Liderlik Tablosu

@Rdm , @rastlantısal selam kardeşlerim. Güncel resimler,bugün çektim.

Ben olsam belirtinin neden olduğunu araştırmaya ve olabildiğince azaltmaya çalışırdım.Yaşanılan durumun esasında, testosteron seviyeleri ve anaboliklerin farklı hormonları uyarması vb. durumlarda, vucudun verdiği bir tepkiden kaynaklanıyor olabileceğini düşünmek lazım.Ben yaklaşık ilk 7-8 kürde hiç memeyle ilgili bir şey yaşamamıştım, ama daha sonraki bazı kürlerde sol memenin yanında bir iki küçük beze oluşmaya başladı.Bu vucudun toleransının azalmasından ve hormonel dengesizlikten kaynaklanıyor diye düşünüyorum.Malum yaşlanıyoruz Gözlemlediğim kardarıyla çevremde bazı arkadaşlar daha ilk kürden memelerde ağrı ve sertlik oluşumu yaşadılar.Bu iyi mi kötü mü ? Reseptör hassasiyetinin yüksek olduğunu gösterir ve bu tip insanların steroidlere daha yüksek tepkiler verip, hızlı gelişim kaydedebileceklerini düşünüyorum.Sonradan benim gibi olanlarda bu daha çok, yapılan hataları ifade ettiğine inanıyorum.Tabii bu benim düşüncem, herkeste böyle olmaz... Uzun kürlerde kar/zarar oranını düşünerek hareket etmek gerekir.Eğer yapılan küre uygun değilse arimidex, aromasin le devam etmek daha mantıklı.En azından ilerleme durumuna engel olunabilir bu şekilde. Aç-kapa artema gibi yapmak, olumsuzluğu arttırabilir

Yemek yiyerek de kilo alabilirsiniz.Danabol vb. kullanıp bırakınca aldığınız kiloları işeyince niye böyle oldu diye tekrar konu açarsınız.Bu işlere girmeden alacağınız kilo daha kalıcı olur.

Üstatım merhabalar. Çatıyı düzetmişsin bu oldukça iyi. Postüründen göğüs antrenmanlarına sırt antrenmanlarından daha çok ağırlık verdiğini görüyorum. Onları eşit çalışmalısın. Yoksa omuz başların öne doğru düşecek. Göğüs bölgesindeki yağlanma da daha az. Bel bölgesinde ilk haline göre bir miktar incelme ve sırtta gayet güzel genişleme var. Ayrıca bicepslerin uzamış ki bu iyi. Tricepslerde dolmuş. Şuan tek yapman gereken diyeti biraz düzenleyip erimeye gayret göstermek. Alttan çıkan kütleye eminim sen bile şaşarsın. Ayrıca sırtta sivilcelenme başlamış. Her ihtimale karşı günde 1 adet NAC900 almanı tavsiye ederim.

Keşke sadece aldığı gitse. Biliyorsunuz danabol döngüyü kapatabiliyor. Döngü kapanıp "nasılsa iğne vurulmadım beaaa" rahatlığında devam edilirse çok daha fazlası gider. Midyata pirinçe giderken eldeki bulgurdan olursun.

@Emrahtktycok cok haklı. Kardeşim derdin o olsun ya. Al arimidexi misalen bu akşam. Yarın akşama iyi olursun baya. Garanti olsun diye de 20mg cialis veya türevini al. Artık seni zincirle zabdederler

Psikolojik olarak kendini çok yıpratıyorsun malesef gördüğüm kadarıyla bu durum hem geri dönüşünü hem de kürünü baltalayacak bilgin olsun

İştah eğer yoksa bunun sebeplerine bakmak aslında sana kalıcı çözüm sunar. Misalen vitamin mineral dengen bozuldu ise iştahın kapanır. Bir tana mutivitaminle işler yoluna döner. Veya çok sigara içiyorsan iştahını kapar vs vs vs diye uzar bu liste. Bence senin durumun için en kolay yol sebep sonuç ilişkisine dayalı natural gitmek.

en iyisi ozaman hic girmemek performans enerji ve istah için mk 677 kullanmaya karar verdim

belki 5 6 kg alırsın ama bırakınca hepsi gider winstrol kullanımı dışında onla kilo alamazsın zaten

