Liderlik Tablosu

Yeri gelmişken bir hayali yıkayım bende, çinko libidoyu düşürür...Testonun dht ye çevrimini baskılıyor bilinenin aksine...Yabancı forumlarda bu konu tartışılmış ve kullananların da doğrulaması ile konu kapanmış Ayrıca b vitaminler iştah açar, 50 mg ve üzeri alınırsa...

Whey ve glutamin bana cok da gerekli gelmedi, Omega-3 ekleyebilirsin belki balik yiyemedigin gunler, 480 gr karb aliyorsun, 150+35 gr protein aliyorsun 3 assagi bes yukari, hic fena degil, eger dusuk kalirsa eksikligini zaaten hissettirir 2. yada 3. hafta diye dusunuyorum duruma gore arttirabilirsin. 4. hafta testlerini yaptirmani da oneririm kontrollu gitmekte fayda var, konuyu takipdeyim.

şuanda kapanmadı inşallahda kapanmaz 😂

Bu konuda ilk defa trenbolonza katılıyorum

Kimse kür hakkında yorum yapmamış nedense, o zaman ben yazayım haftalık testoyu 500, boldenonuda 400 olarak yapar iseniz cok daha etkili olacağını düşünüyorum, tren zaten olan testoyu sömürecektir. tabi bu benim kendi düşüncem

Dostum sana basarilar. Max 45 yaşini gorursun bu kafalarla sen. Yor sen vucudunu. Sonra okursun yillar sonra bu yazdiklarini. Basarilar

kürde sprem için çinko alıyorsunuz da çinko doğal üretim için lazım ? oppss sonra iştahım kesildi karnım ağrıyor falan filan

avrupalılar işini bilir merak etme kanka dene gör çinko c vs saldır

Hicbir vitamin istah kapatmaz. Avrupa forumlarinda bu yzmiyor mu 😊

dostum önemli tüyo vitaminlere çok yüklenme iştah kapanır

5-10 gram arası normaldir , kişi kendi üstünde denemeli.Bir kişiye çok iyi gelen diğer insana maalesef iyi gelemeyebiliyor. Şahsen ben sodyum içeren ürünlerin tüketimini artırdığımda sabah kalktığımda çok ciddi şiş bir şekilde uyanıyorum.Birde kişi bu tuzun dışında tuz içeren başka ürünlerin kullanımı varmı ona dikkat etmek gerekir.Mesela kişi diyorki ben 5 gram tuz kullanıyorum ama sanırım bana fazla geliyor...Kişinin akşamları ciddi turşu tüketimi var bunu hesaba katmamış olabiliyor.İnsanlar tuz-şeker tüketimi yaparken yan ürünlerin hesaplamasını yapmıyor.Şeker tüketimim hiç yok diyor ama baktığında ekmek tüketimi olabiliyor... dediğim gibi 10 gram civarında kullanırsın sana iyi gelmediğini hissediyorsan azaltırsın...

Dostum kürlere etkisini bilmediğimden bu konuyla ilgili yorum yapmak istemem...fakat sağlıklı , spor yapan insanın 5 ila 10 gram arasında tüketiminde bir sıkıntı yoktur...

İnsandan insana değişir Boks yaptığım dönemler çok su atıyodum 10 litreye kadar çıkıyodu günlük su alımım. Ancak şuan 5-6 litre civarları yeterli oluyo.

Ders : Türkçe Konu: Okuduğumuzu anlamak Soru : Tuz kullanım miktarları Cevap: Himalaya tuzu iyidir. Yazdığımı okumadığın o kadar belli ki.Diyetisyen olan birine himalaya tuzunu git biraz araştır da gel demende bir o kadar ironik... Sana ben biraz anlatayım öğren , bütün tuzlar birbiriyle neredeyse aynıdır , önerilen dozun üzerinde kullanıldığında aynı rafine tuzdaki gibi oldukça zararlıdır.Ayrıca himalaya tuzunun aynı rafine tuzdakş gibi sodyum klorür oranı yüzde 98 dir.Rafine tuzdan tek farkının 84 mineral ve eser elementin bulunduğu öne sürülmektedir.Bu iddiada kısmen doğrudur içeriğinde kısmem eser element bulunur.Bu eser elementin içeriğindede vucut için zararlı olan ,civa ,aluminyum ,kadmiyum,arsenik ve talyum bulunabilir.Faydalı olduğu düşünülen eser elementlerde o kadar azdır ki sağlığa bir faydası beklenmez. Youtube da iki tane elemandan duyu ve inanıp gelip burda yargı dağıtmaya çalışma...bişeyler hakkında bilgin varsa ve eminsen paylaşırsın yoksa da herşeyi bilmek zorundaymış gibi davranmazsın...

