Kürüme start verdim! fakat yağsız, temiz büyümek istiyorum! beslenme konusunda bana yardımcı olur musunuz?

[barany1dz 1]

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?

Yaşım 18 ilk kürümdeyim ikinci enjeksiyonu tamamladım bugün. Başlığı açma sebebim abilerim dostlarım temiz büyümek istiyorum ilk kürüme adım atmış bulunmaktayım yaza da 5-6 ay gibi bir süre var bu süreç icinde temiz büyümek güzel bir fizik elde etmek istiyorum nasıl beslenmeliyim,ne yapmalıyım,kardiyolarım nasıl olmalı inanın bunları bilmiyorum su an sadece temiz besleniyorum ve temiz beslenerek yüksek kaloriler carblar alıyorum bana yardımcı olursanız çok memnun olurum.

KİŞİSEL BİLGİLERİM:

• Boy:180
• Kilo:85
• Yağ oranı:15-16

Yardımcı olmaya çalışan herkese Teşekkür ederim cansınız.

GÜNCEL FORM:

[barany1dz 1]

Tony Montana, Şimdi yazdı:

Vücut çok sulu ve yağlı gözüküyor. Belki de açıdan öyledir varsa başka form fotosu da atar mısın. Ben bu proporsiyona önce sadece testosteron ile 8-10 duruma göre 12 haftalık güzel bi diyet sonrasında ise yanına basit bi anabolizan ekleyip yaza kadar temiz bi bulk öneririm. Böylece hem güzel kas kütlesi eklersin hem de yolun sonunda çok sert diyetler yapmadan istediğin kurulukta olursun.

Bu arada şu an ne kullanıyorsun dostum 

evet vücüdum yağlı ve sulu bunu saklamıyorum şu an testo ent bolde npp kullanmaya başladım benim için diyet falan sorun değil sadece kısa sürede güzel bir etki almak istiyorum disiplinim var bu yolda öncesınde 2 sene naturel geçmişim var tavsiyen için çok teşekkür ederim ama bilgin var ise daha kısa sürede nasıl yapabilirim? 

[Shinso 67]

Yukarıda hocama katılıyorum diyet olmadan büyümek imkansız vücudumuzda en anabolik hormon insülindir yag oranını iyice düşürüp testo clen ve ya tiromel ile tabi diyet şart 😀

Sonra büyümeye geçerdim insülin ne kadar hassas ise o kadar kasa besin taşınır 

Bazen 2 adım ileri gitmek için 1 adım geri gitmek lazım😉 cuttan korkma büyümek istiyorsan zargana ol boş ver bu vücut geliştirme böyledir bulk yap cut yap döngü bu

[6arrows 189]

vücudun sulu ve yağlı ise neden npp kullanıyorsun küründeki amacı ne 

[Tugayd75 2]

Bence npp kullanmanı önermiyorum dostum. Zaten hocaların dediği gibi vucudun iyice şişicek görüntü sertlık anlamda istediğini alamayabilirsin. Npp gereksiz olmuş. İlk kür için bana kalırsa boldenon ve testo enant. Girmende fayda var vucudunun ne tepki alacağınıda bir tartmış olursun.. bu önemli bir konu.  temiz bir bulk kürü sonrasında masteron eklenilir. Temiz kuru sert bir görüntü alırsın. Testonun a c lerini önerilmez çok enjeksiyon günü süreklilik istiyor ve zararı enant. Dan kat fazla oldugu bilinir. En cok tercih testo enant.

8 Ocak tarihinde Tugayd75 tarafından düzenlendi

[rastlantisal 4.214]

barany1dz, 8 saat önce yazdı:

evet vücüdum yağlı ve sulu bunu saklamıyorum şu an testo ent bolde npp kullanmaya başladım benim için diyet falan sorun değil sadece kısa sürede güzel bir etki almak istiyorum disiplinim var bu yolda öncesınde 2 sene naturel geçmişim var tavsiyen için çok teşekkür ederim ama bilgin var ise daha kısa sürede nasıl yapabilirim? 