Hocam pazartesi itibariyle başlayacağım 3 hafta sonra tekrardan tahlillerimi burayla paylaşacağım umarım buralarda olursunuz çok teşekkür ederim şimdiden

dostum tablet kürler bulkta tek başına olmaz. Mesela danabol kullanacaksın danabol vucutta testoyu baskılayacak ve sen dışarıdan testo almazsan gelişim durur daha kötü olursun. 10 haftalık bi kür yapıp 1-10 testo E 1-6 hafta danabol kullanabilirsin. ham başlangıç için iyi hemde danabolun etkisiyle baya su tutup iyi görünürsün. Ayrıca sadece tablet kullanmak karaciğeri aşırı yorar. Enjeksiyon korkun varsa bi eczacı hemşire vs bulup belli bir ücret karşılığında ona yaptıra bilirsin

Boldenondayım suan abi daha var biraz daha bitmesine

Ben daha çok only testo ya da testo+HGH gidiyorum aralarda. En son 8 hafta düşük doz testo ve HGH yaptım neredeyse hiç küçülme olmadı formu korudum. Ancak testo+inslulini bu şekilde denemedim. İnsulinin çok ciddi anabolik etkisi var. Testo ile birlikte ara dönemde kullanmak mantıklı olabilir. Denemekte fayda var ben de merak ettim:) Şu anda hangi kürden çıkıyorsun? Eğer deca veya trense zaten en az bir 4 hafta daha kanında hissedilecek derecede anabolizan dolaşacak.

VID_58040220_213254_204.mp4

Merhabalar. PCT hali hazırda devam ediyor. Ovitrelle enjeksiyonundan sonra sadece klomen ile devam ediyorum. toplamda 30 gün sürecek. Şimdilik göğüs uçlarında abartı hassasiyet, kaşıntı, dikleşme ve büyüme olmadığı için tamoksifeni dahil etmedim. Ancak gidişata göre tahminen 5 gün sonra almam gerekebilir. Cinsel istek "INSANE MODE" dan "İnsani moda" geldi çok şükür Sabah ereksiyonu dahil her şey tertemiz oluyor. Cinsel birleşmede ereksiyon sorunu yada ereksiyonu muhafaza etme sorunu yaşamıyorum. Olduk olmadık yerde aklıma sex gelmiyor. Yani olması gereken hale geldi Sivilce konusu ise maalesef devam ediyor. Tam bitiyor galiba dediğin yerde yenisi çıkıyor. Çok acayip. Sanıyorum bir kaç ay daha böyle devam edecek. Ki umuyorum en fazla o kadar eder çünkü yeni uzun kürüme başlayacağım ve ona sivilceli girmek istemiyorum. Saygılarımla.

Hocam sizin nezninizde yazıyorum ama örnek teşkil etmesi açısından, örneğin yerli bir implantın ortalama fiyatı tanesi 400-500 veya 700-900 TL civarlarında markasına göre ama operasyon için 3000-3500 TL isteniyor. Yani burada kullanılan malzeme değil istenen işçilik pahalı. Bazı ürünleri inanamayacağınız fiyatlara bulmak pek de imkansız değil. Sustanon'un eczane fiyatı 25 TL, eczacıya ilaç deposundan geliş fiyatı 18-19 TL, ilaç deposuna geliş fiyatı 15-16 TL, üreticinin %30 - 35 kar ettiğini düşünürsek ki az bile bu rakam üreticinin maaliyeti en fazla 15 x 0.3 - 15 = 10.5 TL. 10.5 liraya mâl edilen fabrikasyon ürünü 25 TL'ye satın alıyoruz ki fabrika bir sürü arge faliyeti yürüttü, işçilik maliyeti/üretim maliyeti, lojistik maliyeti vb. bir çok kalemde gideri var. Ama bunu Ali ve Veli alıp evinin mutfağında tüm bu giderlerden muaf şekilde üretiyor. Veya Diş hekimlerinin 3000 liraya taktığı implantı gözlerden uzak yerlerde suriyeli hekimler kendi mülteci müşterilerine 1500 liraya takıyorlar. Ucuz etin yahnisi kısmına girmeyeceğim tabiki. Hep sizden örnek verdim ama bazı rakamlar gerçekten şaka gibi olabiliyor, fayda yarar olarak diğer pahalı olduğu için iyi olduğunu düşündüğümüz ürünlerden herhangi bir fark gözetmeksizin hemde.

PCT devam ediyor. Hala mod düşmesi olmadığı gibi cinsellik iyice kontrolden çıktı. Kürde azman oldum diyordum o halt etmiş. Sanıyorum ovitrellenin tetiklediği LH - FSH yüzünden. Şimdilik kilo ve güç kaybı yok. Cumartesi Klomene başlıyorum. Sivilcelerin durumu da fotodaki gibi. Azalmaya başladılar. Sağ kolumdaki sertleşmiş ve bir türlü iyileşmeyen sivilce iyileşmeye başladı. Bu pozda sırtta derinlik yok gibi görünebilir lakin derinlik esasında iyi. Deadlift mirası bana Saygılarımla.

