Liderlik Tablosu

Böyle yapıyorsunuz hem üzülüyorum hem sinirleniyorum. Hemen yarım dostinex al. 2 güne duyguların durağan hale gelecektir. Hem anabolik hem ilaç prolaktini yükseltecek cinsten. Bozuk psikoloji ile nasıl trene giriyorsunuz yemin ederim anlamıyorum. Bir an önce ilacını iç kafanı toparla yaz buraya. Konuşacağız senle.

kes treni kullanma daha yeni tren kullanan asla beklemediğimiz bir kişi antrenördü kız arkadaşını öldürdü daha dün oldu bu olay, paranoyaklaştı çocuk kimse beklemiyordu kanımız dondu, abi yapmayın bu hayatta duygusal olarak bir şeyleri aşamadıysanız kendinize hakim değilseniz kullanmayın bu tren denen zıkkımı

Çok yüksek dozajlar girmemişsin ve kısa tutmuşsun büyük ihtimalle normale dönecektir. Bu zamanda psikolojini sağlam tutmalısın vesveseye gelmemelisin süreci zorlaştırırsın.

Tamok al dostum bendede kaşıntı hiç bir zaman olmuyor batma başladığı gibi alıyorum

siz neye dayanarak yanlış bilgi dediniz? sustanon kullandınız mı hayatınızda hiç? kutusunu bir okuyun derim. araştırmadan etmeden yanlış bilgi demek kadar saçma bir şey de yok. ester ağırlığı diye bir durum söz konusu. hatta üşenmeden sizin için bir foto ekleyeceğim.

