Jump to content

 

 

 

 

 

 

  • Duyurular

    • Loving

      Steroidturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Steroidturkiye.com açıldı! Hormon gruplarına dair tüm sorularınıza cevap bulmak için sisteme giriş yapıp soru başlığı oluşturmanız yeterli.
    • Loving

      Sarmsturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için siteyi ziyaret edebilirsiniz.
  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

InternationalBeast

Steroid+sarm+peptidler ile yeni kür içeriğim hk. (pct planım doğru mu?)

Önerilen İletiler

Dostlar merhaba,

Arkadaşlar 31 yaşındayım, 15 yaşından beri spor yapıyorum. 24 Yaşımda ilk RAD-140, MK-677, YK-11, IGF1-LR3 kürümü bir hocamla beraber yapıp çok iyi sonuç almıştım. Fakat sonra ki süreçte kas kaybım fazla oldu ve dönem dönem sakatlıklar yaşadım, sürekli ve düzenli spor yapsam da istediğim sonucu elde edemedim. 2025 Başlarında tekrar çok düzenli olarak spora başlamıştım bu sefer 8 ayda çok güzel sonuçlar elde ettim, yağsız kas oranım güzel arttı vesaire fakat tekrar sarms ve igf kürü yapmak istedim.

20 Gün devam edebildim, sonuçlar çok güzeldi ancak libidom çok düşmüştü ve kuvvetim azalmış gibi hissediyordum vücut büyüse de. Sonrasında yıllar sonra ilk kez kan testi verdim ve testesteronum 150 lerde seyrettiğini görünce şok oldum. Aynı zamanda kolesterol, karaciğer sonuçlarımda berbattı. Derhal ne kullanıyorsam bıraktım ve kan testlerime yoğunlaştım. Bu süreçte endokrinoloji doktoruna ve üroloğa gittim. Ürolog testislerimde herhangi bir atrofi olmadığının söyledi.

Endrok doktoru ise testesteronu takip etmemizi önerdi. 2 Aylık süre sonucunda testo seviyesi 310 lara geldi fakat halen diplerde. Testo ile beraber karaciğer kolestrol vs de herşey normal sınırlar içerisine geldi. Tabii doğal testesteronu mu da bilmiyorum öncesinde hiç ölçmediğim için. Gel gelelim 2025in başından beri natürel yaptığım vücudu da kaybettim. Skinny fat'e döndüm sanki. Bu süreçte çok araştırma yaptım fikir alışverişleri yaptım ve ekte paylaşacağım dosya şeklinde kendime bir kür hazırladım.

Bu tabloda kür içi gün aşırı 250IU HCG planladım. Gel gelelim ki ovitrelle ulaşılabilir tek ilaç, dolayısıyla onu 0,5 lik şırıngaya çekip 0,002 uygularsak 250IU ya tekabül ediyor. Bu şekilde kullanmak doğru olur mu? Şayet bu doğru olmazsa tek seçenek olarak son test iğnesinden sonra 14 gün boyunca gün aşırı 1500IU HCG ve ARİMİDEX kullanmayı düşünüyorum. (Tabloda aromasin yazdım fakat bu sanırım e2 yi komple öldürüyor oyüzden vazgeçtim.)

Tabloda görebileceğiniz üzere sarms lar ve igfde var. RAD-140 dan artık çok korktum ve onu çıkarmayı düşünebilirim. Tabloda igf 2 ay hergün gibi görünüyor fakat sadece antrenman sonlarında kasa enjekte yapacağım. Haftada 5 gün. Sevgili hocalarım, bu spora gönül vermiş kardeşlerim. Sizce kürüm ve pct si nasıl? Ne gibi önerileriniz olacaktır? Vakit ayırdığınız için teşekkür ederim. :)

Hazırladığım tablo link;

b1.thumb.png.e35a2501bbf86bce1d43d0d421809980.png b2.thumb.png.9c03bc8fe901bb95b7afd2f15cfea38d.png b3.thumb.png.d62463306e611678b2d02831891b67e4.png b4.thumb.png.cba31cf715b98df279daf780ca9810c5.png

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş


GHOST    917

Şimdi kürün standart giriş seviyesi bir kür only testosteron çokta ekstrem şeyler bekleme. Pct için kan testi sonuçları olmadan doğru yanlış veya öneride bulunmak forum kurallarını okursan yasak ban sebebi olduğunu göreceksin fakat pct günü geldiğinde kan testi sonuçlarınla konu açarsan yardımcı oluruz.

