Liderlik Tablosu

Bu bizim Türkiye’de ki hocaların bilgisizliği beni bitiriyor %30 sebze yok çok sebze yok sınırsız sebze Avrupalı koçlar 6 öğün veriyorsa 3 tanesini yeşillik 3 tanesini yeşillik olmadan veriyor verdiklerini de gramaj hesabı yaparak veriyor bana göre bu tamamen yanlış dağılım Konu dağılmasın arkadaşa da cevap vereyi ; diyet planın kaç hafta? Kaç haftasında clen kullanmak istiyorsun? Başka uyarıcı madde kullanacak mısın?

1) Clen karbonhidratı nasıl bloke ediyor onu anlamadım ? Clen basit mantık ; Sempatik sinir sistemini uyararak adrenalin salgılatır , adrenalin hormonu salgilaninca depo glikojen depolarından kana glikoz karışır ,ayrıca bunun etkisiyle kalp kası aşırı çalışır kalp de bir kas olduğu için çok daha fazla glikoz ihtiyacı oluşur , yani bir nevi oturduğun yerden kardiyo yapmak kısacası. Yüksek yağ düşük carb yani ketojenik diyet çok hızlı yağ yakar ama benim gözlemlerime ve tecrübelime dayanarak ; vücut geliştirmeye uygun değil , ağırlık antrenmanında aktif olan tip2 kas fiberleri yüksek çoğunlukla glikojen depolarını tercih ediyor glikojen depoları boş ise yağ ile kas.dokusu arasında yakıyor , kas kaybı olmaması için ağırlık antrenmanına az da olsa dolu glikojen depoları ile girilmeli bana göre . Tabi yağ oranın %19 ve üstü ise dusuk carb alabilirsin , yağ oranı çok fazla olan kişilerde kas kaybı çok az oluyor . En iyisi bence bu ; 2) Clen sempatik sinir sistemini çalıştırır demiştim tukarda yani parasempatik sistemini de yavaşlatır, parasempatik sinir sistemi durursa sindirim durur yani sindirim sisteminde bir şeyler olmamalı . Clen sabah aç karnına veya öğünlerden 3-4 saat sonra alınmalı bana göre bu yüzden. 3) bonus ; @metinav hocamın tavsiyesi clen kullanirken taurine, Q10 u eksik etme kalp sağlığı için ve kas krampları olmaması için günde 2-3 maden suyu.

O bir Alllah'ın kulu olan numune benim herhalde Günde 120 mcg (3 tablet) kullanıyorum, bir gün on bir gün off . Henüz çarpıntı, el titremesi, baş ağrısı vb. hiç bir yan etkiyi yaşamadım. Umarım yaşamam da. İlacı b*** hocadan temin ettim orjinal Balkan. Yanında yohimbine de kullanıyorum belki ikisi bir araya gelince daha efektif çalışıyorlardır bilemem

Bolde adeleye glikojen ve su çeker , winstrol ise suyu atar . Delik kovaya su doldurmak kısacası. Winstrol yerine danabol koymanı öneririm. Forumda bulk kürleri kısmında testo bolde danabol kür örneği vardı bakabilirsin

Ben cleni sabah kahvaltıdan önce 40 dakika 1 tablet öğlen 2.öğün yedikten sonra 1-1.5 saat sonrasına bir tane daha son 1 taneyi de aynı şekilde diğer öğünler arasına sıkıştırıyordum.Bir gün kullan bir gün off ver sıkıntı yaşamazsın

çok haklısın katılıyorum 👍

Çok yanlış yemekle birlikte su içmek.Yemekten en az 45 dakika sonra su içmeye başlarsan farkı görürsün zaten sende.

Keşke şeker ölçüm cihazı gibi hormonları da ölçebileceğimiz bir cihaz olsaydı Yüksek olanı düşürsek düşük olanı yükseltsek.

Clen iyidir çatır çatır yağ yaktırır adama ventolin kilimden duysam bi işe yaramadığını söyledi orijinal clen işe yarıyor ama

Östrojen önemliymiş evet ben de vücuttan suyu attıkça hiç ağırlık kaldırasım gelmiyor, 18 kg ile dumbell press yaparken 12 kiloya kadar düştüm. Dirseklerde ağrı başladı,. Sustanon bana yaramadı hiç, cildimi çok yağlandırdı, humarım sende aynı problemi yaşamazsın hocam.