Merhaba arkadaşlar, Bir PCT konusu ile daha karşınızdayım. Biraz da "testosteron" üretiminin nasıl olduğunu açıklayıp, hangi yollar ile PCT desteklenir, hangi supplement ne amaçla iyi gelir ve Klomen-HCG-Nolvadex dışı-onlara ek ne olarabilir diye konuşursak yararlı olur bunu tartışabiliriz. PCT'ye bu kadar önem vermemin nedeni, PCT de klasik yöntemlerle her ne kadar ereksiyon, doğal üretim düzelse de gerçekte bunun ne kadar düzenlenmiş olacağını kesin verilerle bilemeyecek olmamız ve bizim de olabildiğince vücudu doğal üretimine geri getirmemiz gerektiği ve hatta bunun üzerine çıkıp daha sağlıklı bir erkek olmanın yararımıza olduğudur. Araştırmalar sonucu topladığım verilerle açtığım konu tartışmaya açıktır. Bir hata var ise bilgilerde, hep beraber düzeltip daha doğru bir hale getirelim. PCT için önceden açtığım konular, HCG-Pregnyl kullanım metodları : viewtopic.php?f=24&t=850 PCT döneminde - günlük yaşamda kortizol seviyesini dengeleme : viewtopic.php?f=24&t=856 Bitkisel destek : viewtopic.php?f=24&t=840 Folik asit : viewtopic.php?f=89&t=855 Testosteron vücutta nasıl üretilir ? Açıkçası buna kısa bir cevap vermek doğru olmaz ama tıp forumu olmadığımıza göre ufak bir kaç cümle ile toparlamaya çalışayım. Vücutta testosteron ve sperm oluşumu, vücutta üretilen LH ve FSH hormonları sayesinde oluyor. Hipofiz(böbrek üstü bezi)'de üretilen LH ve FSH, leydig hücrelerini uyararak testosteron üretimini başlatıyor. Bir de GnRH adı verilen ve "hypothalamus" adı verilen bezde üretilen bir hormon var. Okuyup anladığım kadarı ile bu LH ve FSH gibi direkt olarak leydig hücresine ulaşarak değil, farklı bir şekilde LH ve FSH yi, onun üretimini kontrol ediyor. Aşağıdaki şemalardan da gördüğümüz gibi GnRH, pituitary yani hipofize ulaşıyor. Hypothalamus aynı zamanda dopamin ve GHRH'nin de üretildiği bez. Endokrin sistem gerçekten çok karışık araştırma yaparken bunu anladım. Üretim döngüsü aşağdaki 2 şemada da anlatılmış basitçe Tabi testosteron üretimine etki eden zarar veren şeyler var. Bunları da bir sonraki başlıkta inceleyeceğiz. Aşağıda bulduğum yazıyı okuyana kadar ben LH üreten leydig sanıyordum. Ancak hipofizmiş bu üretimi yapan. Bir kaç yerden de bunu teyit ettim. Okuduğum kaynak : http://uzmangruplaboratuvar.com/hormon/67-testosteron-ve-eksikligi Okuduğum 2. kaynak : http://en.wikipedia.org/wiki/Testosterone GnRH için okuduğum kaynak : http://en.wikipedia.org/wiki/Gonadotropin-releasing_hormone Testosteron üretimine olumsuz etki eden şeyler nedir ? Bir çok etki var ancak en temel olanları yazacağım -Vücutta yüksek miktarda bulunan prolaktin -Vücutta yüksek miktarda bulunan DHT -Vücutta yüksek miktarda bulunan östrojen -Kalitesiz ve az uyku -Kötü beslenme Yararlandığım kaynaklar: http://www.heart-health-guide.com/how-to-increase-testosterone.html http://www.heart-health-guide.com/Aromatase-inhibitors.html PCT'de mevcut yapılanlar veya standart yapılması gerekenler Öncelikle kür öncesi, PCT öncesi test yaptırmamız gerekiyor. PCT sonu da test yaptırmamız gerekecek tabi. Mevcut kullandığımız ilaçların da çalışma mantıklarından da bahsetmek istiyorum. Klomen : Testosteron üretiminden sonra fazla olan östrojene dur diyerek, hipofiz ve hypothalamus üzerinde östrojenin oluşturduğu kötü etkileri yok ediyor. Bu sayede Testosteron üretimini sağlayan 2 bez de sağlıklı şekilde gereken 3 hormonu da salgılıyorlar. Bu hormonlar LH,FSH ve GnRH. Nolvadex : Klomen'den farklı olarak direkt olarak göğüste bulunan östrojen reseptörlerine bağlanıp işi baştan hallediyor. Klomen'e göre de az yan etkisi olduğu söyleniyor. Bu ilaç SERM olarak geçer. Yani "Selective Estrogen Receptor Modulator". Klomen de öyledir. Çalıştıkları yer ve mantık biraz daha farklı sadece. Aşağıdaki kaynaklarda bununla ilgili link paylaştım. Mutlaka okumanızı tavsiye ederim. Pregnyl : Bu ilaç ile ilgili tatmin edici bir kaynak bulamadım. Bulursam bununla ilgili de bir kaç şey yazacağım. Ancak bu ilaç testosteron üretimi durma noktasında olduğu için ortaya çıkan östrojeni bloklama veya çalışmasını engellemek yerine, leydig hücrelerine ulaşarak testosteron üretimini destekliyor. Yaptığınız küre göre kullanım metodu ve dozajı belirleyip kullanılması gerek. Konu başında kendi açtığım bir konu linki var oradan inceleyebilirsiniz. Pregnyl kullanımı küre göre değişmektedir. -Bana göre 3 farklı Androjenik-Anabolik steroid var ise bir kürde ve ayrıca kür uzun sürüyorsa haftalık 500 ui kullanılması LH üretimini ayakta tutacaktır. Böylece PCT dönemine katkı sağlanmış da olur. -Only Testosterone kürlerinde son enjeksiyondan 3 gün önce başlamak üzere 10 gün boyunca, her gün 500 ui kullanımı. Kür içinde ilk haftalarda Testosterone yanında Winstrol, Dianabol, Turinabol, Oxandrolone gibi tabletler kullanıldıysa da bu yöntem kullanılabilir. -En uzun esterli ilacın yarılanma süresi biter bitmez günde 500 ui olmak üzere, kürün de seviyesine göre 10 veya 20 gün boyunca kullanılabilir. -Kesinlikle ve kesinlikle tek seferde 1500 ui ve hatta 5000 ui kullanılmamalıdır. Bu leydig hücrelerine zarar vermektedir. Kullandığım kaynaklar : http://shiramillermd.com/blog/clomid-men-testosterone-alternative.html http://www.livestrong.com/article/27290-tamoxifen-work/ http://en.wikipedia.org/wiki/Selective_estrogen-receptor_modulator PCT'de mevcut yöntemleri nasıl destekleriz ? Öncelikle kür içinde çok düzenli bir şekilde çinko ve AI kullanmış olmamız gerekiyor. Kür içinde kullanılan şeyler ve önemleri -Çinko vücutta testosteron üretimi için çok önemli bir mineraldir ve kür içinde olduğu kadar, PCT'de de çok önemli olduğunu belirtmekte fayda var. -AI yani aromatize inhibitör tarzı bir ilaç kullanmak da çok önemli. Kür içinde fazla östrojenle bu ilaç üzerinden savaşıyoruz. Kontrol altında tuttuğu için PCT'ye giriş esnasında PCT döneminin daha az sıkıntı geçmesini sağlıyoruz. Ben Arimidex kullanımını doğru buluyorum. Aromasin de uzun yıllardır kullanılan ve etkili olan bir ilaç. Peki takviye olarak ne alabiliriz ? Yapmamız gereken şey LH,FSH üretimini destekleyici şeylere başvurmak, kortizolü baskılamak, testosteron üretimine etki eden vitamin ve mineralleri vücudumuza besin ve ilaç yoluyla almak, düzenli uyku uyumak ve düzenli yemek yemektir. -Çinko : Testosteron üretimi etkileyen en basit yapı taşlarından biri. Düzenli alınmalı. -D-Aspartik Asit : Son yapılan araştırmalara göre günde 3-5 gram arası D-Aspartik alınımı LH üretimini arttırıyor. Türkiye içerisinde satışı yapan hammadde siteleri var. Dileyen olursa paylaşabilirim. Veya açtığım konularda da var bulabilirsiniz. -Tribulus Terrestris : Ben bu ilacın işe yaradığını düşünenlerdenim. Yüksek mg ve saponin oranı yüksek bir ürün kullandım ve etkisini hissettim. Yüzde 90 saponin ve yüksek mg olan bir Tribulus Terrestris ürünü alınmalı. Veya alabilirseniz bir eczane ürünü olan ve Bulgaristan'da üretilen "Tribestan" adlı ürünü alıp kullanabilirsiniz. Çevremde kullananlar PCT'de etkisini gördü. Onların yorumları sayesinde bu ilaca ve bu bitkiye olan inancım daha da arttı -C vitamini : İlk başta kortizolü etkilemek amacıyla alınması gerekiyor. 1 gr-5 gr arası doz sizin için yeterli olacaktır. -Saw Palmetto : DHT türevi içeren kürlerde kür içinde kullanılmasını yararlı gördüğüm bir bitkisel destek. Yüksek DHT oranınız var ise PCT'de kullanılabileceğini yukarıda paylaştığım bir kaynaktan okudum. Çok kritik olduğunu düşünmüyorum. Ek bilgi olarak işe yarar. Bunlara ek olarak düzenli uyku, beslenme planı ve stresten uzak durmaya çalışarak PCT dönemi ve sonrası dönemde vücuda en az zararı vermiş oluruz. Hazır elimiz değmişken Folik Asit ve L-Karnitin de kullanıp sperm sağlığını da aradan çıkarabiliriz :) Benim de cevabını bulamadığım bir soru var. Eğer PCT öncesi testte prolaktin yüksek ise PCT'de Cabaser veya başka bir prolaktin düzenleyici - engelleyici kullanılabilir mi ? İyi günler.

