mklover

Herkese iyi günler iyi forumlar sorum şu olacaktı malum bulk dönemi başlıyor ve bu dönemde kg başına max ne kadar yağ almalıyız?Bazı yerlerde 1-1.2 arası alırsan fazla yağlanmazsın deniliyor.Amacım kütle koyarken az yağlanmak.Şimdiden teşekkürler...

Hocam bende günlük hazırlamak isterim fakat vaktim olmadığı için pazar akşamından 3 günlük hazırlayıp dolaba atmayı planlıyorum dolabın sıcaklığı 2 derece sabah yanıma alıp öğlen yemeyi düşünüyorum bende bozulacağını düşünmüyorum çünkü haziran sıcağında bile yanımda götürmüştüm bir problem olmamıştı

Herkese iyi akşamlar. Malum üniversiteler açılıyor ve bende yemeğimi ağzı kapalı kapta götürmeyi düşünüyorum fakat sabah 7.30 da evden çıkacağım ve en erken öğlen 12 de yemeğimi yiyebileceğim.Yemeğimde bulgur,tavuk,yeşillik olacak. Sizlere sorum şu olacak tavuk bu süre zarfında bozulur mu?

Herkese iyi günler iyi forumlar birkaç hafta içerisinde bulk için mk677 almayı planlıyorum ve satıcıma sorduğumda elinde iki marka olduğunu söyledi biri swiss öbürüde buddha, swiss 10mg 60 kapsül buddha 15mg 60 kapsül her ikisinin fiyatıda 2400 tl.Buddhayı daha önce kullanmıştım ürün doluydu yani yan etki olarak ellerde kollarda uyuşma sonra kulakta basınç hissi fln yan etkilerini yaşadım ve o yüzdende dolu olduğunu düşünüyorum sizlere sorum şu olacak sizce hangisini almalıyım hem genel sağlık açısından hemde etki açısından saygılar selamlar...

Hocam o zaman 2 tatlı kaşığı zeytinyağını iptal edeyim böylelikle 40 gr oluyo 5 gr yağ alayım onuda kuruyemişten(kürdede değilim) hatta 5 gr değil 2-3 gr alırım

Herkese iyi günler, Çok kısa bir süreliğine bulk öncesi son kez kurumak için sıfır karb diyetine başladım.Kilo 78 boy 180 yağ oranı 10-12 arasıdır. Günlük yiyeceklerim şu şekilde: 6 yumurta beyazı 1 yumurta sarısı 600 gr tavuk göğsü(üstüne 2 yemek kaşığı zeytinyağı) 2 ölçek whey protein 1 tablet omega 3 yatmadan önce zma günlük 2+2 den 4 kaşık kahve günlük 10mg yohimbine 1 adet nac600 600mg ashwagandha yatmadan önce 2 tatlı kaşığı zeytinyağı Buraya kadar toplam 50 g yağ oluyor geride 10 g kadar yağı kaju,fındık ve bademden alayım diyorum. SORULARIM: Yağı yeteri kadar mı alıyorum? Almıyorsam ne kadar almalıyım? Yağ olarak ne almalıyım? Ve genel olarak diyet hakkında görüşlerinizi bekliyorum

Herkese selamlar, Özellikle gece yattığımda boğazda yanma oluyor. KULLANILAN ÜRÜNLER: NAC1200 NAC600 Herhangi bir çözümü vs. Var mı? Şimdiden teşekkürler...

Kürede girmem muhtemelen girsem bile mk677 fibi bişey kullanırım yarın klomen alıp başlıyacağım klomeni 50/50/25/25 tamoxu 20/20/10/10 kullansam nac ı da 1200 yapsam ama şu an black guardian alacak bir bütçem yok maalesef.Şimsiden teşekkürler hocam...

Birde hocam düzgün markalar nedir ve nereden temin edebilirim?

Hocam şimdi birdaha baktırma imkanım yok nac600 ü de normalde 1 tablet atıyodum ikiye çıkarayım klomenide direk reçetesiz alabilir miyim eczaneden ve ne kadar süreyle ve kaç mg kullanmalıyım?

Hocam testislerimde ağrı var normalde lh fsh da istemiştim fakat annem doktora söylemeyi unutmuş bu ağrının lh fah düşüklüğünden olduğunu düşündüğüm için başladım

Hgb 18 ly 47 çıktı kan bağışında bulundum ortalama 1 ay sonra sarms kürüne girmeyi düşünüyorum bu nir problem çıkartır mı aynı zamanda annem hemşire ve doktor anneme felç geçirme riski fln var demiş onun yüzünden annem panik yaptı biraz bu değerlerimde mk677 kullandıktan sonra oldu ortalama 3 aydır da böyle bugün yeni verdim kanı. @ardas Önerilerinizi ve cevaplarınızı bekliyorum sayın hocalarım...

Hocam açıkçası yemiyo biraz sarms böyle daha safe geliyor nedense

Hocam su tutma oldu normal olarak onun dışında dediğim gibi kulağım tıkalıydı full motivasyonum iyiydi hiçbir koruyucu kullanmamıştım.