Liderlik Tablosu

Pirinç,Makarna,Yulaf Bazen pirinç bayıyor sürekli yemekten Makarna tüketiyorum bazen yulaf dahil ediyorum içlerine o şekilde.

Güzel, samimi ve içten mesajın için teşekkürler. Tüm tanışıklıklar dosthane oldu ben de her zaman. Ticaret işin takma ismi sadece. Özellikle son süreçte aldığımız olumlu gelişimler ve fiziki anlamda ileri gidişin her geçen gün takdir edilesi. Keyifli forumlar.

Beslenmeni ve çalışma rutinini bilmiyorum fakat, kür bittiğine göre bir miktar düşürmelisin.Çok zorlayıcı antrenmanlar yapma, kısa ve ağır çalışma kas gelişimi açısından daha etkilidir.Yeme düzenini de 50-40-10 (karb-pro-yağ) şeklinde sürdürebilirsin.Küçülmemek için kaslarını çalıştırmalısın düzenli olarak.Pump'lu çalışmaya gayret et.Kasların hızlı küçülmeye başlarsa ki, bu aslında su kaybıdır; karbonhidratı arttırırsın...Free testoyu yüksek tutabilirsen kas gelişimin devam edebilir.Steroid dışında free testoyu yükselten benim tavsiye edebileceğim "boron" kapsülleri var.Bulabilirsen uygun fiyata al kullan... Kullandığım ve memnun kaldığım ürün :

Bu soruya cevap bulabilmen için ilk 2 leveli geçmen lazım 3. levelde bölüm sonu canavarı var dikkat et level 1-Orjinal foli bulcak ! bağlantılar bul level 2-1-2 yıl foli kullancak parayı bul ve hazırda tut level 3-Asgari ücretin 2 bin Tl olan ülkede daha önce 1-2 yıl FOLİ kullanmış birini bul tecrübesinden yararlan