2021 - kür günlüğüm bulk sürecim

[Semih Erarslan 1.194]

Ünsilin dolapta tırsıyorum ne yalan söylim anabolik enjekte etmeye benzemiyor mental olarak hazır hissettiğimde kullanacağım şuan o bana bakıyor ben ona

[Semih Erarslan 1.194]

Son durum

[AREN 213]

Semih Erarslan, Bir saat önce yazdı:

Son durum

Nesin sen be 🔥😂

İnsulin protokolüne başlandı mı ?

Bir de Instagram’da çoğu yarışmacıların veya kür’le ilgili reelslerin altında hep seni görüyorum abim be 😂😂

[GHOST 442]

Forumda gördüğüm en iyi vücutlardan birisi  Yarışma çıkarmalısın kesinlikle.

[Semih Erarslan 1.194]

Arenn, 11 saat önce yazdı:

Nesin sen be 🔥😂

İnsulin protokolüne başlandı mı ?

Bir de Instagram’da çoğu yarışmacıların veya kür’le ilgili reelslerin altında hep seni görüyorum abim be 😂😂

Bişi olduğumuz yok bırakmadan devam henüz insülin kullanmaya başlamadım gelecek küre eklemeye karar verdim nasıl gördüğünü anlamadım ama kötü bi görüntü yoktur inşallah☺️

[Semih Erarslan 1.194]

İnsülin kullanırken herhangi sorun karşısında yanınımda bulundurmam gereken gıda için ne tavsiye edersiniz? @Mickey @metinav

[gokhanacan 68]

Semih Erarslan, 9 dakika önce yazdı:

İnsülin kullanırken herhangi sorun karşısında yanınımda bulundurmam gereken gıda için ne tavsiye edersiniz? @Mickey @metinav

çikolata,küp şeker, intraworkout maltodextrin

[metinav 4.578]

Semih Erarslan, 2 saat önce yazdı:

İnsülin kullanırken herhangi sorun karşısında yanınımda bulundurmam gereken gıda için ne tavsiye edersiniz? @Mickey @metinav

Kana hızla karışıp insülini yükseltecek herhangi bir şey olabilir.Bence dekstroz olmalı derim...

[Semih Erarslan 1.194]

Arkadaşlar lütfen beni bir şekilde özelden bulup forum ruhuna aykırı haraket etmeyin profesyonelliğe geçişdeki arkadaşları bu konudan tenzih ediyorum onlarla yolumuz bir şekilde kesişiyor  ama yeni başlamış orta düzey sporcu arkadaşlar bir şekilde beni bulup feka hesaplardan ürün vb tavsiyesi gbi sorularınızı buradan beni etiketleyerek veya normal şekilde sorun beni etiketleyen arkadaşlar özellikle yaş boy kg spor geçmişi öncesi hedef vb konulardan bahsetmiş aynı zamanda şuan güncel formuyla 1 2 fotoğraf atarak sorarsa yardımcı olmaya çalışıyorum ki bu şekilde bu çok arkadaşta yardımcı olacaktır bilginize

[Bay-T 4.240]

Semih Erarslan, 35 dakika önce yazdı:

Arkadaşlar lütfen beni bir şekilde özelden bulup forum ruhuna aykırı haraket etmeyin profesyonelliğe geçişdeki arkadaşları bu konudan tenzih ediyorum onlarla yolumuz bir şekilde kesişiyor  ama yeni başlamış orta düzey sporcu arkadaşlar bir şekilde beni bulup feka hesaplardan ürün vb tavsiyesi gbi sorularınızı buradan beni etiketleyerek veya normal şekilde sorun beni etiketleyen arkadaşlar özellikle yaş boy kg spor geçmişi öncesi hedef vb konulardan bahsetmiş aynı zamanda şuan güncel formuyla 1 2 fotoğraf atarak sorarsa yardımcı olmaya çalışıyorum ki bu şekilde bu çok arkadaşta yardımcı olacaktır bilginize

Tacize mi başladılar Adını değiştir buradaki kurtulursun Semihçim.

[DeMoNhUnTeR 233]

Semih Erarslan, 28.10.2023 - 22:42 yazdı:

İnsülin kullanırken herhangi sorun karşısında yanınımda bulundurmam gereken gıda için ne tavsiye edersiniz? @Mickey @metinav

Vitargo veya vitargo içeren post workoutları öneririm, diğer çikolata şeker gibi ürünler direk karın bölgesine gidiyor

[Semih Erarslan 1.194]

DeMoNhUnTeR, 22 saat önce yazdı:

Vitargo veya vitargo içeren post workoutları öneririm, diğer çikolata şeker gibi ürünler direk karın bölgesine gidiyor

Teşekkürler ufak dozajlamalarla başladım

[Semih Erarslan 1.194]

Zehirlendik 3. Gün sonu spor öncesi öğün 3 spor sonrası 3 insülin deneme toplam günlük 6 da terleme baygınlık seviyesi halsizlik ishal soluğu gece acilde aldık bu haftayı dinlenmeyle kapattık tüm ürünler kesildi sebeb gıda zehirlenmesi çıktı altını çok araştıramadım  insülin böyle bir yan etki yapar mı ?

