Liderlik Tablosu

libidoyu neden kaybettiğini öğrenmeliyiz öncelikle. Vücuduna zaten dışarıdan testosteron sokuyorsun, vücudun üretimine ihtiyacın var mı? Prolaktin, E2, DHT tarzı hormonlar sebebiyle kaybetmediysen HCG yerine eklenebilecek daha önemli ilaçlar var. Örneğin proviron, veya DHT türevi anabolikler. Detaylı bir kan testi olmadan tavsiyede bulunmak saçma.

@canarx öncelikle sana yardımımın dokunması için dediklerimi dikkate alıp bu dediklerime harfi harfine uyman lazım. Eğer şöyleydi böyleydi ilerlersen bu iş yatar. 2022'den beri anladığım kadarıyla yanlış yönlendirmelerin ile ilerlemişsin ve sonuçtan memnun değilsin. Ortada aman aman bir sorun yok, sadece doğru tuşlara basmalısın. Amacın yağ yakımı üzerine, yaptığın hataların farkındasın ve bir düzenleme istiyorsun. Öncelikle bu işe diyetinle başla. Off günlerde aldığın makroları antrenman günlerinde almamalısın. Antrenman günleri biraz daha düşük yağ, yüksek karbonhidrat odaklı ve off daylerde sıfıra yakın karbonhidrat ve yüksek protein temiz yağ makrosu ayarlamalısın. Alacağın kaloriyi 2000 üzerinden planla ve haftaya vurduğunda 14.000 kcal eder. 14.000 kalorinin bana kalırsa %25'i yağ, %25-30 karbonhidrat olabilir. Bu hesaba göre 400 gram haftalık yağ, 1 kilo karbonhidrat ve 1.5 kilo protein makrosu senin işine yarar. Off daylerde yağ alımını 60-70'lerde tutarken antrenman günleri bunun yarısına düşebilirsin. Karbonhidratta keza, 200-250'lerde tutarken 0'lara inebilirsin. Bu antrenmanına bağlı değişiklik gösterebilir. Kardiyo konusunda, 8000 adım + kardiyo yapabiliyorsan ne güzel. 8000 adım aşağı yukarı 6 kilometre eder. 6 kilometre ortalama yürüyüşte sana 350-400 kalori yaktırır. 300 kalorilik bir kardiyo ve 400-600 kalorilik bir antrenman da ekliyorsan ortalama yaktığın 1200 civarı kalori eder. BMR'ın da buna eklenirse 2700-3000 kalori yakıyorsundur. EĞER DEDIKLERINDE DOĞRUYSAN bu hesaba uyabilirsin. Ama 8000 adım atmıyor, kardiyo yapmıyor, sadece antrenman yapıyor. Veya arada 2-3 gün kardiyo yapıyor, antrenman günleri kardiyo yapmıyorsan falan bu hesap uymaz. O yüzden bir düzen oluşturmalısın. Kolestrol konusunda, bahsettiğim gibi yağ alımına dikkat etmelisin. Alacağın yağ zeytinyağı, omega-3 yağ asitleri odaklı olmalı. Şişkinlik konusunda bir intolerans testi yaptırabilirsin. Diğer his ve düşüncelerine yukarıda cevap verdim diye düşünüyorum. Eğer testosteron konusunda bir şikayetin var ise testosteron kullanabilirsin, sonuç olarak bu forumda çoğu kişi testosteron takviyesi kullanıyor ve burada ayıplanan veya 3 ay ömrü kaldı gözüyle bakılan bir mesele değil. 250mg testosteron ortalama 1 ml ediyor. Bunu 2'ye bölerek haftada 2 gün enjeksiyon yapabilirsin. Aynı şekilde, kas kaybı yaşaman gayet doğal. Eğer kas kaybı yaşamama gibi bir durum olsaydı 190-200 kilo obez insanlar komple yağ kaybederdi ve 90 kiloda %5 yağ oranlarında gezerdi. Beklentilerine gelirsek; Hepsine kolayca cevap vericem, sıra sıra ilerleyeceğim bunu bölmüyorum çünkü bazı soruların birbiriyle çelişik. Jinekomastinden rahatsız oluyorsan bize neden soruyorsun dostum? Biz