 250mg only sustanon ile başlayacağım. Sonrasında bana dick yapsa da çok iyi gelen, zerre sivilceye sebep olmayan DECA'nın kısa esteri NPP + çokça sevdiğim iran enhantate ile devam edeceğim. Bunlar kaç hafta sürecek artık onu forma göre belirleyeceğiz. Geçen ki cut döneminde %10 altı yağ ile 78kg idim. Bu sefer hedef %10 altı yağ ile 80kg olmak. Şuan %12-13 civarı yağ ile 78 kiloyum. Ki iş yoğunluğu + eşimin rahatsızlığı + senelik iznin peşpeşe gelmesi yüzünden neredeyse 1 aydır salona uğrayamadım. Ondan önceki 3 ay da çok disiplinli spor yapamadım. Ben böyle dönemleri nadas olarak görüyorum. Eski sporcular bilir ki bu uzun araların geri dönüşü çok daha sağlam oluyor. Program olarak ise daha önce uygulayıp iyi sonuç aldığım Full body - split karışımı bir programın yeni halime göre yeniden revizyonunu kullanacağım. Bu programı kendim için tasarladım. İsteyen olursa programı buraya atarım. Antrenman düzenimden bahsedebilirim. Planladığım başlama tarihi 10.09.2023

Her memesi kaşınan aromasin atarsa kanser hastaları ne kullanacak ? E2 için test yaptır. Yüksekse kullanırsın.

Öncelikle "Şimdi ise iş yüzünden 2 aydır spor yapmıyorum ve kendimi küçülmüş hissediyorum hem zihinsel hem fiziksel olarak " bu kısım hep olacak. Ne kadar yüksek doz girersen o kadar çok düşeceksin. Bunu içselleştirmen lazım. Bu dozlar aşırı yüksek ve gereksiz dozlar.

Bence cümlede yanlışlık var. arkadaş sustanon kürüne girecek veren kişi de aromataz inhib. tamox ve klomeni şimdiden aldırmış diye düşündüm ben. Konuyu biraz daha açıklayıcı yazarsan kafalardaki karışıklıkta gider

Piyasada anormal cahil tipler var çoğu sporcu ve genç zehirleniyor ne yazık ki. Market listesi gibi yazmış adamın eline vermiş göndermiş. Şu bilgisizlikte bu küre girecek sonuç ne olacak? Libidom yok, sertleşemiyorum diye ağlaya ağlaya harap olacak günleri, geceleri.

Boy, yaş, kilo, psikolojik ve fiziki sağlık durumu, spor geçmişi, yağ oranı nedir?

Lh değerini görmedim...Bu seviyede östrojene fazla dönüşüm var bana göre...Free testosteronun düşük olabilir.Onun yanında dht seviyesine de bakılması lazım... Genetik olarak bu seviyelerde olabilirliğini görmezden gelmiyorum fakat bence bir orun var...Göbek basen bölgen yağlıysa bu östrojene aromatize olmasını arttırıcı bir faktördür.Diyetle yağı azaltman iyi olur...Onun dışında hdl kolesterolün diplerde bunu arttırmalısın beslenmeni gözden geçirerek...Folik asit ve ferritin-demir seviyen de alt seviyelerde bunları takviye edebilirsin...Düşük demirin ve folik asitin kansızlık yapma durumu var...Kansızlık dediğimiz hemoğlobin düşüklüğü yani taşınan oksijenin yetersizliği ve sonuçta yorgunluk çabuk yorulma vb... Son olarak açlık kan şekerin eğer 12 saat açlık sonrası bu durumdaysa şeker hastalığın tip-2 diyabet olabilir, ki bu da testosteron seviyesini aşağı çeken unsurlardan... Daha farklı mekanizmalar da var ama detaya girmek gerekli değil bu durumda...Düşük doz klomen kullanabilirsin bir 2-3 ay...Arada arimidex...Ve gerekiyorsa proviron...

Testosteronun kas dokusu oluşturmanın yanında metabolizmayı hızlandırmak ve zaten yağ yakımından sorumlu bir hormon. @otopsicikedi dostumunda dediği gibi, beslenmeni gözden geçirmekle başla işe. Dozaj konsunda bir şey diyemeyeceğim, eğer ilaçların çalıştığından etki almadığından eminsen dediğin gibi doz arttırmayı deneyebilirsin.

Sustanon dalgalı bir ester ben tavsiye etmem 1mg testosteron inan çok fazla 500 enanthate gidebilirsin

Only sustanon ya da sustanon+primo da düşündüm ama çok uzun süredir araştırıyorum ve sustanon gözümü korkutuyor bır tık netten okuduklarıma göre. İlk ilaç deneyimi olacagı içinde eczane ilaçlarının dısına çıkmak istemiyorum

Baya maliyetli olmuş hocam

Tamam hocam dönerim birkaç güne

Form atarsan bizde görelim hocam nasıl gidiyor.

