Korona virüsü sonrası / kür dönemi neler yapılmalı?

[Loving 10.517]

Arkadaşlar merhaba;

Başta dünya olarak ülkemiz de de zor günler geçiriyoruz korona virüsünden sebep. Yapılan son dakika açıklamalarının ardı arkası gelmiyor Namazlar cemaat olmadan camilere gidilmeden kılınma kararı spor müsabakalarının ertelenmesi öğrenim hayatının ertelenmesi gece klüplerinin faaliyetlerinin durdurulması derken en son spa & fitness merkezlerinin (gym) faaliyetlerini durdurması kararı ha alındı ha alınacak bundan sebep bende kürde olan arkadaşlar adına bir kaç detay geçmek istedim.

Arkadaşlar bu maddeleri defalarca okuyup önünüzdeki dönemi o şekilde planlamalısınız.

1. Kesinlikle sporu bırakmayın ev ortamında da olsa hiit vb ev tipi uygulamaları yapın. Çünkü bağışıklık sisteminize spor çok fazla katkıda bulunacaktır.
2. Kür de olan arkadaşlar kürlerini bırakmasınlar misal testo deca dianabol küründe deca dianabol kessinler sadece testo olarak bu durum ortadan kalkana kadar devam etsinler çünkü aksi halde pct dönemi adına sağlıklı geçmeyebilir eczaneler hiç bir ihtiyaca cevap veremiyor ecza depoları da aynı şekilde çok yoğunluk söz konusu. (Ne  yapın ne edin testo ve peptid stoğu yapın.)
3. Vitamin stoğunuzu yapın veya mineral ayrıca bunların alımını da ertelemeyin her gün temel vitamin mineral ihtiyaçlarınızı alın mutlaka kür süresince hatta kür sonrasında da. 

Kür döneminde ilaçlara aniden veda etmenin getireceği dez avantajlar;

1. İlaçları aniden keserseniz anabolik evre'den katabolik evreye  geçiş yapma hızınız artacağı için kazanımlarınızı kaybetme riskiniz %90 ve üzeri olacaktır. O yüzden sakin olun ve yazacaklarıma kulak verin. 
2. Vücuttan Testosteronu ani şekilde uzaklaştırdığınız da testo alt sınıra geleceği için ani panik,sinir,stress halleri artacaktır ve bu süreç sizi katabolik evreye itecek haliyle çöküş çok hızlı olacaktır. 
3. İlaçlar bir çoğumuz için motivasyon kaynağıdır aslında spor içinde normal görevlerinin dışında. Bundan sebep psikolojik olarak bizleri etkilememesi adına ilaçları aniden özellikle testoyu kesmemelisiniz motivasyon başlıca mutluluk sebebidir ve bu sürecin en büyük destekçilerinden biri de mutlu kalabilmemizdir.

Kürnlerine yeni başlayanlar 1 ila 8 hafta arasında olanlar ne yapmalılar?

1. Kesinlikle birinci madde panik yapılmamalı en şanslı grupta olanlar sizlersiniz.
2. Tüm ilaçlar kesilebilir pct takviyesine gerek kalmayacaktır.(dönüş çok hızlı olacaktır anlamında.)
3. Vitamin ve mineral alımlarına günlük standartlar dahilinde devam edilmelidir. (her insanın ihtiyacı kadar olan.)

Son bir yaşanmışlık steroid kullanan ve kullanmayanlar adına;

Her zaman kaynağa dayalı bilgiyi sevmişimdir ve savunmuşumdur zira şuan bulmam çok zor ama yabancı kaynaklı okuduğum bir kitapta (araştırma) Amerika'da bir grup insana hayatları boyu spor salonuna gitmemiş kişilere steroid veriyorlar ve bu grup insanların bir kısmın test süresince evde oturuyorlar diğer bir kısmı her gün spora gidiyorlar spora gidenlere steroid vurmuyorlar test icabı sadece evde oturanlara yapılıyor. Belirlenen süre sonun da steroid alımı yapan kişiler de spora salonuna giden kişilerden kas miktarlarının (oranlarının) çok daha fazla artış gösterdiği gözlemlenmiştir. 

Bunu anlatmam da ki sebep panik yapmayın doğru ilaçlar altın değerindedir siz otururken de gerekeni yaparlar (protein ve karb. sentezlemesinin üst seviyelerde olmasından sebep.)