bilmiyorum ama talihsizlik yaşadık 2 2 de sıkıntı yoktu pazartesi itibariyle toplam 4 en fazla 5 alacak şekilde devam edip tekrar gözlem yapıcam  ölmez isem tekrar bilgi paylaşımı yaparım☺️

[fatihcan1 115]

Semih Erarslan, 53 dakika önce yazdı:

Zehirlendik 3. Gün sonu spor öncesi öğün 3 spor sonrası 3 insülin deneme toplam günlük 6 da terleme baygınlık seviyesi halsizlik ishal soluğu gece acilde aldık bu haftayı dinlenmeyle kapattık tüm ürünler kesildi sebeb gıda zehirlenmesi çıktı altını çok araştıramadım  insülin böyle bir yan etki yapar mı ?

bilmiyorum ama talihsizlik yaşadık 2 2 de sıkıntı yoktu pazartesi itibariyle toplam 4 en fazla 5 alacak şekilde devam edip tekrar gözlem yapıcam  ölmez isem tekrar bilgi paylaşımı yaparım☺️

Çok geçmiş olsun Semih çok fotoğraf paylaşıyorsun olan var olmayan var nazara gelmişsin gibi geldi bana  

[Emrah 1.409]

İnsulin yapmaz aldıgın dozaj zaten çok düşük başka bişeydie insulin olsa bende yapardı 20iu vuruyorum tekte ben.

[Semih Erarslan 1.194]

fatihcan1, Bir saat önce yazdı:

Çok geçmiş olsun Semih çok fotoğraf paylaşıyorsun olan var olmayan var nazara gelmişsin gibi geldi bana  

O yöndende kendime çeki düzen vermeliyim haklısın☺️ 

Emrahtkty, 57 dakika önce yazdı:

İnsulin yapmaz aldıgın dozaj zaten çok düşük başka bişeydie insulin olsa bende yapardı 20iu vuruyorum tekte ben.

Peki kullanırken dikkat etmemiz gereken nedir en fazla yeme içme konusunda 

[Ironmann 410]

Abi öncelikle geçmiş olsun nazara geldin diyelim ;))

[SPECTRE 753]

Semih Erarslan, 18 saat önce yazdı:

Zehirlendik 3. Gün sonu spor öncesi öğün 3 spor sonrası 3 insülin deneme toplam günlük 6 da terleme baygınlık seviyesi halsizlik ishal soluğu gece acilde aldık bu haftayı dinlenmeyle kapattık tüm ürünler kesildi sebeb gıda zehirlenmesi çıktı altını çok araştıramadım  insülin böyle bir yan etki yapar mı ?

bilmiyorum ama talihsizlik yaşadık 2 2 de sıkıntı yoktu pazartesi itibariyle toplam 4 en fazla 5 alacak şekilde devam edip tekrar gözlem yapıcam  ölmez isem tekrar bilgi paylaşımı yaparım☺️

Geçmiş olsun  gıda zehirlenmesi olabilir.

[Emrah 1.409]

Semih Erarslan, 19 saat önce yazdı:

O yöndende kendime çeki düzen vermeliyim haklısın☺️ 

Peki kullanırken dikkat etmemiz gereken nedir en fazla yeme içme konusunda 

Antrenmandan sonra kullanımı bana daha mantıklı geliyor fakat bu öğün gün içinde ki en büyük öğün olmalı öğünle beraber yağ ve sebze almamak lazım çünkü insulinle beraber yağın depolanması çok olası bütün hücrelere besin girişini açtığı için karb ve proteinden oluşsa yeterli öğün.Vurduktan 15 dakika sonra yemeğe başlamalısınız haftadan haftaya birer ünite ekleyerek arttırabilirsiniz.Hipoya gelecek olursak öldürmez ama vücudunuza bunu da öğretmeniz gerek 2 gün üst üste hipoya girerseniz aldığınız karbonhidrat o öğünde vurduğunuz insuline yetersiz kalmış olur ve karb arttırabilirsiniz.

[Semih Erarslan 1.194]

Ha gayret bana😁 yırtılıp geliyorum

 

[Semih Erarslan 1.194]

Hissedemedik ama hakkını verdik sırt günü güncel

[rastlantisal 5.399]

Semih Erarslan, 9 saat önce yazdı:

Hissedemedik ama hakkını verdik sırt günü güncel

Semih gözümün önünde normal bir insandan herküle evrildin resmen. İradenin ve disiplinin beden bulmuş halisin. Seni çok takdir ediyorum ve emsal gösteriyorum.

[Rdm 2.536]

Semih gün geçtikçe irileşiyorsun, ama irileşirken de yağlanmıyorsun. Sadece genetik ile açıklanamaz bu durum, tebrik ederim.

Başarıların daim olsun kardeşim.

[Semih Erarslan 1.194]

Kg 87 devam 

[Semih Erarslan 1.194]

Dinlenme zamanı geliyor 6 hafta kadar ara verip tekrar vanaları açıcaz