Liderlik Tablosu

Son 10 gün sebebini anlayamadığım halsizlik ve baş dönmeleri yaşıyorum bu konuda özellikle diyet döneminin sonunda böyle bir tecrübe yaşayan var mı?

abi formunu falan atarsan daha doğru tavsiye verebiliriz

10.haftaya gelmeden hedefimin üzerine çıktım.Kürümü 16 haftaya uzattım konu eski.teşekkürler

Ölümü göze almak derken ciddi değilsindir umarım. Takviyeden ziyade işin en önemli kısmı yemek yemek. Kilo alman için gereken min. kaloriyi geçmen gerek. Örn; 3000 diyelim 3'e, 5'e bölerek yiyebilirsin. 11:00 - 16:00 - 21:00 gibi. Acıktıkça ye gibi bir olay değil. Makrolarını yapıp uygulaman gerekir. Bunun dışında sağlık sorunu olabilir kesinlikle diyetisyene görünmeni tavsiye ederim. Takviye için de mk677 önerebilirim. Ben de bolde de iştah açmıştı. 2'si için de whatsapp ikonundan ulaşarak buradan destek alabilirsin.

Form kontrol bölümü açılsa güzel olur herkes birbirinin forumunu yorumlayabilir

85.7 kiloda anapolona başladım, anapolonu bıraktım 92 kg da 0 kilo kaybı yaşadım beslenmemi hiç bırakmadım makrolarımı tamamen temiz aldım ekstra sadece yatmadan önce gelen açlıktan kaynaklı köfte ekmek söylüyordum dışarıdan. Anlık stok kilomda 98 ve ilk kilo alımlarım aşırı hızlı oldu ilaç 12 günde falan pick yaptı bende sonra yataya bağladım açıkçası enjeksiyonlu bir ilaç olsa kesinlikle doz arttırırdım ama kickstart oral olduğu için karaciğerlerime kıyamadım erken bıraktım o yüzden anapolonu 21 gün kullandım sadece. Bıraktından sonra ciddi bir tansiyon problemi yaşadım takribi 1 hafta 10 gün falan sonrasında azaldı bu problem onun dışında ilaçla gelen hacim, iştah artışı ve kilolardaki artış working setlere %30 ağırlık ve ekstra 3 tekrar ekledim neredeyse ortalama.

Bende kürüme az kalsın testosuz başlıyordum ama buraya konu açtıktan sonra testo e. ekledim. Şuan iyi ki eklemişim diyorum. Gerçekten testo olmasa sanırım boşa kürek çekecektim. Ayrıca bolde 10-14 hafta arası çalışıyor diyorlar , size ileten hocanız bunu bilmiyor ise bence söylediklerini uygulamamak benim şahsi fikrimce doğru bir hamle olacaktır.

Teşekkür ediyorum hocam. Tavsiyelerinizi dikkate alacağım.

Yani hocam kan tahlil sonuçları anlık formu görebilsek ona göre bir planlama yapabiliriz ama literatürde klasikleşmiş başlangıcı soracak olursan 250 testo 250 bolde veya 250 testo 200 primo tarzı bir start ve gözlemleme sonucu doz arttırımına giden bir kür planlamasının yanlış olmayacağını düşünüyorum. Ya da sadece only testo bile yapılabilir 250 ile başlayıp adaptasyonunuz bittikten sonra yavaş yavaş arttırarak 16-20 haftalık bir only testo enant kürüde başlangıç için uygun olacaktır diye düşünüyorum. Bu noktada tek tavsiyem gerçek ilaçlar ile çalışmanız olacaktır.

8 hafta bolde bilemiyorum hocam zaten bolde çok geç açılan bir ilaç 8 haftada ilaç bile açılmadan kürden çıkacaksın ilginç bir planlama geldi. Testo prop bu küre saçma bence enant kullan prop podyuma 3-4 haftan yoksa kullanmanın bir mantığı olduğunu düşünmüyorum.

Kendisine ileteceğim Şaka bir yana testo propionate dışında eklemem gereken başka şeyler var mıdır dostum?

umarım şakadır testosuz kür mü olur hocan seni hiç sevmiyor bence abi

Dostum bizzat kreatini yüksek çıkan hastayı direk kovuyoruz düşürde gel diye Serum takıyorlar kreatini düşürmek için. TESTO gibi değerlere bakılmıyor. Kolestrol tarzı şeylere bakıyorlar üre, hemoglobin vesaire. Tabi ama ilaçları vesaire kesmen gerekir. Ama canından önemli değil neler aldığını en azından orda ki bir kişiye (sekreter hariç) mutlaka söyle. Anamnez alırken sana mutlaka soracaklardır sende kullandığı ilaçları söyle. Genellikle ameliyathanede ilk önce doktor değil teknisyenler bakar bu kağıda. Tabi doktorda bakıyor mutlaka haberin olsun...

Asla değilsin. Bir araştırma yapıyorlar tabi profosyonel sporcular ile birlikte, detaylarını tam hatırlamıyorum ama önce güç antremanı yapıp sonrasında hipertrofiye geçince kas gelişimleri diğer gruba oranla ciddi derecede artıyor. Yaşına, omurgana dikkat ederek güç antremanı yapmanı ben tavsiye ederim. Ben kürümden sonra güç antremanı yapmayı düşünüyorum. Ayrıca güç çok önemli... Kırk yılda bir ummadığın yerde lazım olur sana :)))

1 ay diyorlar genellikle ama genede direk yüksek basınçlı sert antrenmanlar yerine olanı korumaya yönelik yaparsın.