Peptidler ;

İşte zurnanın zort dediği yere geldik !  Peptidler her zaman özel ve en anlamlı ürünler oldular piyasaya girdikleri tarihten bu yana. Kürlerinizi kesmeyin özellikle testosterone dedik aksi halde vücut stres altında tüm kazanımlarınızı feda edecektir. Bİr çok kişi şunu diyecek '' eee kür de bir sürü ilaç vardı ne yapacağız?! '' Ne yapacaksınız hemen söyleyeyim... Peptid ve testosterone stoğu yapacaksınız arkadaşlar bu dönemi en sağlıklı şekilde geçirmek adına hem kayıplarınız %20 ve altı olacak hem de kazanımlarınız bu ciddi süreçte korunacak size baki kalacak.

Bulk dönemin'deki arkadaşlar igf 1 ve folli 344 tercihlerini gözden geçirebilirler.

Def. dönemindeki arkadaşlar igf 1 ve hgh frag tercihlerini gözden geçirebilirler.

Not : Ne yapın ne edin testosterone ve peptid stoğu yapın derken art niyetli kişilerin ön yargılarının önüne geçebilmek adına bu notu düşmem gerektiği varsayımında bulundum. Konu şudur ki; 3 aydır 6 aydır 1 yıldır kürde olan kişiler olabilir ve ciddi geceli gündüzlü emekleri olabilir vücutlarına ve tüm bu emeğin kaybolmaması sürecin doğru idare edilebilmesi adınadır o parantez içindeki önerim. Koyun can kasap et derdin de değil beni biraz olsun tanıyanlar paranın üstünde olan saygı ve dürüstlüğümü bilirler ama maalesef bu tür virüslerden daha korkunç ruh haline sahip insanlar olduğu için içimiz de bu açıklamayı da not düşmek istedim.   

Sevgi ve saygılarımla..

Lütfen bu dönemde bilgisine güvenmediğiniz kimsenin rehberlik ettiği yollara adım atmayın itibar etmeyiniz.

[rip rich piana 37]

Loving, 2 saat önce yazdı:

sadece testo olarak bu durum ortadan kalkana kadar devam etsinler

hocam testosteronu doğal üretimimizi taklit edicek dozda kullanmamızı önerirmisiniz? Süperfizyolojik,kür dozları vücudu yorar immunosupresif etki yapar uzun süre devam ettiremeyiz diye soruyorum, malûm virus aylarca yayılmaya devam edicek ve aşıda gözükmüyor ufukta.

16 Mart, 2020 tarihinde rip rich piana tarafından düzenlendi

[Serms22 36]

Dışarda ve evde su şişesi ile antrenman yapmaya devammmmm

[Loving 10.517]

rip rich piana, 43 dakika önce yazdı:

hocam testosteronu doğal üretimimizi taklit edicek dozda kullanmamızı önerirmisiniz? Süperfizyolojik,kür dozları vücudu yorar immunosupresif etki yapar uzun süre devam ettiremeyiz diye soruyorum, malûm virus aylarca yayılmaya devam edicek ve aşıda gözükmüyor ufukta.

Neden yorsun? Hangi konuda yoracak? Gayet tabi ettirisin.. Ha ettirmeni gerektirecek vücudun yoktur veya bütçen veya ruh halin yoktur onu anlarım zira yaptığın açıklama çok doğru değil. Son 10 yılın 7 yılı  10 ay X gr testo ve x ürünler şeklinde gidiyor 2 ayı pct ile geçip birbirni takip ediyor tabi benim hedeflerim kas kütlem vs. bunu gerektirdiği için bu şekilde.. Özellikle yurt dışında 45 üstü kişiler testo ile hayatlarına devam ediyorlar hayat standartları ne noktaya gelirse gelsin mutlular. Ülkemiz de de bu durum çok yaygınlaşmaya başladı. Tabi kişinin hedefi ve deneyimi, kas kütlesi ile alâkalı kür detayları.

