-
Duyurular
-
Steroidturkiye.com - AÇILDI! 29-11-2020
Steroidturkiye.com açıldı! Hormon gruplarına dair tüm sorularınıza cevap bulmak için sisteme giriş yapıp soru başlığı oluşturmanız yeterli. -
Sarmsturkiye.com - AÇILDI! 29-11-2020
Hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için siteyi ziyaret edebilirsiniz.
-
-
Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!
Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.
-
Reklam
-
Takip etmek için giriş yapın
Takipçiler
0
3. kür sürecimi başlatmak istiyorum! kür günlüğü hk.
Oluşturan:
Jöhtürk, in Üyelerin Kür Günlüğü
-
KONU BAŞLIĞI İLE ALAKALI BENZER İÇERİKLER:
-
Yazan: ed4wert4
Hayırlı Ramazanlar Abilerim, Kardeşlerim...
Yeni bir küre başladım şu an 1. haftasındayım. Bu kür hakkında ne düşünüyorsunuz daha önce hiç igf1 lr3 kullanmadım araştırdığım kadarıyla reseptörleri canlı tutmak için yalnızca idman günleri idmandan hemen sonra kullanımını önerenler var dozajı hakkında da araştırma yaptım 50mcgnin iyi olacağına karar verdim yine de fikirlerinizi merak ediyorum.
KİŞİSEL BİLGİLERİM:
Boy: 1.80 Kg: 80 Yaş: 22 KÜR İÇERİĞİM: (20 Hafta)
Testosteron enanthate 500mg Boldenon 400mg Igf1 lr3 50mcg Bu dozajlamalar ve kullanımlar hakkındaki görüşlerinizi çok merak ediyorum daha önce benzer bir küre giren abilerim kardeşlerim var ise hafta hafta ne gibi değişimler görebileceğimi de öğrenmek isterim herkese hayırlı Ramazanlar tekrardan şimdiden teşekkürler değerli yorumlarınız için...
-
Yazan: Ouzhannn
Merhaba abilerim kardeşlerim dostlarım,
Bilenler bilir beni çoğu eski kullanıcılar diyelim uzun süredir buralarda yoktum şimdi tekrar dönüş yapıyorum hayatin bize bazen neler yaşatacağını bilemiyoruz ama her şeye karşı mücadeleye devam ediyoruz 4-5 aya yakındır komple bıraktığım sporuma tekrar başladım mental olarak sorunlarımıda bırakıp çünkü boşanma sürecinden geçtim ve bu sürede her şeyi tükettim şimdi tekrardan @Loving Hocamın destekleriyle NOXY LAB. ürünleriyle harika form tutmuşken bıraktığımı geri kazanıp yerine yepyeni benle başlayacağım inşallah. Yine @Loving hocam ve NOXY LAB. gruplarıyla başlıyorum.
GEÇMİŞ KÜR DENEYİMLERİM:
YENİ KÜR İÇERİĞİM:
Deca Testosteron Dainabol Şuan 4.Haftadayım ve Bırakmadan önceki formum.
Bırakıp 4-5Ay sonra başlangıcım:
-
Yazan: Eyzel2
Merhaba arkadaşlar, abilerim hayırlı ramazanlar,
Geçen hafta uzun zaman sonra küre başladım yağ oranım epey fazlalaştı.
KÜR İÇERİĞİM:
testesteron p 375 mg trenbolon a 270 masteron 300 Kullanıyorum ortalama 200 gram protein ve 50 gram yağ barajım var karb ile dalgalı bazen 0 max 200 gram pirinç 1700-2100 kalori aralığı ilerliyorum. Şu an 122 kiloyum genelde 100 kiloya düştüğümde karın kaslarım hafiften çıkıyor yağ oranım 25-30 vardır ve tamamen amaca yönelik hizmet edeceğini düşünerek armidexi sürekli almayı düşünüyorum 0.5 her gün yada 1 mg direk şu an maximum yağ yakımı hedefliyorum. T3 25mcg almayı da planlıyorum 10 mg nolvadex her gün pazartesi ve perşembe de yarımşar tablet Cabaser alıyorum. 20 mg winstrol ve 10 mg ox ekleyeceğim önümüzdeki hafta yada direk clen alacağım…
SORULARIM:
Ekstra bir tavsiyeniz yada öneriniz var mı? Yanlış yaptığımız bir şey yada düşünce? Tüm cevap ve öneriler için teşekkürler şimdiden.
-
Yazan: Jumalus
Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?