Ben de ilk kürüme girdim 26 eylülde hala devam etmekteyim kendimde gözlemlediğim şeylerden yola çıkarak şunları diyebilirim ki ; 1-Mutlaka bir hoca gözetiminde çalışın aklınızda kalan soruları en kolay bu şekilde giderebilirsiniz 2-Enjeksiyonu kendiniz uygulayacaksanız mutlaka ve mutlaka önceden nasıl yapılacağına dair kaynaklardan bilgi alın 3-Dinlenmenize önem verin buna değinmemin sebebi aynı hatayı benim yapmam açıkcası kürde olmanın rahatlığıyla idmanı abartmayın bir noktada tıkanıyorsunuz fatigue birikmesinden ben biriken fatigue u düşürmek için 1 haftanın yarısını off verdim kalan 2 idmanımda da bazı set ve hareketleri çıkardım şuanda da idman hacmimi azalttım ağırlıklarım daha hızlı yükselmeye başladı kesinlikle daha mantıklı oldu bu yaptığım bir sürü harekette tükenişe gitmek yerine 2 3 hareketle doğru form ve ağır kiloyla kası tükenişe götürebileceğinizi unutmayın mutlaka ve mutlaka hipertrofinin her şeklini sağlamaya çalışın ( prog overload , pump , statik bekleme vb) 4-Peşin peşin arimidex alma demişti bana forumdaki hocalarımızdan birisi jinekomasti belirtiniz varsa(benim önceden vardı) kür içinde korkunuz varsa haftada 1 kullanabilirsiniz arimidex gibi aromataz inhibitörleri östrojeni baskılayacağı için aşırı kullanılması nedeniyle kür veriminizi düşürecektir 5-enjeksiyon yapacağınız bölgeye göre iğne seçiminizi doğru yapın ve her zaman steril şekilde enjeksiyonu uygulayın 6-Yine kendi yaptığım bir hatadan bahsedeceğim yeterli yeşillik , sebze tüketmemek iş ve okul durumum yüzünden öğünleri taşımakta çok zorlandığım için sadece son öğünümde yeşillik tüketebiliyordum bunun sonucunda sırtımda sivilcelenme ve lekelenme başladı direkt olarak karaciğer yorgunluğunun belirtisi enginar suyu kullanımı ve yeşillik tüketimiyle bu sorunun önüne geçebilirsiniz karaciğer sağlığı bu spor için ve genel olarak hayat için çok önemli 7-İlaçların açılma sürelerinin farkında olun etki görmedim diyip mg yükseltmeye gitmeyin özellikle uzun esterli ilaçlarda (benim kullandığım bolde 10-12. hafta gibi açıldı) 8-Nasıl olsa kürdeyim büyüyeceğim rahatlığıyla idman veya öğün atlamayın ne naturalken ne kürdeyken asla ama asla öğün ve idman aksatmadım bu rahatlık disiplininizi köreltir 9-Kür sırasında kan tahlili yapmaya özen gösterin 10-UYKU