  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
GHOST, 4 dakika önce yazdı:

Şimdi kürün standart giriş seviyesi bir kür only testosteron çokta ekstrem şeyler bekleme. Pct için kan testi sonuçları olmadan doğru yanlış veya öneride bulunmak forum kurallarını okursan yasak ban sebebi olduğunu göreceksin fakat pct günü geldiğinde kan testi sonuçlarınla konu açarsan yardımcı oluruz.

Merhaba cevabınız için teşekkür ederim.

SORULARIM:

  1. Buna eklediğim peptid ve sarmslar pct yi olumsuz etkiler mi acaba?
  2. Gün aşırı hcg kullanımı bu şekilde doğru mudur?

Açıkçası pct benim için kürden daha önemli diyebilirim.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
GHOST    917

Dediğim gibi test sonuçlarına bağlı o zaman yorum yapılır. kür içi hcg benim için zaten doğru değil. Peptid sarmları pct zamanı kullanma o dönem bomboş olursun.

  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Arkadaşlar selam,

3 ay sürecek ilk testesteron kürüm, daha önce sarms ve peptid kullandım. 

  • Haftalık 500 testesteron enanthate
  • Gün aşırı kür içi 250iu hcg
  • 1. Ayın sonunda buna ek mk677,rad140 igf1 lr3 ekleyeceğim. 
  • Pct sonrası cjc1295 - ipamorelin kullanmak istiyorum 3 ay.

Düşünceleriniz veya şunu kullansan daha iyi olur dediğiniz var mıdır? @AS1L @berkay16 @GHOST

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
hectordoyle    762

Hem kür planlaman hem de PCT planlaman ilginç. Enjeksiyon planlaman da aynı şekilde. Enjeksiyonları sabit pazartesi-perşembe şeklinde yap. Yapacağın kür zaten uzun olmayacağı için HCG ye şahsi fikrimce gerek yok. RAD-140 ve MK-677 orijinalliğinden eminsen eğer bunları testosteron ile kombinlemek güzel sonuç verir. Kürün ilk veya son 4 haftasında RAD ve MK yı kullanabilirsin onda bir sorun yok. 

PCT için ise forumda en az 100 tane PCT için yazılmış makale var ki şanslısın yaptığın kür only testo. bir sürü PCT ile ilgili yazılmış, özellikle @metinav hocanın yazdığı yazıları ve diğer konu başlıklarını incelemeni öneririm. Ayrıca arimidex ile tamoksifen aynı anda kullanılmaz, her iki ilacın reçetesinde bile yazar. Tamoksifen arimidexin vücuttaki etkisini azaltıcı bir etkiye sahip. 

  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
hectordoyle, 5 saat önce yazdı:

Hem kür planlaman hem de PCT planlaman ilginç. Enjeksiyon planlaman da aynı şekilde. Enjeksiyonları sabit pazartesi-perşembe şeklinde yap. Yapacağın kür zaten uzun olmayacağı için HCG ye şahsi fikrimce gerek yok. RAD-140 ve MK-677 orijinalliğinden eminsen eğer bunları testosteron ile kombinlemek güzel sonuç verir. Kürün ilk veya son 4 haftasında RAD ve MK yı kullanabilirsin onda bir sorun yok. 

PCT için ise forumda en az 100 tane PCT için yazılmış makale var ki şanslısın yaptığın kür only testo. bir sürü PCT ile ilgili yazılmış, özellikle @metinav hocanın yazdığı yazıları ve diğer konu başlıklarını incelemeni öneririm. Ayrıca arimidex ile tamoksifen aynı anda kullanılmaz, her iki ilacın reçetesinde bile yazar. Tamoksifen arimidexin vücuttaki etkisini azaltıcı bir etkiye sahip. 

Selam teşekkür ederim sanırım yanlış anlaşıldım, arimidex i son testo enjeksiyonundan sonra hcg kullanırken tamoksifene başlayana kadar demek istemiştim. 
Şuan pct sonrası kullanabileceğim peptid düşünüyorum kütle kaybı yaşamamak adına

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
hectordoyle    762
InternationalBeast, 5 dakika önce yazdı:

Selam teşekkür ederim sanırım yanlış anlaşıldım, arimidex i son testo enjeksiyonundan sonra hcg kullanırken tamoksifene başlayana kadar demek istemiştim. 
Şuan pct sonrası kullanabileceğim peptid düşünüyorum kütle kaybı yaşamamak adına

PCT de sadece tamoksifen kullanırsan iyi bir recovery süreci geçirmezsin. Dediğim gibi, PCT konusunda bir sürü yazı var forumda okumanı tavsiye ederim.