Salonlar kapandı diye küre ara'da verilmesi çok mantıklı değil ama ülkemizde şehir efsaneleri ile hareket eden o kadar fazla kitle varki onların önüne geçmek zor malesef. Şimdi yaz geliyor adam 3 aydır  5 aydır 7 aydır kür de pat diye keserse kürü ilaçları bütün ayları veya senesi çöp olacak. Hele bir de amatörse süreci idare edemeyip tamamen çöp olacak vücut. 

Bunlarda  sebep çok bilinçli ilerlenmesi gerekiyor.

 

[kotucocoq 16]

Bügün spor salonunda bizi çıkartıklarında baya strese girmiştim ne yapıcam edicem die  ve testo pro wist clen küründeydim bu güzel  yazı metininden sonra ne yapıcağımı daha iyi biliyorum teşekkürler hocam bu bilgiler için iyiki sizi tanımışım

[odi 57]

-70 kg dokum agirligim, 2 adet kisa (dumble) 1 adet uzun (burble) barim,

-kapi barfixim, 2 adet push up barim , Birde kardio bisikletim var evde.

Birseyler yapacagiz artik...

[cavalera 92]

Bizde salonlar kapanmadi, bu gidisle de kapanacak gibi de durmuyor. Eger kapanirsa da yukaridaki yazi cok aciklayici olmus, tesekkurler. 45 yas uzeri konusunda hak veriyorum, cevremde bunu uygulayan kisiler var. Bende 44 yasimda olduguma gore testesterone devam

[yasings81 68]

cavalera, 1 dakika önce yazdı:

Bizde salonlar kapanmadi, bu gidisle de kapanacak gibi de durmuyor. Eger kapanirsa da yukaridaki yazi cok aciklayici olmus, tesekkurler. 45 yas uzeri konusunda hak veriyorum, cevremde bunu uygulayan kisiler var. Bende 44 yasimda olduguma gore testesterone devam

hocam nerede oturuyosunuz ?

[cavalera 92]

Yurtdisinda yasiyorum

yasings81, Şimdi yazdı:

hocam nerede oturuyosunuz ?

 

[yasings81 68]

cavalera, Şimdi yazdı:

Yurtdisinda yasiyorum

 

Anladım. türkiyede genelge yayınlandı. Buğun itibariyle kapalı..  yazıda tabi nekadar uygulanır orasını bilmem. benim gittiğim yer kapandı

[cavalera 92]

yasings81, Şimdi yazdı:

Anladım. türkiyede genelge yayınlandı. Buğun itibariyle kapalı..  yazıda tabi nekadar uygulanır orasını bilmem. benim gittiğim yer kapandı

Takip ediyorum gundemi. Aklima ilk gelen musabik sporcular, amatorde olsa aylardir, yillardir emek veren insanlar geldi. Yazik olacak o kadar emege ama olay gorundugunden de ciddi duruyor.

[yasings81 68]

cavalera, 7 dakika önce yazdı:

Takip ediyorum gundemi. Aklima ilk gelen musabik sporcular, amatorde olsa aylardir, yillardir emek veren insanlar geldi. Yazik olacak o kadar emege ama olay gorundugunden de ciddi duruyor.

Malesef durum cok ciddi.

[Ken Kaneki 14]

 Artık parklarda dips şınav barfiks takılacağız evdeki dumbeller kesmez yoksa 😅

[Ironmann 419]

Evde dambıllarla devammmm site içinde spor salonu olanlar,oturanlar varsa çok şanslılar 😅😁

[dukegg 47]

Ironmann, 39 dakika önce yazdı:

Evde dambıllarla devammmm site içinde spor salonu olanlar,oturanlar varsa çok şanslılar 😅😁

Site içlerindekide doğru orantılı olarak kapatıyor...bizimki tesisi kapattı

[alphaomega 63]

Diyelim ki şuan haftalık 500mg testo kullanıyoruz, bunu salonlar açılana kadar 250mg'a  düşürüp daha sonra bu illetten kurtulunca 500 şeklinde kaldığımız yerden devam etsek mantıklı olur mu acaba?  görüşleriniz nelerdir?

[metinav 4.977]

cavalera, 17.03.2020 - 09:03 yazdı:

Takip ediyorum gundemi. Aklima ilk gelen musabik sporcular, amatorde olsa aylardir, yillardir emek veren insanlar geldi. Yazik olacak o kadar emege ama olay gorundugunden de ciddi duruyor.

