Liderlik Tablosu

Şu arkadaslara lütfen yardımcı olmayın. 1 buçuk sene bakıp sorduğu sorulara bak şaşkınlık içerisindeyim. İnsan ancak bu kadar terbiyesiz olabilir.

Anlaşılan sadece forumu takip etmişsin okuyup anlamamışsın.

Hdl kolesterolün düşüklüğü ldl kolesterolün yüksekliğinden daha tehlikeli oluyormuş. Ona dikkat etmekte fayda var gerisi gayet güzel görünüyor. Hemogram değerlerinde referans aralıklarını farklı yazmışlar aslında hemoglobin değeri referans aralığında. Tepe noktası 17 olması lazım. Rbc de 5.65 olması lazım maks. Referans değeri. Ben de şuan 500mg sp bolde kürünün 11. Haftasındayım yeni yeni hemogram değerleri yükselmeye başladı. 10. Haftalardan sonra hemograma dikkat etmeni tavsiye ederim. Bol şans.

Evet yapılmalı. Sarms dediğimiz ürünler kabaca deneysel kimyasallar. Hormonları baskıladığına yönelim çeşitli testler, konular mevcut.

İran enhantate. Haftalık 70-100mg arası alıyorum. Direk doz düşürmek yerine kademeli olarak doz azalttım. 100mg dersek, haftada 2 kere sağ sol triceps kaslarından beybi marka insülin iğnesi ile enjekte ediyorum. Enjeksiyon süresi aralığı, enjektördeki ilacın ml'sine bağlı olarak 3 ila 5 gün arasında değişiyor.

Merhaba canlar. Vücut, TRT dozda dengeyi iyiden oturtmaya başladı. Libido baya baya tavan. Ereksiyon namına hiç sorun yok. Sivilce konusunda da zaman içinde dengenin oturacağını düşünüyorum ve bunu test edesim var. Şubat sonu blast dönemi geçişini biraz daha öteye atabilirim. Cruise ruhuna uygun olarak antrenman şiddetini azaltmasam da antrenman günleri arası süreyi uzattım. Vücudu çok da soğutmadan iyice dinlenmek istiyorum.

Aralık ayında yarışma kararı aldım. Eylül ayında yarışmaya girmeyi planlıyorum. Eylülle kadar kullanacağım. İlaçları toplu olarak aldım. Yaklaşık 30 bin tl tuttu ki bu rakamın üstüne sonradan tekrar alım yaptım. Aylık min 3-4 kalem gh gidiyor. Ortalama 1400 tl den 15 kalem aldım oda 21 bin tuttu. Yanına insülin ve 3-4 flakon igf ekledim Buda 9 bin tuttu. Yarış ve sonrasında ki rebond dönemine kadar olan harcama aylar öncesinden almama rağmen 60 bin tuttu. Yanına koruyucular vitaminler ve 10-15 bin tl onlar. Beslenme ortalama aylık bir asgari ücret. Bir yarışma hevesi uğruna yıllık 200 binden fazla para gitmiş oluyor. Bunu ben bilinçli yapıyorum ve karışlayacak imkanım vardı. Lütfen Burak hocanın da belirttiği gibi ayda 2-3 flakon ilaç alamaya zorlanan insanlar bu hevese katılıp paralarını heba etmesi

