Yaşadığım sindirim sorunu hk.

[roidlord 0]

Merhaba, 3 aydır tren npp testo kullanıyorum, son 6 haftadır nedenini bilmediğim aniden patlayacak kadar karın bölgesinin şişmesi, ciddi gaz sorunu yaşıyorum. Bu durum oldukça huzursuzluk verip günlük hayatımı alt üst etme noktasına kadar getirdi.

Doktora gittim, meteospasmyl, dicetel, pankreoflat, panto kullanıyorum en ufak iyileşme yok. İlk olarak sorun yediğim gıdalarda diye düşünüyordum ama fodmap, glutensiz beslenme hepsini denedim hatta 48 saat boyunca aç bile kaldım o şişkinlik gitmedi. Kendimi gayet rahat hissederken bir anda göbeğim çıkıyor, karın bölgesi hava ile basılmış gibi şişiyor.

Çözümü için yardımınızı rica ediyorum.

[SPECTRE 1.177]

Yüzüstü yat ve öncesinde kurukayisi ustune maden suyu ic ertesi gune duzelmen lazim bende benzer Durum oldu boyle çözdüm 

[hectordoyle 762]

Karnında, özellikle karnın sağ alt tarafında tıkanıklık hissi ve devam eden bir şişkinlik varsa nedeni yüksek ihtimal bilirubin yüksekliğidir, kan tahlili yapıp sonucunu buraya atarsan yardımcı olabiliriz. 

[roidlord 0]

SPECTRE, 30 dakika önce yazdı:

Yüzüstü yat ve öncesinde kurukayisi ustune maden suyu ic ertesi gune duzelmen lazim bende benzer Durum oldu boyle çözdüm 

denedim çözüm olmadı maalesef, teşekkür ederim.

hectordoyle, 15 dakika önce yazdı:

Karnında, özellikle karnın sağ alt tarafında tıkanıklık hissi ve devam eden bir şişkinlik varsa nedeni yüksek ihtimal bilirubin yüksekliğidir, kan tahlili yapıp sonucunu buraya atarsan yardımcı olabiliriz. 

özellikle sağ alt değil de direkt göğüs kafesinin tamamı ileri derece şişiyor bir anda six pack sayarken bi anda mike israetel gibi geziyorum 😅

[Unrest 199]

roidlord, 3 saat önce yazdı:

denedim çözüm olmadı maalesef, teşekkür ederim.

özellikle sağ alt değil de direkt göğüs kafesinin tamamı ileri derece şişiyor bir anda six pack sayarken bi anda mike israetel gibi geziyorum 😅

Diyetinde lif eksikliği var mı ? Bunun beslenmenden başka bişeyle ilgili olma ihtimali çok düşük geliyor bana. Bir anda yüksek proteine başlamışsan, olabilir. Bir anda yulafa başlamışsan yulaf sana iyi gelmiyorsa olabilir. Süt ürünlerinden olabilir. Sabahları farklı bir peynir yemişssindir ezinenin en ekşilerinden, olabilir. 

Testodan olma ihtimali bence yok. Tren ve nppyi şuana kadar hiç çalışmasamda trenden de olma ihtimali düşük geldi ama npp yi hiç bilmiyorum nedir ne değildir. 

Aldığın takviyelerde sende gaz yapan birşey olabilir.

Beslenmeden olmadığına eminsen, ilk önce kan testi yaptırcaksın, sonra da bi dahiliyeye gidip karın ultrasonu çektirceksin. Safra vb. de sorun var mı baktırıcaksın. Bunları beslenmeden olduğuna inansanda yaptırmanda fayda var. Eğer fiziksel bir sorun yoksa veya enfeksiyonel bir sorun yoksa diyetinden başka birşey buna neden olmaz, tabi gece uyumuyorsan vb. onlarda etkili olabilir. 