Peptid kullanımın mantıklı, şahsen kütleni korumak istiyorsan en iyisi growth hormon kullanmak. 2-4 iu arası bile yeterli olur. 

  • +1 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
AREN    362

Bu sarm’ları hala kullanım amacınız nedir?? Ben anlayamıyorum sizi

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Tuna59baba    14
AREN, 1 saat önce yazdı:

Bu sarm’ları hala kullanım amacınız nedir?? Ben anlayamıyorum sizi

bende anlamıyorum steroid kullanacaksam sarmsa niye para vereyim ki sarmsa vereceğim parayla gh alırım bari bişeye benzesin

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Komutan    66
AREN, 21 saat önce yazdı:

Bu sarm’ları hala kullanım amacınız nedir?? Ben anlayamıyorum sizi

steroidden her ne kadar daha fazla maliyeti olsa da en azından steroid kadar zararı yok /ama derin araştırması da yok diye biliyorum

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Arkadaşlar selam daha önce rad140 mk677 igf1lr3 kullandım. Açıkcası testesteronun yanına tekrar rad mk ekleyecektim fakat ilk kez testesteron kürü yapıyorum haftada 500 alıyorum. Bunun yanında göbeğim biraz yağlandı kür öncesinde. Yağ yakarak kas kütlesi kazanmak için mk677 çıkarıp ostarine eklemek daha mı mantıklı olur?

Yani test e 500 , rad140, ostarine kullanacağım. 

  • Sizce istediğim verimi alır mıyım?
  • Nelere dikkat etmeliyim? 
  • Sarmslar testo kullanırken e2 arttırabilir mi?

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Arkadaşlar selam hemen hemen kürümde 35 gün sonra, enjeksiyondan 4 gün sonra sabah kan verdim. Yaş 31

haftalık 500 test enant

200 primo kullanıyorum. 

E2 neden düşük gelmiş olabilir hiç bir ilaç kullanmıyorum, birde serbest testesteron neden düşük gelmiş olabilir? Gözünüze çarpan başka bir şey varsa yorumlamınızı rica ediyorum. 

IMG_4670.jpeg IMG_4671.jpeg IMG_4668.jpeg

IMG_4669.jpeg IMG_4667.jpeg

İlaç çalışmıyor olabilir mi tedirgin oldum?

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
onlytrenbolone    175
InternationalBeast, 12 saat önce yazdı:

Arkadaşlar selam hemen hemen kürümde 35 gün sonra, enjeksiyondan 4 gün sonra sabah kan verdim. Yaş 31

İlaç çalışmıyor olabilir mi tedirgin oldum?

En yüksekte ölçmüş makine zaten hocam sorun yok ilaçta.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
hectordoyle    762
InternationalBeast, 14 saat önce yazdı:

E2 neden düşük gelmiş olabilir hiç bir ilaç kullanmıyorum, birde serbest testesteron neden düşük gelmiş olabilir? Gözünüze çarpan başka bir şey varsa yorumlamınızı rica ediyorum. 

Kullandığın primodan dolayı e2 düşük gelmiş. E2'yi yükseltmek istiyorum diyorsan testosteronun dozunu 100-200 mg arttırabilirsin

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap

  • KONU BAŞLIĞI İLE ALAKALI BENZER İÇERİKLER:

    • Yazan: ascendxt
      Hocalarım merhaba,
      4.kürümü yapacağım en son kürümü 7 ay önce,
      GEÇMİŞTE YAPTIĞIM KÜR İÇERİĞİ:
      Testosteron Boldenon Npp Dinabol Şeklinde yaptım genellikle hep sporu yap bırak yap bırak yapan birisiyim dengesizliğimin bende farkındayım ama psikolojik etkenler erkek hali ergenlik hali derken maddiyat bu tür hareketlerde bulundu 6 aydır spora gitmiyordum son 1 aydır spora gidiyorum ve tekrardan kendimi mental olacak topladığımı ve hazır olduğumu hissediyorum artık spor bir hayat parçam olacak hep gideceğim her neyse. Hiçbir kürümde arimidex olsun dostinex tarzı bir şey kullanmadım tahlillerim kürlerimde olması gerektiği gibi çıktı Jinekomasti sorunuyla hiçbir zaman karşılaşmadım ama e2 bir ilaç markası vermeyeceğim boldenon yüzünden sıfırlandı tüm kemiklerim kıtlaya kıtlaya yürüyordum.
      KİŞİSEL BİLGİLERİM:
      Yaş: 23 Boy: 1.76 Kg: 64 YENİ DENEMEYİ PLANLADIĞIM KÜR İÇERİĞİ: (24 hafta)
      Testosteron 300 (1 ay sonra 500) Boldenon 300 (1 ay sonra 500) Npp 300 Anapolon 30 Planlıyorum yüksek dozdan ziyade stabil şekilde gitmek daha mantıklı bence! npp kür sonu son 5-6 hafta 150-200 şeklinde kullanmayı düşünüyorum totalde 30 haftalık bir kür var 80 kilolara çıkma hedefim var!
      MCT GRUPLARIM:
      hepasafe Meryem Ana Dikeni Ekstresi Enginar Ekstresi Kadın Tuzluğu ekstresi Safran ekstresi C vitamini Multi vitamin liv52 nac600 İleride düşünebilirim her sabah enginar suyu özü iciyorum genel hayatımda kolajen ve sığır jelatini opsiyonel beslenme konusunda sabit bir beslenme rutinim vardır eskiden beridir sizler olsun hocalarım olsun öğrendiğim fazla çeşitlilik yok has bir şekilde.
      SABAH 2 yumurta 100  yulaf 200 ml süt ÖĞLEN 200 pirinç 200 tavuk 15 gram badem AKŞAM 200 pirinç 200 tavuk 15 gram badem Spor sonrası gece bir öğünüm oluyor 100 gram makarna her öğünümde yeşillik vardır sabit olarak günlük 40 gram protein tozu içiyorum gerektiği kadar beslenme listesinde total olarak 20-25gram zeytinyağı bulunuyor köyümden kendim ağaçtan toplayıp çıkarıyorum önerileniniz nelerdir?
    • Yazan: Rma
      Hocalarım hepinize Selamlar öncelikle iyi günler dilerim,
      Size basit bir özet geçmek isterim geçmişle alakalı testo + masteron biçimde gittiğim kürde ne yazık ki başıma gelen talihsiz olaylar kaybettiğim yakınlarım ve sınav stresi birleşince iyice mental açıdan çökmüştüm mevcut kürümü sonlandırıp TRT doz hayatıma devam etmeye başladım bu süreçte sporu fln saldım iyici haftada 1 gün fullbody idmana kadar düştüm aşırı pis beslendim 90 kilolardan 97 98 kilolara çıktım şimdi tekrardan birşeyler yapma isteği var içimde bu iğrenç yaşantımdan bıktım zaten. Diyet dönemime tekrar adım attım şu an ilaçları devreye sokmadığım için karb biraz yüksek toplam 2250 kalori 210 karb 250 protein 40 yağ alıyorum ilaçlar kana girince yağ protein sabit karbı 130 140 fln yapabilirim daha da inebilirim hatta yağdan da kısıp ilk başta mounjaro ile başladım bu arada diyete bu sadece süreç başlangıcında kullanacağım bir ilaçtır.
      Şu anda yapmak istediğim kür boldenon + testosteron enhantat kürü dozajlamalar için sizden tavsiye almak istiyorum net dozaj belirlemedim kafamda ve östrojen kontrolümü ben normalde 500 testo kullanırken haftada 2 arimidex ile 30larda tutuyordum bu yeni süreçte nasıl olucak ne yapmam gerek bir tavsiye vermeniz benim için çok kıymetli. Başlangıç olarak tren acetat ile haftada 200 yada 250 mg kullanmak istiyorum bu sadece hem trenin kendi üzerimde nasıl bir etkisi olduğunu gözlemlemek için hem de kick mantığında olması için. Kan tahlillerimi verdim fakat e nabza giremiyorum şu an fotoğraf çekmiştim hastanedeyken onları da yükleyemiyorum 8k fotoğraf çekmişim aptal gibi o yüzden birkaç değerimi yazayım siz ona göre bana öneride bulunun teşekkür ediyorum.
      KAN TESTİ VERİLERİ HK:
      Alt 33 Ast 40 Üre 15 Total testo 1133 E2 53  Başka referans dışı değerim bulunmuyor tamamen hepsi referans için sizin bana yardım için istediğiniz bir değer varsa ekleyebilirim. Form olarak birkaç foto ekleyebiliyorum sadece bu berbat formda utancımdan mazur görün. Son olarak definasyon da artım masteron vs. kullanmak istemiyorum çünkü pahalı ve etki almak için gerçekten yüksek doz kullanmam gerekiyor bütçe için zor bir durum primo zaten almış başını gitmiş bana tek seçenek EQ kalıyor geriye yapabilecek birşeyim yok isterdim primo ile kür yapmayı ama yapamam bu yüzden bana lütfen bu kür saçma bunun yerine primo masteron kullan falan demeyin lütfen. @Fuhrer @hectordoyle @AS1L @berkay16 @sven @GHOST @Askabar @SPECTRE @Ruthless @zoszos
      KULLANMAYI PLANLADIĞIM MARKALAR:
      Zphc testosteron Zphc boldenon Spectrum trenbolone PLANLADIĞIM KÜR İÇERİĞİM:
      1-24 hafta Testo / dozajı size bırakıyorum 1-24 hafta Bolde / dozajı size bırakıyorum 1-10 hafta tren 200 yada 250 hafta tam belli değil GÜNCEL FORM:
        