Zararsız tuz diye bi kavram yok hocam, azı karar çoğu zarar bi şeydir tuz fakat himalayayı rafine sofra tuzundan ayıran şey mimeral profilinin daha zengin olmasıdır.

Adamın sorusunun cevabımıdır bu ? Hangi tuz iyidir diye sormuyor dikkat edersen...kimsenin kafasını bilmediğiniz şeylerle bulandırmayın 100 gram tavukla idman yapmaya çalışan bütçesi kısıtlı insanları bilmediğimiz şeylerle yanlış yönlendirmeyelim...önerdiğin himalaya tuzunu üreten markaların çoğunun menşeisi bile himalayalar değil...Tuz tuzdur parası çok olan gider himalaya tüketir , parası olmayan billur tuz tüketir , hayatındada bir değişiklik olmaz...idmana , beslenmeyi ,dinlenmeyi herşeyi hallettik bi tuzun çeşidi kaldı...

o kısımda çok haklısın etin 50 tl olduğu ülkeden olympia çıkmaz.

T3 düser haricten 25-50 mg tiromel alirsan metabolizman hizlanir. Fragment cok ahim sahim bir sey degil. Ben kullanmistim pek bir etki göremedim. Bence efedrin clenbuterol veya grp6 gibi bir seyler daha efektif sonuc verecektir...

Şunuda eklemek isterim. Reseptörler önemli ve bu camiada olan kişilerin kesinlikle üzerinde durması gereken bir konu. Ben bir süredir araştırma yapıyorum. Konuyu açan arkadaşa çok teşekkür ederim. Kürde ne kadar reseptör geçirgenliği sağlam ve kaliteli olursa o kadar iyi verim alınıyor. Ve bilimsel araştırmalar. Sigara ve alkolün bu reseptöreleri ciddi anlamda körelttiğini kanıtlamış... Kürde olsakda olmasakda bu reseptörler bizde var. Kürde maximum şekilde doyurabiliyoruz anabolizanlar sayesinde.. kür sonu kesme döneminde. Aniden düşen hormon dengesi ve. Vücutta salınan doğal hormon dengemiz. Bu reseptörleri doyurmaya yetmiyo. Özellikle sigara alkol vs. Kullanan biriyseniz ve kür yapıyorsanız. Burda işler daha ciddi bir boyut kazanıyor. Her kür körelen reseptörler ve dışardan alınan hormonlara karşı vücut dahada duyarsızlaşıyor... İlk kürün daha verimli olması burdan kaynaklanıyor. Daha taze stabil dengedeki hormonlarla baş eden o reseptörler. Birden yüksek mg testo deca tren (artık herneyse)görünce patır patır çalışıyor. Eee sonra kür bitti çöktüm gibi laflar duyuyoruz. Bunun sebebi reseptöre vali kebabı ısmarlıyosun(kürde) herşey yolunda. Sonra kesiyosun. Bu sefer günlük poğaca simit veriyosun. Bu daha o reseptörü doyururmu HAYIR. ya hiç vali kebabı yedirmeyecektin. Yada bi işe girdiysen hakkını vereceksin kür sonu ne yapmamız gerekiyoz bu durum için. Doğal vitaminler beslenmeler Çook sağlam. Bir pct ve. Tribulus ZMA çinko gibi ek vitaminlerle bunları minimum seviyeye indirmeliyiz. Reseptör ne kadar boşta kalırsa kendini o kadar kapatır. Buna izin vermemeliyiz. İdmanları asla aksatmamalıyız. Bunlar reseptörleri uyanık tutacak faktörler... UZUN LAFIN KISASI. DİSİPLİN... BESLENME. VE DUMANSIZ HAVA SAHASI. birşeyler yapıyoruz ama hep bir yerdende açık veriyoruz. Hani yorganı üstüme çekiyorum. Ayaklarım dışarda kalıyo ayaklarımı kapatıyorum üstüm açılıyor gibi.. 4 4 lük yapsak inanıyorum bizlerden ne atletil fizikler ne hayvanlar çıkar. sadece bi işi tam yapmak. Başka bişe deyil. Buraya kadar okuduysan eyvallah