[parfait16 41]

Unrest, 11 saat önce yazdı:

Diyetinde lif eksikliği var mı ? Bunun beslenmenden başka bişeyle ilgili olma ihtimali çok düşük geliyor bana. Bir anda yüksek proteine başlamışsan, olabilir. Bir anda yulafa başlamışsan yulaf sana iyi gelmiyorsa olabilir. Süt ürünlerinden olabilir. Sabahları farklı bir peynir yemişssindir ezinenin en ekşilerinden, olabilir. 

Testodan olma ihtimali bence yok. Tren ve nppyi şuana kadar hiç çalışmasamda trenden de olma ihtimali düşük geldi ama npp yi hiç bilmiyorum nedir ne değildir. 

Aldığın takviyelerde sende gaz yapan birşey olabilir.

Beslenmeden olmadığına eminsen, ilk önce kan testi yaptırcaksın, sonra da bi dahiliyeye gidip karın ultrasonu çektirceksin. Safra vb. de sorun var mı baktırıcaksın. Bunları beslenmeden olduğuna inansanda yaptırmanda fayda var. Eğer fiziksel bir sorun yoksa veya enfeksiyonel bir sorun yoksa diyetinden başka birşey buna neden olmaz, tabi gece uyumuyorsan vb. onlarda etkili olabilir. 

Bende aynı şekilde beslenmeden kaynaklı olduğunu düşünüyorum. Yüksek proteinli besleniyoruz ve bunun parçanlanması emilmesi zor oluyor o yüzden bromelain takviyesi alabilirsin. Onun dışında toz şaşe şeklinde probioticler var NBL Gold öneririm bana çok iyi geliyor. Ve liften eksik besleniyorsan lifli sebzeler tüketmeye çalış eğer tüketemiyorsan Nestlenin optifibre bitkisel kökenli lif takviyesi var tavsiye ederim temizliyor bağırsakları rahatlatıyor

[abartach 63]

roidlord, 14 saat önce yazdı:

denedim çözüm olmadı maalesef, teşekkür ederim.

özellikle sağ alt değil de direkt göğüs kafesinin tamamı ileri derece şişiyor bir anda six pack sayarken bi anda mike israetel gibi geziyorum 😅

sorun mide gibi duruyor. öğünleri küçültüp sayısını arttırmayı deneyebilirsin. kaloriyi kuralların dışına çıkıp biraz yağa kaydırırsan yemeklerin kalorisini koruyup hacmini küçültebilirsin. steroidlerle alakası olduğunu sanmıyorum. mide ilacı kullanıyorsan talcid gibi yada sabah aç karna içilenler gibi onlar olmadan dene. 6x öğün gibi bir plan yap dene derim. proteinsiz 1 2 öğün yap dene yaşayacakmısın aynı şeyi. ben tek oturuşta bütün kızarmış tavuk yiyorum sonrasında sistemi 5 6 saat rahat bırakıyorum şişmiş inmiş umurumda olmuyor yeterki acı verici bir durum olmasın. en azından protein alımını 5 e 6 ya bölmeyi denemelisin.

sıska olduğum için biraz hacmli yemek yediğim zaman mide çizgisi göğüs kafesinin altından hemen belli ediyor kendini.kötü görüntü gibi hissettiriyor. daha bol kıyafetler tek çözüm  çıplak iken bu pek sorun olmuyor en üst baklavayı dışarı itiyor

14 Ekim, 2025 tarihinde abartach tarafından düzenlendi

[Rma 29]

Hocalarım selamlar,

yemek yedikten sonra üzerimde oluşan şişkinliklikle alakalı genel olarak öğünlerimi bölerek tüketen birisiyim aktif olarak şu anda 2200 kalori 240 protein 170 karb 55 yağ alıyorum sabah kahvaltımı 7 de yapıyorum sonra geri kalan almam gereken besinleri 3 yada 4 öğünde tüketiyorum tavuk sebze vs. Ama her yemekten sonra kendimi çok şişkin ve tarifi zor alan bir hâl alıyor kendimi biraz anlatmakta zorlanıyorum kusura bakmayın

Öğünümü yedikten sonra örneğin 300 gram tavuk 200 gram brokoli 1 tane salatalık , çok uzun süre miğdem dolu ve şiş kalıyorum nefes alırken diyaframım çok kasılıyor hep dolu oluyor ve bu his beni cidden çok rahats9z ediyor bunu nasıl düzeltebilirim.

