Liderlik Tablosu

İlk spor başlama yaşım 17 yaklaşık 6-7 ay spor yaptıktan sonra ilk kür 8 haftalık 18 yaşımda spor salonu hocamın önerisi ile kendinin sattığı ilaçları alıp yapmıştık. ( Efsane patlamıştı vücut ilaçlar aklıma gelmiyor bile ) Yaş 27 Boy 1.76 Kilo 75 şu an devamlı spor geçmişim 2.5 yıl depremden dolayı 4 ay gidemedim şu an tam 1 aydır gidiyorum. Spor geçmişim hep çok fazla ara vererek olmuştur. Vücuduma anabolik türevi olarak 2-3 yıldır hiç bir şey girmiyor. Şimdi konuya geleyim üstadlarımın bilgilerine ihtiyacım var. Formda çok fazla Bulk kürü konusu okudum ama sonlarına doğru hep konu sapmış o yüzden aklımdaki soruları sorma gereği duydum. Elimde 24 haftalık Bulk kürü malzemesi var bolde, testo, dianabol var. En verimli şekilde nasıl plan yapmalıyım hafta da kaç enjeksiyon yapmalıyım ve her enjeksiyon kaç mg olmalıdır. ** En önemli konu 12 ay boyunca anabolik türevi kullanan insanlar nasıl formda kalabiliyorlar**

Hocam adam aşağıya buton koymuş, ona danışman en doğrusu olacaktır ben güncel fiyatları bilmiyorum, 2022 sonunda tüm ürünlerimi temin ettim ilaç defterimi kapattım hala kullanıyorum ne oldu ne bitti fiyatlarda fikir sahibi değilim.

Hahaha doğru valla öğrendim ama herşeyi sağolun

Ben küre girmeden önce aynısını söyleyip bir öneride bulunmuştum yanlış anladı beni.🙂

tamamdır hocam teşekkür ederim pazartesi ilk testleri alıp sonra start yapacagım test sonuclarını ve şu anki formumu atarım pazartesi veya sonuclar ne zaman çıkarsa

Pubmed e bakmanı öneririm. Dil İngilizce ama çok sağlam sayısız kaynaklar var.

Hocalarım merhabalar bölgesel şampiyonada yarışmayı düşünüyorum 15 gün sonra ki istanbulda ama daha önce yarışma geçmişim yok bilgim de yok şahsen podyumu tatmak istiyorum daha öncesinde yarışmış podyum geçirmiş olan bir abim hocam varsa yardımcı olabilir mi amacım zaten definasyondaydım suyu da iyice atayım güzel bir rebaund için yarışayım ve tecrübe olsun bunun için de bölgesel yarışı seçtim sonrasında da marta hazırlanmayı düşünüyorum yükleme boşaltma nasıl yapılır peak week haftası nasıl olur makrolarım şuan 2 gün 0 karb 1 gün 250 karb 3 gün sıfır karb 1 gün 300 karb şeklinde bir döngü yapıyorum iyice define olmaya başladım güncel form da koyayım

Bro arkadaşımız bence o anlamda sormadı. Dediği şey hem yağ yakma metodu hemde yediği besinleri direkt olarak adaleye yollamak ki insulin kullanma riskini de göze almasa bu konuyu açmazdi. Bulgur muhabbeti de midenin boşalmasını yavaslattigi için hipoglisemi önlemesi diye düşünüyorum

Tabi ki edebilirsin ama önemli olan soru şu, insüline gerek var mı ? Bence yok insülin, gh bu sporda top ilaçlar neredeyse, hani 7-8 kür belki 10 kür yapıp artık anabolikler ile riskin, dozlar eşiğinde ciddi arttığı ortamda başvurulması gereken ürünler olduğunu düşünüyorum, kaldı ki beslenmede de bir takım sorunlar mevcut bulgur ile beslenmek bu sporda saçmalık sindirimi zor, ince bağırsakta sindirim süresinde kanı toplayan bir besin, cut bulk her daim vücut geliştirme için mantıksız bir karb kaynağı.