Şunu bitireyim de sonraki kür için sabırsızlanıyorum. Yine 10 aylık olacak. Bu kür, doku oluşturmaya ve altyapıyı oturtmaya yönelikti. Diğeri evrim kürü olacak.

Yok ilki değil. Deca dickli bir PCT geçirdim bu ne ki Şuan için mod düşmesi vs söz konusu değil.

Yüksek doz testosteron yüksek libido yapacak diye bir şart yok. Mesela bende ilk 1 ay çok çok yüksek libido artışı oldu ama sonrasında normale döndü, zaman zaman çok zaman zaman az zaman zaman hiç cinsel isteğim olmuyor. Bu tamamen hormonların çalışma sistemi ile alakalı bir durum. Size en yakın örnek benim, protein tozu da kullanıyorum, önceden ayda bir yediğim yumurtayı şimdi her sabah 2 tane olarak yiyorum, boldenon gibi görece yan etkileri az olan steroid ile başlayıp ardından ereksiyon sorunu çokça yaşanan deca kürüne devam edip, covid nedeniyle yarım bırakarak, şimdide herkesin podyuma çıkayacaksan girme dediği tren kürüne girdim. Çok uzun biri cümle oldu ama bunların hepsini 1 yıl içine sığdırdım. Hayatında ne değişti dersen, psikolojim düzeldi, stres seviyem azaldı, daha mutlu ve kendime güvenen biri oldum. Cinsel hayatımda 10-15 yıl önceki halime döndü.

Bir uzun kür yapayım dedim salon yasakları, covid şu bu derken yamalı bohçaya döndü iş. Lakin bizdeki inat normal değil. Vazgeçmek yok

TRT dozda ay sonuna kadar devam. Sonrasına bakacağız Aşağıdaki pozlar @rastlantisal dede dosta örnek teşkil etmesi açısından yüklenmiştir

Kanka aldım bende çikolatalı olanından da pek numarası yok gibi sanki 😂

Haftanın son ant kapanış kol günü Makrolar çok çılgınca olmasına rağmen çok az yaglandigimi düşünüyorum. 400 pirinç 150 yulaf 100 pirinç unu 4-5 min pirinç patlağı 200-250 gram arası protein 40-55 gram arası yağ

Bana göre PCT şu anda bulunduğum durum ve hedeflerim açısından büyük kayıp oluşturur. Bu nedenle blast and cruise gidiyorum. Senin de şu anki geldiğin nokta ve daha önceki beklentilerin ve hedeflerin üzerinden bir karar oluşturman gerekiyor. Bu aslında pek bizlik bir durum değil. Biz ancak eğer PCT yaparsan buna yardımcı oluruz ya da yok arkadaş PCT yapmayacağım sistemi açmadan devam edeceğim dersen buna da yardımcı oluruz. Ama asıl top sende:) Aslında @rastlantisal arkadaşım yukarıda güzel açıklamış. Ben de aynı fikirdeyim. Ama bil her türlü yanındayız kardeşim.

Benim tahammülümden ziyade, sizin görüşleriniz önemli aslında. Hele ki son 3 senedir kürde olan birinin görüşleri daha da önemli Sanırım sizin de böyle süreçlere pek tahammülünüz olmadı hiç değil mi ?

Eğer daha şimdiden pct sonrası kürü düşünüyorsan aslında cevabını veriyorsun:) Şu an zaten mental olarak pct ye ve arkasından vereceğin en az 6 aylık dinlenmeye tahammülün olmadığını görüyorum. Bence bir test yaptır ona göre yeni kür planlaması yaparsın. PCT sana çok uzak en azından şu an için öyle hissettim:)

Şahsi fikrime göre senin şu noktada "acaba neredeyim?" sorusunu kendine sorup bir PCT yapman gerek. Hem doğal üretimin düzelmiş olabilir hem de fikrimiz olmuş olur. Biz dedeler "ömür boyu kür" kafasında olduğumuz için bir PCT dönemi ara vermenin hedeften çok uzaklara sürükleyeceğini düşünmüyorum. Hem de vücut kimyasallardan bir süre uzaklaşarak dinlenmiş olacak. Nihayetinde üreme sistemi dışında başka organlarımız da var Böylelikle "acaba neredeyim?" sorusunun da cevabını almış oluruz. Kas kaybından yana korku varsa -ki bu doğal- doğal üretimi bozmadan, pctne zeval vermeden faydalanabileceğin sarmslar da var. Bu dönemde yardım alınabilir. Bu benim hayat düsturumdur. Arada durur nerede olduğuma ve ne kadar yol aldığıma, nereye varmak istediğime bakarım.

