Ben zphc masterondan çok memnundum,tekrar ayarlarsam zphc ayarlarım kesinlikle. Nessie masteron kullanan arkadaşlarımdan biri memnundu biri değildi. Umarım sende verimli ilerler,
Yukarı da belirttiğin cycle bence beslenmen hatasız ilerlerse ve kardiyo ile desteklersen seni istediğine yaklaştırır. Ama öyle param parça bir görsel beklentin olmasın... Önceki before after gayet başarılıydı zaten form tuttukça iş daha bir zorlaşıyor ben iyi ilerleme bekliyorum. Cleni yarım tablet kardiyo öncesi, yarım tablet ant öncesi ekleyebilirsin ciddi bir rahatsızlık yoksa. Ekstra bütçen de el veriyorsa antrenman öncesi için ve kardiyo öncesi için termojenik etkili uyarıcılı supplementler, (pre, karnitin, burnerlar) seni ateşleyebilir..
Ara sıra( 10 günde 2-3 gün) ise hayat temponu, çalışma düzenini bilmiyorum ama İF diyeti uygulaman sürece faydalı olabilir. Hem vucudun tepkisini de görmüş olursun, 16/8 modeli en popüler olanı //ama 18-6 şeklinde de deneyebilirsin. ( sadece arada vucudun tepkisini gör, iyi gelirse belli aralıklarla dene)