malesef özür dileyerek yazıyorum ama birçok hocamız dahi kreatinin böbreklerde sorun yarattığına inanıyor kreatinin böbreklerde sorun yarattığına dair meta analiz çalışmalarında kanıt bulunamamıştır pubmed çalışmalarına bakabilirsiniz. günlük 3-5 gr alımlarda böbrek hastası değilseniz hiçbir kanıt bulunamamıştır. böbrek hastasıysanız yada böbreklerde hasar varsa kullandığınız her şey zaten böbreklere zarar verecektir. diğer bi konu şu an yeterince delil olmadığı için bunu diyorum böbreklere zarar verir konusu şu an için sadece efsaneden ibaret, ilerde bir araştırma çıkarsa (meta analiz) tam tersini söylerse tabiki de o zaman olaylar değişir ama şu an için hiçbir kanıt yok sadece kulaktan kulağa yayılan bilgiler böbrek zararı ile ilgili. doktorlar genellikle protein tozu için bile zararlı diyo serkan yimsel hocanın pubmed paylaşımlarına bakarsanız orda da protein tozunun bir zararı kanıt olarak bulunmadığını görceksiniz. ucuz protein tozu alırsanız içinde ne olduğunu bilmezseniz tabikide böbreklere zararı olur ikinci bir konuya gelelim kreatin ve saç dökülmesi gülerek söylüyorum ama buda efsaneden ibaret. yine pubmed çalışmalarına bakabilirsiniz yine kanıt bulamadılar ve yine güvenirliği sağlam meta analiz sonucu. peki kullananların neden saçı dökülüyo yada öyle söylüyorlar bunun çok nedeni var 1- plasebo etkisi (çevreden duyduğu için bu durumdan etkilenip kreatin saçını döktüğüne inanıp bunun gerçekten gerçekleşmesi , plasebo her şeyi yapabilir insanlar kanseri yeniyo plasebo ile) 2- uzun süre kullanılıyor. kreatin genelde uzun süreler kullanılıyor ama kimsenin aklına şu gelmiyo kreatin değil saçları döken mevsim geçişleri genellikle. siz kreatini uzun süre kullanıyorsunuz 6 ay kullandığınızı düşünelim mevsim geçişlerinde saçlar seyrekleşir dökülür yenisi çıkar havaya değişen bişey bu ama bunu unutup olayı kreatine bağlamak 3- kendi birebir deneyimim. ailedeki herkes kel babam abim amcam filan genetik olarak kel yani. kür kullanırken deli gibi saçım dökülüyordu. kür kullanmadığım ama 1 sene boyunca hiç ara vermeden kreatin kullandığım dönemde saçım nerdeyse hiç dökülmedi. mevsim geçişlerinde nasıl dökülüyorsa aynı şekilde döküldü ve sonrasında düzeldi saçlarım ve kreatine devam ediyordum 4- genetik yatkınlığınız varsa o saçlar zaten dökülcek şansınıza kreatin kullandınız diye dökülmedi zaten dökülmeye başlamıştı yada başlayacaktı dökülmeye başlayınca da sen bunu kreatine bağladın arkadaşlar yurtdışında adamlar kreatini hiç kesmiyor nerdeyse. hakkında en çok araştırma yapılan supplement . korkmayın kullanın. genetik bir rahatsızlığınız yada sonradan oluşan böbrek sorununuz varsa zaten her şey etkileyecektir. Effects of creatine supplementation on renal function: a systematic review and meta-analysis (2019) This study looked at 290 studies and found that creatine supplementation did not significantly alter serum creatinine levels or plasma urea values. The researchers concluded that creatine supplementation does not induce renal damage in the studied amounts and durations. PMID: 31375416 Potential adverse effects of creatine supplement on the kidney in athletes and bodybuilders (2019) This study looked at 19 studies and found that creatine supplementation had no known significant effects on different studied indexes of kidney function such as glomerular filtration rate in healthy athletes and bodybuilders with no underlying kidney diseases. PMID: 31859895 merak edenler için pubmed araştırmasının özetini ve pubmed numalarını bıraktım girip bakabilirsiniz

