Retatrutide genel yorum ve bilgi gönderisi hk.

[RyokoHama 5]

M.O.K, 4 saat önce yazdı:

Ben de 4mg a geçiş yaptıktan sonra gerçekten yağ kaybı artıp formum açılmaya başladı. Ancak direkt 4mg ile başlamak doğru bir yöntem olmaz, hem yan etkilerini kontrol altında tutmak zor olur hem de daha düşük dozlarda önce vücudun ilaca ve etkilerine alışmaya başlaması lazım. Ben 12 haftalık definasyon sürecimin sonuna geldim reta ile birlikte ve artık 4mg'dan 2mg a düşürüp azaltarak bırakmayı düşünüyorum 4-8 hafta içinde kontrollü bir şekilde

Hocam hafta bazında kaç mg kullandınız 4 mg a geçiş yaptıktan sonra yan etki olarak bir sorun yaşadınız mı?

[M.O.K 67]

RyokoHama, 38 dakika önce yazdı:

Hocam hafta bazında kaç mg kullandınız 4 mg a geçiş yaptıktan sonra yan etki olarak bir sorun yaşadınız mı?

Tek seferde aldığım en yüksek doz 4mg oldu. Düşük yağ alıp beslenmeme dikkat ettiğim sürece bir sorun yaşamadım. 1 defa ev yemeği yemek zorunda kaldım 4mg aldığım zaman, yağdan dolayı mide yanması oldu. Sıklık olarak da son 2 hafta 5 günde 1 3mg aldım çünkü artık açlık bastırması 4mg'da aldığımda 4-5. günden sonra azalıyordu. 5 günde 1 3mg almak da beni rahatsız etti bağırsaklarımda gaz sorunu oldu o nedenle devam etmedim ve zaten istediğim forma ulaşınca azaltmaya başladım

[berkay16 319]

M.O.K, 3 saat önce yazdı:

Tek seferde aldığım en yüksek doz 4mg oldu. Düşük yağ alıp beslenmeme dikkat ettiğim sürece bir sorun yaşamadım. 1 defa ev yemeği yemek zorunda kaldım 4mg aldığım zaman, yağdan dolayı mide yanması oldu. Sıklık olarak da son 2 hafta 5 günde 1 3mg aldım çünkü artık açlık bastırması 4mg'da aldığımda 4-5. günden sonra azalıyordu. 5 günde 1 3mg almak da beni rahatsız etti bağırsaklarımda gaz sorunu oldu o nedenle devam etmedim ve zaten istediğim forma ulaşınca azaltmaya başladım

Ben artık eskisi gibi yağlı yiyince ishal oluyorum glp-1'lerin etkisi mi bu acaba yoksa sindirim sistemim mi az yağa adapte oldu 😂

[M.O.K 67]

berkay16, 3 saat önce yazdı:

Ben artık eskisi gibi yağlı yiyince ishal oluyorum glp-1'lerin etkisi mi bu acaba yoksa sindirim sistemim mi az yağa adapte oldu 😂

Glp1 ın etkisi dostum, bende de aynı durum oldu

[SEVVAL 2]

kinittifak, 08.05.2026 - 12:35 yazdı:

Bende öyle düşünüyorum bavul içerisinde 3-4pkt ilaca bir şey demiyorlar bazıları dedikleri gibi 50-100 paket koyuyormuş ben gerçi tr getirtmicem de burdan belki yollarım diye düşünmüştüm. 

Güncel olarak Mounjaro ile etkisi nasıl retaya göre kullanımda ? 4 hafta 2.5mg yeterli mounjaroda 5.hafta 5mg geçiş yapın daha iyi olur gibi 

İKİNCİ DOZUMU DÜN VURDUM 1 HAFTADA KİLO VERMEMİŞİM ARTIK KENDİMİ ÖLDÜRCEM HERHALDE 

[hectordoyle 788]

SEVVAL, 20 dakika önce yazdı:

İKİNCİ DOZUMU DÜN VURDUM 1 HAFTADA KİLO VERMEMİŞİM ARTIK KENDİMİ ÖLDÜRCEM HERHALDE 

Boy, kilo, antrenman ve kardiyo sıklığını ve beslenmenizi tamı tamına makrolarıyla beraber yazabilir misiniz? 

