Episodees

Sıfır carb ile gerçekten iyi bir antreman çıkarmışsın

Kardiyo yürüyüş şeklinde mi yapıyordun kaç dakika akşammı sabah mı yada 2 parça mı güzel değişim olmuş bu arasa

Antremanların nasıldı haftada kaç gün ne şekildeydi

Nasıl bir antreman yapacaksın ?

Doğrudur hocam özel harekatın artısı var şuan normal kadro polisi 49 civarı alıyor yıla göre ufak ufak artıyor tabi de asker polisi memurdan ayrı tutun asker polisin kanunları vs vs farklı gerçekten ciddi anlamda ömürden götüren meslekler hocam bugün kaç şehit var hatırlıyormusun yada biliyormusun ? Kolay değil para hesabı güdülerek yapılacak meslekler değil bir hışımla girenler bir hışımla gidiyor intihar oranları çok yüksek mobing hatsafada mahallenin torbacısında bilmem nerenin bilmem nesinin telefonu bırak adamı almayı kimliğini istediğin an kıyamet kopuyor yobaz cahil insanlar vs vs muhattap oldugum insanların %85 i kriminal insanlar bu ve idare baskısı ister istemez evime eşime çocuguma yansıyor yani diyeceğim kısa vadede memuriyet bir çıkış kapısı olabilir fakat uzun vade de bakarsan memurluk kölelikten pek farklı değil ben memur çocugum babam memur olmamı gram istemiyordu 50 tl çok gelebilir ama memursan hep plan yapman geleceği düşünmen gerekiyor yoksa ipin ucu bir cm dahi kaçsın toparlanması imkansıza giryor zor allah herkesin yardımcısı olsun emekliler asgari ücret alanlar Allah onlara yardım etsin

5 yıllık polisim 49 alıyorum o arkadaşın emniyet teşkilatın daki 100 kişiden 1 isidir 7/24 esaslı çalışıyorum geçen nisan ayında başladığım kürüm yoğun mesai ve dış görevler nedeniyle yarım kaldı onca emeğim ve masrafım çöp oldu 5 yılda en az 2 yılık spor salonu üyeliğim çöp olduğu gibi ne düğün ne cenaze ne spor ne sosyallik dünyaya 102020 kere gelsem 1 inde bile polis olmam dersen niye bırakmıyorsun haş 30 y geçti çoluk çocuğa karıştık borç harç bıraksam ne iş yapacam dersen niye polis oldun bunları bilmiyormuydun mesele benim bilip olmamam değil ben değilsem başka biri bu insani olmayan çalışma saatlerinde bu çağ dışı yönetmelikler le çalışıcak diğer memuriyetlere bir şey diyemem fakat asker polis jandarma bu ülkenin üvey evlatlarıdır hiç bir para yoktur bu insanların hakkı ödensin asker polis jandarma insani koşullarda çalışmıyor malesef

Anladım tamamdır hocam teşekkürler

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız? Kişisel özellikler: 28 yaşındayım 173 cm 82 kg Kürüm hgh fragment + yohimbe definasyona başlayacağım kan değerlerime bakmak istemiştim tsh değerim kafama takıldı sizce anormal birşey var mı? Doktor çok tatmin etmedi cevabı test değerlerini istememiş doktor...

Teşekkürler Hocam dahw önce kullandımız demi bitiron

3 ayda dönmesi lazımmıydı yoksa yavaş yavaş dönermi kan vermem dönmesi yönünde pozitif etki sağlıyor diye anladım doktor üzerinde durmadı bu değerin anlamadım birdaha gidip kan vericem

3 ay oldu bırakalı kan verirsem düzelir mi yada kendini yenileyen bir şey mi zararı ne olur bana

Daha önce sr 9009 gw50 yohimbe bide bitiron kullandım

İki fotoğraf arası ne kadar süre var güzel değişim öğlen yemeklerini evden götürebilirsin akşamdan hazırlayıp gramaj yağ tuz dengesini daha iyi kontrol edersin

Bende baş ağırısı yapmıştı atar atmaz

Kullanmaya başladınız mı ?

Önerin ne olur son 3 yılda parça parça toplam 2 yıl bi spor geçmişim var

İyi günler herkese, Kendimden bahsedeyim öncelikle: boy 173 kg. 81 yağ oranımı ölçmedim 8 haftalık definasyon kürüne gireceğim: hgh fragment Sr 9009 gw501516 Kullanacağım dozları belirlemedik henüz Cardiyo ağırlıklı bir antrenman düşünüyorum haftada 5-6 gün 50-60 dakika büroda çalışıyorum hareketsiz bir işim var genelde beslenme olarak fikirlerinize ihtiyacım var 0 carb yada giderek azalan tarzı hangisi daha verimli olur. Sabah: 2 adet yumurta yeşillik lor peyniri Öğlen: 250 gr tavuk göğsü Yeşillik domates salatalık Akşam: 250 gr tavuk göğsü Yeşillik domates salatalık Yağ yemekleri yaparken salataya zeytinyağı damlatarak Karbonhidrat eklemeli miyim eklemeliysem hangi öğüne kaç gr yada daha başka gördüğünüz şu neden yok dediğiniz bir öneriniz eleştiriniz gerek beslenme gerek ise antrenman konularında var mı ?

6 haftaya kadar kalori düşür yağ yak 6 haftadan sonra artır mı diyorsun

Bende böyle bir kür düşünüyorum benzer ürünlerle 5-6 hafta sabit kalori ile yağ yakımı kalan sürece hafif hafif kalori arttırımı şeklinde beslenmen nasıldı ilk haftadan itibaren

İlaçların markası nedir kullanırken yan etkiyle karşılaştınız mı beslenme rutininiz nasıldı?

İlk kürüm olacak only testo yeterli olurmu yoksa testo bolde mi peki

Fragment li def kürü mü yoksa testo bolde li def + bulk kürümü diye sormuştum Yani testo lu kür diyorsun

Peki definasyon ve bulk hangisi benim için mantıklı olur

Anladım peki güncel formumu gördünüz definasyon düşünüyorum ama bu forma bulk başlasam nası olur beslenmem sabit kalıp 1.16 testo 1.16 bolde 1.5 turinabol bunlra başlasam yağ yakım hemde kas kazanım olur mu definasyon sonrası bulk çift maliyet oluyor böyle mümkünmüdür acaba

Protein de sorun yok sanırım Öğlen ve akşama 70 gr pirnç eklenmiş hali ilemi kötü ? Öneriniz nedir ne ekleyip çıkartabilirim