Değerli abim tüm saygılarımı sunarak bu yorumu yapıyorum ; Antrenman odağınız doğrultusunda hipertrofi etkisini görmek istiyorsanız CNS(merkezi sinir sistemi) ye önem verip prog. overload yapmanız en mantıklısı olacaktır sadece temel hareketler yapmaktan sıkılırsanız(bench deadlift squat) güç programları sizin için uygun değilse push pull legs dediğimz itiş çekiş bacak varyasyonunu uygulamanız yerinde olacaktır örnek program olarak : Guray's hypertrophy no.1-no.2 programlarına bakabilirsiniz ben no.1 i uygulayarak programdaki kendime göre bazı hareketlerde (örnek olarak göğüs için bench press ve incline db press) overload odaklı gidiyorum , bazı hareketlerde mekanik stres üzerine yoğunlaşıp kası hissederek tüketmeye çalışıyorum programın detaylı anlatımı için Güray Hocanın videosunu izlemeniz gerekmekte çünkü program mevcut hareketle kasın nasıl tüketileceği üzerine yoğunlaşmakta Öncelikle öğrenmeniz gereken kavramlar şunlar; RIR,RPE,PROG OVERLOAD Overload odaklacanağınız hareketlerde mutlaka not tutun amaç haftadan haftaya kasa daha yüksek gerilim vermek bunun için girdiğiniz ağırlığı kaç set kaç tekrar girdiğinizi ve set arası dinlenme sürenizi not alın Beslenme konusunu basitçe açıklamak gerekirse olay tamamen makrolarla ilgili almanız gereken kaloriyi internetten hesaplayabilirsiniz , makrolarla bu kalorileri tamamlayacaksınız ben bunun için fatsecret uygulamasını kullanıyorum basitçe bulk için: kilo başına 2 gr protein 1 gr veya daha az yağ kalanı sağlıklı karbonhidratlar Başarılar dilerim abim , iyi akşamlar

hocam idmandaydım kusura bakmayın şimdi bakabildim turuncu uçlu şırınga alacağım o halde pazartesi denemeyi düşünüyorum bacağı kasmadan uzatarak yapacağım becerebilirsem teşekkür ederim cevabınız için

Novalife alınırmı kardeşim ya forumda kaç defa başlık attılar ilaçlar çöp diye ama çok garip illaki biraz dolu olması lazım etki almaman imkansız demekki ilaçların içi komple boş başka açıklaması olamaz

Yazacağım önümüzde ki pazartesi başlıyorum. 60 a kadar çıkacağım günde 3 tablete kadar.

Hocam demiş zaten sinire baskı yapıyor veya kasını çok kasıyorsun. Bacağını rahatlatıp yatarak bile enjeksiyon yapabilirsin. Amaç kasın kasılmayıp rahat olması. Sinirin yoğun olduğu bölgeler bellidir. Vastus Lateralis bölgesini iyi öğren. Bakmanı ve denemeni tavsiye ederim.

o kasılma yüksek ihtimal sinire yakın bir yere ilacı verdiğin için oldu. ilaç sinire baskı yapmıştır

"Yaksan yıksan ne olur Ne kadar cürmün? Zararın anca kendine Benim için külsün."