Bazen düşünüyorum da anabolik steroidler ile ilgili rakip bir forum var ve oradan sürekli buraya gelip dalga geçmek amaçlı konu açıyorlar. Yoksa bu ve benzeri konuların mantıklı başka bir izahını bulamıyorum.

@Rdm @otopsicikediher ikinizede değerli yorumlarınız için teşekkür ederim

Paran çok ise ve böbreklerini pek umursamıyorsan kullanabilirsin.

bolde değildir kullandığın dostum muhtemelen 1gr a yakın bir testo alıyorsun, yoksa bu kadar arimidexle bu e2 değeri mümkün değil

Kullandığın ilaçların markası nedir?

Abi yazdırma şansın varsa kesinlikle katarin forte. Bir 2 gün de rapor patlar 3x1 kullan zımba gibi olursun. Ekstradan akşam yatmadan tylol hot da kullanabilirsin 1 poşet. Takviye bir şey söylemiyorum onları sen zaten kullanıyorsundur

Ovadril losyonu sabah akşam uygulayabilirsin.

acnemix adında benzamycinin muadili bir krem var, bende de sıksık oluşuyor 5 gün kullanıyorum tamamen kayboluyor çıktığı süreçte kullanıyorum sanırım yazdırılmadan alınmıyor bi eczacına sor istersen (ince tabaka halinde sürmezsen daha beter olur)

Taurin ve sitrulin ikisini alıp birbirine karıştırıyorsun, yarım bardak şekersiz istediğin içeceğin içine koyup içiyorsun. Sonrasında orta sert bir filtre kahve yoksa normal nescafe içip 30-45 dakika sonra antrenmana başlıyorsun. Ben yıllardır öyle yapıyorum.

monster pak 500, spor yapanların kullanması gereken bir supplement. Tadı rezalet ancak etkisi gayet iyi.

Zamanında yazmıştım efedrinin antidotu ilaç dideraldir...Nerdeyse efedrinin değiştirdiği yükselttiği herşeyi aşağı çeker...Aynı efedrin gibi seçiciliği yoktur herşeye bulaşır...Özellikle kalp ve nabızla ilgili etkilidir...

Testosteronu düşürüyor bir aydan sonra...Bir ay kullanıp bir ay beklenerek tekrar kullanılabilir.3 ayda nerdeyse %30 kadar düştüğünü yabancı bir forumda yapılan ölçümlerde görmüştüm...Faydalı bir şey ama kolesterole düşman olmasından testosteron üretimini azaltıyor gibi...Tip 2 diyabet hastaları kullanıyor normalde, beslenme şeklini düzene sokup bir süre kullanılıp bırakılabilir...

Aynen hocam dediklerinize katılıyorum ..Parayı geçtim hayal kırıklığınıda geçtim emeğimize ve zamanımıza yazık günah

Ben kullandım.Doğru demişler yüzde 30 bile dolu değildir

Cypionat daha kontrol edilebilir. Balkan marka al riske hiç girme.

Kilo verme durumu senin beslenme ile alakalı olduğu için herhangi bir ilaca sığınmanı önermem. Rimo yada masteron konusunda ikiside uygun

Dün, antrenmanın 2. kısmını yaptım. Etki muazzam idi. Uzun süre ara verdiğim için 1. kısmın hamlamasını dibine kadar yaşadım. Süre olarak 1 saat 5 dakika sürdü. Bunda oğlumu da antrenmana götürmüş olmam etkili olabilir. Bu süre beklediğimden biraz daha uzun oldu. Ön, arka omuz ve trapezi cable ile yaptım. Leg rise hareketini ise yerde yatarak değil, barfixte asılarak yapmaya karar verdim. Yerde yatarak benim seviyemde bir sporcu için fazla çerez olmuş.

Merhabalar. Memorial hastanesinin makalesi: HDL düşüklüğü nedir? HDL değerinin düşük olması kalp damar hastalıklarına yakalanma riskinin arttığını göstermektedir. Eğer yeterli düzeyde HDL olmazsa kolesterol kandan temizlenmez bu da damarlarda plak oluşumuna; damar sertliği ve damar daralmasına neden olur. Dışarıdan hiçbir şekilde kolesterol ihtiva eden yiyecekler tüketilmese bile vücudun günlük kolesterol imalatı 5.5 gr'dır. Bu arada iyi kolesterolün azalması da mutlaka sağlık açısından dikkate alınmalıdır. Kısacası kolesterolle ilişkili bir damar riskinizin bulunup bulunmadığını anlamak istiyorsanız, yalnızca kötü kolesterolünüzün değil, iyi kolesterolünüzün de ne düzeyde olduğunu bilmeniz şart. HDL'si düşük olanlar damar sağlığı bakımından en riskli kişiler arasında sayılır. Görüldüğü gibi riskli bir durum aslında. Kürde iken oluyor bu. O yüzden bol bol omega kaynaklarından faydalanmak gerek.

