Jump to content
  • Duyurular

    • Loving

      Steroidturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Steroidturkiye.com açıldı! Hormon gruplarına dair tüm sorularınıza cevap bulmak için sisteme giriş yapıp soru başlığı oluşturmanız yeterli.
    • Loving

      Sarmsturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için siteyi ziyaret edebilirsiniz.
  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

BannedLower

Kür planlaması sizce nasıl ? ( ilk kür )

Önerilen İletiler

BannedLower    3

Merhabalar herkese hayırlı günler dilerim , Türkiye'de maddi imkansızlıkların içinde bu dönemde sporu icra etmek zor iken beslenme ve anabolik stereoid ile beraber imkansıza yakın hale geliyor bu sebepten uzun kürler tutabilmek zor bende bunu düşünerekten şöyle bir planlama gerçekleştirdim ;

Kür Planlaması ;

1-5 hafta:   40 MG Danabol

1-12 hafta : 400 MG Testosterone Enanthe ( Haftada 2 enjeksiyon )

12-24 hafta : 500 MG Testosterone  Enanthe ( Haftada 2 enjeksiyon )

 

Beslenme Planlaması ; ( Kahvaltı dahil 4 öğüne bölünecektir )

- 5 Tam Yumurta ( M-L ) ( Sabit ) 

- 75-100 Gram Yulaf Ezmesi  ( Antreman günlerine göre değişkenlik gösterebilir bacakta "100" , göğüste "75" şeklinde düşündüm. )

- 15 Gram Ceviz ( Sabit )

- 300 - 400 Gram Jasmine Pirinç ( Antreman günlerine göre değişkenlik gösterebilir bacakta "400" , göğüste "300" şeklinde düşündüm , aynı zamanda antreman olmayan günler 200-250 gram pirinç miktarına kadar düşürülebilir. )

- 500-600 Gram Arası Tavuk Göğsü  ( 500 Altına düşmemek kaydı ile dikkate alacağım. )

- 15 Gram Fıstık Ezmesi ( Şekersiz )

- 15 Gram Zeytinyağı ( Soğuk Sıkım - Virgin ) 

- 5 Gram Himalaya Tuzu  ( Sabit )

- Sınırsız Sebze ( Marul - maydanoz - dereotu - salatalık - soğan - kabak - brokoli - pırasa - kereviz )

Supplement Planlaması ;

- 1000 MG C Vitamini

- 2000 MG Omega-3

- 1 Adet Multivitamin

- 1 Adet Milkthistle

- 20 Gram BCAA 4:1:1

- 20 Gram Glutamine

- 10 Gram Creatine ( Sabit ) ( Kutu bitince Creatine kullanımına 2 ay ara verilecektir.)

Antreman Planlaması ;

Haftada 6 gün klasik hipertrofi ve powerlifting barındıran bir antreman sistemi oluşturdum bu antreman sisteminde 12 - 15 tekrar aralığını gerçekleştireceğim ağırlıklar olduğu gibi 3-4 tekrar aralığını gerçekleştireceğim ağırlıklarda olacaktır , yoğunluklu olarak bileşik egzersizleri barındıracaktır. ( Göğüs - Sırt - Bacak - Omuz - Ön ve Arka Kol şeklinde çift bölge çalışılacaktır. )

Spor tecrübem ;

Tam olarak 2 yıldır vücut geliştirme sporu ile ilgileniyorum bundan önce futbol'da kalecilik yapmıştım ( 2 seneye yakın) yağlanmaya çok müsait bir vücudum var bel ve karın bölgemden genellikle yağlanıyorum , kan grubum 0rh+ , boyum 173 kilom 78-80 arasında gezmektedir hafta içi clean beslenen hafta sonu işin suyunu çıkaran tiplerdenim küre giriyor olmam diyetime sadık olmam için biraz da motivasyon açıkcası. ilk kürüm olacaktır yaşım 20 herhangibi bir spor müsabıklığı düşünmüyorum. 