[kinittifak 8]

SEVVAL, 2 saat önce yazdı:

İKİNCİ DOZUMU DÜN VURDUM 1 HAFTADA KİLO VERMEMİŞİM ARTIK KENDİMİ ÖLDÜRCEM HERHALDE 

Kız kardeşim almanyadaki 5mg mounjaroda kilo vermeye başladı 4 haftada az vermişti

[SEVVAL 2]

hectordoyle, 17 saat önce yazdı:

Boy, kilo, antrenman ve kardiyo sıklığını ve beslenmenizi tamı tamına makrolarıyla beraber yazabilir misiniz? 

Boy 162 

kilo 108

crossfit yapıyorum 2 gün gittim nabzım 160'ın altına inmiyor.

100gram protein 42g carb 

kinittifak, 15 saat önce yazdı:

Kız kardeşim almanyadaki 5mg mounjaroda kilo vermeye başladı 4 haftada az vermişti

bende haftaya 5mg vuracağım

[kinittifak 8]

SEVVAL, 1 dakika önce yazdı:

Boy 162 

kilo 108

crossfit yapıyorum 2 gün gittim nabzım 160'ın altına inmiyor.

100gram protein 42g carb 

Kardeşim 165 boy , 120kg di başladığında şuan 109 kg 6. haftada 5mg kullanıyor. orada doktor yazmadıgı sürece alamıyorlarmış o yüzden pen şeklinde alıyor 

[hascey27 44]

SEVVAL, Bir saat önce yazdı:

bende haftaya 5mg vuracağım

sorunun ne ilaç ne de dozu başka bişey

[SEVVAL 2]

hascey27, 2 dakika önce yazdı:

sorunun ne ilaç ne de dozu başka bişey

ama kan testlerim ve tiroidlerimde temiz çıktı 

[M.O.K 67]

SEVVAL, 34 dakika önce yazdı:

Boy 162 

kilo 108

crossfit yapıyorum 2 gün gittim nabzım 160'ın altına inmiyor.

100gram protein 42g carb 

- carb makronuz çok düşük. kilo vermek için carb dan kısmanız gerekiyor diye bir durum yok 
- haftada 3 gün spor, düzenli yürüyüş özellikle akşam son öğünden sonra yapıp carb makronuzu özellikle antrenman günleri arttırmalısınız
- yağ makronuz ne kadar?

[SEVVAL 2]

M.O.K, 5 dakika önce yazdı:

- carb makronuz çok düşük. kilo vermek için carb dan kısmanız gerekiyor diye bir durum yok 
- haftada 3 gün spor, düzenli yürüyüş özellikle akşam son öğünden sonra yapıp carb makronuzu özellikle antrenman günleri arttırmalısınız
- yağ makronuz ne kadar?

iğneden dolayı bu kadar yiyebiliyorum ki ya yoksa hemen mide bulantım baslıyor tabakta ilk proteini yiyince carba yer kalmıyor. yağ 65 gram 

[M.O.K 67]

SEVVAL, 22 dakika önce yazdı:

iğneden dolayı bu kadar yiyebiliyorum ki ya yoksa hemen mide bulantım baslıyor tabakta ilk proteini yiyince carba yer kalmıyor. yağ 65 gram 

şu an hem retatrutide hem mounjaro'yu beraber mi kullanıyorsunuz?

[SEVVAL 2]

M.O.K, 2 dakika önce yazdı:

şu an hem retatrutide hem mounjaro'yu beraber mi kullanıyorsunuz?

Hayır retayı kullanmıyorum. mounjaro 2.5mg kullanıyorum

[RyokoHama 5]

RyokoHama, 08.05.2026 - 17:15 yazdı:

4. hafta 1 mg kullandım 93.8--->92.5 kilo olarak bitti

dozun 5. günü(çarşamba) nedense bana bir şey oluyor etkisi 0 a iniyor gibi perşembe düzeliyorum bugün 2 mg enjeksiyon yaptım elimde 3 tane açılmamış 4 mg flakon kaldı toplam 1 ay 2 mg kullanacağım 2 hafta 1 mg 2 hafta 0.5 mg kullanıp süreci bitirmeyi planlıyorum reta hayat kalitemi arttırdı , beklentimi karşıladı .Umarım bıraktıktan sonrada böyle devam ederim. @M.O.K hocamın dediği gibi düşük dozlarda başlamanız daha doğru olabilir benim sürecim sıkıntısız geçti.

