Jinekomasti başlamış mı hocalarım ? bulka devam edeyim mi ?

[Asaletim 645]

Merhaba hocalarım , ayna da göğsümü tamamen sıkınca sağ göğsümde jinekomasti var gibi geldi , sanırım başlamış , bulk da fazla yaglandim yağ da olabilir mi ? 180 boy 88.7 kiloyum şu anda . Sağ göğsümde bir şey hissetmiyorum , elimle sıkınca da hissetmiyorum , sadece çıplakken soğuk rüzgar çarpınca bişi hissediyorum . Eğer jineko başladı ise ilaçlarla yavaşlıyor , tedavi olmuyor , mecbur ameliyat olurum herhalde .

2. Sorum : Bulka devam ediyim mi ? Daha yer var mı sizce ?

Not: Naturelim

 

 

[hectordoyle 646]

Jinekomasti yok, fazla yağ meme ucuna yakın yerde depolanmış. Olmuşsa da adipomasti olmuştur

[Asaletim 645]

hectordoyle, 1 dakika önce yazdı:

Jinekomasti yok, fazla yağ meme ucuna yakın yerde depolanmış. Olmuşsa da adipomasti olmuştur

Adipomasti nedir hocam 

[Vural2 1.004]

3 yıldır bulk yapıyorum doğal olarak fotoğrafımı görmüşsündür hocam.Ben maks o kadar yağlanıyorum.Vücuttan vücüda göre değişir ama senin aldığın carbları söylemiştin.Carb seviyesini düşürmeni öneririm.Deri çatlakları benimde öyleydi bir süre sonra ben farkında bile olmadan küçüldüler ve renkleri beyazladı.Üst göğüse özen göstermelisin.

16 Ocak, 2021 tarihinde Vural2 tarafından düzenlendi

[Asaletim 645]

Vural2, 2 dakika önce yazdı:

3 yıldır bulk yapıyorum doğal olarak fotoğrafımı görmüşsündür hocam.Vücuttan vücüda göre değişir ama senin aldığın carbları söylemiştin.Carb seviyesini düşürmeni öneririm.

Düşürdüm hocam , maltoyu kestim direk 100 carb azaldı , sence kaç kiloya kadar yolum var daha . Bi de jineko var mı sence başkan 

16 Ocak, 2021 tarihinde Asaletim tarafından düzenlendi

[Emrah 1.426]

Yatkınlık var gibi küre girersen mutlaka dikkat et onun dışında meme ucları hava soğukluğu libido arttığında  ya da duştan sonra ellediğinde falan sertleşir onla karıştırma ara ara yokla kafana da takma olursun yoksa psikolojik biraz 

[Asaletim 645]

Emrahtkty, 2 dakika önce yazdı:

Yatkınlık var gibi küre girersen mutlaka dikkat et onun dışında meme ucları hava soğukluğu libido arttığında  ya da duştan sonra ellediğinde falan sertleşir onla karıştırma ara ara yokla kafana da takma olursun yoksa psikolojik biraz 

Saol knk , şu anlık kür düşüncem yok çünkü doğal testom aşırı yüksek , sinek uçsa erekte oluyorum . Bulkdan sonra definisyonda Burak hocadan sarms kombini yapma fikrim var 6-8 haftalık bakalım . Sence kaç kiloya kadar gider benim bulk ?

[Emrah 1.426]

Asaletim, Şimdi yazdı:

Saol knk , şu anlık kür düşüncem yok çünkü doğal testom aşırı yüksek , sinek uçsa erekte oluyorum . Bulkdan sonra definisyonda Burak hocadan sarms kombini yapma fikrim var 6-8 haftalık bakalım . Sence kaç kiloya kadar gider benim bulk ?

Beni yerinde olsam kaloriyi bi tık düşürüp antrenman sonlarına kardiyo eklerim 15/20 dakika kilo almadan olduğun yerde sayarak biraz yağ yakarım sonra komple definasyona geçersin 

[Wh00 149]

Asaletim, 6 dakika önce yazdı:

Saol knk , şu anlık kür düşüncem yok çünkü doğal testom aşırı yüksek , sinek uçsa erekte oluyorum . Bulkdan sonra definisyonda Burak hocadan sarms kombini yapma fikrim var 6-8 haftalık bakalım . Sence kaç kiloya kadar gider benim bulk ?

