6 aylık bulk kürüne girme kararı aldım! bana yardımcı olur musunuz?

[apoaziz 3]

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?

ilk kürüm biraz erken davrandığımın farkındayım ama ciddi hedeflerim var bundan dolayı süreci hızlandırmak için girdim.

KÜR İÇERİĞİM:

• 1-4 hafta 300 mg testo enanthate
• 4-20 hafta 500 testo e 400
• 20-24 hafta 300 mg testosteron

MCT GRUPLARI:

• Omega3
• Multivitamin
• Magnezinc
• Nac600
• Milkthisle

KİŞİSEL BİLGİLERİM:

• 1.73 Boy
• 61 Kg
• 20 Yaş

SUPPLEMENTLER:

• Whey
• Creatin

GÜNCEL FORM:

   

[ArdaKarakurt 32]

Ne desem boş neyse.. 

Küre başlamadan önce detaylı bir hormon tahilili yaptırdınmı? 500 testo için 300 Boldenon yeterli olur çok fazla östrojeni baskılayan bir ilaç. Boldenon yerine 400 primobolon eklesen çok daha iyi olur. Kürü başlattıktan 3 hafta sonra buraya paylaş kan sonuçlarını bakalım neler ne halde.

[apoaziz 3]

ArdaKarakurt, 8 saat önce yazdı:

Ne desem boş neyse.. 

Küre başlamadan önce detaylı bir hormon tahilili yaptırdınmı? 500 testo için 300 Boldenon yeterli olur çok fazla östrojeni baskılayan bir ilaç. Boldenon yerine 400 primobolon eklesen çok daha iyi olur. Kürü başlattıktan 3 hafta sonra buraya paylaş kan sonuçlarını bakalım neler ne halde.

Merhaba evet küre başlamadan önce kan testi tabikide yaptırdım bir önceki konumda paylaştım diye buraya koymadım sadece ayda 1 kan testi yapmayı düşünüyorum zaten.Primobolan bütçe olarak zorlar beni o yüzden tercih edemedim teşekkürler.

[BBurak 276]

ArdaKarakurt, 08.10.2025 - 00:06 yazdı:

Ne desem boş neyse.. 

Küre başlamadan önce detaylı bir hormon tahilili yaptırdınmı? 500 testo için 300 Boldenon yeterli olur çok fazla östrojeni baskılayan bir ilaç. Boldenon yerine 400 primobolon eklesen çok daha iyi olur. Kürü başlattıktan 3 hafta sonra buraya paylaş kan sonuçlarını bakalım neler ne halde.

Ardacım bolde e2 yi baskılıyorsa arimidexi piyasadan kaldırsınlar ya saçma sapan konuşma lütfen . Şimdi dediğime geldin galiba.

Yani ne ciddi hedefin olabilir ki diyeceğim ama az çok tahmin ediyorum. İnşallah bu kürden önce biraz squat, bench press, deadlift ve barbell row gibi yapı taşı egzersizleri en azından 1 er plaka uygulayabilecek seviyedesindir. Madem ciddi hedeflerin var beslenme, antrenman, uyku ve planlama 4/4 lük olmalı. Bize bunlardan da bahset. Benim tavsiyem vaktin varsa sabahları 30 dakika aç karın kardiyo yapman (hem sağlık, hem iştah boyutu) aldığın kalorileri de ciddi yüksek alman olur. Suplement olarak malto, gainer vs alabilirsin iştah problemin olursa.

[apoaziz 3]

BBurak, 08.10.2025 - 08:24 yazdı:

Ardacım bolde e2 yi baskılıyorsa arimidexi piyasadan kaldırsınlar ya saçma sapan konuşma lütfen . Şimdi dediğime geldin galiba.

Yani ne ciddi hedefin olabilir ki diyeceğim ama az çok tahmin ediyorum. İnşallah bu kürden önce biraz squat, bench press, deadlift ve barbell row gibi yapı taşı egzersizleri en azından 1 er plaka uygulayabilecek seviyedesindir. Madem ciddi hedeflerin var beslenme, antrenman, uyku ve planlama 4/4 lük olmalı. Bize bunlardan da bahset. Benim tavsiyem vaktin varsa sabahları 30 dakika aç karın kardiyo yapman (hem sağlık, hem iştah boyutu) aldığın kalorileri de ciddi yüksek alman olur. Suplement olarak malto, gainer vs alabilirsin iştah problemin olursa.

Merhaba öncelikle hedefim 1 kerecik de olsa o podyuma ayak basmak ama tabikide bu sene değil.Dediğiniz gibi tabikide 1 er plaka takıyorum o konuda zorluğum yok 2 senedir yapıyorum ameliyatdan çıktığımda 30 kiloydum 70 kg ye geldim fakat çok sulandığım ve yağlandığım için yazın ufak çaplı bi diyet yaptım amacım küre daha düşük oranda yağ ile girmekti.Beslenmem 5x/kg karb 3x/kg protein 1x/kg yağ şeklinde günlük 3100-3200 civarı kalori alıyorum kilo arttıkça 500 500 arttırmayı düşünüyorum.İştah konusunda zorluk çekmiyorum daha öncesinde 30 kg kadar ruhsel ve fiziksel çöküşüm olmuştu bunu toparladığım süreçte gainerla vs kendimi aştım zaten.Kardiyo öneriniz için teşekkür ederim uygulayacağım kesinlikle.