Uzun süredir spor yapıyorum ve çok kez kür yapıp bıraktım tabi bunlar düzenli ve sürekliliği olmadığı için bir yere varamadım tabi ki hacim aldım ama kür bittikten sonra ne beslenme ne antrenman yaptım 4 aydır ne spor yapıyorum ne de ilaç kullanıyorum sizden istediğim bana yardımcı olmanız aklımda ki beslenme ve antrenman programını buraya atmak istiyorum ve tabi ki kür planlamasını hocalarım yardımcı olursa çok sevinirim.
KİŞİSEL BİLGİLERİM:
Güncel kilom 102 Hedef kilom 115-120 kilo arası Boy 188 KÜR İÇERİĞİM:
Testosteron Enanthate Deca Anapolon Boldenon Mgları hocalarım sorduğunda detaylı şekilde açıklarım amacım olabildiğince kütle ve güç kazanmak o yüzden anapolon ekledim başka hocalarımın fazla sulanıp yağlanmadan büyümeye yardımcı olacak kür fikirlerine açığım.
BESLENME PLANIM:
KAHVALTI:
6 yumurta beyazı 150gr yulaf 400lt süt 1 muz 1 yemek kaşığı bal 30gr fıstık ezmesi P: 65gr C:150 F:40 1.100 kalori ARA ÖĞÜN:
80 g yulaf 1 muz 1 ölçek whey 400 ml süt 40 g fıstık ezmesi 1 YK bal P: 40 C: 110 F: 25 800 kalori ÖĞLE YEMEĞİ:
250 g tavuk göğüs 150 g pirinç (çiğ) 15 g zeytinyağı Sebze P: 65 C: 110 F: 20 900 kalori AKŞAM YEMEĞİ:
220 tavuk 480gr 120 g bulgur 10 g zeytinyağı Sebze P: 60 C: 80 F: 30 850 kalori GECE YEMEĞİ:
300 g yoğurt / lor 40 g ceviz / badem P: 30 C: 20 F: 27 500 kalori ANTRENMAN ÖNCESİ:
3 dilim tam buğday ekmek 1 YK fıstık ezmesi 1 muz Kahve P: 18 C: 80 F: 15 500 kalori ANTRENMAN SONRASI:
1.5 ölçek whey 150 g pirinç / makarna 1 YK bal P: 45 C: 120 F: 3 700 kalori Toplam su 5.5–6.5L VİTAMİN VE SUPPLEMENTLER:
Zma Citrulline Malate Taurine Creatin Beta alenin D3 vitamin Magnezyum Çinko Multivitamin B12 vitamini C vitamini E vitamini K vitamini ANTRENMAN PLANLAMASI:
Gün 1 — Göğüs
Bench — 4×6–8 Incline BB — 4×8 Incline DB — 3×10 Chest Press — 3×12 Cable Fly — 3×15 Pec Deck — 3×15 Gün 2 — Sırt
BB Row — 4×8 T-Bar — 3×10 Pulldown — 4×10 Cable Row — 4×12 Straight Arm — 4×15 Gün 3 — Quad (20 set)
Squat — 4×6–8 Leg Press — 4×10 Hack — 3×10 Split Squat — 3×10 Extension — 3×15 Calf — 3×15 Gün 4 — Omuz DB Press — 4×8 Machine Press — 3×10 Lateral — 5×15 Cable Lateral — 4×15 Rear Fly — 3×15 Face Pull — 3×15 Gün 5 — Arka Bacak
RDL — 4×8 Lying Curl — 4×10 Seated Curl — 4×12 Hip Thrust — 3×10 Glute Bridge — 3×12 Calf — 2×15 Gün 6 — Kol (18–20 set)
Close Grip — 3×8 Pushdown — 3×12 Overhead Ext — 3×15 BB Curl — 3×8 Incline Curl — 3×10 Hammer — 3×12 Gün 7 — Dinlenme
-
Yazan: Pnshr
Hocalarım merhabalar,
Son 3-4 kür geçmişim var bu yaza define sert bir fizikle girmek istiyorum. Aşağıdaki küre Mart ayı içinde başlayıp yaklaşık 10 hafta civarı devam etmeyi düşünüyorum. Kaloriyi biraz yüksek tutarak Temiz beslenip, antrenman günleri 20 dk kardiyo ile minimum yağlanma devam edeceğim.
KÜR İÇERİĞİM:
Testo enanthate 375 mg Npp 200 mg Masteron 200 veya 300 mg DEVAM NİTELİĞİNDE OLAN PLANLAMAM:
Testo enanthate 375mg Tren ace 300 mg Winstrol Fikir, öneri ve düşüncelerinizi rica ediyorum yaptığım planlama hakkında.
-
Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.
5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; [email protected] Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.