Steroid kullanımı belli bir dozda sürdüğü sürece kas yıkımı olmayacağı ve steroid dışında da 15 gün'e kadar, kasların bozulmadığı ile ilgili araştırmalar okumuştum.Bence 3 haftaya kadar kontrollü şekilde açılır...Beslenmeye önem vermek ve elden geldiğince evde de olsa çalışmak lazım.

alphaomega, 58 dakika önce yazdı:

Diyelim ki şuan haftalık 500mg testo kullanıyoruz, bunu salonlar açılana kadar 250mg'a  düşürüp daha sonra bu illetten kurtulunca 500 şeklinde kaldığımız yerden devam etsek mantıklı olur mu acaba?  görüşleriniz nelerdir?

Gayette iyi olur blast anlamında testoyu trt seviyesine çekmek kasları korumak için yeterli olacaktır...

[Testocu 146]

Decathlon bench satıyor bide squat rack aldınızmı her hareket yapılır evde (demem o ki kürü kesmek zorunda değilsiniz) bilginize ...

18 Mart, 2020 tarihinde Testocu tarafından düzenlendi

[Serms22 36]

Testocu, 32 dakika önce yazdı:

Decathlon bench satıyor bide squat rack aldınızmı her hareket yapılır evde (demem o ki kürü kesmek zorunda değilsiniz) bilginize ...

Çok para.. 

[steroidnediryahu 244]

Pump edin bölgeleri yeterli olur damacana mı kaldırıyosunuz koltuk mu bilemem

[Testocu 146]

Bnch 425 ben 150 ye yaptrdm 150 de rack Demirci de yapılıyor plastik dambıl ve halterde aldnmı iyi kötü bir salon olmuş olur  bunları veremeyen biri zaten küre girmesin 8 haftalık bir kür min750 1000 lira zaten ...

[Serms22 36]

Testocu, 13 dakika önce yazdı:

Bnch 425 ben 150 ye yaptrdm 150 de rack Demirci de yapılıyor plastik dambıl ve halterde aldnmı iyi kötü bir salon olmuş olur  bunları veremeyen biri zaten küre girmesin 8 haftalık bir kür min750 1000 lira zaten ...

İkisini kıyas yapman çok saçma 2 3 bin tlye Şahin satılıyor Şahin almayan küre girmesin demek gibi bir şey

[Testocu 146]

Ben salon sahiplerinin saçmalıkları yüzünden supplement parasıyla bu işe girdim uygun fiyata Smith Machine bile yaptrdım şu an demem o ki kimse bu spora ucuz bir spor demesin bi o kdar da önlem alınmalıydı diyorum ....

[selvituncer 68]

Testo bolde turinabol gh kürümün 7. haftasındayım malum nedenlerden dolayı spor yapamıyorum ve bu surenin en az  1-2 ay böyle gideceğini düşünüyorum. Zaten durum her geçen gün kötüye gidiyor. Bu durumda yukarıda okudugum kadarıyla  pct gerek yok demiş burak hoca. İlaçlar yarılandıktan sonra hcg yapıp  Kürü sonlandırsam  Salonlar açılınca (bu sureç tahminen 1-2 ay surer )  tekrar devam etsem çok bir sıkıntı olur mu? Yoksa  2 ay testo gh ile devam mı etmeliyim sizce

[Redible 28]

selvituncer, Bir saat önce yazdı:

Testo bolde turinabol gh kürümün 7. haftasındayım malum nedenlerden dolayı spor yapamıyorum ve bu surenin en az  1-2 ay böyle gideceğini düşünüyorum. Zaten durum her geçen gün kötüye gidiyor. Bu durumda yukarıda okudugum kadarıyla  pct gerek yok demiş burak hoca. İlaçlar yarılandıktan sonra hcg yapıp  Kürü sonlandırsam  Salonlar açılınca (bu sureç tahminen 1-2 ay surer )  tekrar devam etsem çok bir sıkıntı olur mu? Yoksa  2 ay testo gh ile devam mı etmeliyim sizce

Hocam ilaçlara 2-3bin bağlayan kişi evine 100kglik ağırlık setide alabilir. Dökme olmasına gerek yok GG n11 gibi sitelerde 80kglik setler 150-200 arasına satılıyor. Bir dumbell bir bar ile çalıştıramayacağın bölge yok.