Küründe su toplayacak ürünler ve kan basıncını arttıracak ürünler varsa kesmelisin . Burun ameliyatında o bölge kendisini korumaya alacak ve şişecek . Geçmiş olsun

FSH lh testo vs bakılmıyor bu yüzden için rahat etsin fakat kullandığın şeyleri anestezi doktoruna söylemelisin. Dediğin gibi dinlenme evresine gecmende fayda var kanını sulandıracak şeylerden uzak dur.

Aynen öyle o düşük kan şekerini yakalayıp karbonhidratı yediğinde idmana gitmeden pump olma hissini yaşasalar böyle çılgınlık yapmazlar.

Zamanında @metinav hocam bu tür iştah ve kilo alma sorunu yaşayan kişiye Megace diye bir ilacı önermişti, konuyu görürse cevaplar muhtemelen. Öğunlerin yüksek karb + düşük yağ şeklinde ise eğer yağ alımını artırabilirsin. Onun dışında gerekenleri arkadaşlar belirtmiş. İnsülin kullanmanı önermem açıkçası

Vücut geliştirme sporunda insan sürekli kendisi ile yarışır 1 podyum iyi olursun 1 podyum kötü. Buna en büyük örnek tunahan adam hasta ve umutsuzca gittiği yarıştan 2 kupa alıp olimpia bileti ile döndü. senin yanına koyacakları adamlarda kendileri gibi olur. Sen bildiğin yolda ilerlemeye devam et. sonucu çok güzel olacak.

Tamamıyla gözlem yapan memurun durumuna bağlı el cantasında kabul etmıyorlar zaten bağajda giderken genelde sorun yaşamıyor

Maşallah Allah nazarlardan saklasın. Herkes birbirini yemeye çalışıyor olan gerçekten bu işi seven insanlara oluyor.

Doğruyu söylüyorum diye arkamdan çok atan tutan olmuş.Forumda hakkımda yalan yorumlar,yazılar yazsınlar diye abilerime,kardeşlerime yazmışlar.Herkes işini yapsın,milletin sağlığı ile babam oynasa babamı da ifşa ederim.Karakter meselesi.Yok o yarışmaya girmesin şöyle yapacam böyle yapacam.Sporcularımın yanında komik duracak demeler.Ben bu işi sevdiğim için yapıyorum.Keyfi olarak tuttuğum form .Ne kullandığımı,ne yaptıgımıda bir süre yazmayağım.Malum gizliden gizliye takip ediliyoruz.Haters gonna hate

Anladım teşekkür ederim cevabın için. Ekto yapıdayım zor kilo alıyorum. Temiz ama yüksek kalori besleniyorum. Daha 1 hafta olmadı 1 kilo civarı aldım, hacimlenme ve pump arttı. Belki de bu kombin bana yaradı 🙄

Burada bireylerin sağlığını hiçe sayacak çok fazla ileti var. Ölmeyi bayılmak mı sanıyorsunuz gençler? Muhtemelen yaşlarınız henüz 20lerde. Bir bel sakatlığıyla dahi 2 ay idman yapamayabiliyorsunuz. Ciddi bir sağlık problemi yaşarsanız eğer, iyileşip tekrar eskiye dönebileceğinizi mi düşünüyorsunuz? Düşünmeyin, çoğu profesyonel dahi dönemiyor. Vücudunuzun genetik sınırlarını zorlayın yalnızca, sınırlarını aşmaya çalışmayın. Bunu size 33 yaşında, 10 yaşından beri farklı branşlarda idman yapmış ve hala yapan biri olarak söylüyorum.

Geri verme kısmında o kadar emin olma brom. Kendim denediğim için biliyorum, hiçbir zaman steroid kullamadığım doğal halime geri düşüş yaşayacak gibi durmuyorum. Eğer belki 1 ay aç kalır ve 6 7 ay antrenman yapmazsam düşerim.

Ben bu arkadaşı anlayabiliyorum, verediğiniz yemek ye tavsiyeleri anlamsız. Çünkü adam zaten 60 kilo ve iştahı yok. Yemek yiyemiyor zaten adama 6 öğün ye diyosunuz. Adam 6 öğün yiyebilecek bünyeye sahip olsa zaten burda soru sormaz. Kardeşim sana tavsiyem, cicibebe al, günde 200gr kadar shake yap iç. +886 kalori geliyor günde. Ayrıca danabol yerine eczaneden Anapolon temin et. Üretici firmaya mail attım, hammaddeler yurt dışından geldiği için üretim yokmuş, aralık ayında piyasalara tekrar sürülecek ve ilaç içeriğinde biraz değişikliğe gidildiğini söyledi. Muhtemelen eski TR anapolon geri geliyor. Günde 50mg anapolon alırsın yanında. Hepppsini yaptın kardeşim ama hala kilo alamıyorsan, kullan insülini.

Şahsen gözlemlemedim. Hatta ilaçsız power lifting yaptığım dönemde trapezlerim çok daha iyi idi Ancak bu konuda profesyonel olduğunu da hesap ederek en net bilgiyi sevgili @agfitnessdan alacağını düşünüyorum.

Bu kadar bilinçsiz bir şekilde, özellikle de fotoğraf çekimi gibi bi' sebeple insülin kullanmak mı?.. Diyetinde 1000 kcal surplus oluşturuyor musun? Karbonhidrat kaynağın ne ve kaç öğünde tüketiyorsun? En son ne zaman deca kullandın?

Silymarin hakkında faydalı bilgiler ve kullanım şekli tarifi var. http://www.firattipdergisi.com/text.php3?id=946