Yeni kür sürecimde bana yardımcı olur musunuz?

[Dmnzx0 16]

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?

Bu yaz ağustos ayında tuttuğum form fotoğraftaki gibiydi 80 - 81 kilo başlamıştım definasyona yaklaşık %8 yağ oranında 74 kilo bitirmiştim. Daha sonrasında özel sebeplerden dolayı sporu bırakmak zorunda kaldım başlarda ufak ufak beslenmeyi bozdum sonra ipin ucu iyice kaçtı her gün alkol içmeye tamamen fast food beslenmeye başladım formum bu hale geldi bu fotoğraflarda 81 kiloyum yağ oranımı hatırlamıyorum.

   

Bu fotoğraftaki ise şu anki formum:

3 hafta 500 only testo enanthate yaptım 78 kiloya düştüm yağ oranımı %15 lere çektim 6 hafta önce ise testo deca boldenon masteron kürüne girdim şuanda 88 kiloyum 6 haftada 10 kilo aldım kullandığım dozlar;

• 500 Testo enanthate 
• 250 Deca ( ilk 10 hafta )
• 500 Boldenon ( 20 - 24 hafta arası )
• 300 Masteron propionat ( İlk 12 hafta )

Bulk kürüm bitince definasyon kürüne bağlıycam definasyonu:

• Testo
• Masteron
• Clen
• Yohimbine 

ile yapmayı düşünüyorum. Bana yardımcı olur musunuz? @Diver @heisenbergg @Bay-T @rastlantisal @AREN

SORULARIM:

1. 4 hafta sonra decayı kesince yerine 8 -10 hafta yani bulk bitene kadar 250 tren enanthate eklesem nasıl olur ?
2. 4000 - 5000 kalori arası besleniyorum yemek yedikten sonra bayılcak gibi oluyorum uykum geliyor bu durumu nasıl aşabilirim ?
3. Eğlencesine yarışmak istiyorum podyumda fotoğraf çekilmek için, nasıl bir yol izlemeliyim ne zaman oluyor yarışlar nasıl başvuru yapıyoruz hiç bir bilgim yok bu konuda yardımcı olabilir misiniz?

Tüm cevaplar için şimdiden teşekkürler.

[rastlantisal 3.841]

• Nor19dan Nor19a geçmek hatadır. Arada dinlenmek gerekir. Vücudu çok yoran ağır ilaçlardır. Senede 2 kere kullanım ötesine geçilmesini tavsiye etmiyorum. Profesyonel olsan, profesyonel hedeflerin olsa amenna. Ortada böyle bir şey de yok.
• Dünyadaki her omurgalı, karnı doyduğunda uyku ihtiyacı hisseder. Niyeyse "uzmanlar" yedikten sonra uyumayın diyor. Niyeyse diyorum çünkü dikkatle belgesel izlemiş, biraz doğayı gözlemlemiş herkes bunu bilir. İnsan sanki omurgalı ve memeli bir tür değilmişçesine gözlemden bihaber uzmanların keyfe keder açıklamalarını şahsen gale almıyorum. Yedikten sonra biraz uyumak iyidir. Vücut şalteri kapatır ki tüm enerji sindirim sistemine yönelsin. Muhtemelen miktar olarak fazla yediğin için yaşıyorsun bunu. Mümkün ise öğün sayısını artırıp, öğün başına miktarı azalt.
• Yarışacak isen bir koçtan destek alman şart. Kendi başına bu işlere girişme. Bu işin pozu var, su atımı var var oğlu var. 

[Diver 1.990]

@rastlantisal hocama ek olarak şunu söyleyebilirim. Öğünden sonra uykun geliyorsa ;

1. İnsülin seviyen hızlı yükselince triptofan amino asidi de hızlıca hücrelere taşınır. Beyine çokca giren triptofan >serotonin>Melatonine dönüşür. (Melatonin uyku hormunudur)
2. Büyük bir porsiyonun sindirimi kolaylaştırmak için bağırsak ve ilgili organlara daha fazla kan toplar buda diğer organlardaki kan akışını azaltır. Özellikle beyindeki kan akışı azalınca halsizlik ve uyku hali gelir.
3. Vücut sindirimi kolaylaştırmak için dinlenme moduna alır kendini.
4. Yüksek karbonhidrat yanında yüksek yağlı beslenmemelisin. Yağların sindirimi daha yavaş ve yorucudur.

Ben yemekten hemen sonra uyumanın sağlıklı olmadığını düşünüyorum.

En azından 15 dklık bir yürüyüş bağırsakları ve sindirimi rahatlatacaktır.

[Dmnzx0 16]

Tamam hocam teşekkürler o zaman planı bozmadan devam edicem  @rastlantisal

Elimden geldiğince uyumamaya dik pozisyonda kalmaya çalışıyorum @Diver