Bricanly (Terbutalin sülfat) denemen lazım tablet seklinde eczaneden alabilirsin ilk gün 5 mg seklinde

Clen' de Ventolin' de kullandım hatta ilk ventolin kullanmıştım 0 etki, hiçbir işe yaramadı gözlemleyebildiğim hiçbir etkisi olmadı.

Merhabalar. 9. hafta 2. enjeksiyonu da yaptım dün itibari ile. Bu hafta sporu biraz gevşek tuttum. 7 - 8 aydır soluksuz yapıyordum. 5 gün dinlenme verdim kendime. Asıl bahsedeceğim konu cinsel istek. Çinkoyu da düşürmüş olmama rağmen (günde 100mgdan 1 gün 100, 1 gün 50, 1 gün 50 şeklinde) cinsel istek E vitamini kullanmaya başladığım dönemden beri acayip bir hal aldı. Proviron etkisindeymiş gibi bir durum bu. Abuk sabuk zamanlarda sürekli ereksiyon ve akılda cinsellik hasıl oldu. Günde 2 kere yapsam 1 saate yine istek çıkageliyor. Soğandan mıdır E vitamininden midir bunu kestiremiyorum. İstek azken nasıl yükseltilir konuştuk da çokken ne yapacağız hiç konuşmadık Sanıyorum biraz daha östrojene ihtiyacım var.

Sevgili hocalarım, antidepresanı kür içinde kullanmak sağlıksız cipralex düşük dozajlı olmasına rağmen bağımlılık yapan bir ilaçtır beki de plasebo etkisi yaşıyorsunuzdur. cipralexin agresifliği azalttığı konusu tartışılır keza prozac lustral anafranil gibi ilaçlar yerine doğal yoldan aktardan alabileceğiniz, papatya, melisa , yeşilçay, meyan kökü, sarı kantaron çaylarını deneyebilirsiniz günde iki ya da üç bardağı geçmeyin.

Sindirim sistemimizden yani bağırsaklardan yine kana karışıyor her şey, ayrıca antikorlar kan hücreleriyle taşınıyor. Vücuda giren şeylere karşı savunma mekanizmamız aynı. Vücuda giren şeyin oral yolla veya enjeksiyon yoluyla alınması pek bir anlam ifade etmiyor aslında. Tabiki konunun uzmanı değilim, benimki de farklı bir bakış açısı diyelim.

Güzel Bir yazı olmuş teşekkürler.