[AnabolikLover 31]

Sindirim sistemi çok önemli bende yaşadım  3 gün hiç birşey yemedim su hurma kayısı çörçill vs bu sekılde anca geçti ama ben eşşeklik ettim gluten beni şişiriyor fazla acı baharatta oyle  sacma salak yag kaynakları kızartma vsvs ne zaman dıyetın dısına cıksam sındırım sıstemım  meftah  oluyor bazen sansıma 1-2 ay bırsey olmuyor ama enınde sonunda patlak verıyor  en son senin gibi oldugumda cok acı cektım o gün bugundur gluten 0 çiçek yagı dandık yağlar kızartma vs vs 0 uyumadan yemek yemek kesınlıkle yok boş mideyle uyuyorum iyice acıkmadan asla yemek yemıyorum ve hiçbir öğünden midemi şişmiş hazmımı zorlaştıracak sekılde kalkmıyorum probiyotikleri arttırdım ev yogurdu dogal sirke limon bunları her ogunumde eklıyorum ogunume bulamac yapıp suan varya ogutucu gıbıyım 2  kg et ver oguturum ama dandık gıdalar gırınce mıdeye bunye pert oluyor bu acıları cekecegime yemem daha iyi inanınki karnınızı bıcakla deşesiniz geliyor agrı gelip gidiyor çok gıcık.

[Tarık34 171]

Dışkı testi ve kan testi vermenizde fayda var. Ben tahlil sonrası 2 ay prebiyotik ve probiyotikle birlikte meteospasmyl kullandım. Güncel olarak prebiyotik kullanımına devam ediyorum pek bir sorunum kalmadı.

[berkay16 267]

Rma, 37 dakika önce yazdı:

Hocalarım selamlar,

yemek yedikten sonra üzerimde oluşan şişkinliklikle alakalı genel olarak öğünlerimi bölerek tüketen birisiyim aktif olarak şu anda 2200 kalori 240 protein 170 karb 55 yağ alıyorum sabah kahvaltımı 7 de yapıyorum sonra geri kalan almam gereken besinleri 3 yada 4 öğünde tüketiyorum tavuk sebze vs. Ama her yemekten sonra kendimi çok şişkin ve tarifi zor alan bir hâl alıyor kendimi biraz anlatmakta zorlanıyorum kusura bakmayın

Öğünümü yedikten sonra örneğin 300 gram tavuk 200 gram brokoli 1 tane salatalık , çok uzun süre miğdem dolu ve şiş kalıyorum nefes alırken diyaframım çok kasılıyor hep dolu oluyor ve bu his beni cidden çok rahats9z ediyor bunu nasıl düzeltebilirim.

Hangi sebzeleri tüketiyorsun brokoli lahana vs çok tüketiyorsan sebzelerden olabilir kabak havuç marul patates domates gibi fodmap içeriği düşük sebzelere geçebilirsin.

[AnabolikLover 31]

Tarık34, Şimdi yazdı:

Dışkı testi ve kan testi vermenizde fayda var. Ben tahlil sonrası 2 ay prebiyotik ve probiyotikle birlikte meteospasmyl kullandım. Güncel olarak prebiyotik kullanımına devam ediyorum pek bir sorunum kalmadı.

Meteospalmy harbıden hayat kurtardı gecmıyen bagırsak kramplarına çok iyi geldi 3 gun sonra keşfettım yapay zeka sağolsun özellikle bagırsak kramp gaz şişkinlik için çok iyi ilaç  yoksa 5 tane agrısı kesı ıcıyordum yıne gecmıyordu.

