L-carnitine reseptörleri temizleyerek kür verimini arttırır mı

[Asaletim 645]

İnternette gezinirken bir bilgi gördüm hocalarım , L-Carnitine reseptörleri temizleyerek kür verimini arttiriyormus bu doğru mu , hurafe mi ?

 

@metinav @agfitness 

[alphaomega 67]

10 kişiyle yapılmış bir araştırma o sadece, onda da reseptör temizleme değil hassasiyetini ufak bir seviye artırdığı görülmüş. Bence deney yapılan grup küçük olduğu için dikkate almak zor. araştırmada enjekte versiyon mu toz versiyon mu onu tam yazmamışlar galiba ya da ben görmedim ama sanırım oral l carnitine.

merak edene araştırma linki, ingilizce : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12930169/

[hectordoyle 638]

L-Carnitine in oral biyoverimliliği çok düşük o yüzden yurtdışında enjeksiyon versiyonunu yapmışlar. Kullanan pek fazla insana rast gelmedim ancak androjen reseptör hassasiyetini arttırdığına dair bir yazı okumuştum.

[metinav 4.578]

Asaletim, 2 saat önce yazdı:

İnternette gezinirken bir bilgi gördüm hocalarım , L-Carnitine reseptörleri temizleyerek kür verimini arttiriyormus bu doğru mu , hurafe mi ?

 

@metinav @agfitness 

Hangi reseptörleri ? Ve nasıl temizliyormuş açıklama nasıldı ?

alphaomega, 2 saat önce yazdı:

10 kişiyle yapılmış bir araştırma o sadece, onda da reseptör temizleme değil hassasiyetini ufak bir seviye artırdığı görülmüş. Bence deney yapılan grup küçük olduğu için dikkate almak zor. araştırmada enjekte versiyon mu toz versiyon mu onu tam yazmamışlar galiba ya da ben görmedim ama sanırım oral l carnitine.

merak edene araştırma linki, ingilizce : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12930169/

Burada verilen analizde squat egzersizi yaptırılmış ve l-carnitinin hücresel hasarı bir miktar azalttığı belirtilmiş.Başka benzer bir madde verilerek test tekrarlanmış yine l-carnitinle aynı yönde sonuçlar alınmış...Fark olarak l-carnitinde hücresel hasarlar biraz daha az olmasından sağlam reseptör daha fazla varmış.Buradan oksijensiz enerji üretimi sırasında koruyucu etkileri olabilir deniliyor.Onun dışında farklı bir bilgi yok.

Diğer başlıklara da baktım hepsi bu deneyin farklı yorumlanmasıyla teoriler öne sürmüşler.Sonuç ne ? Yağ zincirlerini mitokondriye taşırken ortaya çıkan zararlı maddelerden daha az hücrenin hasar görmesi ve özellikle kalkp gibi organların oksijensizlikten dolayı korunmasının arttırılması...

Hepimizin bildiği gibi squat egzersizi büyük kas guruplarını çalıştırdığı için vucutta testosteron sentezini arttırıcı etkilere neden oluyor.Hormonel belirgin bir etkisini açıkça ortaya koyan olmamış benim görebildiğim kadarıyla.

Hücrelerde bir çok reseptör var.Hangisi ve seçici mi genel mi tam olarak belirsiz...

Yağ yakımında, yağlar çözündükten sonra mitokondirilere taşınması için gerekli bir madde ve bu amaçla kullanmakta fayda olabilir...Yoksa yağlar hücrelere taşınamadığında vucut onları tekrar stoklama yoluna gidebilir...Kan da başıboş dolaştırmaz.

[Mickey 790]

metinav, 10.02.2021 - 18:04 yazdı:

Hangi reseptörleri ? Ve nasıl temizliyormuş açıklama nasıldı ?

Burada verilen analizde squat egzersizi yaptırılmış ve l-carnitinin hücresel hasarı bir miktar azalttığı belirtilmiş.Başka benzer bir madde verilerek test tekrarlanmış yine l-carnitinle aynı yönde sonuçlar alınmış...Fark olarak l-carnitinde hücresel hasarlar biraz daha az olmasından sağlam reseptör daha fazla varmış.Buradan oksijensiz enerji üretimi sırasında koruyucu etkileri olabilir deniliyor.Onun dışında farklı bir bilgi yok.

Diğer başlıklara da baktım hepsi bu deneyin farklı yorumlanmasıyla teoriler öne sürmüşler.Sonuç ne ? Yağ zincirlerini mitokondriye taşırken ortaya çıkan zararlı maddelerden daha az hücrenin hasar görmesi ve özellikle kalkp gibi organların oksijensizlikten dolayı korunmasının arttırılması...

Hepimizin bildiği gibi squat egzersizi büyük kas guruplarını çalıştırdığı için vucutta testosteron sentezini arttırıcı etkilere neden oluyor.Hormonel belirgin bir etkisini açıkça ortaya koyan olmamış benim görebildiğim kadarıyla.

Hücrelerde bir çok reseptör var.Hangisi ve seçici mi genel mi tam olarak belirsiz...

Yağ yakımında, yağlar çözündükten sonra mitokondirilere taşınması için gerekli bir madde ve bu amaçla kullanmakta fayda olabilir...Yoksa yağlar hücrelere taşınamadığında vucut onları tekrar stoklama yoluna gidebilir...Kan da başıboş dolaştırmaz.

Metin hocam vakit bulursan şu reseptörlerle ilgili detaylı bir paylaşım yapabilirsen çok faydalı olur.

Reseptör nedir ne değildir nasıl çalışır ne zaman dolar ne zaman boşalır reseptör türleri nelerdir reseptörlerin dolduğunu nasıl anlarız hangi durumlarda artık reseptörleri boşaltmalıyız aynı kürde farklı anabolizanların reseptörlerle ilişkisi nedir reseptör seçiçiliği nedir vesaire...

[metinav 4.578]

Mickey, 2 saat önce yazdı:

Metin hocam vakit bulursan şu reseptörlerle ilgili detaylı bir paylaşım yapabilirsen çok faydalı olur.

Reseptör nedir ne değildir nasıl çalışır ne zaman dolar ne zaman boşalır reseptör türleri nelerdir reseptörlerin dolduğunu nasıl anlarız hangi durumlarda artık reseptörleri boşaltmalıyız aynı kürde farklı anabolizanların reseptörlerle ilişkisi nedir reseptör seçiçiliği nedir vesaire...

Bu konular çok teferruatlı ve zaman alıcı.Araştırmadan eksik bilgiyle üstünkörü bahsetmek yanıltıcı olur.Ben hatalı bilgi vermek istemiyorum.Bir çok reseptör var ve çeşitleri farklı.Davranış şekilleri farklı.Up-down olayları farklı.Agonist antagonist olma durumları farklı...

Elden geldiğince zaman zaman emin olduğum noktalar da yorum yapmaya çalışıyorum.

L carnitin ve L glutamin için iskelet kası hücrelerinde insülin duyarlılığını arttırdıkları yönünde bir yabancı kaynakta bilgi görmüş ve yorum olarak yazmıştım.İnsülin hücre seçmiyor bulduğu yere glikojeni ve diğer besleyici unsurları atıyor.Yağlanmayı azaltmak ve kasları doldurmak adına L carnitin fayda sağlayabilir.Bir yerde seçicilik kazandırıyor diye düşünebiliriz...