Arkadaşlar merhabalar, Aralık'tan beri devam ettiğim (Yaklaşık 7. hafta) cut kürümle alakalı bazı bilgilendirmelerde bulunmak istedim. 525 mg Test Prop (SP, ZPHC) (75 mg Günlük) 525 mg Tren Ace (SP, ZPHC) (75 mg Günlük) 50 mg T3 (Tiromel) 12.5 mg Exetu (2 günde 1) 0.25 mg Dostinex (3.5 günde 1) Dozajlar fazla ve süre normalden biraz uzun olabilir, pek bir zararını ve yan etkisini görmedim. (Lütfen organlarımı elime alacağımı söylemeyin ilk kürüm değil) Kan değerlerim ASAT, ALAT ve Kreatinin dışında normal düzeyde, onu da UDCA ve Taurin alarak normal seviyeye çekebilirim. Blast and Cruise yapıyorum, bilginize. Kürün 2. haftsında çok bağlandığım bir ilişkiden ayrıldım. Normalde Tren'in böyle durumlarda insanlara korkunç şeyler yaptırabilecek bir ilaç olduğunu duymuştum, öyle içgüdülerim hiç olmadı. Tabii ilacın etkisiyle üzüntümün katsayısı arttı. Ancak irademi koruyup hayatıma, sporuma ve işime devam edebildim. Bu ayrılık sürecinde de Tren'e devam etme kararı aldım. Belki çok doğru bir karar değil, çünkü hayat koşullarım itibariyle kişisel disiplinimin de çok aksadığı bir zamandayım. Bu kürü farklı bir zamanda yapabilsem beslenmem, antrenman disiplinim daha iyi olur muydu? Olurdu, fakat oturup şartların mükemmelen olgunlaşmasını beklemeye kalksam belki de asla yapamayacaktım bu kürü. Kürün 2. haftasından 6. haftasına kadar haftada en az 5 kere antrenmana gidiyor, beslenmeme oldukça dikkat ediyordum. Fakat işim dolayısıyla bu son 10 günde bir hayli bozuldu. Bu hafta sadece 3 kere antrenmana gidebildim ve çok alkol içmek "zorunda kaldım" (Normalde ve şahsi hayatımda alkol fazla içmeyen biriyim. Fakat iş yemeklerinde böyle bir seçeceğim olmuyor) Kürün başlangıcından maalesef fotoğrafım yok. Telefonum bozulmuştu. Ancak dilerseniz şu anki form fotoğraflarımı buraya atabilirim. Son 10 gün genellikle, son 3 gündür özellikle çok fazla yemek yiyorum (kalitesiz veya paketlenmiş gıda tüketmesem de) ve normalden farklı olarak alkol içiyorum, 2 gündür spora gidemedim ve sanırım östrojenim normalden biraz yüksek. Bugün exetu günü yani Diyetimin yeni halini ve hazırlık fotoğraflarını da paylaşmak istiyorum bugün yetiştirebilirsem

Herkese selamlar öncelikle, Dolayısıyla vücudumuza hormon alıyoruz ve bu doğrultuda kimi zaman haddinden fazla kimi zaman az da olsa mental zorluklar çekiyoruz. Özellikle benim gibi psikolojik olarak kırılgan bir insansanız sevdiklerine karşı. Kimi zaman geliyor kafayı yiyorum paranoyaklaşıyorum kimi zaman umursamadığım şeyleri umursuyorum veya tam tersi oluyor. Sürekli depresif agresif bir halde hayata bakıyorum. Bu durum buzdan kabuğu olan bir insan olduğum için çevreme yansımıyor ve etrafımdaki insanlara sorumluluk yüklemiyorum. Fakat kendi içimde sürekli savaşıyorum, bundan kurtulmanın bir yolu var mi yoksa zindan gorili gibi devam mı?

bildiğim kadarıyla senin d vitamini değer durumunda enjeksyon yoluna gitmen oral yoldan alınacak takviyelere göre daha mantıklı yani doğru yoldasın fakat vuracağın d vitamini kaç ml vuracağın testesteron kaç ml omuz küçük bir kas gurubu 1 ml den fazla zorlamamak gerek bence çift omuz 2 ml eder testesteronu tek seferde enjekson yapmak zorunda değilsin enantate pek ağrı sızı yapmaz bölerek her gün bile yapabilirsin tarcih senin

Yok kankam iyice ilacın kandan çıkmasını bekleyeceksin. Bitkisel şeyler vs kullanabilirsin beslenmene devam edebilirsin fakat anabolik maddeler kullanmamalısın.

Biz peki nasıl tutuyoruz? Kanalize mi ettik kendimizi, 1-1.5 yıl bakıp, aktif takip eden birisi zaten hani bu başlangıç aşaması bilgileri zaten kavramıştır. Olması gereken şekilde araştırman, hani bu bilgi platformundan yararlanman bekleniyor. Gerçekten böyle bir durumda savunma yapmak ayrı bir trajikomik durum...

