Dhb boldenonun 5 Alpha reduktaz enzimi ile indirgenmiş halidir. Nasıl testesteron DHT ye dönüşür boldenon da dhb ye dönüşür.testesterondan daha az su tutar. Hpta kapatmaz ciddi kuruluk sertlik ve damarlanma verir en önemli özelliği DHT kas liflerine girmeden 3a hsd tarafından bozukurken dhb çok az şekilde etkilenir. Yani sana temiz bir kas kütlesi verir. Toksik etkileri diğer ilaçlara göre çok çok azdır. Vural aynen yazdığın gibi dihidro cypionate.
Tren a konusunda ise kesinlikle gereksiz ve saçma olur çünkü tren olan kurlerde diğer anabolikler gereksizdir dhb primobolan falan vsvs . Treni çıkartalım podyuma çıkmayacaksin sonuçta.
Şimdi gelelim önemli konuya ;
Beslenme de dikkat edeceklerimiz , karbonhidrat kesinlikle korkulacak cekinilecek birşey değil ama başlangıç olarak kilo x 2-4 arasında karbonhidrat ayarlayalım daha sonra sabah aç karnına tuvalet sonrası bel ölçümuzu alalım her hafta pazar günleri yine sabah aç karnına bel ve kilo ölçüsü alalım degerlerde düşme varsa o karbonhidrat seviyesinde gidelim.
Yağlarda ise kilo x 0.5 ideal 4.ogun düşünürsek kilona göre her öğünde 5 Gr zeytinyağı ve 2 tüm ceviz işimizi görecektir. Ayrcia günlük OMEGA 3 kesin alınmalı. Eğer her hafta alınan ölçülerde tatmin olmazsak ilk düşüreceğimiz şey yağ... Ona göre ayarlamanızı yaparsiniz.
Antremanda mutlaka nabız yüksek olmalı ve dinlenme süreleri 30-45 saniye üstüne cikmamli hatta bana kalırsa 30 saniye ideal kendini ona göre ayarla ve mutlaka süper setli drop setli olsun.
Kardiyo konusunda ise imkan varsa sabah aç karnına kahve icildikten sonra yapılmali , sabah yapan ile akşam ant sonrası yapan arasında kendi gözlemim ve arkadaşlarimdsn bakarak net form farki oluyor , imkan yoksa ise ant sonu 45 dk yapılmalı. Kardiyo da amaç kesinlikle yağ yakımı olmalı hit kardiyo bunun için etkili bir yöntem değil çünkü vücutta atp yenilenmesine izin vermez definasyondasin ant sonu birde glikojen depolarında boş eee vücut bu sefer ne yapacak Amino asitleri enerji kaynağı olarak kullanacak buda bizim işimize gelmez. Yapacağımız şey liss kardiyo 45 dk 12 incline ,5 hız ile işlem tamamdır.
Tuz tüketimi 7 Gr
Su 6 litre
Ayrıca 1 Gr pirinç 4 Gr patatese eşdeğer ona göre bir öğünde kesinlikle patates olsun bana kalırsa antreman öncesi püre şeklinde denemelisin ☺️ herkese hayırlı pumplar