Merhabalar. Herkes gibi benim de forumda bulunma amacım steroidler hakkında bilgi almak ve kürüme başladığımda yanımda bilgili birkaç kişinin olması. Buna istinaden yaptığım araştırmalar sonucunda edindiğim bilgileri hem kendim için bir özet ve referans, hem de benim gibi bilgi edinmeye çalışanlar için bir konu açmaya karar verdim. Bu konuda bahsedeceklerim tavsiye değildir. Kendi kürümü hazırlarken izlemem gereken yolu daha kesin görebilmem için bir hatırlatmadır. Şimdi gelelim ilk kürümü hazırlarken nelere dikkat etmem gerekeceğine. Steroidler anabolizandır ve anabolizm bu ilaçlardan gelebileceği gibi, beslenmeden de gelir. Bunun anlamı şudur ki, eğer ki yemeğimi güzel ve düzenli bir şekilde yersem, yüksek dozda anabolizan almama gerek kalmaz. Dolayısıyla birçok yan etkiye de tolere etmek zorunda kalmam. Ama buna bu konuda değil, başka bir konuda değinirim. Gelelim steroidlere. Öncelikle kürümü tasarlarken kağıt üzerinde 16-20-24-30 haftalık gibi uzun süreler hesaplayamam. Çünkü vücudumun hangi PED'ye ve hangi doza, nasıl tepki vereceğini bilmiyorum. Aynı sebepten ötürü birkaç farklı steroid de eklememem gerekir. Vücutta halihazırda üretiliyor olan ve en çok tolere edebildiği steroid testotsteron'dur. Bu yüzden kürüme ilk başta testosteron eklemem gerekir. Blast adını vereceğimiz yüksek dozlarda steroidler kullanarak gelişim sağlayacağım zaman, testosteronu yan etkisiz şekilde hangi dozda alabildiğimi öğrenmem gerekir. Bu haftalık 250mg da olabilir, 750 mg da. Önemli olan yan etkinin ya kontrol altına alınabilir olması, ya da tolere edilebilir olmasıdır. Testosteronun minimum efektif dozu her 1 kiloya 2 mg olarak hesaplanabilir. Ben 72 kiloyum. Bu da demek oluyor ki aşağı yukarı 150 mg testosteron ile başlayabilirim ve yan etkileri görene kadar artırabilirim. Diyelim ki 500 mg testosteronda yan etki görmeye başladım. Benim için doğru olan doz 400-450mg civarı olmalıdır. Şimdi buradan devam edip, kan testimi tekrardan yaptırıp duruma göre yanına sinerjik olarak çalışacak bir steroid seçebilirim. Örneğin östrojenik yan etkilerden yakınıyor olacaksam, bu çok su tutabileceğim anlamına gelir. Dolaylı yoldan tansiyon sorunları meydana gelebilir. Bu durumda yapabileceğim şey testosteron seviyemi düşürmek olacağı gibi, yanına seçeceğim 2. compound'un aromatize olmaması, su tutmaması gerekir. Ya da Aromataz İnhibitörleri kullanılabilir. Eğer ki herhangi bir AI kullanılacaksa, benim tercihim Aromasin olur. Çünkü Lipid seviyelerini en az etkileyen inhibitör Aromasin'dir. Bir başka yan etki olan akne ve saç dökülmesi başlamışsa eğer ki (androgenic alopecia), bu demek oluyor ki Testosteronun yanına seçeceğim 2. steroid DHT varyantlarından olmamalı. O zaman Primabolan, Anavar, Proviron, Winstrol, Anadrol, Superdrol, Masteron gibi steroidleri kesinlikle kullanmamam gerekir. Karaciğer enzimlerimde sorunlar varsa ve kür içinde 2. compound ı seçmeden önce yaptığım testlerde yüksek çıkmışsa, bu demek oluyor ki herhangi bir oral steroid de kullanmamam gerekir. Çünkü bu steroidler karaciğere çok fazla yüklenir. Ancak ve ancak karaciğer değerlerimi referans değerleri arasına veya üst sınır yakınlarına çekmeyi başarabilirsem düşük dozlarda başlayabilirim ve maksimum 3 haftaya kadar kullanabilirim. En sağlıklısı 2. haftada tekrardan test yaptırıp o şekilde devam etmek olur çünkü alınan steroidin dozu ve süresi önemli faktörler. Tüm yan etkileri ortadan kaldırıp veya tolere edilebilir düzeyde tutup buna göre kalan seçeneklerden amacıma uygun olan steroidi bulduktan sonra yapmam gereken şey, en etkili minimum dozda bu steroidi kullanmaya başlamak. Bu 2. compound zaten testosteron ile sinerjik çalışacağı için, yüksek dozda almama gerek yok. En azından yüksek dozda başlamama gerek yok. En düşük efektif dozda başlarım, o dozda alabileceğim verimi aldıktan sonra gerekirse ya yükseltirim, ya da yanına 3. bir compound seçip onun da minimum efektif dozunda başlarım. Bunu yaparken de elbette kan testimi verip karar veririm. Salon hocama veya internette gördüğüm X kişinin kür günlüğüne göre karar vermem.