Bende dahil birçok insan ( özellikle 20-25 yaş aralığı) bu olayı çok daha toz pempe görüyor ve uyarıların çoğuna kulak asmıyorlar. Fakat bilinmesi gerekir ki sadece o enjeksiyon denilen olay bile başlı başına bir ciddiyet ve emek gerektiren hatta kendine göre pekte az olmayan riskleri bulunan bir durum. Bu diğerlerinden daha pahalı çok daha kalitelidir diye satın aldığımız 700-800 tlik protein tozlarının bile 2.-3. kalite olduğu ülkemizde orijinal ve steril ilaç bulabilmek hayli dert. Gerçekçi düşündüğümüzde küre girerken hesaplanamıyor ve daha hayalperest düşündüğümüz için idrak edemediğimiz bir şey daha var.Malumunuz genelde benim yaş aralığımda olan çoğu insan beslenmesine dikkat etmeyen,alkol,sigara kullanan kişiler olduğu için küre girdiğinde bunları kesmek çok zor ben yaparım ederimle olmuyor he kesemessen zaten sıkıntı hergün acaba kaç yaşında ölürüm diye düşünürsün birazcık aklın varsa düşünürsün. Arkadaşların çağırır içemessin,gecenin bir yarısı kalbine yada her hangi bir iç organına ufak bir ağrı girer ulan acaba?... dersin. Hele birde İlk enjeksiyonundur hocan kardeşim sen 2ml vur der ne e vitamini ile seyretmek ne başka bişey,ilaçda güçlüdür Burak hocanın bu yazısını okumayıp, okusanda uygulamayıp 2 aylık (testo,decavs) girersin gaza gelip.İnternette 3-5 yazı ve birkaç videodan öğrendiğin ile basarsın iğneyi 4 gün topallarsın, ayakkabını bile giyemezsin,evdekilere derdini anlatamazsın.(başıma geldi şükür büyük ölçüde toplarladım bu konuda kendim araştırdım forumda güzel işe yarar bilgiler edinsemde daha detaylı yazı okuma ihtiyacı hissettiğim için. güzel bir yazı yazmaya çalışacağım) Birkaç kural yazmak istiyorum benim gibi düşünen bir insan okursa ona yol göstermesi için. Çok bilmişlik gibi anlaşılmasın sadece iyi empati yapmaya çalışıyorum. KURAL - 1 (Maddiyat) Cebinize sadece kür parası koyup hadi ben başlayım ile olmaz bu iş. KURAL - 2 (Ciddiyet) Kür öncesi olsun kür içi sonrası olsun gerekli testleri yaptırmak hem genel sağlık hemde endokrin sağlığı açısından.Eğer sen bunları erteleyecek yapmayacak insansan senden olmaz kardeşim, arkadaşım bunu bil. Kural -4 (özgüven) Testo=özgüven bunu biliyoruz bu bir gerçek fakat burada bahsettiğim özgüven küre girmeden önce sahip olduğunuz kişisel özgüvendir, dönemsel olarak küre girmeden de zaman içinde artar azalır bundan bahsetmiyorum.Her insanın oturmuş bir şekilde seyir eden özgüveni vardır diye düşünüyorum.Siz güçlü bir özgüvene sahip değilseniz. kürdeyken ufak bir ereksiyon kaybında,herhangi bir organınızda ufak bir Ağrı oluşması durumunda, saçlarınızın dökülmeye başlamasında veya sayabileceğim onlarca bu tarz durumda yaralanırsınız.Kür yapmaya son verir ve natürel devam edicem derseniz o yaralanma süreniz ve başınıza gelenlerin boyutuna doğru orantılı olarak yaralarınızın derinliği artar.İşin içinden çıkılmaz bir hale gelebilir. Kural - 3 (İrade ve sorunlarla başa çıkabilme kapasitesi) Kür içerisinde, sonrasında olumlu gelişmeler elbet göreceğiz bu en basitinden bir plesebo etkisi bile olabilir.Fakat ben olumsuzlardan bahsedeceğim başınıza gelmesi çok da zor olmayan,üstelik sadece çok çok az bir kısmından.Prolaktin yükselmesi olabilir buna bağlı ereksiyon kaybı meme hassasiyeti oluşabilir o durumda ne yapacağını bilmek bunu farklı kaynaklardan araştırmak ve uygulamak gerçekten büyük bir irade ve konsantrasyon gerektiriyor.(kürdeki testo sana motivasyon verir ve motivasyon seni A noktasından alıp Z ye götürmez sadece B ye belki C ye gidersin.) östrojenik etkiler mi görmeye başladın.Arimidex atayım 3 gün geçer yok öyle dünya anti aromataz değilde sadece anlık engelledin östrojeni diye başka ilaç mı alacaksın ? Kemiklerinin ağrımasına ve vücudunda tuttuğun kas sandığın 2kg suyu da bu ilaç attırır sana sadece bu gibi gayet bilinen ve birçok yöntemi bulunan bir olayın bile üstesinden gelebileceğine eminmisin?Bunu yapabilecek mısın? Eğer benim kafada bir insansan sanmıyorum dostum.Hayır ben yaparım demeden önce bir düşün sen daha götünü sıkıp 6 ay -1 sene dahi salona düzenli gitmeyen, düzgün beslenmeyi 1-2 ayda kesen birisin zaten o yüzden buradasın.Sözümde anlattıklarımda burada bu yüzden olanlaradır. He zaten steroidlerin genel zararlarına hiç girmiyorum bile zaten onları herkes bas bas bağırıyor sahte ilaç satan adamlar bile uyarıyor arkadaşlar düşünün yani