İlk 8hafta test bolde kullandım sonra npp ekledim testler güzel alt ast 50harici ref dışı değer yok 5haftadır npp küründeyim güç verdi de hiç beğenmedim etkisini hatları vs çok kapattı elimdeki bitince biraz only test gidip trene geçicem

Ventolin alın inhaler olarak geçen, astım hastalarinin aldığı, bir iki nefes çekin öksürük fln kalmaz rahat edersiniz.

Kanka bence naçizane protein tozu olayı tam hikaye. Yağlandırmaktan başka bir işe yarıyor mu sizce? 70lerdeki kalite zaten yok, boşu boşuna o kadar para verip un şekerli su içmeye gerek yok diye düşünüyorum.

Psikolojik olması benim için daha iyi tamam randevu alıp vercem normalde 4.hafta vercektim ama

Elimizdeki malzemeler testo, bolde, dianabol. Testo muhtemelen uzun ester elindeki 24 hafta, haftada pazartesi-perşembe 2 enjeksiyon toplam 500mg testo kullanılacak. Bolde 24 hafta, haftada pazartesi-perşembe 2 enjeksiyon toplam 400mg bolde kullanılacak. Dianabol 4 hafta, güne yayarak 3 kez 20 mg toplam 60mg kullanılacak. Testo vücuda girene kadar verimi arttırmak için hızlı başlangıç(kick start) için kullanabilirsin daha fazlasını organ sağlığın için önermem, tablet steroidler organlara yan etki bakımından enjeksiyonlara göre çok daha fazla yük bindirir. Son soruna gelirsek 12 ay boyunca anabolik türevi kullanıp formda kalan insanlar kan testlerine göre hareket edip belirli dönemlerde dozajı düşürüp(ona rağmen düzelmesse pct yapıp) kan testi düzeldikten sonra tekrar dozajı yükselterek formda kalıyorlar. Ama tabi ki her şey ilaç değil, yıl boyu yığınla ilaç kullanıp forma giremeyen insanlar da var. En önemliden önemsize genetik faktörler, disiplin, doğru antreman bilgisi ve beslenmeyle birlikte ilaçlar anlam kazanır. Doğal olarak bunlara sahip değilsen hiç bir verim alamayacaksın.

Npp kandan çıktıktan sonra sonra tansiyonunuz bozuldu ise kontrol altına alıp daha sonra kan testinizdeki PROLAKTİN , Kolestrol ve Organ değerlerinizi stabile ettikten sonra tren kullanılabilir.

En az 4 hafta only testo sonrası tren geçiş yapman gayet mantıklı olur,, tahlil yaptır prolaktin falan baktır Herşey yolundaysa ve kendini hazır hissediyorsan devam et Başarılar diliyorum

10hafta npp kullanıp testoyu kesmeden 4 5hafta only Testo devam edip trene geçmeyi düşünüyorum

Almistim definasyon yapiyordum ramazan girdigimiz zaman biraktim oruc vs diye 7.haftada biraktim buddha yida bir arkadasim baslamis tren testo anapolon 1hafta filan oldu diyo etkikisini hissettiriyo filan dedide bide burdaki kullanan arkadaslara sormak istedim

Forum üzerinden Çinli satıcılar ile deneyimim oldu

Teşekkürler dostum bunun farkındayım. Şimdi geçmiş tahlillerime baktığımda bulkta olduğum sürelerde bu değerlerim hep normal aralıklarda.

Et ürünlerinden beslendiğin gramajı düşürüp eksilen kaloriyi lifli gıdalarla tamamlayarak ve tablet vitaminlere bir süre ara vererek düşürebilirsin.