18 yaşında anabolikler, üstelik en ağırından. Yapma genç kardeşim. Hayatının kalanının içinden geçme ihtimalin var. Yolun başında iken vazgeç. Bu kür işleri ileri yaşlarda güzel. Henüz senin hormon sistemin oturmadı, gelişimin tamamlanmadı. Sonra pişman olursun.

[barany1dz 1]

Yorum yapan herkese teşekkür ederim geç gördüm tek tek yanıt veremediğim için yazıyorum dediğiniz gibi npp çıkarım testo bolde kalmam daha saglıklı birde öncesinde vücudu temizlemek 

[barany1dz 1]

Herkese iyi akşamlar , aklıma takılan bir şeyi danışmak istiyorum. Kür içinde makrolar nasıl olmalı biliyorum herkes hedefine göre falan diyecektir karbonhidratın hedefime göre azaltılıp yükseltildiğini biliyorum protein sabit kalıyor kilo başına 2-3 gramda ama yağ makrosu kafama takılıyor sonuç olarak kür içindesin yağa vücudunun ihtiyacı yok hormonları dışardan alıyoruz kısacası kilo başına yağ makrosu vs nasıl olmalı ?

[deluxes 165]

barany1dz, 13 dakika önce yazdı:

Herkese iyi akşamlar , aklıma takılan bir şeyi danışmak istiyorum. Kür içinde makrolar nasıl olmalı biliyorum herkes hedefine göre falan diyecektir karbonhidratın hedefime göre azaltılıp yükseltildiğini biliyorum protein sabit kalıyor kilo başına 2-3 gramda ama yağ makrosu kafama takılıyor sonuç olarak kür içindesin yağa vücudunun ihtiyacı yok hormonları dışardan alıyoruz kısacası kilo başına yağ makrosu vs nasıl olmalı ?

Ben olabildiğince az almaya çalışıyorum şuan 30gr alıyorum, eğer kan testinde lipid panelinde bir sorun varsa biraz yükseltiyorum. 

[Alpe56 2]

barany1dz, 47 dakika önce yazdı:

Herkese iyi akşamlar , aklıma takılan bir şeyi danışmak istiyorum. Kür içinde makrolar nasıl olmalı biliyorum herkes hedefine göre falan diyecektir karbonhidratın hedefime göre azaltılıp yükseltildiğini biliyorum protein sabit kalıyor kilo başına 2-3 gramda ama yağ makrosu kafama takılıyor sonuç olarak kür içindesin yağa vücudunun ihtiyacı yok hormonları dışardan alıyoruz kısacası kilo başına yağ makrosu vs nasıl olmalı ?

Merhaba küründe durumun nasil dostum 3 ay geçmiş form atabilir misin mümkünse kilo başina 0.5-1gr sağlikli yağlar. tercih etmelisin

25 Mart tarihinde Alpe56 tarafından düzenlendi

[barany1dz 1]

Alpe56, 20 dakika önce yazdı:

Merhaba küründe durumun nasil dostum 3 ay geçmiş form atabilir misin mümkünse kilo başina 0.5-1gr sağlikli yağlar. tercih etmelisin

kürü kullanmıyorum reis 2. ayında biraktim şu an sadece testo devam ediyorum aklımda başka bir kür planlaması var bilgi topluyorum şu anlık form atayım tabi ki.

[Alpe56 2]

barany1dz, 14 dakika önce yazdı:

kürü kullanmıyorum reis 2. ayında biraktim şu an sadece testo devam ediyorum aklımda başka bir kür planlaması var bilgi topluyorum şu anlık form atayım tabi ki.

Form çok iyi dostum Allah yolunu açik etsin kilo ve yağ oranindaki degişim nedir

[barany1dz 1]

Alpe56, 22 dakika önce yazdı:

Form çok iyi dostum Allah yolunu açik etsin kilo ve yağ oranindaki degişim nedir

valla kral ölçmedim ama fotoğraflardan anlarsın düşüş var diyet yapıyorum birde kan tahlillerim çok başarılı hani değerlerim çok düşük oranda oynamış sağlıksız beslenen birinden daha sağlıklıyım o anlamda 😂