Bugün yeni flakon açtım 4 mg 0.5 ml bacwater ekledim ve enjeksiyon yaptım bd micro fine iğnesinin yapısından mı içinde su var mı yok mu tam anlayamadım , 0.25 ml vurdum hissetmedim vurdum mu vurmadım anlamak için flakon içindekini çekeyim ne kadar kalmış azalmışsa vurmuşumdur dedim çekerken dikkat etmedim reta iğnenin içinde biraz köpürdü geri flakona koyduğumda eski haline geldi peptit bozulmuş olur mu direk çöpe mi atayım. 

5. hafta 2mg olarak başladım cuma günü. Şuan 91-91.5 kg arasındayım ilk 2 gün sürekli geğirme oluyordu , açlığımı daha çok hissediyorum garip şekilde bir tıkta iştahım geri geldi gibi ama yağ yakımı daha etkili oldu diyebilirim.Sanırım süreci uzatacağım.

[hectordoyle 788]

SEVVAL, 7 saat önce yazdı:

Boy 162 

kilo 108

crossfit yapıyorum 2 gün gittim nabzım 160'ın altına inmiyor.

100gram protein 42g carb 

bende haftaya 5mg vuracağım

Bir şeyler kesinlikle ters, proteini ve karbı yazmışsın ancak ortada yağ makrosu yok  Kaloriyi tam olarak bilmek lazım. Kilo verilecekse kalori ve makro takibi yapılmalı.

Haftanın kaç günü crossfit yapıyorsun ya da ne tarz bir antrenman yapıyorsun bilmiyorum ancak öyle nabzını inanılmaz yükseltecek tarzda bir antrenman yapmaya gerek yok. Normal bir şekilde haftanın 4-5 günü normal sporda hocanın verdiği antrenman programını yapıp kardiyoları da eklersen daha iyi olur. Crossfit yapıp kendini öldürmektense böylesine sürdürülebilir bir sistemde ilerlemek daha iyi. 

Mounjaro kullanımıyla ilgili de sana kalmış, 2.5 mg iyi bir doz arttırmaya gerek yok

[RyokoHama 5]

SEVVAL, 14 saat önce yazdı:

Boy 162 

kilo 108

crossfit yapıyorum 2 gün gittim nabzım 160'ın altına inmiyor.

100gram protein 42g carb 

bende haftaya 5mg vuracağım

2 hafta daha 2.5 mg da kalınabilir , 2 hafta boyunca beslenme düzeninizi sporunuzu düzeltmeye odaklanıp hem vücudu bu doza adapte etmiş olup 5 mg da yan etkilerini azaltmış olursunuz ve 2.5 mg la 4 hafta da geçmiş olur.5 mg dozlarda daha verimli geçirmiş olursunuz . Tabi karar sizin.

[SEVVAL 2]

hectordoyle, 22 saat önce yazdı:

Bir şeyler kesinlikle ters, proteini ve karbı yazmışsın ancak ortada yağ makrosu yok  Kaloriyi tam olarak bilmek lazım. Kilo verilecekse kalori ve makro takibi yapılmalı.

Haftanın kaç günü crossfit yapıyorsun ya da ne tarz bir antrenman yapıyorsun bilmiyorum ancak öyle nabzını inanılmaz yükseltecek tarzda bir antrenman yapmaya gerek yok. Normal bir şekilde haftanın 4-5 günü normal sporda hocanın verdiği antrenman programını yapıp kardiyoları da eklersen daha iyi olur. Crossfit yapıp kendini öldürmektense böylesine sürdürülebilir bir sistemde ilerlemek daha iyi. 

Mounjaro kullanımıyla ilgili de sana kalmış, 2.5 mg iyi bir doz arttırmaya gerek yok

kirli beslenme diye bir şey duydum biraz araştırdım ama emin olamadım acaba denesem mi 

[hectordoyle 788]

SEVVAL, 53 dakika önce yazdı:

kirli beslenme diye bir şey duydum biraz araştırdım ama emin olamadım acaba denesem mi 

Valla ablacım sana tavsiyem koçluk desteği alman. Burda sana verilen bilgilerin neredeyse hepsi herhangi bir uzaktan koçluk veren birinden daha kaliteli olmasına rağmen anlaşılan o ki seni denetleyen ve kontrol eden dış bir etkene ihtiyacın var. Piyasada bir sürü uzaktan eğitim veren kaliteli insanlar var. 

