Burak hocam ile definasyon sürecim zorlu ama etkiliydi!

[MrJoker 23]

Herkese merhabalar,

Burak Hocamla birlikte sürdürdüğüm definasyon sürecimin sonuna geldim ve bu süreci sizlerle paylaşmak istedim.

• Yaş:22
• Boy:173cm
• Kilo Başlangıç:92

3 yıllık bir spor geçmişim var, ancak bu 3 senenin içerisinde istikrarlı devam ettiğim en fazla 6 ay oldu. Sürekli bazı mecburi sebeplerden başlayıp ara vermek durumunda kaldım ve dolayısıyla 3 yılın gerektirdiği bir fiziğe ulaşamadım. En son 2023'ün başında son istikrarlı spor sürecimi bıraktım ve Şubat ayından sonra aylarca sporsuz, pis beslenme ile müthiş bir yağlanma ve kilo problemi ile karşı karşıya kaldım. Bir süre kendim kilo vermeye çalıştım ancak başarılı olamadım. Peptid Türkiye forumunu bir süredir takip ediyordum ancak yeterli bilgiye sahip değildim. En sonunda Burak Hocam ile konuştuk güncel fiziğimin, spor geçmişimin, beslenme düzenimin ve süreçte geçireceğimiz planın değerlendirmesini yaptıktan sonra 25 Eylül tarihinde Burak Hocamın desteğiyle definasyona başladım.  

Ürün markası;

Noxy lab

Ürünler;

• Testo Propionat
• Tren Enanthate
• Yohimbe

8. Haftadan İtibaren;

• GW-501516
• SR-9009

Başlangıç Form;

     

92 Kilo ve %27-28 civarlarında(belki daha fazla) fotoğraflardaki formda startımızı verdik.

Sürecin ilk başları beslenme düzenine ve antrenmana alışmam baya zor oldu. Aylardır sınırsız abur cubur, fast food vb. ürünlerin bağımlısıydım, en çok zorlayan şey bunları aniden kesmek oldu ama bu sefer hırslıydım. Antrenman ve kardiyolar ilk bir kaç haftadan sonra düzene oturdu çok zorlamadı ama süreç sonuna kadar beslenme konusunda baya bir sıkıntı yaşadım  Detoks ürünleri ve vitamin takviyelerini sürecin başından sonuna kadar eksik etmedik. Elimden geldiğince düzenli olarak kullanmaya özen gösterdim.

6. Hafta form durumu;

    

İlk 6 hafta sonunda hızlı ve gözle görülür bir değişim vardı. Mevcut kilo 83.5. 6. Haftadan sonra bir sonraki form kontolüne kadar bazı ufak sorunlar yaşadım. Burak Hocam psikolojimin etkilenmemesi ve motivasyon kaybetmemem için ayna,tartı ve ölçüleri kafama takmamamı sürekli aynaya bakmamamı ve tartıya çıkmamamı istemişti. Ben ise sanırım 8-9. haftalarda ufak çaplı bir bunalım yaşadım. Kilo veremediğimi, yağlarımın erimediğini felan düşünmeye başlamıştım.  Aynaya çok sık bakmaya başladım sürekli göbeğimi felan avuçluyordum. Burak Hocam durumu anladı ve hemen müdahalede bulundu sağolsun kurtardı beni bu durumdan  O kısa zaman diliminde Burak Hocamı biraz yordum. Sorularımla, panik halimle, motivasyon kaybımla ancak sağolsun Hocam mükemmel bir profesyonellikle kısa sürede sorunsuz atlatmamı sağladı bu durumu. Buradan o konu için ayrıca teşekkür ediyorum kendisine.

12. Hafta Form Durumu;

     

Güncel kilo:78 

Sarmlar bu sürede kardiyo ve antrenmanlarıma müthiş bir etki gösterdi. Dayanıklılık ve güç inanılmaz arttı. Süreçte antrenman artık sorun değildi. Günde 2-3 antrenman yapacak kadar enerjik hissediyordum.

Ve Sürecimizin Sonu Form;

     

Güncel Kilo:73

Süreç boyunca toplam 19 kilo verdim. Yağ oranım şu an 15 civarlarında. Kilo almak konusunda hayatım boyunca hiç sorun yaşamamıştım ama kilo verme ve yağ yakma hiç başarılı olduğum bir konu değildi. Ama şu an Burak Hocam sağolsun resmen kendi sınırlarımı aştım. Bu kısa zaman diliminde böyle harika bir sonuca varmamı sağlayan, desteklerini, anlayışını ve tecrübelerini benden eksik etmeyen Burak @Loving Hocama sonsuz teşekkürlerimi iletiyorum.

Sonuç olarak yağ oranımı yeterince düşürdüğümü düşünerekten artık kendimi Bulka hazırlayacağım.

Burak Hocam ile Bulk Süreci Coming Soon...

[forbit 870]

Son zamanlarda gördüğün en profesyonelce hazırlanmış günlük konusu olmuş. Ben öncelikle bu genç arkadaşımızı kutlarım tamam hoca, ilaç bunlar çok önemli ama işini iyi yapabilen kusursuz süreci idare edebilen öğrenci her şeyden daha önemli benim gözümde  Sonuç inanılmaz güzel bir forma kavuşmuşsun ilk halin facia ama son halin posterlik olmuş definasyon için. Bulk döneminden bahsetmişsin konu sonunda bu tertemiz vücudu öyle bir inşa etki herkes parmak ısırsın  Tekrar tekrar tebrik ederim seni sonuçlar harika. 

