desperado

Selam dostum. Hemen hemen 1 yılda 65 kilolardan 88 kiloya kadar çıkmış bi ektomorf olarak yazıyorum. Kahvaltıda yumurta, yulaf yemeni tavsiye etmem çünkü geç sindirilen besinler oldukları için iştahı kapatır. Uyandığın gibi ilk öğününü ye eğer geç yersen iştahın kapanır. İlk öğünün kolay sindirilen glisemik indeski yüksek yiyecekler olsun. Yemeklerden önce su içme. Yemekle beraber çok sıvı tüketme. Ağzın kuruduğunda iç. Gazlı içecekleri yemekle beraber içme. Yemekten sonra miden patlayacak gibi hissedene kadar su iç. Bu sindirimi hızlandırıyor. Yemeklerle beraber yeşillik kesinlikle tavsiye ederim sindirimi hızlandırıyor. Düz beslenme olarak günlük 400-500 Gr tavuk 4-5 yumurta 600-700 gram pirinç 2-3 kaşık zeytinyağı 40-50 kuruyemiş yesen büyük ihtimalle temiz bulk olursun da onları yemek dert olabiliyor. O yüzden iştahı açana ve disiplini oturtana kadar en kötü ihtimalle kalori hesabı yaparak sonra makrolara, besinlere olabildiğince dikkat ederek ilerlemek gerekli diye düşünüyorum.

Yeni başlıyorsan çok şiddetli antrenmanlar yapmayacaksan 2 günde 1 full body çalışmanı tavsiye ederim. Nedeni de şuanda split çalışıyorum ve hareketlerin son setlerinde daha ilk tekrarda bile zorlanıyorum 3. 4. Tekrarda ciddi anlamda canım yanıyor bırakasım geliyor ancak bunu 10-12 tekrara kadar götürüyorum. Kendini bu şekilde yormadığın zaman kas gelişimi sınırlı oluyor ve o bölgeyi haftada 1 çalışmak yeterli olmuyor. Bunun dışında hareketleri yaparken kası hissetmek doğru yeri çalışmak çok önemli. Göğüs çalışırken göğüsü aktif etmek sırt çalışırken bicepsle çekmemek arka omuzla çekmemek vs. Düzgün antrenman yapmayı öğrenmeden 1 kas grubunu haftada 1, 2 çalışmak pek de yararlı olmayacaktır. Kalf içinse haftada 2 gün 2 hareket 4 set tükenişe kadar gitmeni tavsiye ederim. Ben bu şekilde büyüttüm

Rimabolan denemiştim iştah açmıştı bende de ama çok problem olacağını düşünmüyorum benim için önemli olan kas yıkımını kısa kullanımda engeller mi

Ürün toplam kaç ml/mg

4 haftada etki eder mi? Bir de rimabolan konusuna ne dersin abi?

Tavsiyem önce en azından Total Testo serbest testo lh fsh tahlillerini yaptır eğer doğal üretimin iyiyse düşük doz testoyla bunu bozmak mantıksız olacaktır. Ha illa ben girecem diyorsan kullanacağın testosteron türüne göre en azından 200-250 mg kullanman lazım haftalık daha aşağısı boş yere döngüyü kapatmak olur. 26 hafta da oldukça uzun bir süre düzenli tahlil vermen kontrollü gitmen sağlık açısından iyi olur.

