Liderlik Tablosu

Arkadaşlar öncelikle herkese selamlar yaşım 25 kendi halinde takılan bir e-spor oyuncusu ve youtuberım. Vg küçük yaşlardan beri hep hayatımın içinde oldu dümendende olsa yapıyordum. Son 2 sene içersinde maddi durumlarımın düzelmesiyle birlikte malum korona ve işim evde olduğu için antremanlara başladım amatör olarak, 75 kiloydum. 2 Ay önce rack aldım +160 kiloda ağırlık falan aldım bir ton ekipmanım var. Bilinçli olarak 6 ayda falan bu hale geldim,1.96 boyum şuan 87-89 arası değişimli bir kiloya sahibim, bu forumu yaklaşık 3,4 aydır takip ediyorum hiç bilmediğim konularda fikir sahibi oldum. Boyumun uzun olması kaslarımı doldurma problemim ve aynı zamanda hacim için ne kadar kilo alarsam alayım o yağ oranını hiç bir şekilde stabil tutamıcağımdan ötürü bende ilk küre girmeyi düşünüyorum. Burak hocayla bir planlama yapacağım kendisine büyük sempati duyuyorum ne kadar fazla tanımasamda. Aklımda ilk kür olarak testo + boldenon var yanına başka birşey eklemelimiyim hiç bilmiyorum zaten kendisiyle konuşur hallederiz diye düşünüyorum tabiki sizinde tavsiyeleriniz yorumlarınız benim için önemli. Ben güncel halimi buraya bırakıyım before after yaparız inşallah.

Doluluğu yakalarsan bu boy posla efsene olursun youtube içeriklerini şimdiden hayal edebiliyorum senin gbi adamlar zor olur ama olmaya başladımı herkesin hayali olur

Merhabalar tekrardan. "Bir dost" @Rdm üstadın uyarılı tavsiyesi üzerine kararımı tekrar gözden geçirdim. Kalori sorununu nasıl çözerim diye düşündüm. En son @LovingBurak Hocama danıştım. Kendisi sağ olsun bana ortalama 8-10TL maliyetli, içebileceğim Ortalama 2000-2500 kalorilik, 50gr protein, 40gr yağ ve 170-200gr karbonhitrat içerikli bir karışım tarifi verdi. Zaten 3000 kalori alabiliyordum. Üstüne de bundan içersem boldenon ile aramda hiç bir mani kalmamış oluyor. Böylece uzun kürümün 15 haftalık only testo (12 hafta sustanon - 3 hafta İran Enhantate) kürünü tamamlayıp pazartesi itibari ile 25 haftalık İran enhantate - SP labs boldenon kürüne başlamış olacağım. Böylece kürümün 40 haftası planlanmış oldu. Antrenman yada hareketlilik konusunda ise yukarıda yazdığım planı bozmayacağım. Bu kadar yüksek seviyede hareketli olmak çok hoş. Zaten clear bulk ile günlük 5000 - 5500 kalori alacağım. Tüm o hareketliliğe de bulka da yeter. Pazar sabahı ölçü, tartım ve foto çekimi yaparım. Before after kısmını ise 40. haftanın sonunda beraber kıyaslarız. Başlığa iştirak eden, fikir veren, eleştiren, takdir eden, ikaz eden vs herkese çok teşekkür ederim. Saygılarımla.

Yaklaşık 2 senedir watson ile çalışıyorum.Hiçbir ödem vs sağlık problemiyle karşılaşmadım.Karaciğer-Böbrek sapasağlam.(Ultrason-Kan tahlili)Aksine çalışmasından dolayı Hemoglobin değerlerimde fırlama oldu kanım aşırı yoğunlaştı tren-bolde sagolsun Watsona boş diyen birisi varsa denk gelirsen bil ki kullanmamıştır. Profilimden watson kan testi sonucuma da ulaşabilirsin testo için.

eyvallah kral senin değişimini takip etmiştim teşekkür ederim çoğu zaman bu yorumu alırım inşallah <3

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız? 1.5 AY SALONLAR KAPALI KALDI EVDE YAPTİM İLK KÜRÜM HAFTALIK 250 SUSTANON ALDIM DEĞİŞİMİM BÖYLE

Teşekkür ederim

Güzel bir değişim tebrik ederim .

Gayet başarılı bir değişim olmuş.

32 haftadır kürdeyim 32 yaşındayım 2yaşında bir evladım var ve aşşa yukarı 8 hafta daha kürde kalacağım deca bolde ve tren kürlerindeyim testo hiç kesmeden devam ettim yazılan çizilen herşey noksansız tecrübeyle sabit.

174 cm 81-84 kg arası takılıyorum 22 yaşındayım. 1 ay günlük 30 mg oxandrolone kullandım 2-3 hafta sonra da 500 mg testo enant. 500 mg bolde(swiss pharma) başladım. Yarın 2. haftam bitecek kürdeki ve 10 gün sonra da tatile gidiyorum(1hafta tatil süresi) bu yüzden de çıtırından bir clenbuterol kullanmaya başladım tatilde keseceğim. Dün genel bir tahlil verdim FSH 0.59 LH <0.2 total testo 34,7(şuan yeni numunede tekrarı uygun yazıyor) , estradiol 17, prolaktin 11.15 Kullandığım takviyeler D vit, Omega 3, multi vit, zma, balık yağı, c vit. yarına da karaciğer için enginar özütü ile milk thistle adlı deve dikeni aldım. (1)Kürün süresi kaç hafta olmalı ideal verim için . (2) Tatil ve clen kürü bozar mı yorumunuz değerli. (3) Almam gereken ekstra koruyucu öneriniz var mıdır ve kullanım nasıl olmalı tamoksifen tarzı misal.(4)Danabol alsam tatilden sonra 4-6 hafta günlük 30 mg onu kullansam nasıl olur. Saygılar