Jöhtürk

Valla hocam ne yalan söyleyim büyüdükçe büyümek daha çok büyümek isteyen bir yapım var diyebilirim. Hem sağlık hem mesleki açıdan uzun süreli kullanımın mümkünatı yok gibi

Bakalım hocam şuan düşünme aşamasındayım. Geçici bir kas kütlesi istemiyorum açıkcası. Bu sporu tamamen hayatıma entegre ettim ve vazgeçilmezim diyebilirim. Küre girdikten sonra eski performansımın ve görüntümün gerisine düşmek istemiyorum. Ama şu daha çok gelişeyim zehiri yok mu ah ah :)))

Evet hocam günlerdir forumu okuyorum, bu konular hakkında bulunmaz bir nimet burası ve bu konuda işi şansa bırakmamak gerek diye düşündüm. Vücut şeklime göre ne yapmalıyım ne kadar süre daha naturel devam etmeliyim bu soruları merak ediyorum aslında.

Sevgili kardeşlerim ve abilerim. 27 yaşında askeri personelim ve uzun bir aradan sonra kür kullanmaya karar verdim ve ilk tecrübem olacak. Antrenman geçmişim düzenli yaptığım zamanları varsayarsak toplam 3 yıl kadardır. 2015ten 2017ye kadar aralıksız çalışıp 1.81 boy 57 kilodan 93 kiloya kadar gelebildim. Daha sonra askeri mülakatlar, eğitime katılış derken sporu bırakınca tekrar 70 kilograma düştüm. Şuan ise haziran ayından beri 1 istasyon 1 bench sehpası ve 2.5 kg dan 35 kg arası salon tipi dumbbell setiyle askeriyede çalışıyorum. Yani bar ve dumbbell ile her hareketi yapabiliyorum. Şuan ki vücut ölçülerim Kol 39.5 38.5 Omuz 128 Göğüs 105 ( çok eksik küre girme sebebim) Bel 86 Bacak 59 Kilo 87 boy 1.81 Bu ölçü ve imkanlara göre ilk kürüm nasıl olmalıdır ? Ayrıca kür sonu PCT hakkında ve ne kullanacağım hakkında bilgim tamamen sıfır. Kürleride buradan almayı düşünüyorum. Şimdiden çok teşekkür ederim.