    • Yazan: Ysntnc
      Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?
      Geçen yıl 10 haftalık sahte ilaç mağduriyetimden sonra, artık toparlanıp yeni kür planı için bu işin gerçekten ehli bir hoca ile çalışmaya başladım.%16-17 yağ oranı ile.
      KÜR İÇERİĞİM:
      testo propianat tren ACe masteron clen NPP Sanırım fazlasıyla sert giriş yapıyorum. Prolaktini, östrojeni ne kadar ayakta tutabilirim bakacağız.
      MCT GRUPLARIM:
      nac 1200 milk liv52 omega d vit magnezyum GEÇMİŞ KÜR PLANIM:
      Kürüme bu şekilde başlayacağım tavsiye ve önerilerinize ihtiyacım var.
    • Yazan: mamibolone
      Selam hocalarım,
      Önceki kürümü bitireli yaklaşık 7-8 ay oldu. Güzel bir pct süreci ile sonlandırmıştım. Yaklaşık son 3 aydır düzenli spor yapamıyorum son 1 aydır da oruç tuttuğumdan ötürü form kaybettim.
      1. EVRE - YENİ PLANLAMA HK. : (24 Hafta)
      Testosteron 500mg (24 hafta) Npp 300mg (12 haftadan itibaren) 2. EVRE - YENİ PLANLAMA HK. :
      Testosteron 250mg (Son haftalarda - Sonra pct) SORULARIM:
      Kürüme ekle veya çıkar dediğiniz gruplar varmıdır? Kan testi sonuçlarıma bakıldığında kür sürecime negatif etki edecek değerler hangileridir? Kan testlerimde şuraya dikkat et dediğiniz detaylar hangileridir? KAN TESTLERİM:
        
      Konuya katılım gösteren, yorum yapan ve tavsiyelerde bulunan herkese şimdiden teşekkürler.
    • Yazan: ed4wert4
      Hayırlı Ramazanlar Abilerim, Kardeşlerim...
      Yeni bir küre başladım şu an 1. haftasındayım. Bu kür hakkında ne düşünüyorsunuz daha önce hiç igf1 lr3 kullanmadım araştırdığım kadarıyla reseptörleri canlı tutmak için yalnızca idman günleri idmandan hemen sonra kullanımını önerenler var dozajı hakkında da araştırma yaptım 50mcgnin iyi olacağına karar verdim yine de fikirlerinizi merak ediyorum.
      KİŞİSEL BİLGİLERİM:
      Boy: 1.80 Kg: 80 Yaş: 22 KÜR İÇERİĞİM: (20 Hafta)
      Testosteron enanthate 500mg Boldenon 400mg Igf1 lr3 50mcg Bu dozajlamalar ve kullanımlar hakkındaki görüşlerinizi çok merak ediyorum daha önce benzer bir küre giren abilerim kardeşlerim var ise hafta hafta ne gibi değişimler görebileceğimi de öğrenmek isterim herkese hayırlı Ramazanlar tekrardan şimdiden teşekkürler değerli yorumlarınız için...

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; [email protected] Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×