Tebrik ederim baya iyi gelişim. Dozajlar nedir dostum ligandrol ve cardarinin

Selam.Bacaklarınız zayıf bölgenizse ne yaparsınız yapın geride kalacaklar. Bacaklar ve üst vücudunuzda orantısızlık varsa üst vücudu biraz salıp bacaklara konsantre olursanız daha işe yarar olur. Örneğin bacağı ön arka olarak ayırıp 2 farklı günde çok ağır şiddetli antrenman yapıp üst vücudu büyütmeden korumaya yetecek belki de geriye düşmesine izin verecek şekilde antrenman yaparsanız işe yarayabilir. Kür fena gitmiyor diye düşünüyordum sürekli aynada kendimi gördüğüm için ama kür öncesi fotoğrafımla karşılaştırma yapınca epey fark olduğunu gördüm. Bacak fotoğrafı atmamışım evet 😅 12. Haftadayım şuan 13. Haftaya geçerken before after güncellemesi yapacağım bacak da çekerim. Bu süreçte açıkçası üst vücuda daha çok önem verdim bacaklarım üst vücuduma göre nispeten daha kolay gelişiyor diye düşünüyordum lakin şöyle bir durum farkettim. Vücudum suyu ve yağı bacaklarıma ve kalçama oldukça fazla depoluyormuş yağ oranım düştükçe bacaklarımın ölçüsü aynı kaldı hacim olarak büyümediler sadece biraz parçalandılar. Boyum 186 ama topuktan leğen kemiğime kadar 109-110 cm civarı olması lazım. Bacak boyum uzun olduğu için kasları doldurmak çok zor oluyor. Tüm bunlara rağmen bacaklarımla üst vücudumun orantılı olduğunu söylüyorlar salondaki arkadaşlar. O yüzden sorunuza tam cevap veremiyorum maalesef ama farkettiğim şey testosteron omuzları trapezleri kalfleri ciddi anlamda geliştiriyor. Trapez çalışmıyorum hiç kendi kendilerine büyüyorlar.

Kesinlikle katılıyorum o çok bilen seni düşünen hocalar eczane ürünlerini kötüleyip ilk kürden Testo boldenon tren kürüne sokmaya çalışabiliyorlar 🥰 250mg Testo kürü yapmak istediğimi söylediğim hocalar hiç bişi olmaz gelişemezsin boşa zaman vs vs. diyerek kötülediler ama rdm abim takip ediyor beni gayet de gelişiyorum 12. Haftadayım henüz

Mgf peptid deneyebilirsin. Ne yaparsan yap hep geride kalacak zayıf bölgen 🙃

🙃 1mlde 500 mg mı var?

Bildiğim kadarıyla mk677yi uzun süre kullanmak gerekiyor.

Herkese merhabalar geçen hafta pazar günü paten kayerken el bileğimi sakatladım geçen hafta sadece bacak çalıştım bu hafta da hafif kilolarla bileğimin sabit durduğu makinelerde çok kısıtlı olarak çalışmaya başladım. Beslenmeyi hiç aksatmadım aksine iyileştirdim bile. Daha önce tenisçi dirseği sakatlığından dolayı 2 aya yakın antenman yapamamıştım o yüzden böyle küçük sakatlıklar motivasyonumu çok fazla etkilemiyor. Umarım en yakın zamanda iyileşirim. Birazcık söndüm ama pumpsız güncel form atayım. Güncel kilo 85-86

1 ml tam sınır aslında. Enjeksionu yavaş yavaş yap ve ilacın tamamını verdikten sonra 20-30 sn civarı bekle ilaç iyice emilsin. Omuzdan ilaç emilimi çok iyi olmuyor bacak varken neden omuzdan yapıyorsun ki. Bacaktan yaparken de dışarı ilaç çıkmaması için Z tekniğini uygulayabilirsin hiç kayıp olmaz ama biraz tecrübe isteyen bir teknik yoksa ciddi can acıtıcı olabilir

Sustanon zaten testosteron nasıl testoyu durduruyor 😂

Rica ederim. Enjeksiyon sıklığı açısından Testo e. Daha makul ve sustanon aromatize olmaya daha yatkın bir ilaç. Benim de gayet güzel gidiyor şuanda ama pazar günü paten kayarken sağ el bileğimi sakatladım bu hafta antrenmanlar iptal. Gerçi hızlıca toplarım sorun olmaz alıştım düşüşlere sakatlıklara 🙃 Rica ederim. Ampülü tamamen ucu değiştirilen uzun ince 1ml insülin enjektörüne çekiyorum. Bu enjektörle doz hesaplaması kolay oluyor. Her enjeksiyondan sonra iğne ucunu değiştiriyorum. Ve buzdolabına atıyorum. Hatta enjeksiyondan sonra iğne ucunun içinde kalan ilacı da geri çekiyorum boşa gitmesin diye. Çok steril bir davranış değil ama sorun yaşamadım şimdiye kadar 😀 Ama ilacı ampülün içinde bırakmanı kesinlikle tavsiye etmem.