[scythe 7]

SEVVAL, 5 saat önce yazdı:

kirli beslenme diye bir şey duydum biraz araştırdım ama emin olamadım acaba denesem mi 

abla bazal metabolizman en önemli faktör kilo vermede ama tek önemli etken değil, kirli beslenme dediğin olayı bende duydum sanırım yüksek kalori beslenerek metabolizmayı hızlandırıyorlar ardından tekrar düşük kalorili diyete giriyorlar ama profesyonel desteği olmadan yapılmasının mantıklı olacağını sanmıyorum önemli püf noktaları vardır illaki 10kg alarak metobolizmayı hızlandırıp 7kg verince geri aynı noktaya döndürebilirsin kendini. 170kg arkadaşım herşeyi denemesine rağmen kilo verememişti en son uzman bir diyetisyen kendine uygun ilaçlar yazmıştı ve çok iyi kilo vermeye başlamıştı tabi diyetisyeni uyarmasına rağmen kafasına göre aşırı düşük kalorili diyet yaptığı için kilo verimi yine durdu ve diyetisyeni kovdu bunu (: önerim alanında uzman, referanslara sahip diyetisyenle beraber çalışman kendi vücuduna göre ilaçlara ve diyete başlaman.

[RyokoHama 5]

RyokoHama, 12.05.2026 - 16:29 yazdı:

5. hafta 2mg olarak başladım cuma günü. Şuan 91-91.5 kg arasındayım ilk 2 gün sürekli geğirme oluyordu , açlığımı daha çok hissediyorum garip şekilde bir tıkta iştahım geri geldi gibi ama yağ yakımı daha etkili oldu diyebilirim.Sanırım süreci uzatacağım.

5. haftam 2mg ile bitti 91.5 kg olarak. Tuhaf bir şekilde çarşamba günleri bana bir şey oluyor retanın etkisi 0 a iniyor Perşembe günü sanki pick yapıyor ve ve çarşamba günü açlık krizlerine girmemişim gibi perşembe normal seyrinde devam ediyor . Bu sorunu salı ve çarşamba günleri yaşıyorum.

[Zngrie 7]

RyokoHama, 37 dakika önce yazdı:

5. haftam 2mg ile bitti 91.5 kg olarak. Tuhaf bir şekilde çarşamba günleri bana bir şey oluyor retanın etkisi 0 a iniyor Perşembe günü sanki pick yapıyor ve ve çarşamba günü açlık krizlerine girmemişim gibi perşembe normal seyrinde devam ediyor . Bu sorunu salı ve çarşamba günleri yaşıyorum.

Hocam anlamsız şekilde tirzede de aynı olayı yaşıyorum ilk 3 ay dozun ilk günleri çok etkiliydi şimdi ise son günleri daha etkili oluyor.

[r2maru1 0]

3.retamı aldım   ilk 2si boş çıktı bu 3.süde galiba boş çıkacak daha önce ozempic kullanan bırısı olarak reta ilk başta 10mg reta 2 ml su ile karıştırınca 0.75 mg ile başladım bi etki görmedim valla sonra 4.günden sonra 1.25 vurdum bu sabah daha hala bir ozempic gibi his göremedim acaba sahte olabilir mi? Yoksa cidden ozempicden gelen alışkanlıkla reta dozumu az geliyor bazı yorumlar okudum 3 4 mg vuran arkadaşlar varmış ne önerirsiniz dozu az tutmamdaki sebep yan etkileri ilk başta az hissetmek için yardımlarınız için şimdiden teşekkürler bu ada retamın markası SignumMedicals. @M.O.K

[GHOST 936]

r2maru1, 13 dakika önce yazdı:

3.retamı aldım   ilk 2si boş çıktı bu 3.süde galiba boş çıkacak daha önce ozempic kullanan bırısı olarak reta ilk başta 10mg reta 2 ml su ile karıştırınca 0.75 mg ile başladım bi etki görmedim valla sonra 4.günden sonra 1.25 vurdum bu sabah daha hala bir ozempic gibi his göremedim acaba sahte olabilir mi? Yoksa cidden ozempicden gelen alışkanlıkla reta dozumu az geliyor bazı yorumlar okudum 3 4 mg vuran arkadaşlar varmış ne önerirsiniz dozu az tutmamdaki sebep yan etkileri ilk başta az hissetmek için yardımlarınız için şimdiden teşekkürler bu ada retamın markası SignumMedicals. @M.O.K

İlk defa duydum bu markayı fotosu var mı ve kaç para verdin kaç mg?