Dostum öncelikle geçmiş olsun. Şuan bende sen gibi diyet yapıyorum ve üre ve ürik asitim yüksek geldi. Herhalde kullandığım vitaminlerde biraz fazla geldiği için bu durumu yaşadığımı düşünüyorum. Çözümü nedir bende bilmiyorum açıkçası.

Kreatinin böbrek sağlığı ile ilgili değerleri yükselttiği biliniyor.Bunun zararı olur diyemesek de, 1-2 ay kullanıp 1 ay ara vermen iyi olur...Alman gereken proteini almalısın.Bazı gıdalardaki protein dokunuyorsa, diğer çeşitlere kaynaklara yönelebilirsin...

İster bulk olsun ister cut, vücudunuza yeni kutlenin veya yeni yağ oranının normallestirmesi için zaman tanımak zorundasınız ki aldığınız kütle veya verdiğiniz kilo hemen geri dönmesin. Kas vucut için bakımı ağır ve istenmeyen bir yapıdır. Vucut yeni kütlene alışık olmadığı için o kiloyu bir süre korumadan direkt eski beslenmene, antrenmanına dönersen, vücudun da eski haline dönmek isteyecektir. Dolayısıyla yukarıdaki arkadaşın 8 hafta çok kısa bir süre deyimine katılıyorum. Hedef kilona ulaştığında bu kiloyu koruyup, daha sonra ilacı bırakman yararına olabilir diye düşünüyorum.

Sana bi tavsiye vericem göz ardı etme bilgin yok basite kaçıyor diyede bilirsin ama şu altın kural bu kullandığımız ürünler için net geçerli fazla reaksiyon vucudunun en büyük uyarısı sabredip geçmesini bekleyerek devam ettirmektense gerekirse sabah akşam aynı enjeksiyonu yarı yarıya vur ama uyarıyı göz ardı etme ve farklı bi yol seç inada bindirme derim gerekirse uzun Estere geç olmadı bırak farklı kombinasyon seç ama yapar bunu normal bunlar deme ben açtır çatır çalışan tren arada bi kaç derin öksürüğün doşında nefes daratması yapmamıştı 1 2 dk gıcık gbi bişeydi sen nefesim daralıyor diyorsun sürekli normal olmadığı kesin bu ilacın süper çalıştığı anlamına gelmez öyle olsana devam edebileceğin bi durum olduğunu düşünmüyorum sağlığından daha fazla önemli ne olabilir

Abi bende yıllardır çözemiyordum bu soruyu performans arttırmak için mi acaba filan diyordum sonra ne alaka diyordum ilaçtan önce broksin iç muhabbeti filan oluyordu salonda demekki içindeki efedrinden 😅

Kas yıkımın artmasıyla hücrelerin parçalanmasıyla alakalı artış yaşanıyor üre de...Protein alımını azaltmak yerine bitkisel proteinlere yönelebilirsin.Vucudun kendini onarması için proteine ihtiyacı var.Bunu yeterince karşılamadan birde sert yorucu egzersizler yaparsak sonuç benzer bir tablo olabilir... Protein tozlarının özellikle yerli ve ucuz markaların içinde tağşiş yapıldığı çok yerde belirtiliyor.Kreatinden de olabildiğince uzak durmak iyi olur... Yeşil bitkilere ağırlık vermek yeterli mineral almak ve d vitamini takviyesi önemli...

Dostum endişelenme , bilirubin uzun süre aç kalınca da artıyo karaciğer hastalığın yoksa endişelenme. Uzun süreler aç kalmamaya çalış . Ürit asit içinde bol bol koyu yapraklı sebzeler tüket bol su iç 1 ay sonra bi daha kan ver değerlerin düştüğünü görceksin . Genellikle diyet dönemlerinde çok yaşanan bişey yüksek protein ve yeterli sebze alımı olmadığında ve uzun süreli açlıklarda bilirubin ve ürit asit değerleri böyle olabiliyor (karaciğer hastalığın olmadığını varsayarak yazıyorum)