Liderlik Tablosu

norditropin daha iyi evet

Biri novo nordisk biri pfizer çok fark olmaz heralde 😂

Kullan ya bir şey olmaz en fazla etkinliği biraz düşmüştür ama zannetmiyorum sorun olucağını yağı okside olmadıysa sorun yok iki ilacı yan yana koyduğunda biri belirgin daha koyu renk değilse hiç bir problem yok.

ne istediğini bilmelisin, daha hızlı kilo vermek istiyorsan daha düşük kalori alırsın. Sarkma ille de olur, alt karın yağların uzun bir süre gitmez. Sürdürülebilir bir diyet yapmazsan bu kilodan düşemezsin. Önemli olan 2 haftada kaç kilo verdiğin değil 2 sene sonra kaç kilo olduğundur. Eğer hızlı kilo vermek istiyorsan yüksek doz reta kullan, iştahın sıfırlansın ve bir kaç ay içinde istediğin kiloya düşersin.

122kg isen protein alımını 250gr a kadar çekmen lazım. Yağ faydalı yağlar dışında uzak dur. 0 carb cycle deneyebilirsin ama altından kalkar mısın o sıkıntı. İdmanlarında temponu biraz arttır 45dk da bitecek şekilde. Sonrasında da bisiklet yerine 12eğim 4,5 hız 30-45 dakika arası yürüyüş bandı. Bol bol su tüket. Gıda alımını öğünlere yığma güne yay ki metabolizman hep aktif kalsın. Hem bu şekilde porsiyonların da küçüleceği için mide de küçülecek zamanla.

2 senede morbit obezler bile forma giriyor arkadaşım kan ve hormon tahlilleri de problem yoksa güzel bir diyetle 3 ayda mermi gibi forma girer boğazından yana sıkıntı varsa reta kullan artık hile gibi birşey bu reta ama beslenme tavsiyesi istiyorsan kgx2 protein kgx0.5 yağ 100 150 Gr carb bu makroları alabildiğin en temiz şekilde ve yaşam düzenenine göre öğünlere böl haftda 4-5 ağırlık idmanı her gün 45 dk kardio 10 k adım altına düşme bu kadar basit aslında sadece sıkıcı ve açlıkla mücadele gerisi zaman

Vücut ölçülerinde bel 120 gözüküyor. Omuz ile bel arasında 10cm var. Büyük ihtimalle şeker değerleri bozuktur. Arkadaşın dediği gibi; Şeker için: Açlık İnsülin, Açlık Glikoz, HbA1c Değerlerine (açlık insülin ve açlık kan şekeri ile HOMA-IR değerini hesaplayabilirsin, 3 aylık kan şekeri değeri (HbA1c) ve HOMA-IR değeri prediyabet veya diyabet olup olmadığını gösterebilir), tiroid için: TSH, Free T3, Free T4, Metabolizma için: ferritin, demir bağlama kapasitesi, serum demir, B12, D vitamini, ürik asit Kanın durumu için Hemogram değerlerine baktırabilirsin.

bu renk ne be? Ciğerim yandı bakarken