sana burada sana "jinekomastin yakışıyor, nolur ameliyat olma" desek sen bu jinekomastiyle barışık olacak mısın? Bu gayet saçma bir soru, ve çoğu planlaman oldukça eksik dostum. Kas kaybı yaşaman gayet doğal ki ortalama bir sporcu off-seasonda adam akıllı yağlanmadan sahneye çıkana kadar 20 kilo kaybediyor. Bu adamlar sence 20 kilonun içerisinde hiç mi kas kaybetmiyor? Komple yağ mı kaybediyor? Bunu en aza çekmek için çeşitli takviyeler kullanılıyor gibi sanılsa da asıl büyük iş yükü beslenmede bitiyor. Yoksa herkes bir aile boyu cheescake yiyerek günü kapatabilir. Kimse saçma haşlanmış besinler tüketmek zorunda kalmaz. O yüzden beslenmene dediğim tüyoları ekle. Kan testi konusunda forumu biraz araştır, bolca kan testi için örnek bulacaksın. Stimülan kelimesini senden öğrendim, bana bu kelimeyi kattığın için teşekkür ederim. Uyarıcı anlamına geliyormuş. Şimdi, uyarıcılar artık devri benim gözümde komple kapandı. Kim neden vücuduna clen, efedrin, DNP yüklemesi yapsın ki? Buna ne gerek var? Sen günde 30 dakika fazla kardiyo yap ve sağlıklı bir şekilde atlat süreci. Bu uyarıcılar inanılmaz sıkıntılı işler. Vücut geliştirme camiasında sırf yağ yakımını hızlandırsın diye bu saydıklarımın üzerinde bir madde daha var. Konu oraya daha gidermiş eskiden... Stimülan diyerek sanırım GLP-1'leri de kapsadın, çünkü GLP-1 agonisti bir ilaç konusunda sana verdiğim tavsiye üzerine bu konuyu oluşturdun. Retatrutide, evet senin işine yarayacak en büyük ilaç retatrutide'dir. İçeriğinde GLP-1, GIP, Glukagon içermesi senin tüm ihtiyacını karşılayacaktır. Vücudunda oluşan bu saçma etkiler insülin direncinden kaynaklı olduğunu düşünüyorum ve inflimasyona en iyi gelecek ilaç benim neznimde şu an retatrutidedir. Tirzepatid daha iyi bir ilaçtır GLP-1 ve GIP konusunda, ancak içeriğinde Glukagon olmaması sebebiyle ben tercih etmiyorum. Ama eğer bir off-season yapacaksam kesinlikle tirzepatid seçerdim. inflamasyon'dan kastım insülin direnci üzerinedir yanlış anlaşılmasın bu da yüksek doz hgh kullanmayı planladığımdan dolayı. Yerinde olsam 250 mg testosteron ve bir miktar reta kullanırdım. @sven sana burada sana iyi bir tavsiye vermiş onun hakkını yemeyelim. Diyelim ki sen bu ilaçları aldın ve kullanıyorsun, beslenmeyi yapmıyorsun. O zaman emin ol yine 0, veya kardiyo yapmıyorsun, yine 0. Senin amacın bir şeyler kazanmak ise bu ilaçların sihirli değnek olmadığının farkına varıp bu yukarıda sana benim yarım saatte yazdığım bilgiyi aylarca kullanırsın. Çünkü ben bu bilgiyi yarım saatte yazmış olsam da yıllar boyu araştırmaların sonucu ve gözlemlerim sonucu ulaştığım bilgilerdir. Emin ol piyasada aylığına binlerce diyip de herkese aynı programı yazan koçlardan değilim. Bu forumu seviyorum, bilgi öğrenmeyi seviyorum, kimselere yardımcı olmayı seviyorum. Bu işten hiç bir çıkarım yok, o yüzden sana saf bilgi sunuyorum. Burası herkese açık platform, dediklerimde bir yanlış var ise bu satırları okuyan diğer kullanıcılar da yanlışıma yanlış diyebilir. O yüzden bu forumdan asla kopma, aklına takılan her şeyi buraya sor. Başarılar dilerim.