1-özelde yaptırmaya calışırsan öpebilirler o yüzden devletten dahiliye veya üroloji olabilir 2-kendin yapmayı öğren 1-2den sonra elin alışır kimseye muhtaç olmazsın ben bacaktan yapıyorum kahverengi uç güzeldir. 3-ilk kür önemli ve ağır girilmez vücudunun tepkilerini ölçersin. kür sırasında bu forumda ne paranoyaklar oldu ne ilişkiler bitti. only testo gidebilirsin veya testo primo 4-ilaç konusunda kafam rahat olsun diyorsan burak hoca sol alt wp butonu 5-spora devam etmen ve beslenmeyi bozmaman sana kötü bi haber veriyim bi kere kür yapıp çıkayım diye düşünüyorsan öyle bir şey yok

Benim omuz sakatlığım var küre başlamadan önce kortizon iğne yaptırdım ve üstüne deca ve anapolon kullandım Anapolon kullanımı iyi ama verdiği güç karşısında tendon zayıf kalıyor ve dikkatli olmak lazım Deca ise bolca su tutuyor güzel oluyor eklemler rahatlıyor fakat anapolon gibi güç artışı hissedemedim,, yani eklem sorunu olanlar için benim görüşüm deca daha uygun olur

Çoğu sporcu insüline daha duyarlı kalabilmek adına düzenli periyotlarda yaparlar şahsen pek mantıklı bulmuyorum.

Olması gereken değere gelir tabi ki zamanla, gelmeseydi zaten her tren küründen sonra tiromel kullanmamız gerekirdi. Önemli olan tren küründeyken bağışıklığın düşmesi, halsizlik gibi etkileri olan TSH'ı kontrol altında tutmak.

Karadeniz bölgesinde çok görülür, lahana, karalahana, roka gibi besinler çok tüketildiğinden Tiroidin çalışmasını azaltır, TSH yükselir. Troidlerin az çalışıyor tren küründe görülür genelde ama sendeki hormon dengesi farklı çalışıyor olabilir. E2 çok çok yüksek değil, yerinde olsam prolaktin ve TSH'ı daha çok dikkate alırdım.

Sonuçlar gayet iyi. Muhtemelen boldenon - deca arası bir balans yakaladın. Hiç bozma

ilk önce hcg türevini vurman doğru olacaktır. yaptığın kürü detaylıca anlatırsan birde kan testlerini paylaşırsan daha detaylı yardımcı olacaklardır.

Öncelikle geçmiş olsun sorunuza gelicek olursak ovitrelle sizin vücüdunuzu hormon üretmeye zorlayacağı için herhangi bir sorun olacağını düşünmüyorum. Duygu değişimi olarakta kendizi daha iyi hissedeceğinizi düşünüyorum. Herhangi bir yan etki yaşadığınızda doktorunuz size ne yapmanız gerektiğini söyler. Sizin için tek önerim tedavi sürecinde tek bir sesi dinlemeniz, her sesi dinlerseniz yanlış birşey olduğunda neyi yanlış yaptığınızı bilemeyip süreci iyice arap saçına çevirirsiniz.

Açılan konu başlığı ile sorunuzun alakası nedir? İlgili kategori altında yeni konu açarak sorularınız varsa bunları paylaşın lütfen. Başka konuların altında bambaşka sorular sormayın.

Armidex E2 aromataz inhibitörüdür, Östrojen üretimini durdurur, dolayısıyla kür esnasındaki istediğimiz vücutta su tutumunu engelleyerek gelişimi doğrudan etkiler. Tamoksifen ise meme dokusunda seçici reseptör modülatörüdür, yanı meme dokusundaki östrojen reseptörlerini bloke ederek jinekomasti oluşumunu engeller. Kür içinde yüksek E2'nin etkilerinden korunma amaçlı Armidex kullanmaktansa tamoksifen kullanımı daha mantıklıdır.

Arimidex ezbere kullanacağın bir ilaç değil. Antiaromatazların da kendine göre yan etkileri var.

Başa gelen çekilir,avantajlarından yararlanmaya bakın Tamamdır Hocam ne yollarsa Teşekkürler hocam,9-10 filandır.

Bu eklem sıvısı, ilerleyen yaşlardaki sıvı kaybı konularında da bilinçlenmemiz gerekiyor çok ciddi bir konu aslında tam da şu günlerde bunları araştırıyorum.

