Hangi destek besinleri kullanıyorsunuz?

[Emrah 1.409]

B vitamini,C vitamini,D vitamini,Omega3,Kalsiyum,Bcaa glutamin karnitin kompleks bir ürün de kullanıyorum tablet şeklinde,kreatin,Magnezyum ve çinko..

[Kayzersoze 8]

phDinSportSciences, 05.12.2020 - 23:01 yazdı:

Arkadaşlar merhaba herşeyi genelde bulabileceğim en aromasız ve katkısız haliyle alırım, sık kullanılan supplementlerin içerisindeki extra maddeleri almaya gerek yok diye düşünüyorum, renklendiriciler, tadlandırıcılar vs... Ayrıca aktardan alınacak türde destekleri 250-500gr lık toz halleriyle alıp istediğim miktarda kullanıyorum kapsül olarak almak yerine, saw palmetto, milk thistle, ginseng vs.. gibi şeyleri, hatta vitaminleri bile toz haliyle satın alıyorum örneğin 500gr c vit çok makul geliyor. Markalar herhangi güvenilir markalar olabilir markayı ön plana çıkarmak gibi bir amacım yoktur.

Size de aynı şekilde yapmanızı önerebilirim, fikir vermesi açısından paylaştım  

 

 

 

Selamlar define döneminde protein tozu kullanıyor musunuz ? Yani bildiğim kadarıyla bir servisinde 1gram kadar şeker var ben definasyon donemimde 1gram şekeri bile açıkçası alma taraftarı değilim. Kullanıyorsanız da hangi ogununuzde, ve kaç servis olarak kullanıyorsunuz merak ediyorum. Saygılar cevap için şimdiden teşekkürler

[phDinSportSciences 233]

Kayzersoze, 1 saat önce yazdı:

Selamlar define döneminde protein tozu kullanıyor musunuz ? Yani bildiğim kadarıyla bir servisinde 1gram kadar şeker var ben definasyon donemimde 1gram şekeri bile açıkçası alma taraftarı değilim. Kullanıyorsanız da hangi ogununuzde, ve kaç servis olarak kullanıyorsunuz merak ediyorum. Saygılar cevap için şimdiden teşekkürler

Kardeşim 1gr şeker ile definasyon bozulmaz, günlük farketmeden yediğin meyvelerin, sebzelerin hatta bakliyatların içerisinde bile doğadaki en basit şekerler var. Bazıları psikolojik anlamda sorunlu olduklarından dolayı abartıyorlar, abartmıyorum adam yarım kilo paprika yiyor 50-60 gr şeker var o kadar kırmızı biberde, diğer taraftan domateste şeker var onu yemeyeyim diyor veya herhangi başka bir şeyin içerisindeki 0,25 oranında şekeri almamak için protein tozu içmiyor ama bakmışsın patatesi havucu haşlamış deli gibi nişasta basmış vücuduna.. Benim mantık 1 gr fazla şeker mi aldın 4 kalori fazladan yakıverirsin fazladan aktivite yaparsın olur biter.

[Kayzersoze 8]

phDinSportSciences, 14 dakika önce yazdı:

Kardeşim 1gr şeker ile definasyon bozulmaz, günlük farketmeden yediğin meyvelerin, sebzelerin hatta bakliyatların içerisinde bile doğadaki en basit şekerler var. Bazıları psikolojik anlamda sorunlu olduklarından dolayı abartıyorlar, abartmıyorum adam yarım kilo paprika yiyor 50-60 gr şeker var o kadar kırmızı biberde, diğer taraftan domateste şeker var onu yemeyeyim diyor veya herhangi başka bir şeyin içerisindeki 0,25 oranında şekeri almamak için protein tozu içmiyor ama bakmışsın patatesi havucu haşlamış deli gibi nişasta basmış vücuduna.. Benim mantık 1 gr fazla şeker mi aldın 4 kalori fazladan yakıverirsin fazladan aktivite yaparsın olur biter.

Hahaha haklısın tabikide abi. Burada kast ettiğim benim çok ince ayrıntısına kadar dikkat ettiğim değildi. Whey kullanmıyorum onun yerine protein ihtiyacını besinden karşılıyorum tabikide sebzeden vesair gelen şekerleri en ince ayrıntısına kadar irdelemiyorum. Biraz yanlış aktarmış oldum mesajımı sanırım 😂

[Deleteuser 10]

önerileri beğendim fakat aklıma takılan bir sorun var ; bu hammadesi belli olmayan bcaa lara nasıl güvenip alıyorsunuz? yapılış gereği hammade kalitesi neyden yapıldığı bile farkettirmiyor mu bcaa larda ? yani vücut doğası gereği her protein ve her aminoasitten aynı verimi almaz benim bildiğim. ilacı çocuk oyuncağı gibi kullanmayın diyen insanlar burada ne olduğu belirsiz şeylere para döküyor.

[phDinSportSciences 233]

burakk, 1 dakika önce yazdı:

önerileri beğendim fakat aklıma takılan bir sorun var ; bu hammadesi belli olmayan bcaa lara nasıl güvenip alıyorsunuz? yapılış gereği hammade kalitesi neyden yapıldığı bile farkettirmiyor mu bcaa larda ? yani vücut doğası gereği her protein ve her aminoasitten aynı verimi almaz benim bildiğim. ilacı çocuk oyuncağı gibi kullanmayın diyen insanlar burada ne olduğu belirsiz şeylere para döküyor.

Bcaa lar derken? Ne olduğu belirsiz derken? Tam olarak hangi üründen bahsettiğini söylersen ona göre yorum yapabilirim.