Teşekkür ederim değerli yorumun için ağabey. Definasyon düşünmüyorum, zaten göbek hariç oldukça defineyim, ne uzun ne kısa ester olan parabolanı seçtim Testo'da da kimsenin kullanmadığı cypionatı kullanıyorum zaten Şu an 70-71 arası kilodayım. Bir 10 kg daha alarak tekrardan yağı suyu atıp 75 civarlarında kalmayı planlıyorum.

Ben olsam kürü tamamlanmadan pct sürecine girmezdim.Uzun bir kür'ün ardından uzun da bir pct gerekiyor... Pct sonunda doğal üretimin yetersiz gelmesi durumu devam ediyorsa, trt ve ara da bir hcg ile gayet de sağlıklı konforlu şekilde yaşamak mümkün.Kas kaybından korkmuyorsan ve önlem olarak destekler alıyorsan deneyip son durumu görmekten zarar gelmez.Belki vucudunda olumlu yönde değişimler gerçekleşmiş olabilir kürlerden sonra. Pct den belli bir süre sonra bir çok şey gidiyor.Tabi yine de iştah vb. durumları belli olmaz.Yüksek troid seviyesi de iştahı açabiliyor. Düşündüğün kür planı için, definasyon düşünüyorsan kısa ester kullanmanı öneririm.Ben bir kürümde sustanonla trenbolon asetat kullanmıştım.Define olmak söyle dursun balon gibi sulandım.Herkeste böyle olmaz ama vucudu kolay su tutanların kısa esterlerle kür yapmaları, hedefleri için kolaylaştırıcı olacaktır.Parabolan bana ne deve ne kuş olduğu yönünde bir fikir vermedi Bence asetatın yerini hiç biri tutmaz.Sert ve hırçın, fakat bir o kadar da etkili...

Aynen benimde öyle imiş. 183cm vidalı bar şart oldu. Ha 75 yetmez mi? Progresive overload kurallarına göre dinlenmeyi azaltarak yada negatifte yavaşlayarak yettiririm. Lakin ne gerek var 130kg ile bench pres yapılabiliyorken. Üstat gün içi sarı siteyi tarıyorum. Şuan ürün değerli olduğu için alma zamanı değil. Elbet değeri düşecek o zaman orlara düştükce alacağım. Bugün 2 antrenman yaptım. Biri 18:00da başladı 18:45de bitti. Diğeri 21:30da başladı şuan bitti. Tüm vücut çalışmış oldum. Eğer yanlış bilmiyorsam antrenmanda yükselen kortizon 1 ila 1,5 saat içerisinde normal düzeye iniyordu.

Haftanın 4. antrenmanını da evde yaptım. Beklediğimden çok daha verimli geçiyor. 4. Antrenman full body yapıyorum genelde. 183cm vidalı bar ve 85kg set gelse hiç bir eksiğim kalmayacak. Belki tamamlayıcı olarak direnç bandı alabilirim. Perşembe enjeksiyonunu biraz hızlı yapmıştım. Dün ağrısı oldu ama bugüne ağrısı kalmadı. Demek ki iğneyi sapladıktan sonra yavaş enjeksiyon çok daha ağrısız atlatmayı sağlıyor. Bel incelmeye devam ediyor. Fotoğraf kalitesi için kusura bakmayın oğlan çekti. Bende kontrol etmedim Ortalama akşam yemeğim böyle. O ekmeği ben yemiyorum yanlış anlaşılmasın. Zaten artık güzel de gelmiyor. Bu öğünün besin değeri yukarıdaki gibi. Yağ az tüketmeye çalışıyorum. Limitin hala üstündeyim ancak kullandığım yağların hepsi sağlıklı yağ. Yıllar önce eve kötü yağ girişini yasakladım. Deniz tuzu, kaya tuzu hariç girişi yasakladım. Hazır turşu vs gibi şeyleri yasakladım. Mümkün mertebe kendi imkanlarımızla yapıyoruz. Saygılarımla.

Hayatıma spor henüz girmişken böyle idim. 1. yılın sonu olması lazım. Yeniden spora başlayıp body buildingte giderkenki başlangıç formu. Kürden önceki formum böyle idi. Kür sonrası forumda böyle. Sürekli yemek yediğim için karın hep çıkık oldu. Günde 5000+ kalori ile yemekten bıkıyor insan. Bunlar da artık kür sonrası formum. iki sırt resmi şubatta çekildi. En son siyah beyaz olan bu hafta başı.

Forumu amcalar ele geçirmiş desenize Teşekkür ederim iyi dilekleriniz için. Kardiyo önerinizi dikkate alacağım ama aç olarak sadece haftasonları yapabiliyorum