Yeni planladığım 8-10 haftalık definisyon+diyet planım hk.

[BBurak 277]

Herkese selamlar arkadaşlar 8-10 hafta sürmesini planladığım diyet sürecimi sizlerle paylaşmak istedim. Sürece elimdeki ilaçlarla devam edeceğim için kür planlaması size biraz garip gelecektir, açıkçası şuan yeni bir ilaç planlaması ya da masrafa girmek istemediğim için halihazırda kullandığım ilaçlarla yapacağım. Her türlü yorum, öneri, görüş, fikir açığım. 

İlaç planlamam(hepsi uzun ester): 

• 500 testosteron
• 250 deca
• 250 boldenon
• 1 tablet proviron (günlük 1 tablet fakat kuruluk ve libido durumuma göre 2 tablete çıkaracağım)

Beslenmem (1800 kalori):

• 195 gr karb
• 187 protein
• 25 yağ

Suplementlerim: 

• Deve dikeni 2 tablet
• Cranberry 2 tablet
• Nutraxin vitamin 2 tablet
• Nutraxin magnezyum 1 tablet
• D3K2 5000İU
• Balık yağı 2 kapsül
• Nutrade arjinin 10 gram
• Nutrade post workout 20 gram
• Ssn creatine 10 gram

Antrenman planım haftada 4-5 gün torso-limb ya da p/p/l tarzında olacak tam olarak karar veremedim, sürece yarın başlayacağım. Sabah aç karnına 1 saat antrenman sonrası yarım saat liss kardiyo ile süreci sürdüreceğim. Birazdan güncel formumu ekleyeceğim, forumdan ve bu süreçlerden o kadar uzağım ki çok heyecanlıyım. Elimdeki ilaçlar bitince ve yağ oranım iyice aşağılara düşünce yağ yakımı ve su atımı için spesifik ilaçları sürece ekleyebilirim. 

Herkese selam olsun.

[alpxieg 17]

Hayırlı olsun hocam vallahi merakla bekliyorum önce ki değişim için açtığın konuyu görerek girdim bende küre 😁 

10 Mayıs tarihinde alpxieg tarafından düzenlendi

[sven 107]

BBurak, Bir saat önce yazdı:

Herkese selamlar arkadaşlar 8-10 hafta sürmesini planladığım diyet sürecimi sizlerle paylaşmak istedim. Sürece elimdeki ilaçlarla devam edeceğim için kür planlaması size biraz garip gelecektir, açıkçası şuan yeni bir ilaç planlaması ya da masrafa girmek istemediğim için halihazırda kullandığım ilaçlarla yapacağım. Her türlü yorum, öneri, görüş, fikir açığım. 

konuyla alakasız decayla boldenone beraber nasıl hissetiriyor ?  bidahaki bulk dönemimde aynı dozajlarda kullanmayı düşünüyorum tavsiyen düşüncen nedir?

[berkay16 383]

sanki bu kürün hakkı bulk gibi en son formun çok iyiydi sonra bulk yapmıştın çok mu yağlandın 

[BBurak 277]

Herkese selamlar arkadaşlar, tekrar ben. 😊

 Tabii ki de bu gönderiyi açıp hiçbir süreci başlatamadım. Maliyet ve yan etki kontrolü için tüm ilaçları kestim. Yaklaşık 2 aydır haftalık 175 mg testosteron alıyorum. Uygulama düzenim ise 3 gün boş, 1 gün 100 mg olacak şekilde.

Girdiğim bir iddia sonucu çok katı bir diyete ve form tutma sürecine girdim. Tam 27 gündür bu planı uyguluyorum. Her gün, iş güç dışında yapabildiğim kadar kardiyo yapıyorum. Günlük yaklaşık 1,5 saat kardiyo, buna ek olarak 10 bin adım ve haftada 3-4 ağırlık antrenmanı yapıyorum.

Bu süreçte kullandığım klasik vitamin ve mineral takviyeleri dışında, ilk 2 hafta sabah kardiyosu yaptığım günlerde 50 mcg clen ve 10 mg yohimbine kullandım. Son 2 haftadır ise kardiyo yapsam da yapmasam da günlük 50 mcg clen ve 10 mg yohimbine kullanıyorum. Bunların dışında herhangi bir ilaç ya da ekstra yağ yakıcı takviye kullanmadım.

İddianın konusu 1 ayda 10 kilo vermekti. Başlangıç kilom 82 kg idi. Fotoğrafları da ekledim. Bu sabah tartıda tam olarak 73,65 kg geldim. Böylece yaklaşık 8,35 kg vermiş oldum. Haftaya iddia bitiyor ve hedefimi başarıyla tamamlayarak iddiayı kazanmış olacağım. Bu iş benim mesleğim olduğu için ilerleyen süreçlerde daha ciddi planlamalar ve cyclelarla göreceksiniz beni hepinizi seviyorum.

Bu da böyle bir güncelleme olsun. Cansınız. ❤️