[metropol 148]

Ellerine sağlık sonuçlar güzel ama ben olsam buraya ilaçsızda gelmeyi denerdim. He iyi yanı tren enanthat şimdi zirve yapacak mesela bulkun çok sert geçecek devam edersen bulkta çok güzel sonuçlar alacağını düşünüyorum bol şans.

[MrJoker 23]

forbit, 17 dakika önce yazdı:

Son zamanlarda gördüğün en profesyonelce hazırlanmış günlük konusu olmuş. Ben öncelikle bu genç arkadaşımızı kutlarım tamam hoca, ilaç bunlar çok önemli ama işini iyi yapabilen kusursuz süreci idare edebilen öğrenci her şeyden daha önemli benim gözümde  Sonuç inanılmaz güzel bir forma kavuşmuşsun ilk halin facia ama son halin posterlik olmuş definasyon için. Bulk döneminden bahsetmişsin konu sonunda bu tertemiz vücudu öyle bir inşa etki herkes parmak ısırsın  Tekrar tekrar tebrik ederim seni sonuçlar harika. 

Güzel yorumlarınız için çok teşekkür ederim abim. Ben de aynı şekilde düşünüyorum aynı istikrar ve hırsla bu temiz araziyi metropol yapacağım inşallah 😂

[GHOST 618]

İnsan ismini yazar Joker mi diyeceğiz şimdi  

Bu arkadaşın konusuyla çok benzer olmuş kür zamanlarınız ve formunuzun netliğinde öyle ikinizi de kutlarım tekrar. Diyet dönemlerin nasıl geçti hangi haftalarda zorlandın mesela? Hiç pes etmeyi düşündün mü kür içinde çünkü definasyon zamanları çok boğucu olur  Benimkiler öyle oluyor genelde. Burak hocaya sistemine ilaçlara denecek söz yok herkes biliyor temiz ilaçlarla, markalarla çalıştığını yılların getirdiği deneyimle sizi hedefinize ulaştırması onun için sıradan bizim için şaşırtıcı oluyor hepsi bu.  Bulk kürünü bende merak ediyorum.

[Bay-T 4.309]

Pehlivanken biskolata olmuşsun Hadi bakalım güzel temizlik yapmışsın bulk zamanı temiz git acele etme.

[SPECTRE 976]

Son halin çok güzel görünüyor emeğine sağlık.

[MrJoker 23]

metropol, 3 saat önce yazdı:

Ellerine sağlık sonuçlar güzel ama ben olsam buraya ilaçsızda gelmeyi denerdim. He iyi yanı tren enanthat şimdi zirve yapacak mesela bulkun çok sert geçecek devam edersen bulkta çok güzel sonuçlar alacağını düşünüyorum bol şans.

Hocam naturel olarak mevcut kondisyonda ulaşabileceğimi sanmıyorum. Süreç başında kaldırdığım ağırlıklar bu kadar kilo vermeme rağmen kaybetmedi hatta bazı bölgelerde arttı bile. Teşekkür ediyorum en yakın zamanda bulk sürecim ile buradayım. 😂

GHOST, 2 saat önce yazdı:

İnsan ismini yazar Joker mi diyeceğiz şimdi  

Bu arkadaşın konusuyla çok benzer olmuş kür zamanlarınız ve formunuzun netliğinde öyle ikinizi de kutlarım tekrar. Diyet dönemlerin nasıl geçti hangi haftalarda zorlandın mesela? Hiç pes etmeyi düşündün mü kür içinde çünkü definasyon zamanları çok boğucu olur  Benimkiler öyle oluyor genelde. Burak hocaya sistemine ilaçlara denecek söz yok herkes biliyor temiz ilaçlarla, markalarla çalıştığını yılların getirdiği deneyimle sizi hedefinize ulaştırması onun için sıradan bizim için şaşırtıcı oluyor hepsi bu.  Bulk kürünü bende merak ediyorum.

Hocam size de Ghost mu diyelim şimdi? 😂 Joker güzel bir mahlas bence böyle devam edebiliriz.  

Eklediğiniz konuyu ben de yakından takip ettim bu arkadaş da gerçekten çok güzel sonuçlar aldı Burak Hocamızla. En zorlandığım dönem konuda da belirttiğim gibi 6. Haftadan sonra bir süre oldu. Pes etmeyi düşünmedim hiç ama üniversite okuduğum için sınav dönemlerinde ders çalışırken felan yiyecek bir şeyler aradım. Özellikle gece geç saatlerde atıştırmayı çok severim. Çikolata bisküvi tarzı abur çubukları çok aradım. Ama pes etmek asla yok😎

Bay-T, Bir saat önce yazdı:

Pehlivanken biskolata olmuşsun Hadi bakalım güzel temizlik yapmışsın bulk zamanı temiz git acele etme.

Çok teşekkür ederim hocam. Bulk kesinlikle temiz olmak zorunda zaten, tekrar o yağlı vücudu görmek istemiyorum aynada  

SPECTRE, 53 dakika önce yazdı:

Son halin çok güzel görünüyor emeğine sağlık.

Çok teşekkür ederim hocam.