Liderlik Tablosu

Konuyu yeni gördüm... Pct ye başlayabilirsin eğer testislerinde atrofi yoksa hcg ye gerek yok.Fakat klomeni 100 mg olarak başla ilk 5-6 gün... Arimidex dostinex kullanma...Bitkisel takviyeler kullanabilirsin gerekiyorsa...Çinko magnezyum d3 ve bir miktar tereyağı-hindistancevizi yağı tüket günlük olarak...Daha başka takviye amaçlı destekler de ilave edilebilir fakat kas kaybını azaltmak için bcaa veya hmb kullanabilirsin...

dostum benim, 300 pirinçten 750 pirince geçmek imkansızdır. Bak, kimse kimseyi kandırmasın 300 pirinç yerken bir anda 2.5 kat arttırarak 750 pirinç yapmak için önce sağlam bir yemek borun olması lazım, yemek borusu düz kaslardan oluşur ve bu zamanla açılır ki bu süreçte 300-350-400-450 diye ancak arttırabilirsin. Bu konuda sana inanmıyorum. İnsülinde kan şekerin düştüğünde acıkmazsın, karnın tok ise insülini vurayım acıkayım diye bir olay olsa zaten herkes senin gibi 750 pirinç yerdi ki bu da demek olur ki herkes kolaylıkla open sikletinde yarışmacı olabilir, kimse iştah sorunu çekmez. Ben de uzaylı değilim ve 2 yıldır ara ara insülin kullanıyorum, bir kere daha planlı gittiğim zaman hipoglisemiye girmedim. Rapid insülini vurduktan 25 dakika sonra öğünümü yiyorum ve hiç bir şekilde glisemi yaşamıyorum, ha eğer eşeklik yapar 50 dakika sonra öğünü yersem benim de kan şekerim 40'lara düşer. Gidip de sağlık alanında arkadaşıma bunu sorarsam tabi kötüleyecektir, günümüzde "protein tozu zararlı" "tavuk östrojen arttırır" "vücut geliştirme zararlı" diyen doktorları düşünürsek evet, bu konuda kimse kullanmayı önermez. Arkadaşına gidip yine ilaç kullandığını söylesen aynı şekilde seni yine korkutacaktır. Nedeni basit kardeşim, insan doğasında kas gelişimi, 50cm kol, belin 2 katı omuz açıklığı veya düşük yağ oranı yoktur. İnsan anatomisi bellidir, bu anatomi 80 kilogram bench press ile seni sınırlar sen gidip de 180 kilogram bench press yapmaya çalışırsan tabiki de anatominin dışına çıkmış olursun, insan anatomisi senin testosteron seviyeni 300-800 ng/dl arasında sınırlar, sen kıçına haftada 6 kere enjektör sokup bu değeri 6000-7000'lere getirirsen tabiki de anatominin dışına çıkmış olursun. Bu sporun temeline inelim, fitness nedir bodybuilding nedir... Fitness dediğimiz olay sağlıklı yaşam biçimidir, olay senin sağlığını riske atmadan kendini iyi hissetirmeye çalışan olaydır. Örneğin alt karın yağların fazla ise belki kemerini çekersin, kol ölçünü önemsemezsin, ağırlıklarına bakmazsın, koşu yaparsın ve sağlıklı beslenmeye çalışırsın. Ancak iş bodybuildinge geldiği zaman bu olay çok çok değişiyor. Normal bir insanın aldığı kalorinin 2 katını alıcaksın, beğenmediğin bölgen var ise kendini deleceksin, sağlığını değil de vücudunu önemseyeceksin, kol ölçün için titreyerek setler atacaksın, ağırlık arttırmak için gerekirse sakatlanacaksın bu iş budur dostum. Eğer amacın zaten sağlık ise hiç kullanma, biz burada tabiki de sağlık önemsiz, sağlık gereksiz demiyoruz. Eğer bu işi yapacaksan bari bilindik şekilde yap, örneğin 1970'lerden kalma kürlere girmeni tavsiye etmeyiz, adamlar 1gr deca haftalık kullanıyor, 500mg anapolon günlük kullanıyorlarmış günümüzde bunu çürttük. Bu üzerine ekleyerek geldiğimiz bir sonuç ve en güvenli şekilde insülin kullanımı için sana tavsiyeler verdik. Senin ölçülerinde bariz hatalar var, bundan dolayı ölçülerini düzelt ve 1iu insülin karşısında 10gram karbonhidrat al /eğer insülin kullanırsan bundan sonra/ Şunu da ekleyim sana, 4 iu her öğünde kullansan acilde gözünü açman gibi bir olay yok. Acilde gözü açmalık olaylar genelde 800-3000 iu arası insülin kullanımına bağlı gelen vakalarda söz konusu oluyor. Bunlar da genelde depresyondaki kişilerin intihar etme biçimlerinden birisi olarak belirtiliyor. Ki hastaneye yetiştirilen bu dozda insülin kullanan çoğu hastanın kalıcı bir rahatsızlık yaşamadığı da belirtiliyor. Konuyla ilgili kaynaklarım: https://dergipark.org.tr/tr/download/article-file/1805150#:~:text=Ayrıca insülin%2C glikojen oluşumunu ve,sekeller ve ölüm meydana gelebilir. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8955302/ Kullanıp kullanmamak sana kalmış, burada 1 doz insülin kullanıp da tavsiye vermen saçma. Bir şeyi bilinçsiz kullanıyorsan ve sonuçlarını bilmeden, araştırma yapmadan sırf bir koça para verdim diye her lafını doğru biliyorsan o zaman emin ol insülin zararlıdır. Bizler çeşitli protokoller, çeşitli kullanıcı deneyimleri ile forumdaki üyelere en doğru şekilde, en doğru kaynaklarla ve en doğru bilgileri sunuyoruz. Kimseyi üstün görmüyor, kimseyi de altımızda görmüyoruz. Fazla tevazunun sonu vasattan nasihat dinlemektir, saygılarımla.

