Yemek kesinlikle az kalıyor, kafanızda çok yiyorum sanıyorsunuz ama maalesef öyle değil, öğünleri sıklaştırıp bol kalorili beslenmeniz lazım. Öğlen ve akşam ne yediğinizi yazmamışsınız ama toplasanız belki 3k kalori zor edecek bir günde yedikleriniz. Bir de tempolu bir işte çalışıyorsanız falan yaktıklarınızla elde az bişey kalıyor ve kilo alamıyorsunuz. Spor sonrası sadece meyveyle olmaz yine yemek yemeniz karbonhidrat ve protein tüketmeniz lazım. Ben pilavı suyla yuttuğum kendimi zorladığım günleri bilirim, hala bile bazen zorla öğün yemek zorunda kalıyorum yapı gereği aşırı iştahlı birisi olmadığım için.
Yani anlatmak istediğim nokta şu, kilo alamıyorum diye bişey yok, steroidler size bir anda kilo aldırmayacak sadece yediğiniz besinleri daha verimli kullandıracak kas kütlesi ve hacim kazandıracak ama yemezseniz bu iş steroidle de olmaz. Dost acı söyler maalesef. Şöyle düşünün, metabolizmanız ne kadar hızlı olursa olsun, diyelim ki şuan kilo almak için 4 bin kalori lazımsa steroid alınca bu 3 bine düşmeyecek, yine 4-5 bin yemeniz gerekecek ama siz 2 bin kalori yemeye devam ederseniz iş olsun diye steroid kullanış olursunuz testo 2-3 kilo su toplar aaa 64 kilo oldum süper yav dersiniz, bi bakmışsınız kürden sonra o da gitmiş.
Yemek işini düzeltin, o doktor şunu dedi bu doktor metabolizman hızlı dediye takılmayın bu kaçış yolu aramaktır. Bütün yedikleriniz kalori hesabı yapın her gün düzenli bir şekilde yüksek kalorili beslenin.