Sustanon bendede ilk enjeksiyondan sonraki gün göğüs ucunda batma yapmıştı, p.tesi ve perşembe enjeksiyon günlerimde hafta 2 kere 1mg arimidex kullandım bir süre sonra cuma günü test verdim e2 kür öncesi değerim 29du bu şekilde kullanımda 28 çıktı. Sonrasında 1 ayı devirince arimidexi haftada 1e düşürdüm ilk hafta biraz batma yaptı yarım daha attım. Son hafta artık vucut alıştı sadece enjeksiyon günleri 10mg tamoxifen kullanıyorum batma olmuyor şuan. E2 çok garip herkeste farklı gerçekten. Bu arada arimidexe herkes çok karşı fakat DR. Güray Aydın'ın Başlangıç ve Orta Düzey Kür Seminerini almıştım. Ordada tavsiye ettiği 500mg testo 2 enjeksiyon ve enjeksiyon günleri 1mg arimidex'ti. Bende işe yaradı şimdide vucut alışınca yavaştan bıraktım tamoxifene geçtim denemek lazım.

TRT dönemi fotom da olsun diye form fotosu atıyorum. Beceriksiz olduğum bir husus lütfen idare edin Fotoda da omuzdaki sivilce izlerini görebilirsiniz. Sevgilerle