[Rma 29]

berkay16, 6 dakika önce yazdı:

Hangi sebzeleri tüketiyorsun brokoli lahana vs çok tüketiyorsan sebzelerden olabilir kabak havuç marul patates domates gibi fodmap içeriği düşük sebzelere geçebilirsin.

Aynen baya bir brokoli karnabahar mantar tarzı şeyler tüketiyordum dediğiniz gibi yapıcam hocam sağolun

[Wassat26 19]

Ben de bu konuda şişkinlikle savaşırken geçirgen bağırsak 'leaky gut' diye birşey öğrendim.

20 gün önce geçirgen bağırsak nasıl tamir edilir onu araştırdım ve aşağıdaki protokole başladım:

Sabah kalkar kalkmaz:

10 gram glutamin + 10 gram kolajen + 1 tablet çinko - l carnosine (67mg) - En az 1 saat birşey yiyip içmek yok.

Gece yatmadan:

5 gram glutamin + 1 tablet çinko - carnosine (67mg) - En az 2 saat açlık olacak ve üzerine birşey yenmeyecek.

Bu şişkinlik sorunlarım ciddi şekilde azaldı. Denenebilir. 40. gün bu protokolü sonlandıracağım.

16 Mart tarihinde Wassat26 tarafından düzenlendi

[scythe 5]

Rma, 7 saat önce yazdı:

Aynen baya bir brokoli karnabahar mantar tarzı şeyler tüketiyordum dediğiniz gibi yapıcam hocam sağolun

aynı sorun 2-3 aydır belki daha fazla benimde devam ediyor hatta bir kere kalp krizi geçiriyorum sanıp ambulansla hastaneye kaldırıldım 😂, diyaframa baskı okuyor çok hızlı tıkanıyorum midenin neresine ara sıra midenin bastırırsam bastırayım yanma hissi oluyor sabah kalkıyorum hiçbirşey yok su içiyorum bir anda balon gibi şişiyorum 2 defa özel bir hastanede muayene oldum hiçbirşey çıkmadı strese veya aktif motorsiklet kullandığım için rüzgara bağlı diyorlar. magnezyum çinko ve mide koruyucu ile yanma hissi gidiyor ancak diyaframdaki baskı ve hızlı tıkanma ne yaparsam yapayım gitmiyor diyetime özellikle sindirimi kolay besinler ekliyorum. çözüm bulan bilgilendirirse sevinirim.

[Rma 29]

scythe, 18 saat önce yazdı:

aynı sorun 2-3 aydır belki daha fazla benimde devam ediyor hatta bir kere kalp krizi geçiriyorum sanıp ambulansla hastaneye kaldırıldım 😂, diyaframa baskı okuyor çok hızlı tıkanıyorum midenin neresine ara sıra midenin bastırırsam bastırayım yanma hissi oluyor sabah kalkıyorum hiçbirşey yok su içiyorum bir anda balon gibi şişiyorum 2 defa özel bir hastanede muayene oldum hiçbirşey çıkmadı strese veya aktif motorsiklet kullandığım için rüzgara bağlı diyorlar. magnezyum çinko ve mide koruyucu ile yanma hissi gidiyor ancak diyaframdaki baskı ve hızlı tıkanma ne yaparsam yapayım gitmiyor diyetime özellikle sindirimi kolay besinler ekliyorum. çözüm bulan bilgilendirirse sevinirim.