 

Sizin kür hakkında yorumlarınızı merakla bekliyorum yakın zamanda fotoğraflarımı buraya eklerim yazın küre girmenin verimli olduğunu pek düşünen taraflarda değilim 1 ay içinde girmeyi planladığım bir program bu sizin eklemek çıkarmak istediğiniz şeyleri göz önünde bulunduracağımdan emin olabilirsiniz ve koruyucular hakkında lütfen bilgi edinebilir miyim (Armidex, Dostinex, Tamoksifen gibi )

 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş


BB2    20

Beslenme ve takviyeler güzel görünüyor. İlaç konusunda tecrübeli arkadaşlar yardımcı olacaktır. Umarım her şey istediğin gibi olur.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
bysabri1    37

24 Haftadan aşağı kesmiyeceksin galiba ilacı bu bi nevi bulk gibi olacak anlaşılan kür büyümeye yönelik bunun yanına bi bolde eklesen kür planına çok yakışır 24 haftada güzel sonuç alırsın only testo da güzel ilk kür ise maddi zorlamazsa boldenon düşünebilirsin. 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
BannedLower    3
bysabri1, 2 dakika önce yazdı:

24 Haftadan aşağı kesmiyeceksin galiba ilacı bu bi nevi bulk gibi olacak anlaşılan kür büyümeye yönelik bunun yanına bi bolde eklesen kür planına çok yakışır 24 haftada güzel sonuç alırsın only testo da güzel ilk kür ise maddi zorlamazsa boldenon düşünebilirsin. 

Boldenon kaçıncı hafta kesiliyor ? hedefim aslında hem yağ yakıp hem kas kütlesi eklemek uzun vadeli bir süreç istiyorum boldenon bunun için biçilmiş kaftan ancak fiyat ortalamasını bilemiyorum.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
bysabri1    37
BannedLower, 37 dakika önce yazdı:

Boldenon kaçıncı hafta kesiliyor ? hedefim aslında hem yağ yakıp hem kas kütlesi eklemek uzun vadeli bir süreç istiyorum boldenon bunun için biçilmiş kaftan ancak fiyat ortalamasını bilemiyorum.

Anabolikler her zaman aldığın testodan daha yüksek fiyattadır yani ben orjinal olupta aşağıda olanı görmedim 😂 380-450  arasında değişir 200 mg flakonları burdan .

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
BannedLower    3
bysabri1, 1 saat önce yazdı:

Anabolikler her zaman aldığın testodan daha yüksek fiyattadır yani ben orjinal olupta aşağıda olanı görmedim 😂 380-450  arasında değişir 200 mg flakonları burdan .

maddi olarak zorluyacak sanırsam 400 TL dediğin zaman haftada 400-500 mg boldenon ile 1500 liradan aşağı tutmaz bolde tek başına tahminimce.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
bysabri1    37
BannedLower, 2 saat önce yazdı:

maddi olarak zorluyacak sanırsam 400 TL dediğin zaman haftada 400-500 mg boldenon ile 1500 liradan aşağı tutmaz bolde tek başına tahminimce.

Tekte hepsini almana gerek yok 5 haftada bir yenisini alsan yada ayda bir seni götürür taksit mantığı ile en kötü 15 hafta yaparsın 3 flakon bile yeterli olur bence haftada 400 mg dan only testoya göre büyük bi kazanç sağlar en azından aynaya baktığında iyiki girmişim dedirtir 😁 ytd

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Rdm    2.502
BannedLower, 8 saat önce yazdı:

Boldenon kaçıncı hafta kesiliyor ? hedefim aslında hem yağ yakıp hem kas kütlesi eklemek uzun vadeli bir süreç istiyorum boldenon bunun için biçilmiş kaftan ancak fiyat ortalamasını bilemiyorum.

Boldenon bunun için biçilmiş kaftan değil, önce bulk mu yapmaya yoksa yağ mı yakmaya ihtiyacın var ona karar vermek lazim, keşke bi form görselini ekleseydin konuya.

Yağ yakmak istiyorsan ve maddi imkanlardan dolayi  only testo gireceksen, beslenmeni ve kardiyo planlamani her hafta kilo/ölçü kontrol ederek yapmalisin.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Ozgr172    22

Bence danabol yerıne anadrol koy ılk 6 hafta sonra kür bıtımene yakın tekrar anadrol koy boldenon eklemen lazım 24 hafta da guzel seyler olablr 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap

  • Etiket tabanlı benzer içerikler

    • Yazan: Nynex
      Merhaba arkadaşlar kafama takılan bir konu var kür içerisinde saw palmetto kullanmak kürü baltalarmı? Böyle düşünmemin sebebi saw palmettonun bir 5 alfa redüktaz inhibütörü olmasından kaynaklı yani testonun dht ye dönüşümünü engelliyor bu durumda kürün etkisini öldürürmü?
    • Yazan: Vezuchiy
      16 ekimden yıl başına kadar 500 testo only kullandım sonra 3 hafta enjeksiyonu kestim. ardından testo bolde girdim ve şuan 18. haftadayım elimde 1 flakon overdose testo 1 flakon overdose bolde ve 4 ampul hitech testo kaldı. ayrıca 1 kutu mk677 ve winstrol var elimde bu ilaçları kombine nasıl ne dozajda kullanayım sizce veya devam edeyim mi ilaçlarım bitene kadar?
      Şuan güncel 500 testo 400 bolde alıyorum. gece 1mk677 ve 30-50mg arası winstrol alıyorum.
    • Yazan: erkansahn
      Abilerim kardeşlerim saygı değer hocalarım hepinize selamlar..
      04 Aralık 2023 tarihinde başladığım;
      Testo enant. deca dianabol Kürümün 4. haftasında dianabole ve 10. haftasında decaya veda ettim ve bir önceki kan sonuçlarımla 5 gün sabah akşam klomen + 3 gün de 1 yarım tablet dostinex kullandım. 7. haftada kürüme dahil ettiğim boldenon ve ilk günlerden beri eksik etmediğim testo enantat ile yoluma devam ediyorum. Şuan 14. haftanın sonundayım ve 15. haftaya aynı şekilde girip kendimi test. prop. ile 4 hafta dinlendirmek istiyorum.
      İlk sorum testo propionat hakkında olacak ne kadar dozda kullanmalıyım trt dozuna erişebilmem için zira 4 hafta sonunda küre kaldığım yerden devam etmek istiyorum. İkincisi ise geçen hafta yaptırdığım laboratuvar sonuçlarımı yorumlayabilir misiniz? @rastlantisal @otopsicikedi
      Şimdiden teşekkür ederim...
         
    • Yazan: aque0
      Merhabalar 3. kürümü yapacagım kürümde;
      Test ent. 750mg tren acet. 200mg (test başladıktan 3 hafta sonra) deca 500mg her sabah 20iu lantus solostar Kürden ne derece verim alabilirim? ilk defa tren kullanacağım bu doz yeterli mi? Sizler ne düşünüyorsunuz? 
      Boy 178 Kilo 87
    • Yazan: bariskaraca0
      Merhabalar uzun süredir steroid kullanıyorum geçmişte defalarca
      testosteron deca boldenon Kürlerine girdim bu sefer bir abimin tavsiyesi üzerine:
      trenbolone enanthe testo danabol Kürüne başladım şuan 4. haftadayım ilk 2 hafta:
      200 testo 200 tren Vurundum sonraki 2 hafta:
      400 tren 400 testo Vurunuyorum ilk vurunduğum enjeksiyonda vücudumdaki sertlikte artış varken şuan vurulduğumda o sertliği hissedemiyorum beslenme olarak:
      Günde 3 danabol 1 ölçek preworkuat 5 yumurta 600 gram pirinç 700 gram tavuk 2 ölçek protein tozu 2 ton balığı Öğün aralarında da karışık çerez yiyorum şekeri sıfırladım ve son öğünüm akşam 7 de bitiyor ve bu beni ilerleyen saatlerde çokça acıktırıyor. Yorumları okuduğumda tren enjeksiyon sonrası öksürük- sarı idrar- gerginlik- sinir konularını gördüm sinir ve gerginlik enjeksiyon olduğum günlerde baya bir artışta ama bende öksürük yapmadı günde 6 Lt su içiyorum hani idrarımda sarılıkta yok.
      Koruyucu olarak:
      pharmaton multi vitamin ocean plus balık yağı magnezyum vitamin c omega 3-6-9 Coraspirin proviron milk thistle Kullanıyorum sizin görüşleriniz nelerdir korucuyu olarak başka almam gereken sizin gözünüzde eksik neler var beslenme olarak neler ekleyip neler çıkartabilirim?  Sizin gözünüzde doğru kür planlaması nedir? Bir kardeşiniz olarak sormak doğruları görmek eksiklerimi öğrenmek istiyorum.

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; info@peptidturkiye.com Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×