Merhaba. İnsülin hormonunun ne olduğunu, ve nasıl; ne için kullanıldığını daha önce yazılmış olan yazılardan biliyoruz. Ancak, insülin hormonunu kullanmadan önce, kendi vücudumuzdaki insülin kullanımını optimize edebilir miyiz? Bu yazıyı yazdığıma göre, cevabı evet . Peki bunu nasıl yapabilirim? İsterseniz önce herkesin arama motorlarından ulaşabileceği bilgiler ile başlayalım. Mesela diyetimiz hakkında konuşalım. Günlük olarak neler yiyoruz ve bu yediklerimiz insülin seviyelerimizi nasıl etkiliyor? Şimdi bulk küründe olanlar bunu beğenmeyecek ama, yüksek karbonhidratlı beslenmek aslında insülini zıplatan bir faktör. Vücudumuza karbonhidrat girdiğinde, bu karbonhidrat şekere dönüştürülüp kanımıza salgılanıyor. Pankreas ta bununla doğru orantılı olarak insülin salgılıyor ki, kandaki şeker oranı düşsün ve vücut zarar görmesin. Diyeceksiniz ki 'Kardeşim tamam da, bulk küründe karbonhidratsız nasıl yapacağız? Ben 600 gram pirinç yiyorum!' Şimdi linç yemeden önce karbonhidratları ikiye ayıralım ki ortalık karışmasın. Yüksek karbonhidratlı diyetlerde yapabileceğimiz şey; Diyet lif oranı yüksek olan karbonhidratları ağırlıklı olarak yiyip, nişasta (starch) ve basit karbonhidratları azınlık olarak yemek. Hatta ve hatta daha iyisi, bu nişasta bazlı ve basit şeker olan karbonhidratları sadece ekstra enerjiye ihtiyaç duyduğumuzda yemek. 'Nasıl yani? Ekstra enerji derken, Pre-workout yemeklerinden mi bahsediyorsun?' Evet. Antrenmana gitmeden önce ideal olarak kg başına 1 gram karbonhidrat alıp enerjinizi yükseltebilirsiniz. Şahsen benim tercihim tam buğday ekmeğin üzerine muz, bal, ve polen sürmek oluyor. 'Tamam anladım da, Diyet lifinin insülin ile ne alakası var kardeşim? Bak linç geliyor! Pilavıma laf ettirmem!!' Dur dur, sakin ol. Şimdi sen lifli karbonhidrat yiyorsun ya. Vücudun bunu diğer karbonhidratlar gibi glikoza, yani şekere çeviremiyor. Sindiremiyor da. O yüzdendir ki, lifli yiyecekler - Sebzeler - size kolay kolay kilo aldıramaz, kolesterolünüzü yükseltemez, şekerinizi yükseltemez. Ve uzun süre tok tutar. Bu karbonhidratları daha az ve gün içine 5-6 öğüne bölerseniz, vücuttaki insülin seviyeleri de stabil kalmış olur ve insülin rezistansı oluşmaz. 'Hee, o zaman ben hiç pişirmekle uğraşmadan, paketlenmiş gıdalardan alayım o zaman. İşim de kolaylaşır.' Tabii ki al. Al ama, önce bir bak bakalım senin o ambalajına kanıp sağlıklı diye aldığın şeyin içinde ilave şeker var mı. Eğer ki varsa, o gıdadan hemen uzaklaş. Çünkü bu yine insülin seviyelerini tepeye fırlatacaktır. 'O zaman ben yine bodyci pilavıma geri döneyim. Zaten alıştım da. Kolay yapılıyor.' Yani ben de bazen pilav yapıyorum. Hoşuma da gidiyor. Ancak insülin hassasiyetimi artırsın diye 2:1 oranda yulaf karıştırıyorum. Bu sayede aldığım karbonhidrat çeşitlenmiş oluyor. Ayrıca çoğu zaman zerdeçal, zencefil, çemen otu, tarçın, sarımsak veya sarımsak tozu da koyuyorum ki, insülin hassasiyetim artsın. Pilavı da tüm yararlı besinleri ayrılmış beyaz pirinçten değil de, daha az işlenmiş olan ve lif oranı, mikro besin seviyesi daha yüksek olan siyez bulguru, bulgur, veya siyah pirinçten yapıyorum. Hatta bazen bunları birbiri ile karıştırdığım da oluyor. Aynı kırmızı, yeşil ve beluga mercimeklerini karıştırıp yaptığım gibi. Maksat olabildiğince çok mikro besini diyetime sokabilmek. Tüm bunların yanında, özellikle bulk sezonunda dikkat etmeniz gereken şey, glikoz depolarını asla dolu tutmamanızdır. Çünkü bu kadar karbonhidrat = dopdolu glikojen depoları = insülin rezistansı. 'Aslında kulağa fena gelmiyor. Yanında ne içelim bunun? Bir ayran gider!' Yani ayran da olur, neden olmasın. Ama eğer ki amacımız sindirimi optimize edip insülin hassasiyetimizi artırmak ise, yemekten önce şöyle güzel bir elma sirkesi içilebilir. Ya da benim tercihim olan tableti kullanılabilir. Tablet tercih etmemin sebebi dişlerime asidin vereceği zararı önlemek. Yemekten bir yarım saat sonra da şöyle güzel bir yeşil çay demlemek. Hem kafein ihtiyacımı karşılar, hem insülin hassasiyetimi artırmaya yardımcı olur. Şimdi bu yukarıda yazdıklarım doğal olarak yapabileceklerimizdi. Supplement olarak neler kullanılabilir? Yemeklerle birlikte magnezyum (aman ishal olacak kadar almayın), chromium, berberine gibi takviyeler kullanılabilir. Ayrıca her öğünle birlikte balık yağı alınabileceği gibi, bu DHA, EPA yönünden zengin olan Omega-3 yağ asidini öğünleriniz arasında katmaktır. Ben mesela avokado, somon, kanola yağı, zeytinyağı, hindistan cevizi yağı gibi direkt sağlıklı yağları ve çiğ ceviz, çiğ badem, brezilya cevizi, ve çiğ fındık gibi bu yağları içeren gıdaları her gün yemeye özen gösteriyorum. 'Peki ben direkt metformin alsam bunlarla uğraşmak yerine? Olmaz mı?' Eğer ki gelişimden sorumlu olan IGF-1 seviyesini azaltmak istiyorsan tabii ki alabilirsin. En fazla büyüyemezsin yani, ne olacak ki? Ha, eğer ki 40-45 yaşlarında isen veya daha yaşlıysan tabii ki al. Haftada 1 kere cheat meal'dan sonra veya refeed günlerinde yarımşar doz alabilirsin. IGF-1 üretimi baskılanacağı için yaşlanman da yavaşlayacaktır. Ben mesela 30 yaşımdan 40 yaşıma kadar growth hormon kullanıp, 40 yaşımdan sonra IGF-1 ı baskılamak için bu tarz yöntemlere başvurmayı düşünüyorum.

Ne yapmamı bekliyorsun ? Hepsini kafamda tutup sadece bu hayata kendimi kanalize etmemi mi ? Efendi gibi soru sordum terbiyesizlik yaptığımı düşünmüyorum düşünüyorsanda cevap vermesin olur biter