Verim alamadım demek doğru olmaz hissiyat olarak sustanon daha iyi hissettiriyor o yüzden sustanon kullanıyorum. Bir de sustanon erkeksi özellikleri daha çok geliştirdiği için tercih ediyorum. 11 haftada ciddi bir sakal artışı oldu yüzüm daha maskülen görünmeye başladı. 10 hafta sustanonun 16 hafta testo e.den daha verimli olacağını hiç sanmıyorum. Sustanon kullanacaksan tavsiyem dozları ayarlayıp 2 günde 1 enjeksiyon yapman haftada 2 enjeksiyon ruh halinde ciddi dalgalanmaya sebep oluyor. Ben uğraşamam böyle şeylerle diyorsan al enanthate haftada 1 vur geç 😊 Uzun kullanımda pct yapmadan önce bi kaç hafta enanthate a geçip pct yapabilirsin.

Kalıcı kas kazanımı diye birşey olmayacak bunda anlaşalım. Onun dışında only Testo kürleri uzun tavsiye ediliyor. Şuanda only Testo kürümün 11. Haftasındayım yeni yeni tatmin edici olmaya başladı 8-12 haftadan birşey anlamazsın. 16-20 haftalık bir kür daha tatmin edici olur. Öyle diğer anabolikler gibi çok bi etki bekleme. Eğer beslenmen antrenmanın iyiyse seni ileriye taşır.

Rimabolanla ilgili bir sürü konu var araştırabilirsin. Dozaja da kendin karar ver ben haftalık 250mg kullanıyorum gayet verimli geçiyor. Dozları bölüp 2 günde 1 enjeksiyon yapıyorum. Sustanonun içinde kısa esterler de mevcut bundan dolayı en azından haftada 2 kere enjeksiyon yapmalısın.

Lh fsh Total testoda bi sorun yok sende e2 düşüktü prolaktin yüksekti şimdi prolaktin çok düşmüş yani e2 ve prolaktini yükseltmek için bişey kullanmıyorsun beklemen gerekiyor hiçbir şey kullanmadan haftada 1, 2 haftada 1 tahlil yaptır. Değerlerini kontrol et. E2 prolaktini takibe almalısın.

Eczaneden only sustanon kürü yapsan çok çok daha iyi verim alırsın ayrıca sterillik kafan rahat olur ve yan etki konusunda sürpriz birşeyle karşılaşmazsın

Bu sefer de fazla düşmüş. Prolaktini serbest bırakınca kendi yükselir diye tahmin ediyorum. Tekrar fazla yükselirse geçen sefer içtiğin dozun yarısını iç 3 gün sonra tekrar tahlil ver. Çıkan sonuca göre sana uygun olan dozu ayarlarsın. Devamında yine aynı problemleri yaşarsan yazarsın forumdaki bilgili kişiler yardımcı olmaya çalışır.

Herkese selam bu mgf fena bişi pumplı 39-40cm arası dolaşan kollar ilk kullanımda pumplı 41 cm oldu göğüslerim de şimdiden gözle görülür şekilde dolgun duruyor hala. Kürün de 11. Haftasındayım enanthateı bıraktım sustanondan devam ediyorum sustanon nedense daha çok hoşuma gitti hissiyat, güç olarak. Yalnız ilk defa dün sabah sustanon bacağımda ödem yaptı neden acaba...

Bu sabah ilk defa kullandım pump artışı hissettim onun dışında antrenman sonrası pump uzun süre devam ediyor. Göğüslerimde dolgunluk hissi var hala. Göğüs antrenmanı yaptım tricepslerim bile ufaktan ağrıyor ama göğüslerim hiç çalışmamışım gibi sanırım recovery oldular. Yarın kollarıma da deneyeceğim. Göğüslere 100-100 haftada 2 kollara 50-50 haftada 1 şeklinde kullanacağım uzun vadede etkilerini merak ediyorum.

Tabi tercih senin ben sadece düşüncemi söyledim ilk kürüne girdiğin kilo da çok düşük. İlaçsız en azından 1 yıl antrenman yapıp çok da yağlanmadan bi 80 kiloya çıkıp sonra küre girsen çok daha iyi verim alırdın. Tabi bu şuan verim alamayacağın anlamına gelmiyor dediğimi yanlış anlama 😊