Bulk küründe yağlanmamak mümkünse yağ yakmak için ne yapılmalı?

[Kweqw 0]

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?

KÜR İÇERİĞİM:

• Testosteron
• Deca
• Primobolan
• Anapolon

Küründeyim bu kürde yağlanmadan 0 yağ ile hatta yağ yakarak büyümek mümkün mü deneyimleriniz var mı deneyip sonuç aldığınız yada yağlanmamak için yada yağ yakarken büyümek için ne yapmam lazım bu kürde? Tüm cevaplar için teşekkürler.

[BBurak 285]

Kardiyo + kalori miktarı.

[Kweqw 0]

BBurak, Şimdi yazdı:

Kardiyo + kalori miktarı.

Yogu. Bir işte alisiyorum günlük adımım 20 bin ve +500 kalori ekliyerek besleniyorum clean bulk yani 600 gram pirinç 200 gram pirinç unu 3 yumurta 1 ölcek protein tozu 100 gram yulaf bu beni günde 20 bin adım 2 saat agirlık idmanı ile +500 kalori almış oluyorum küree olduguum çin yagı 50 gram alıyorum protein 271 gram karb 744 gram bu beni sabit tutuyor uzun vadede bu sekil beslensem bu beslenme ile büyürken yağ yakabilirmiyim 

[BBurak 285]

Kweqw, 1 dakika önce yazdı:

Yogu. Bir işte alisiyorum günlük adımım 20 bin ve +500 kalori ekliyerek besleniyorum clean bulk yani 600 gram pirinç 200 gram pirinç unu 3 yumurta 1 ölcek protein tozu 100 gram yulaf bu beni günde 20 bin adım 2 saat agirlık idmanı ile +500 kalori almış oluyorum küree olduguum çin yagı 50 gram alıyorum protein 271 gram karb 744 gram bu beni sabit tutuyor uzun vadede bu sekil beslensem bu beslenme ile büyürken yağ yakabilirmiyim 

Mantık basit kür içindeyken kilo almıyorsan ama görüntü değişiyorsa hem yağ yakıp hem kas geliştiriyorsundur bu kadar yüksek tempo varken kardiyoya gerek olduğunu düşünmüyorum.

[Ferdikra 197]

Bu beslenmeyle mümkün ama bu kür de biraz zor deca ve anapolonla bolca su tutan bi kür bana göre

[Jöhtürk 62]

BBurak, 51 dakika önce yazdı:

Mantık basit kür içindeyken kilo almıyorsan ama görüntü değişiyorsa hem yağ yakıp hem kas geliştiriyorsundur bu kadar yüksek tempo varken kardiyoya gerek olduğunu düşünmüyorum.

bunu ben bolde ile yapıyorum. 3000 3500 kalori alıyorum, kilom nerdeyse kür başından beri sabit 97 98. 

[Kweqw 0]

Jöhtürk, 4 dakika önce yazdı:

bunu ben bolde ile yapıyorum. 3000 3500 kalori alıyorum, kilom nerdeyse kür başından beri sabit 97 98. 

Bulk mu yapiyorsun bulk yapıyorsan bu kadar uzun süre bu kürde kilo alamamak ilaçların işlevsiz olduğunu göstermez mi?

[Jöhtürk 62]

Kweqw, 39 dakika önce yazdı:

Bulk mu yapiyorsun bulk yapıyorsan bu kadar uzun süre bu kürde kilo alamamak ilaçların işlevsiz olduğunu göstermez mi?

hocam 2 gün antrenman 1 gün off, günlük 15 20 bin adım atıyorum. az kalori artırsam 100 üzeri görüyorum ama o zamanda beni hasta ediyor, zorla yiyorum hele sıcaklar başladı iştah falan hiç kalmadı. çokta uzun sayılmaz kürün henüz 12.haftasındayım. bolde kendini hissettireli 2 hafta oluyor. 

kürdeyim diye kendimi boğmaya gerek yok, soğuyup kısa sürede illallah edeceğime vücut ne isterse onu veriyorum. uçuk protein oranlarınada çıktım, 120 130 gram proteinlede günü kapatıyorum inan pek fark yok. 16 hafta kendimi boğarak kür yapacağıma keyifle vücudu dinleyerek 30 hafta yaparım daha iyi 

21 Haziran, 2025 tarihinde Jöhtürk tarafından düzenlendi

[deluxes 224]

Bu tamamen sana bağlı ama bu kürde çok fazla istediğin olmayabilir. Ben NPP kullanırken 4000-4500 kcal alıyordum fakat çok fazla sulanıyordum yumuşak bir görüntü oluyordu. Trende aldığım kalori 5500-6000 arası fakat karnımda damarlar çıka çıka büyüdüm. Yağlanmadan hızlı büyümek istiyorsan tren olacak. 

[Kweqw 0]

deluxes, 25 dakika önce yazdı:

Bu tamamen sana bağlı ama bu kürde çok fazla istediğin olmayabilir. Ben NPP kullanırken 4000-4500 kcal alıyordum fakat çok fazla sulanıyordum yumuşak bir görüntü oluyordu. Trende aldığım kalori 5500-6000 arası fakat karnımda damarlar çıka çıka büyüdüm. Yağlanmadan hızlı büyümek istiyorsan tren olacak. 

Decayı cıkarıp tren mi ekliyeyim hangi küru önerirsiniz yagsız büyümek için küre cikartıp ekleme yapabilirim

[Kweqw 0]

Merhaba arkadaşlar,

ORTALAMA 1 AYDIR:

• 40  gram yağ
• 261 gram protein
• 728 karb

Alıyorum yoğun bir işte çalışıyorum günde 20 bin adım atıyorum ve 2 saate ağırlık idmanı buna göre +500 kalori yüksek alıyorum.

SORULARIM:

• Kürde olsak bile böyle temiz mi beslenmeliyiz?
• +500 yaparak yoksa büyümek için daha çok yiyebilir miyiz?
• Kürde olduğumuz için tolerans gösterebilir mi?
• Bu yağ oranındayken temiz beslenerek +500 kcal yüksekliği ile büyüyüp yağ yakılabilir mi?

Tüm cevaplar için şimdiden teşekkürler.

[eaheryerdr 29]

Göbekli yağli kasli halimden damar damar herkesin ne kullandin ne yaptiğin dediği duruma geldim 85 başladım büyüdüm 85kilo bitirdim damar damardim daha sonra define yapip 80e indim yaptigim tek sey yedigime dikkat edip.60 dakika cardio eklemek oldu senin kadar haraketli işim yok spor dahil 3500adimla günü tamamliyorum