[ArdaKarakurt 32]

BBurak, 11 saat önce yazdı:

Ardacım bolde e2 yi baskılıyorsa arimidexi piyasadan kaldırsınlar ya saçma sapan konuşma lütfen . Şimdi dediğime geldin galiba.

E2 düşürmek için boldenon kullandırtmıyorum. Gelişim için kullanmak çok ayrı, herhangi bir hormonu kontrol altına alabilmek için ihtiyacın olmayan bir anabolik ilacı vücuda sokmak çok ayrı şeyler. Hiç bir zaman seninle aynı düşüncede olmadım olmayacağım. Burda saçma sapan konuşan birisi varsa sensin. Senin dediğine gelebilmem için benimde e2 kontrolü için boldenon önermem gerekiyor böyle bir şey yaptığım yok.

apoaziz, 11 saat önce yazdı:

Merhaba evet küre başlamadan önce kan testi tabikide yaptırdım bir önceki konumda paylaştım diye buraya koymadım sadece ayda 1 kan testi yapmayı düşünüyorum zaten.Primobolan bütçe olarak zorlar beni o yüzden tercih edemedim teşekkürler.

Paran neye yetiyorsa onu kullanacaksın diye bir şey yok maalesef kardeşim. İhtiyacın olan neyse onu kullanmalısın ki istemeyeceğin yan etkiler yaşamayasın. 

[BBurak 276]

ArdaKarakurt, Bir saat önce yazdı:

E2 düşürmek için boldenon kullandırtmıyorum. Gelişim için kullanmak çok ayrı, herhangi bir hormonu kontrol altına alabilmek için ihtiyacın olmayan bir anabolik ilacı vücuda sokmak çok ayrı şeyler. Hiç bir zaman seninle aynı düşüncede olmadım olmayacağım. Burda saçma sapan konuşan birisi varsa sensin. Senin dediğine gelebilmem için benimde e2 kontrolü için boldenon önermem gerekiyor böyle bir şey yaptığım yok.

Paran neye yetiyorsa onu kullanacaksın diye bir şey yok maalesef kardeşim. İhtiyacın olan neyse onu kullanmalısın ki istemeyeceğin yan etkiler yaşamayasın. 

 Ben e2 kontrolü için önermem ki zaten anabolik etkilerinin yanı sıra e2 kontrolünde de iş yaptığı için öneririm şu at gözlüğünü çıkar artık . Sen kendin boldenon e2 yi düşürüyorsa arimidexi piyasadan silelim diyen adamsın bana çamur atma şimdi. Bu konuyu mu tartışacağız gece gece . Cycle'ını takipteyim merak ediyorum gelişmeleri . 

[apoaziz 3]

ArdaKarakurt, 2 saat önce yazdı:

E2 düşürmek için boldenon kullandırtmıyorum. Gelişim için kullanmak çok ayrı, herhangi bir hormonu kontrol altına alabilmek için ihtiyacın olmayan bir anabolik ilacı vücuda sokmak çok ayrı şeyler. Hiç bir zaman seninle aynı düşüncede olmadım olmayacağım. Burda saçma sapan konuşan birisi varsa sensin. Senin dediğine gelebilmem için benimde e2 kontrolü için boldenon önermem gerekiyor böyle bir şey yaptığım yok.

Paran neye yetiyorsa onu kullanacaksın diye bir şey yok maalesef kardeşim. İhtiyacın olan neyse onu kullanmalısın ki istemeyeceğin yan etkiler yaşamayasın. 

Şimdi şöyle ilk kür olduğu için çok gereksiz cebi yakmak istemedim ayrıca boldenonu seçmemin sebebi açlığını çekmek(yüksek kalori almak için)östrojen konusunda yardımcı olması ve adeleye daha bombeli görüntü katması.

[ArdaKarakurt 32]

BBurak, 3 saat önce yazdı:

 Ben e2 kontrolü için önermem ki zaten anabolik etkilerinin yanı sıra e2 kontrolünde de iş yaptığı için öneririm şu at gözlüğünü çıkar artık . Sen kendin boldenon e2 yi düşürüyorsa arimidexi piyasadan silelim diyen adamsın bana çamur atma şimdi. Bu konuyu mu tartışacağız gece gece . Cycle'ını takipteyim merak ediyorum gelişmeleri . 

Benim konumda sana cevap verme tenezüllünde bile bulunmadım umarım anlarsın değerini.

[BBurak 276]

ArdaKarakurt, 1 saat önce yazdı:

Benim konumda sana cevap verme tenezüllünde bile bulunmadım umarım anlarsın değerini.