Bulkun şuan bitmesi lazım. Naturel bir sporcunun bulk-definasyon şeklinde dönemlere ayırmadan gitmesi çok daha mantıklı. Bulka devam etmek istiyorsan sarms planını definasyona değilde bulka yaparsan daha iyi olur. Bulkta sarmslardan alıcağın etki, definasyonda alıcağının 2 katı olur. 
naturel olarak bulkta kazandığını definasyonda kaybetmen çok olası. Naturel olarak  bulk clen bulk olabilir, kalorinin 500 fazlası gibi. 
Genel olarak bulk; Beli sabit tutarak vücudun üstüne kilo almak

Definasyon ise; Kademeli-Kontrollü kas kaybı olarak algılanmalı. 
 

önerim bulka devam edeceksen sarms ekle. Ya da şimdiden definasyona kademe kademe geç

[Asaletim 645]

Wh00, 5 dakika önce yazdı:

Bulkun şuan bitmesi lazım. Naturel bir sporcunun bulk-definasyon şeklinde dönemlere ayırmadan gitmesi çok daha mantıklı. Bulka devam etmek istiyorsan sarms planını definasyona değilde bulka yaparsan daha iyi olur. Bulkta sarmslardan alıcağın etki, definasyonda alıcağının 2 katı olur. 
naturel olarak bulkta kazandığını definasyonda kaybetmen çok olası. Naturel olarak  bulk clen bulk olabilir, kalorinin 500 fazlası gibi. 
Genel olarak bulk; Beli sabit tutarak vücudun üstüne kilo almak

Definasyon ise; Kademeli-Kontrollü kas kaybı olarak algılanmalı. 
 

önerim bulka devam edeceksen sarms ekle. Ya da şimdiden definasyona kademe kademe geç

Aynen hocam bulka başlarken bel 84 omuz 117 idi , şimdi bel 88 omuz 137-138 .  

Hocam dediğiniz gibi natürel olduğum için definisyon da kaybı azaltmak için devreye sarms kombini + efedrin,clen sokacaktım , sarmslar natürel olarak definisyon da kaybı mı azaltma da etkili olmaz mı , özellikle son haftalarda ?

16 Ocak, 2021 tarihinde Asaletim tarafından düzenlendi

[Vural2 1.004]

Asaletim, 22 dakika önce yazdı:

Düşürdüm hocam , maltoyu kestim direk 100 carb azaldı , sence kaç kiloya kadar yolum var daha 

Kanka valla o seninle vücudun arasında vücudunu tanı.Atıyorum benim vücuduma pirinç yerine patates yarıyordur gibi.Biraz da clean bulk yapmanı öneririm.Kilo sana kalmış ben büyük gözükmeyi seviyorum.1.73-1.74 boy var 100-105 kiloyu çıkmayı düşünüyorum kür ile.

[Wh00 149]

Asaletim, 3 dakika önce yazdı:

Asaletim, 14 dakika önce yazdı:

Aynen hocam bulka başlarken bel 84 omuz 117 idi , şimdi bel 88 omuz 137-138 .  

Hocam dediğiniz gibi natürel olduğum için definisyon da kaybı azaltmak için devreye sarms kombini + efedrin,clen sokacaktım , sarmslar natürel olarak definisyon da kaybı mı azaltma da etkili olmaz mı , özellikle son haftalarda ?

Eğer bir dönemde sarms kullanıcaksan bu bulk olmalı. Yanlış anlamanı hiç istemem ama şuan definasyonu kaldırabilecek bir kütle yok ama bulka devam edicek bir yağ oranıda yok ama bu seninle ilgili değil sen yine  iyisin ama naturel bulk definasyon dengesi imkansıza yakın birşey üst düzey genetik ve 6-7 sene bir alt yapı olmadığı sürece(bunlarda istisna) 

Sarmsı kütle koymak için kullanman daha iyi bi yaklaşım, naturelden 3-5kat daha ileri götürücektir. Şuan naturel olarak kütle koymaya devam etmeyi düşünürsen minimal olarak koyacağın kütleler yine sana yağ olarak geri dönecek. Sarmsla Yağsız bir 3-4kg koyup definasyonda sarms ekleyemesen bile clen-efedrin-oxan yapman çok daha yararlı olur. 

[Asaletim 645]

Wh00, Şimdi yazdı:

 

Sağolun hocam

[Deleteuser 10]

çatlaklar için günde 3000 mg omega3 öneririm 

[Asaletim 645]

Feng, 1 saat önce yazdı:

Jinekomasti gibi görünüyor yağ dokusu da olabilir ultrason mri vs olmadan yorum yapmak zor ama yüksek ihtimal var

Herkes yok dedi hocam , bi sen var dedin . Yağdan diye düşünüyorum çünkü göğsümü geriye çekince orası direk kayboluyor ve jineko belirtilerinin hiçbiri yok, ağrı sızı hissedersem gidicem doktora.

[STALOB 126]

jinekomasti gibi duruyor definisyona da daha net anlaşılır