Jump to content

 

 

 

 

 

 

  • Duyurular

  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

Egolifting65

Definasyonda tavuk yerken ekstra domates ve soğan eklememin zararı olur mu?

Önerilen İletiler

Egolifting65    10

Merhaba definasyondayım ve tavuğuma domates soğan gibi tatlandırmak için 2 domates ve bir soğan atıyorum definasyonda çoğu lişi bunları atmıyor bir sebebi varmı koymam bir sorunu teşkil eder mi?

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş


DeMoNhUnTeR    235

Tek öğünde tüketiliyor ise gereken kalori açığı sağlandığında sorun olmayacaktır ama her öğünde tüketiliyor ise kilo aldırır

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Domates soğan atmanın neresi definasyona zararlı olabilir, yarın Men's Physique çıkmayacaksan böyle şeyleri asla dert etmemen taraftarıyım, definedeyim enerji içeceği içip bazen şeker kullanıyorum hamburger yiyorum ve yağ oranım çok düşük.

Beynini nasıl programlarsan öyle ilerlersin, definasyonda şu bu olmaz diye kural koyanlar doğru bir şey yapmıyor çünkü bünye ve genetik denen gerçek var.

Sabah akşam tartı kullanan arkadaşımın yanında jelibon yiyorum ve daha defineyim. Yapacağın en iyi şey bünyeni ve vücut tipini analiz edip kendi kurallarını kendin koyman. Domates atma diyeni dinleme, at ve gör etkisini eğer yağlanıyorsan bırakırsın.

  • Beğen 4
  • Alkış 1
  • +1 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Egolifting65    10
DeMoNhUnTeR, Bir saat önce yazdı:

Tek öğünde tüketiliyor ise gereken kalori açığı sağlandığında sorun olmayacaktır ama her öğünde tüketiliyor ise kilo aldırır

Tek öğünde yiyorum günde 2 domates bir soğan

anak1nskyw4lk3r, Bir saat önce yazdı:

Domates soğan atmanın neresi definasyona zararlı olabilir, yarın Men's Physique çıkmayacaksan böyle şeyleri asla dert etmemen taraftarıyım, definedeyim enerji içeceği içip bazen şeker kullanıyorum hamburger yiyorum ve yağ oranım çok düşük.

Beynini nasıl programlarsan öyle ilerlersin, definasyonda şu bu olmaz diye kural koyanlar doğru bir şey yapmıyor çünkü bünye ve genetik denen gerçek var.

Sabah akşam tartı kullanan arkadaşımın yanında jelibon yiyorum ve daha defineyim. Yapacağın en iyi şey bünyeni ve vücut tipini analiz edip kendi kurallarını kendin koyman. Domates atma diyeni dinleme, at ve gör etkisini eğer yağlanıyorsan bırakırsın.

Çok açıklayıcıydı çok teşekkür ederim gerçekten 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
AREN    312

Sonuçta yarış planın var mı bilmiyorum ancak bazı konuları çok fazla obsesifleştirdiğinizi düşünüyorum. Diyet dediğimiz durum sürdürebilirlik bir olgu ve kalori açığı olduğu sürece yattığın yerde bile yağ kaybedebilirsiniz. Sürekli tavuk+pilav hiçbir tat baharat vs olmaksızın nereye kadar devam edebilirsiniz ki?? Sek bodycilik kavramı ile nereye kadar diyete sadık kalabilirsiniz?? Kalori ayarlamanı yaptığın sürece hiçbir şey olmaz ki yarış planın olsa Men’s Physique girecek insanlar bile tatlandırıcı’yı son 1 hafta kesiyor o da maksimum su atımı için. Domates biber soğan seni ne kadar sulandırabilir ki?? Eğer istersen Dahafitol, Dr. Pan markası var bak oradan şekersiz kalorisi çok düşük soslar var tatlandırıclar var vs. öğünlerine aşağı yukarı 10gr koysan lezzeti arttırsan sen de ne kadar su tutabilir ki?? Lütfen arkadaşlar bu kadar diyet konusunda obsesif olmayın özellikle psikolojinizi mahvedip diyete sadık kalmada zorluk yaşıyorsunuz.

tarihinde Arenn tarafından düzenlendi
  • Beğen 2
  • +1 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Kapukaya    86
DeMoNhUnTeR, Bir saat önce yazdı:

Tek öğünde tüketiliyor ise gereken kalori açığı sağlandığında sorun olmayacaktır ama her öğünde tüketiliyor ise kilo aldırır

Hocam kalori acigi ve kardiyo idman programım tam ancak 3 öğün yapıyorum 1 i kahvaltı diğer ikisi tavuk pilav ancak tavuğu domates soğanla tüketiyorum pilav lapa. Kilo aldırmasına sebep olacak şeyler nelerdir şahsen yanlış olduğunu düşünüyorum çünkü besin değeri kalorisine göre yüksek sebzeler.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
DeMoNhUnTeR    235
Kapukaya, 41 dakika önce yazdı:

Hocam kalori acigi ve kardiyo idman programım tam ancak 3 öğün yapıyorum 1 i kahvaltı diğer ikisi tavuk pilav ancak tavuğu domates soğanla tüketiyorum pilav lapa. Kilo aldırmasına sebep olacak şeyler nelerdir şahsen yanlış olduğunu düşünüyorum çünkü besin değeri kalorisine göre yüksek sebzeler.