Myproteinleri kastediyorsan orada bcaa yok, ayrıca bir çok standardı yerine getiren sayılı firmalardan.

[Deleteuser 10]

yok birisi markasız bcaa 1 kgsu 199 TL'ye aldım demiş.

boss41, 22 saat önce yazdı:

Akcan kimya n11 den alıyorum gramaja göre fiyat var 1 kg 199 TL

akcan kimya ltd sti

[phDinSportSciences 233]

burakk, 2 dakika önce yazdı:

yok birisi markasız bcaa 1 kgsu 199 TL'ye aldım demiş

Anladım, hammadde satan bir siteden bakanlık onaylı bir ürünse yine bir düşünülebilir  

[boss41 93]

burakk, 40 dakika önce yazdı:

yok birisi markasız bcaa 1 kgsu 199 TL'ye aldım demiş.

akcan kimya ltd sti

Sen supplement tedarikçilerinin getirdiği markalı ürünleri nasıl güvenip alıyorsun kardeşim ? 

Bana göre türkiye şartlarında altını çizerek söylüyorum türkiye şartlarında kimya şirketlerinden alacağınız supplement ile markalı suplementler arasındaki fark belli belirsizdir hatta bazı ürünler daha dolu kaliteli olabilir . Altınıza araba almıyorsunuz sonuçta şu marka takıntısından vazgeçin artık jan jan lı ambalaj olunca kaliteli dolu olduğu anlamına gelmiyor . Bu spordaki başarısını bcaa ya borçlu olan yiğidolar varsa abd den özel getirtmeye devam etsin yada weider falan alsın her ay . Supplement ya ilaç değilki bu kullanmakta fayda var ama  bukadar önemsemeyin bu supplement olayını ...

[sietre 25]

Yerli Suplement markalarinin hepsi uzak dogudan ucuza alıp burada paketleme yapıyor

[phDinSportSciences 233]

sietre, 3 saat önce yazdı:

Yerli Suplement markalarinin hepsi uzak dogudan ucuza alıp burada paketleme yapıyor

Wayout var un bildiğin, bir heyecanla ucuz diye alıp denedik, suyla karıştırınca hamur içiyormuşsun gibi  

[Onursnmz 25]

Genrise ürünleri güzeldi, Ankara üretimi, üretim tesisini randevuya haftanın belirli günleri herkes gezebiliyordu. Fakat satışı durdu..

[Memotellica 15]

hocalarım yeni konu açmak istemedim buraya yazayım istedim,bu konuyu referans alarak ben de akcankimyadan saf formda arjinin aldım,elimdeki proteinocean saf arjinin bitmeden önce sipariş vermiştim,elime ulaştı bugün tat ve koku olarak hem proteinocean saf arjininden hem de aynı şekilde bigjoyunkinden çok farklı,antremandaki etkisini henüz bilmiyorum ama bu kadar farklı olması normal mi,daha önce alan var mıdır?

7 Ocak, 2021 tarihinde Memotellica tarafından düzenlendi

[F4T1H 16]

Whey Protein tozu - Reflex Nutrion (antrenman öncesi ve sonrası)

Karbonhidrat tozu - Hardline Carbo Pure (antrenman öncesi ve sonrası)

Performans arttırıcı - Kingsize Nutrion Beast Mode (antrenman öncesi 1 servis alıyorum fakat bünye alıştı ilk kutuda ki etkiyi göremiyorum başka markaya geçicem henüz yeni markama karar veremedim)

Creatine - Big Joy Creamix 7000 (antrenmandan sonra alıyorum fakat Reflex nutrionun ürününe geçicem 1. kutum bitmek üzere biter bitemz Reflexe geçiyorum)

Glutamine - Kingsize Nutrion glutamine (gece yatmadan önce 1 servis)

One Up multivitamin

Kingsize nutrion flex complex

Natures supremes omega 3 ve magnezyum

Karaciğer koruma hapı

Protein barlar var bide bunları iş yerine gidince ara öğün olarak yiyorum.

Kutuları tutmam atarım geniş alanım yok o yüzden stok yapamam  Ama yerim olsaydı her denediğim ürünün 1 kutusunu mutlaka saklardım

 

[Semih Erarslan 1.184]

Destek besin vitaminler dışında kullanmıyorum ne kadar mantıklı bilmiyorum ama şöyle yapmam sizce doğrumu dahamı iyi yoksa suplementden gördüğünü göremessin mi diyorsunuz? suplement satan bir siteye grip almak istediklerimi hesaplıyorum aylık gdecek gramajlarına eşdeğer aşşa yukarı seçiyorum protein tozu bcaa kratein vs toplamda şuanda minimum 800 le 1000 tl arası rakamlar çıkıyor bazen kanpayalarda 650 750 liraya düştükleri oluyor sonra az yağlı kıyma ve yağsız kıymayı bu fiyatlar arası atıyorum 10 ile 12 kg arası yapıyor bunu alıp buzluğa aya bölerek en son 10 kg aldım günlük 330 grm kıyma yaptı her gün bu 300 grmın üzerinede bazen 3 4 5 yumurtaya kadar kırıp tüketiyorum sizce gelecek ay suplement alıp mı tüketmeliyim yoksa kıymayı al yanına suplemen mi al diyosunuz eğer öyle bile yapsam günlük tüketimi 300 den yine suplemen parasını kırmızı ete 600 grm dana kımaya çekmek daha mantıklı deilmi yorumlarınızı bekliyorum