750 pirinç mi yiyorsun? 3 büyük patates ortalama 700 gram eder, yani yaklaşık 800 gram civarı karbonhidrat 250 gram civarı protein alıyorsun diye anladım. 4.5k kalori yapar yağ olmadığı halde, 100 gram da minimum yağ alsan 5.5k kalori eder, dostum pirinci çiğ mi ölçüyorsun pişmiş mi? Bu kadar yüksek protein almandaki amaç ne? Güncel kütlem 99 ve ben 600 tavuk + 5 yumurta ile günü kapatıyorum, karbonhidrat konusunda 300 pirinç 100 yulaf 100 cornflakes malto ve muz tüketerek kütle ekliyorum. Herkesten kastın ne? İnsülin protokolünü herkese göre yapamazsın, çeşitli insülin protokolleri vardır bunların en popüleri mike arnold slin protocoldür. 5500 kalori alıp kütle alamaman için 115-120 kilo civarında düşük yağ oranında olman gerekli ki bu kilolara gelmek için de insülin şart zaten. Ek olarak, insülin acıktırıyor mu ya? Ben o kadar vuruyorum ve acıktığımı hiç hatırlamıyorum. Günlük 8 iu pre 10 iu post 6 iu intra şeklinde minimum antrenman günleri 24 iu insülin kullanıyorum, bazen öğünüme göre 12iu gün içerisinde kullanıyorum ve dediğin sorunların hiç birini yaşamadım daha. Bence senin temelinde, yani besinlerini ölçmende ve makro saymanda bir sorun var. Bu işin temelini öğrenmelisin.

dostum yanlış anlama bu kadar bilgisiz isen bu işlere hiç bulaşma zaten dışarıdan insülin almak pankreası öyle hemen bozmuyor. neyse ben burada ilacı övmiyim ama sana tavsiye öyle o bunu dedi bu şunu dedi diyerek bu işler olmaz. hayat senin hayatın önce iyice araştır sonra kullan. ayrıca kürde ne için gh veya insülin kullanacaksın bunun sebebini biliyor musun ?

100kg Kas kütlesi olan kişi ile 100kg yağlı birisi çok farklı hacim ve metabolik özelliklere sahiptir. Clen'i 100+kg yağlı bir bünye kullanırsa ve yağ yakmak için aç gözlü bir şekilde kullanırsa kalp krizi kaçınılmaz olur diye tahmin ediyorum. Diyet (yememek değil kesinlikle daha çok temiz beslenmek), kardiyo ve ağırlık antremanı ile 20-30lu yaşlardaki bir birey için istediği kilo ve hacme ulaşması kaçınılmaz. Ama azim, istikrar ve disiplin şart. Benim nacizane tavsiyem clen'den uzak dur.

İnsülin 8iu üstüne çıkmadıkça doğru şekilde kullanıp beslenip kendinizi hipoglisemiye sokmadikca birşeyleri direk bozacak birşey değil Ayrıca bildiğim kadarıyla insülin dışarıdan verince pankreas bana iş kalmadı insülin var zaten diyip daha az çalışıyor yani pankreası dinlendirmiş oluyorsun Bir de insülini 20 30 yıl her gün kullananlarin pankreası ölmüş olması gerekirdi ama öyle bir durum oluşmuyor

Klomen benim gözümde kalıcı hasar bıraktı, çok masum bir ilaç değil.