Kalori açığı ve kardiyo tamamsa sorun yok pişirilerek tüketilir 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
crosfredy    301
Egolifting65, 2 saat önce yazdı:

Merhaba definasyondayım ve tavuğuma domates soğan gibi tatlandırmak için 2 domates ve bir soğan atıyorum definasyonda çoğu lişi bunları atmıyor bir sebebi varmı koymam bir sorunu teşkil eder mi

domates pek bir sorun yaratmıyor abartmadıkça bende definasyondayım tavugumu domatesle tatlandırıyorum soğana gelirsek çoğu kişinin tavsiye etmeme sebebi vücutta histamin adında bir kimyasal salgılatıyor soğan sarımsak ve acı bunlarda doğal antibiyotik özellikleri olduğu için bağışıklık sistemini harekete geçiriyor bu anlamda iyi ancak mide asiti ve miktarını arttırıyor ve bagısıklık hucrelerini uyararak histamin salgılatıyor buda vücütta -- su tutumunu arttırıyor -- sindirim sisteminde gaz ve şişkinliğe sebebiyet verebiliyor v.b gibi gibi çok uzun bir konu baya araştırmıştım zamanında kısaca özet geçersek su tutuyor vücut ve istediğin kuruluğun önüne geçmiş oluyor şayet önünde yarışma gibi bir planın yoksa tüketebilirsin elimden geldiğince açıklayıcı yazmaya çalıştım umarım yardımcı olmuştur şahsen kendi vücüdüm da soğan sarımsak acı gibi urunler tukettigimde su tuttuğumu görmüştüm son dokunuşu @metinav hocam yapar :D 

  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Egolifting65    10
crosfredy, 8 dakika önce yazdı:

domates pek bir sorun yaratmıyor abartmadıkça bende definasyondayım tavugumu domatesle tatlandırıyorum soğana gelirsek çoğu kişinin tavsiye etmeme sebebi vücutta histamin adında bir kimyasal salgılatıyor soğan sarımsak ve acı bunlarda doğal antibiyotik özellikleri olduğu için bağışıklık sistemini harekete geçiriyor bu anlamda iyi ancak mide asiti ve miktarını arttırıyor ve bagısıklık hucrelerini uyararak histamin salgılatıyor buda vücütta -- su tutumunu arttırıyor -- sindirim sisteminde gaz ve şişkinliğe sebebiyet verebiliyor v.b gibi gibi çok uzun bir konu baya araştırmıştım zamanında kısaca özet geçersek su tutuyor vücut ve istediğin kuruluğun önüne geçmiş oluyor şayet önünde yarışma gibi bir planın yoksa tüketebilirsin elimden geldiğince açıklayıcı yazmaya çalıştım umarım yardımcı olmuştur şahsen kendi vücüdüm da soğan sarımsak acı gibi urunler tukettigimde su tuttuğumu görmüştüm son dokunuşu @metinav hocam yapar :D 

Çok teşekkürler

  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Egolifting65    10

Dostum herkes her şeyin zaten farkında ben bu işi sevdiğim için yapıyorum sevmesem zaten kendime acı çektirmem burda bu soruyu sormam yerim yani bi tık boş bir yorum teşekkürler

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
onur41_38    67
Egolifting65, 6 saat önce yazdı:

Merhaba definasyondayım ve tavuğuma domates soğan gibi tatlandırmak için 2 domates ve bir soğan atıyorum definasyonda çoğu lişi bunları atmıyor bir sebebi varmı koymam bir sorunu teşkil eder mi

Tavukta renklenmeli. Gerçekten bir yerden sonra boğazdan gitmiyor. Yemin ederim blender da karıştırıp içenleri çok iyi anlıyorum.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
crosfredy    301
onur41_38, 7 saat önce yazdı:

Tavukta renklenmeli. Gerçekten bir yerden sonra boğazdan gitmiyor. Yemin ederim blender da karıştırıp içenleri çok iyi anlıyorum.

Çooook geçirip içtim öğüre öğüre videolari bile duruyor tam bir işkence ızdırap kendime dedim ki  yiyebildigin de yemediğin kalsın sanki mr olympia olucaksın kesinlikle tavsiye etmem iğrenç oluyor 😅

  • ahahaha 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
nehir_avci8322    113
crosfredy, 06.09.2023 - 07:17 yazdı:

Çooook geçirip içtim öğüre öğüre videolari bile duruyor tam bir işkence ızdırap kendime dedim ki  yiyebildigin de yemediğin kalsın sanki mr olympia olucaksın kesinlikle tavsiye etmem iğrenç oluyor 😅

Selamlar, Blendardan geçirirken tatlandırıcı kullandın mı acaba? Bende düşünüyorum blender olayını vakit kazanmak için.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
6arrows    75
nehir_avci8322, 3 saat önce yazdı:

Selamlar, Blendardan geçirirken tatlandırıcı kullandın mı acaba? Bende düşünüyorum blender olayını vakit kazanmak için.

kendimi midesiz olarak tanımlayabilirim ama tavuk-pilav-azıcık da yoğurt shake yaptığımda içememiştim. biraz miktarı abartmıştım katı olmuştu o da etkiledi ama 2. yudumdan sonra beni öyle bir tıkadı zorlaya zorlaya yiyebildiğim yemeği zorlayarak içemedim 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
nehir_avci8322    113

Burada kullanılan tatlandiricidan baktım bulamadım, gören duyan kullananız var mıdir dostlar?