Sustanon kesildiği zaman içinde ki dekonat zaten çalışmaya devam edecek. Testo p kullanırsan pcten kolaylaşmayacak aldığın testo libidonun östrojenin sıfırlanmasını engelleyecek psikolojik olarak daha iyi olacaksın. Haftalık 100 mg testo p bu amaç için yeterli. Dekonatı bekleyene kadar testo p kullanabilirsin. Ayrıca ben 2 ay testo p kürü yapmıştım. Testo p PCT gerektirmiyor çoğu durumda. Kısa ester ilaçlar döngüyü daha az baskılıyor. Testolar için söylüyorum.

Korkmana gerek yok. Döngü açılır. İlaçları temin et, gerisi kolay.

Gelebilir ama diğerini de kullanırsan daha garanti olur.

Değerli paylaşımınız için teşekkür ederim hocam

çok teşekkür ederim hocam bunları duydum biraz daha modum yerine geldi, doktor modumu çok aşşağı çekti sinirimi bozdu baya . tekrardan teşekkürler hocam.

Tamoksifen için ideal ortam Yukarıda yazdığım şekilde test yaptırıp PCT başlayana kadar sert antrenmana devam.

Ümit abinin yorumunu bekle döngüyü garantiye almak adına bir tablet yeterli olur mu bilmiyorum

Yeterli olacaktır.

Testoyu 200-200 olarak iki günde kalçadan.Boldeyi tek seferde bacaktan vurabilirsin dostum enjeksiyonlarını 60 saniye sürecek şekilde yap ilacın tamamını yolladıktan sonra iğneyi 15 saniye kadar içeride tut bu süreçte enjeksiyon yaptığın kası sıkmaman gerekiyor.iğneyi çıkarır çıkarmaz peçeteyle bölgeye baskı uygulayarak kası titret. Kalçada yeşil- bacakta kahverengi veya turuncu uç kullan

Pct kür bittikten 3 hafta sonra başlar testo zaten kanda 2 3hafta kalıyor testo sıfırlansın görürsün düşüşü 2 3hafta sonra 😀

aynen mantıken. atıyorum 100 mg testo prop 80 - 90 mg testo içeriyorsa 100 mg testo e 75 - 80 mg içeriyor. oranlar değişebilir

Haftada 3 ampul sustanon mükemmel doz yanınada rimobolan misler gibi.

şuan 3. hafta enjeksiyonu yaptım işte 150 tren 500 testo devam 3 hafta daha, sonra 250 ye düşüp dinlenmeye geçiyorum mart gibi giriyorum frag ıgf1 kürüne

250 mgnin içinde uzun kısa farklı esterlerin toplam ağırlığı da dahil. kalan 176 mg testosteronun ta kendisi. ester ne kadar uzarsa içeriğindeki testosteron da o kadar azalır. bu diğer ilaçlar için de böyle.

ilaçları vurmaya devam edip sabr etmeni.

amacına bağlı. ilk kürün ise bu dozaj da yeterli gelir aslında fakat haftalık 500-550 mg testo kullanmak istiyorsan, haftada 3 ampül sustanon kullanman lazım. en efektif şekilde kullanmak için de pazartesi,çarşamba,cuma şeklinde enjeksiyon yapabilirsin.

Sustanon ilk haftada libidoda bariz fark oluşturur. GH ise sabah kalktığın zaman çok dinç enerjik hissedersin. En hızlı gördüğüm etki bu idi. (2 hafta 4iu kullandım) Gözle görülür değişiklik, yağ oranına beslenmene yaptığın spora bağlı. 2. aydan itibaren 6 aya kadar ciddi bir değişim yaşarsın. (GH ve Sustanon ile)

Anapolon topuna girme su tutmak için bir sürü alternatif var Hocamında dediği gibi. Anapolon 1 senelik kullanım sonrasında karaciğerde kist oluşturabiliyor. Yapılan bir çok araştırma var... Bi de bunu sporcu dozunda kullandığını düşün. Formun düzgün sağlığını bozmaya değmez.

18 haftaya kadar boldenon devam. 19-20-21-22 only testo. Son enjeksiyondan 3 hafta sonra test ve durum tespiti. Duruma göre PCT.

Kişi sertleşme bozukluğu gözlemlemiyorsa sorun yaratmıyor. Zaten kürdekilerin tansiyonunu ölçtüğünü düşünmüyorum onu da eledik Geriye yalnızca göğüs hassasiyeti kalıyor, onu da nolvadex ile vs halleden hallediyor. Östrojeni nedense çok seviyor millet

Bu mgler ile hiç bir problem yok diyorsun ama en basitinden aldığın testonun bir kısmı yüksek şekilde e2 ye dönüşmüş içerde ne oluyor Allah bilir ama bunlar senin kararın tabikide

Forumda shbg ile arama yaparsan paylaşımları görebilirsin...