Liderlik Tablosu

Ben ikili tartışmaya girmeyeceğim @Barış06 , ama şunu diyebilirim ki, forumda bugüne kadar gördüğüm en herşeyi bilen arkadaşımız sensin. Youtuberlardan girdin, facebookdaki yarışmacı kapalı gruplarından çıktın, özellikle mi antipatik olmayı seçtin yoksa farkında mı değilsin durumun ?

Nafile dedem nafile.

yazan herkese teşekkür ederim kürü 20 hafta olarak kafamda kurdum kürden önce tahlillerimi paylaşacağım yine kürün 6.haftasında boldenon açıldığında testo oturduğunda kür içi tahlillerimi ve yaşadığım sıkıntı varsa bunları belirteceğim teşekkürler

@nano3570 hocam selamlar, nasıl gidiyor kür ?

Herkese iyi forumlar. İlk kürümdeyim. 3-4 senelik naturel vucut gelistirme gecmisim var. Yasim 30. Test e ve boldenon kürüne girdim. İlk 4 hafta 250mg test e, 200mg bolde kullandim. Suan 5. Haftamdayim test e yi 500mga cikaricam. Boldenonun 400mga cikmasi elzem mi? 500 yaninda 200bolde devam etmem cokmu az olur sebebiyle yazan olursa sevinirim. Tesekkurler herkese iyi aksamlar.

Basmaya devam Kolay gelsin.

Herkese iyi aksamlar iyi forumlar. Kürün 8. Haftasi, bugun antrenman oncesi cektigim pumpsiz bir foto. 15-16. Haftaya kadar her pazartesi gelismelerimi paylasmaya devam edicem. Kür icinde herhangi bir AI almiyorum. Almam gerekirmi? Hepsi evde hazir mevcut. Kullandiklarim; Ester C,omega3,cinko,prostat koruyucu,liv52,speman. Gecen hafta daha yuksek iken libidom bu hafta biraz dusuk. Ereksiyon-testisler-sivilcelenme herhangi bir sorun yok. Ruhsal bir degisimim de yok. Ayni kisiligimle devam:).

?😂

Kendimde denemediğim şeyi niye başkasına önereyim sorunun mu var senin? Ezbere konuşan sensin senin vücudun 4 günde biR arimidexi tolere eder benşm ki hiç etmez başkasının ki 2 gün eder.Senin düşüncene göre herkes eşit o zaman Yazmak için yazmayın foruma biraz destekli yazın da millet okusun bari.Deca kürünü önermedim ama bana göre bu fiziğe deca daha çok kütle koydurur.Deca dick yaşamamak icin belli başlı kriterler var zatwn isterse arkadaşa yardımcı olurum.Anapolona gelince hayatımda kullandığım en iyi oral ilaçtır hepsini bırakınca gidecek falan bunlar çakma ilaçlarda olan dümen hikayeler bizzat denedim.İlacın iyiyse minimal kayıp yaşarsın.Turinabol kullandım bana göre çöp bir ilaç hiç yararını görmedim(orjinal).Ezbere reçete yazan sensin burda bi daha oku bakalım

Östrojen olmadan nasıl büyümeyi düşünüyorsun peki? Büyüme için önemli bir hormon He bana ben yağsız büyücem falan dersen gülerim haberin olsun

Yahu size kim kafanıza göre arimidex kullanmayı öğretti? İyice kürü baltalamak mu istiyorsunuz zaten boldenon e2 ile çalışmıyor.Olanıda dibe mi çektireceksiniz adama?

@nano3570 abi seni medeni cesaretinden dolayı tebrik ediyorum yolun açık olsun

Deadlift tartışmasız en iyi tam vücut hareketi. Barbell row yerine kablo rowlara da bir bakın derim. kablo ile daha uzun hareket oluyor. Barbell rowdan daha iyi sonuçlar aldım.

Sivilce çok muallak bir konu. Boldenon ve diğer steroidler kimi bünyede deli gibi sivilcelenme yapıyorken kimilerinde hiç yapmıyor. Fakat profesyonel hiç bir bodybuilder sivilcelenmiyor, hala bunu araştırmakla meşgulüz @rastlantisal dedeyle Boldenonun evet iştah artışı da yapar, bunu iyi değerlendir

Kurun son haftalari vucut durumuna gore birer tup daha alip 3-4 hafta daha devam edebilirim. Omuzlarimda sirtimda vs sivilcenme daha yok. İllaki yapar diye bir kesinlik varmi? Yapmazsa ilac calismiyor diye suphelenmelimi? Oncesinde zar zor tukettigim karb ve protein kaynaklarini artik kolaylikla yiyorum. Bunuda boldenin iştan acisina yordum.