Knk bu gün lif i çok azalttım yulaf yerine pirinç unu brokoli yerine kabak salatalık marul vs. Ekledim bu gün çok daha rahattım lifi azaltmayı dene ve tavsiye üzerine bol bol sıcak çay kahve vs. İçtim gerçekten rahatlatıyor etkisi var tam çözmüyor ama büyük oranda azaltıyor 

[scythe 5]

Rma, 17.03.2026 - 23:42 yazdı:

Knk bu gün lif i çok azalttım yulaf yerine pirinç unu brokoli yerine kabak salatalık marul vs. Ekledim bu gün çok daha rahattım lifi azaltmayı dene ve tavsiye üzerine bol bol sıcak çay kahve vs. İçtim gerçekten rahatlatıyor etkisi var tam çözmüyor ama büyük oranda azaltıyor 

Kan testimde alerji biraz yüksek çıkmış d vitaminimi düşürdüğü için mide koruyucumu bıraktım 3 gündür glüten yedikten 1 saat sonra boğazda şişlik ateşim varmış gibi hissetme uyku sersemlik vs yaşıyorum sabah hastaneden gelince 3 kaşık makarna yedim ömrümde şişmediğim kadar şiştim mide asidim boğazıma kadar geldi ama kusturmadı çok kötü birşeymiş bu, akşamda glüten yiyince yine boğaz vs mefta oldu aşırı sersemlik yaptı ilk defa trenkos buskas kullandım ondan olduğunu düşünüyordum :I sanırım bir anda glüten alerjisi ortaya çıktı bende, dediklerini o süreçte denedim pek faydası olmamıştı yarın alerji randevum var ortaya çıkar ne varsa umarım 3 gündür özel hastanelerde muayene olmaktan cüzdanda arap baharı var

[Rma 29]

scythe, 7 saat önce yazdı:

Kan testimde alerji biraz yüksek çıkmış d vitaminimi düşürdüğü için mide koruyucumu bıraktım 3 gündür glüten yedikten 1 saat sonra boğazda şişlik ateşim varmış gibi hissetme uyku sersemlik vs yaşıyorum sabah hastaneden gelince 3 kaşık makarna yedim ömrümde şişmediğim kadar şiştim mide asidim boğazıma kadar geldi ama kusturmadı çok kötü birşeymiş bu, akşamda glüten yiyince yine boğaz vs mefta oldu aşırı sersemlik yaptı ilk defa trenkos buskas kullandım ondan olduğunu düşünüyordum :I sanırım bir anda glüten alerjisi ortaya çıktı bende, dediklerini o süreçte denedim pek faydası olmamıştı yarın alerji randevum var ortaya çıkar ne varsa umarım 3 gündür özel hastanelerde muayene olmaktan cüzdanda arap baharı var

Knk benim tavsiyem tek bende işe yaradı ztn çünkü çok lif alıyordum şu an almam gerektiği kadar alıyorum ve rahatım.Toksik ürünlerden fıstık, süt, gluten çeşitleri gibi şeylerden uzak dur doktora gidene kadarda ne olur ne olmaz.

[scythe 5]

Rma, 7 saat önce yazdı:

Knk benim tavsiyem tek bende işe yaradı ztn çünkü çok lif alıyordum şu an almam gerektiği kadar alıyorum ve rahatım. Toksik ürünlerden fıstık, süt, gluten çeşitleri gibi şeylerden uzak dur doktora gidene kadarda ne olur ne olmaz.

mesajdan sonra hastaneye geldim hemen zaten aşırı nefes darlığı yarattı acildeki doktora süreci anlattım muhtemelen glüten alerjisi olduğunu seninde yazdığın şeyleri kesmem gerektiğini söyledi cajun corner yemeyi çok özleyeceğim

[Rma 29]

scythe, 5 saat önce yazdı:

mesajdan sonra hastaneye geldim hemen zaten aşırı nefes darlığı yarattı acildeki doktora süreci anlattım muhtemelen glüten alerjisi olduğunu seninde yazdığın şeyleri kesmem gerektiğini söyledi cajun corner yemeyi çok özleyeceğim

😅 Geçmiş olsun knk yapıcsk birşey yok Allah şifa versin. Neyse cheat atarken Steak yersin yanına tatlı patates daha sağlıklı oldun ister istemez iyi tarafından bak 😅