Dostlar ben daha öncesinde açık sözlülükten ve kibarlıktan yanaydım ancak ne kadar olursam olayım test vermiyorlar bende artık dümdüz libido sorunlarım var cinsel isteksizliğim var ereksiyon sorunları yaşıyorum iktidar sorunları yaşıyorum diyorum özellikle kadın doktor seçiyorum ballandıra ballandıra anlatıyorum😂😂 sırf susayım diye testi istiyolar üstüne merak ettiğiniz başka değer var mı diye soruyolar zorluk yaşıyosanız tavsiyem sizinde bu şekilde yapmanız

Bilgi için teşekkürler, bacaktan yapayım o zaman.

Suyu arttırın hocam daha fazla için. Gun içinde çay kahve zerocola gibi şeylerlede sıvı alimini destekleyin. Kan testi verin, kreatin ggt ve diğer böbrek ve karaciğer değerlerine baktırın

bacaktan uygulamada 2 elle kontrol sağlamak konforlu oluyor. ayrıca enjeksiyonu yavaş uygularsanız 15dk sonra nereye enjeksiyon yaptığınızı unutursunuz. bende öyle oluyor en azından. 1cc enjektör ve siyah uç kullanıyorum. ilaç olarak sadece zphc testo e. haftada 2 kez 1 er cc bir sağ bir sol bacağa yapıyorum. sıfır sıkıntı. ilacı en az 45sn sürsün ama 1cc için uygulamak. ne kadar yavaş enjeksiyon o kadar az pip

Bacak doğru yere yaparsan çok iyi, tek bir bolge yapma ztn. Bacak omuz dön

Sorma hocam bi masteronu ucuza alamıyoruz Humax satıcım da şuan ürün bazlı 10$ indirime gitmiş. Masteronda gram oynama yok elimdeki zphc masteronu son 2-3 haftalık kaldı heralde. Zaten bi driada alma sürecim olacak gibi duruyor inşallah indirim dönemi o zamana denk gelir de nasiplenirim.

Yağ oranım %15 altındadır ama riske etmeyip 25g kullanayım, göz korkutucu değil. Teşekkürler

Doğru hocam bu 25g 2,5ml lik 26g olan kahverengi insulin ignesidir

Normal hastanelerin aile hekimliği bölümüne randevu alabiliyorsunuz sağlık ocağı sistemi gibi değil orada her testi verebilirler genelde sürekli farklı asistan bakıyor bazıları hormonları vermek istemiyor bana not düşmüş mesela hasta testosteron kullanıyor gerekli uyarı yapıldı diye gittiğimde total testo vermiyorlar artık bende özel labda veriyorum hormonları

Galiba haklısın abi. Bu hindistan markaları galiba 2 3 full dolu seri yapio sonrada bozuyor, çok var deus gibi çünki

Bakarlar, en son bakıyorlardı

Hastanelerde bulunan aile hekimleri yapabilir. Devletin size tanımladığı yani şuan hastane kayıtlarında görünen sağlık ocağında bulunan aile hekimleri bu testlerin çoğunu yapamiyor. Hastane randevu sisteminden hastane seçip altında bölüm olarak aile hekimliği seçmeniz ve oradan randevu almanız gerekir.

merhaba arkadaşlar, sonunda dün bu jine belasından kurtulmak için ameliyyat oldum, aynı zamanda bel çevresindeki yağları aldırdım. üzerimdeki korse nedeniyle nefes alamıyorum, oturduysam kalkamıyorum. bu ameliyyatı olan bilgili kişiler düzelme sürecini paylaşabilir mi?

Doğrusu test sonuçları her türlü ayarlanabilir. AI ile istediğiniz ürüne istediğiniz raporu hazırlayabilirim Ancak o belgedeki kod ile bir doğrulama yapılabiliyor mu bilmiyorum. Ürünleri aldığın satıcıya güvenmek gerekiyor bu durumda

Creatine kullanmıyorum hocam zaten 2-3 aydır teşekkür ederim

Daha bi kaç gün önce test verdim dümdüz olduğu gibi öylemek bence daha sağlıklı dahiliyeye gidip yarışmaya hazırlanıyorum hormonlarımı dalgalanmalarımı kontrol etmek istiyorum dedim ne kullanıyon dedi testo e dedim sonra istediği tüm testleri bana söyledi başka eklememi istediğin var mı diye sordu hatta tabiki ters olan doktorlar vardır ama kibar ve şeffaf olarak çoğunluğunun yardımcı olacağını düşünüyorum mevcut şartlardan doktorlar kibar insanlara aç durumda😂😂