Bence boldenonu en az 16 hafta kullan bana kalırsa 20 hafta kullanmak mükemmel sonuc verir. 14 haftada çok bi verim alamazsın boldeden ki ilk haftalar çok düşük dozda almışsın. Testo ve bolde Agresiflik yapmaz. bolde omuzlarda bariz sivilcelenme yapar.

Kelimesi kelimesine doğru..Kürde olan birisi bana göre 4-5 LT su tüketmeli günlük olarak.Şahsen 5 LT Tüketiyorum.

Bir gram glikojen vücutta 2.7gr su tutar. Aldığın karbonhidratla glikojen depolarını doldurursun. Yaptığın antrenmanlar nedeniyle glikojenleri yakarsın ve ortaya su çıkar, dışarı atılır. Antrenman harici su atımının devam etmesi literatürde kalori borçlanması sonucu glikojen depolarının antrenman sonrasında da yakılmaya devam edilmesi tam olarak boşaldığında yağ yakımına geçilmesi sonucudur. Yağ yakımı sonucu da su ortaya çıkar. (ve CO2) Diğer taraftan aldığın sodyum vücutta su tutar. Kullandığımız ilaçlar sodyum üzerinden çalışır. Görevini tamamlayan su dışarı atılır. Bu nedenle kür esnasında daha fazla su içiyoruz. Kaslar pump olur vücuttaki suyu çeker. Daha sonra pump gider su vücuttan atılır. Daha bunun gibi suyun onlarca belki yüzlerce fonksiyonu vardır vücutta. Hemen aklıma ilk gelenleri ve bizle ilgili olanları sıraladım. Su sağlıktır ancak bizler için emin olun ölüm kalım meselesidir. Organlarımızın fonksiyonları, besin taşınımları, kas oluşumu vs.. her noktada muazzam rol oynar. Bu nedenle çok demeyeceğim çünkü bunun da bir sınırı var sedanter bireye göre diyelim kürde olan bir kişi daha fazla su tüketmelidir. Daha fazla su tükettiğimiz için de daha fazla idrara çıkarız. Bazı günler yarım saatte bir idrara çıktığımı biliyorum. Bu genelde terlemenin az olduğu dönemlerde olur. Su vücüttan terleme, idrar ve en çok da nefes yoluyla atılır. Nefes yoluyla atılan su, terleme ve idrarla atılan sudan daha fazladır. Bu da ilginç ve pek bilinmeyen bir bilgi:)

Kürde iken normalden daha fazla su tüketmeye çalışıyoruz, böbrek, karaciğer ve kalp damar sağlığımız için. Fazla terleyip daha fazla su içiyoruz. Fazla su tüketimindendir büyük ihtimalle. Prostatla ilgili bir sorun oluşması için kürün daha çok başında olduğunuzdan bunu eleyebilirsin bence. Bende ilk kürüme girdiğimde böyle benzer değişimler yaşadım, hala da yaşıyorum. Normal hayatınızda günde fazladan 2-3 kere idrara çıkmayı problem etmeyecekken kürdeyken insanın kafasında hep bir "acaba" sorusu beliriyor haklı olarak. Rengi normalde, sürekli köpüklü değil ise, idrarınızı tutmakta zorlanıp kaçırmıyorsanız, idrarını bittikten sonra tekrar varmış gibi hissetmiyorsanız tebrikler idrar yollarınız gayet sağlıklı

Ben ilk kürümde 400 bolde 400 testosteron kullanmıştım. Gayette iyi verim almıştım. İlacı minimum kullanıp maksimum etkiyi almaya çalışmak en güzeli tabiki, ama boldenonun genel kullanımı 600 mg ile başlar, hatta profesyoneller boldenon kürlerinde yükleme yaparak ilk hafta 1000-12000 mg'lara kadar çıkabilir. Sonrasında 600-800 mg arasında kullanırlar. Ben minimum değer olarak 400 mg'ı baz alıp kullanmıştım. Tabi herkesin değerleri kendine minimum Yinede tavsiyem 400 mg altına düşmemeniz olacaktır. Zira alacağınız verimi çok düşürecektir.

Vücuttaki üretim 250 500 de kullansan kapanıyor. Ben ilk kürümü 250 testo ile yapmıştım olabilir yani

Bolde 600 ün altında çok verimli olmuyor deca ve trende olduğu gibi testodan az olması şart değil 500 mg testo- 600 mg bolde daha verimli olacaktır.