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
6arrows    75
nehir_avci8322, 3 saat önce yazdı:

Burada kullanılan tatlandiricidan baktım bulamadım, gören duyan kullananız var mıdir dostlar?

nazo ile denenebilir belki hocam

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
nehir_avci8322    113
6arrows, Bir saat önce yazdı:

nazo ile denenebilir belki hocam

Şekersiz olsa bide, güzel olurdu🥲

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
mustafaskh    71
6arrows, 13 saat önce yazdı:

kendimi midesiz olarak tanımlayabilirim ama tavuk-pilav-azıcık da yoğurt shake yaptığımda içememiştim. biraz miktarı abartmıştım katı olmuştu o da etkiledi ama 2. yudumdan sonra beni öyle bir tıkadı zorlaya zorlaya yiyebildiğim yemeği zorlayarak içemedim 

Bence o sebeple tavuk göğüsü falan sote yenilebilir, zaten bir zamandan sonra bence haşlama gitmiyor. O yüzden tavuk sote bu durumda kayış gibi kayıyor.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Diver    1.683
nehir_avci8322, 22 dakika önce yazdı:

Şekersiz olsa bide, güzel olurdu🥲

Şekersiz nazo var zaten 😄

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
6arrows    75
nehir_avci8322, Bir saat önce yazdı:

Şekersiz olsa bide, güzel olurdu🥲

şekersiz diye biliyorum. lezo var o şekersiz

mustafaskh, Bir saat önce yazdı:

Bence o sebeple tavuk göğüsü falan sote yenilebilir, zaten bir zamandan sonra bence haşlama gitmiyor. O yüzden tavuk sote bu durumda kayış gibi kayıyor.

kişiye göre değişiyor ya. soteyi yanında taşımak sıkıntı olabiliyor akması dökülmesi vs. haşlama bana göre en iyisi 

  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap

  • Etiket tabanlı benzer içerikler

    • Yazan: xendroov
      Merhaba.

      Tavuk Göğsü (700-800gr arası) öğlen ve akşama bölmek suretiyle yemeye çalışıyorum, öğlen yediğim tavukta herhangi bir şekilde yok spor sonrası olduğu için bir şekilde gidiyor, yiyebiliyorum fakat akşam geriye kalan yaklaşık 400gr tavuk ve az miktarda pirinci yiyemiyorum.
      Son 100-200 gramda kusasım geliyor ve bazen de kusuyorum ya airfry'a düz bir şekilde herhangi bir şekilde sürmeden atıyorum ya da tencerede suda haşlıyorum.
      Şekersiz limonata ile denedim, zar zor gidiyor.

      Bu türevi bir durum yaşayan var mı, yaşayan varsa kolay sindirim adına nasıl aştınız?
      Gün içerisinde çok ağır da beslenmiyorum, kilolu bir birey(1.84 boy, 97 kilo) olmama rağmen 2300 civarı kaloriyi gün içerisinde geçemiyorum.

      Fırına atmalık güzel tavuk tarifi verebilecek var mı?
    • Yazan: kodmaster28
      Merhabalar, öncelikle iyi akşamlar herkese.
      Uzun süredir definasyon dönemindeyim. Tavuğu haşlanmış olarak tüketiyorum son iki haftadır fakat insan işi gibi değil. Tat yok, tuz yok; saman gibi. Definasyon döneminin sürdürebilirliği için tavuğu bir kaşık zeytinyağı (10gr) ile marine edip sonrasında yüksek ateşte 2-3 dk pişirip tüketsem bir sıkıntı yaratır mı? Süreci yavaşlatması, protein değerinin kaybı tarzı şeyler. Yardımcı olursanız sevinirim, teşekkürler!
    • Yazan: Kapukaya
      Dostlar tavuğu uygun fiyata temin edebileceğimiz bir şekil varmıdır Bursa'da yaşayan dostlarım varsa onerebilecegi biryer varmı boşuna fazla para vermeyelim sağolun 
    • Yazan: Madara
      Evet arkadaşlar başlıkta olduğu gibi yeni birşey deniyecegim malum bulkta olduğumuz zamanlar sürekli yemek yememiz gerekiyor buda hem zamanımızı çaliyor ve bir süre sonra o yemekleri yemek işkence haline geliyor gözü kararttim biraz araştırdım bu gün. Deneyeceğim benim dışımda bunu deneyimleyen arkadaşlarimiz varsa fikirlerini bekliyorum 

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; info@peptidturkiye.com Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×