Senin zaten bana verebilecek bir cevabın olamaz çünkü benimle ayni seviyede değilsin. İkimizin paylaşım ve yorum kalitesi ortada. Sürekli yağ gibi üste çıkmaya çalışmak yerine bazen köşede sessizce beklemeyi öğren böyle. 

[apoaziz 3]

BBurak, 11 saat önce yazdı:

Senin zaten bana verebilecek bir cevabın olamaz çünkü benimle ayni seviyede değilsin. İkimizin paylaşım ve yorum kalitesi ortada. Sürekli yağ gibi üste çıkmaya çalışmak yerine bazen köşede sessizce beklemeyi öğren böyle. 

Hocam bir sorum olacaktı şubat 19 da mağlum ramazan var oruç tutucağım bu süreçtede boldenonu kesip 300 testo devam etsem sonra geri boldenona başlasam sıkıntı olurmu boldenonu 12.haftada bırakmak istemiyorum anca açılmış olcak çünkü

[BBurak 276]

apoaziz, 2 dakika önce yazdı:

Hocam bir sorum olacaktı şubat 19 da mağlum ramazan var oruç tutucağım bu süreçtede boldenonu kesip 300 testo devam etsem sonra geri boldenona başlasam sıkıntı olurmu boldenonu 12.haftada bırakmak istemiyorum anca açılmış olcak çünkü

Boldenonu kesme amacın nedir? İftardan sonra yap enjeksiyonlarını. Kalori hesabını iftar-sahur arası alabilirsin.

[apoaziz 3]

BBurak, 1 dakika önce yazdı:

Boldenonu kesme amacın nedir? İftardan sonra yap enjeksiyonlarını. Kalori hesabını iftar-sahur arası alabilirsin.

Şöyle hocam sabah enjeksiyonu alırım o dert değil fakat bu süreçte beslenmeyi nasıl yapacağım şubata kadar 70 kg civarı olurum diye düşünüyorum makroları tamamlayamazsam sıkıntı çıkmazmı.

[BBurak 276]

apoaziz, Şimdi yazdı:

Şöyle hocam sabah enjeksiyonu alırım o dert değil fakat bu süreçte beslenmeyi nasıl yapacağım şubata kadar 70 kg civarı olurum diye düşünüyorum makroları tamamlayamazsam sıkıntı çıkmazmı.

Makroları tamamlarsın gerekirse gainer, whey gibi likit sıvı gıdalar kullan tam verim alacakken  ilacı kesmenin bir mantığı yok.

[apoaziz 3]

BBurak, 1 dakika önce yazdı:

Makroları tamamlarsın gerekirse gainer, whey gibi likit sıvı gıdalar kullan tam verim alacakken  ilacı kesmenin bir mantığı yok.

Peki antreman sistemini nasıl yapmalıyım hocam Burak hocanın konusunda ağır girmektense kan verme amaçlı yapmamız daha sağlıklı diye okudum

[BBurak 276]

apoaziz, 4 dakika önce yazdı:

Peki antreman sistemini nasıl yapmalıyım hocam Burak hocanın konusunda ağır girmektense kan verme amaçlı yapmamız daha sağlıklı diye okudum

Gıdayı verebiliyorsan vücuduna iyi dinlenebiliyorsan iftardan sonra midende rahatsızlık olmuyorsa suyunu da iyi içmişsen aynı şiddette yapabilirsin. Çok özel sorular bunlar.

[apoaziz 3]

BBurak, 3 dakika önce yazdı:

Gıdayı verebiliyorsan vücuduna iyi dinlenebiliyorsan iftardan sonra midende rahatsızlık olmuyorsa suyunu da iyi içmişsen aynı şiddette yapabilirsin. Çok özel sorular bunlar.

Dinlenme ve yene sonrası mide rahatsızlığı şuana kadar şükür hiç çekmedim dediğimizi uygulayacağım teşekkür ederim 

[apoaziz 3]

Hocalarım öncelikle merhaba belirttiğim gibi ilk 4 hafta sürecini tamamladım 300 mg testo e ile şimdi 500 e yükseltip boldenon ekleme zamanı Bunlar da kan testim.Bi sorun yok gibi gözüküyor yinede yorumlarsanız mutlu olurum.

@BBurak @ArdaKarakurt @mamibolone

  

[BBurak 276]

Boldenonu ekledikten 3-4 hafta sonra tekrar e2 kontrol ettirmende fayda var gerek duyulursa Aİ planlaması yapılabilir. Onun dışında yüzeysel baktığımda bir sorun görmedim. Lh'a takılma 0 olmak zorunda değil.

[apoaziz 3]

BBurak, 1 saat önce yazdı:

Boldenonu ekledikten 3-4 hafta sonra tekrar e2 kontrol ettirmende fayda var gerek duyulursa Aİ planlaması yapılabilir. Onun dışında yüzeysel baktığımda bir sorun görmedim. Lh'a takılma 0 olmak zorunda değil.

Tammdır hocam saolun